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谢辞 1
第1部 更宽广的选择 2
第一章 影像阅读的起源 2
这种事可用影像阅读来达成！ 10
影像阅读惊人的成功例子 14
第二章 你还在沿用旧式的阅读法吗？ 15
未来要靠自己去选择 18
摆脱旧习惯！ 19
采用新的学习法 22
一分钟看不完60页！ 23
面对成功，体验意想不到的过程 25
不必找借口 25
有时能合才会有得 26
使阅读速度快10倍的阅读法 28
步骤一 准备 28
步骤二 预习 29
步骤三 影像阅读 30
步骤四 活化 31
步骤五 高速阅读 32
影像阅读惊人的成功例子 34
第三章 步骤一——准备 38
第2部 学习10倍速影像阅读法 38
一、设定明确的目的 39
二、进入阅读文章的理想状态 42
“橘子集中法”的效果 44
在30秒钟内准备好 45
“橘子集中法”的由来 46
第四章 步骤二——预习 50
一、调查文章 51
二、找出关键语 53
三、重新检讨阅读方针 54
阅读就像在超市购物 55
容易误入的陷阱 57
是要预习还是复习？ 59
重点整理 60
影像阅读惊人的成功例子 62
第五章 步骤三——影像阅读 64
一、影像阅读的准备 65
二、进入高速学习的模式 66
三、进行自我肯定 67
四、进入摄像焦点的状态 69
五、翻页时维持稳定的状态 76
六、怀着成就感结束 78
睡前的影像阅读 80
第六章 步骤四——活化 82
以复习来增强活化 85
等待成熟 86
对头脑发问 88
超阅读与挑读 89
理想的挑读 95
阅读作者的思考流程 97
在文章上轻快地跳跃 99
制作心图 101
新的记忆形式 104
影像阅读惊人的成功例子 108
第七章 步骤五——高速阅读 109
分辨高速阅读和超阅读 111
如何发挥影像阅读法的功效 113
试试为期5天的测验 117
影像阅读惊人的成功例子 120
第3部 活用技巧 124
第八章 使10倍速影像阅读法成为生活的一部分 124
立即可行的5个时间管理法 125
10倍速影像阅读法可应用在所有文章上 126
电子邮件、网页、电子文件 129
如何用整个头脑念书 132
亲身体验看看 133
用整个头脑应试 135
技巧的实践 137
10倍速影像阅读法要用在哪里？ 140
第九章 在团体活化下共享信息 142
团体活化 144
在各种团体中活用 150
邀请同事 150
影像阅读惊人的成功例子 152
第十章 利用影像阅读终身学习 154
什么是“同主题阅读”？ 155
用同主题阅读吸收几百个作者的力量 164
揣想10个步骤 166
影像阅读惊人的成功例子 168
第十一章 用直接学习来发现你的才能 169
体验“直接学习”的奇迹 169
直接学习的步骤 171
让直觉苏醒 173
第十二章 10倍速影像阅读法的精髓 176
积极地阅读 176
关于新的脚本 178
影像阅读惊人的成功例子 181
复习指南 183
参考书目 189