目录 6
写在前面的话——在生活中获取维生素 6
第一章:维生素VS外科医生 9
1.告别骨质疏松,行万里路 10
2.“打碎”胆结石 14
3.和白内障Bye-bye 18
4.告别皮肤病,轻松靓起来 22
第二章:维生素VS内科医生 25
1.远离癌症,告别死神 26
2.战胜“糖魔”,重组人生 30
3.挑战肝炎,告别歧视 34
4.绿色降压 38
5.拒绝感冒 43
第三章:维生素VS心理医生 47
1.告别失眠,和周公约个会 48
2.摘下紧箍咒,不再头痛 52
3.不再疲劳 56
4.神经衰弱的处方 59
第四章:维生素VS保健医生 63
1.快餐族的养生秘方 64
2.吸烟族的温柔保障 67
3.饮酒族的肝脏守护神 71
4.免疫力的缔造者 74
5.防衰老的前沿战士 78
6.让便秘“一泻千里” 83
第五章:维生素VS美容医生 87
1.“战痘”好帮手 88
2.让青丝流淌 92
3.健康瘦下去 95
4.和明眸有个约会 99
第六章:维生素VS妇产医生 103
1.自信身体,贫血不再 104
2.远离痛经 108
3.告别不育,孕子如歌 111
4.拒绝流产,呵护子宫 114
附录:容易缺乏维生素的人群 118