技法篇 3
第一章 按摩与保健 3
第一节 按摩简史 3
第二节 按摩与社会发展 4
第三节 按摩的普及 5
第二章 保健按摩技法 6
第一节 中国按摩门派众多 6
第二节 本书的按摩特点 6
第三章 常用手法要领 9
第一节 按压类手法 9
第二节 拿捏类手法 10
第三节 摩揉类手法 11
第四节 运动类手法 11
第五节 叩击类手法 13
第四章 保健按摩顺序 14
第一节 全身顺序 14
第二节 分部顺序 14
第五章 仰卧位技法 16
第一节 头颈部 16
一、前额颞部 16
二、面部 19
三、眼部 21
四、耳部 23
五、颈部 29
六、头部 33
第二节 上肢部 42
第三节 胸部 50
第四节 腹部 54
第五节 下肢部 58
第六章 俯卧位技法 71
第一节 顺藤摸瓜 71
第二节 颈肩部 75
第三节 双掌叠揉 78
第四节 前臂滚揉 80
第五节 拿揉和拨揉 82
第六节 膏摩 84
第七节 按压穴位 86
第八节 结束手法 91
自我按摩篇 99
第一章 头皮 99
第一节 头皮常识 99
第二节 头皮自我按摩 100
第二节 头发自我按摩 104
第一节 头发常识 104
第二章 头发 104
第三章 面部 106
第一节 面部常识 106
第二节 面部自我按摩 106
第四章 眼部 109
第一节 眼部常识 109
第二节 眼部自我按摩 110
第五章 耳部 112
第一节 耳部常识 112
第二节 耳部自我按摩 112
第一节 鼻部常识 115
第六章 鼻部 115
第二节 鼻部自我按摩 116
第七章 口腔 119
第一节 口腔常识 119
第二节 口腔自我按摩 120
第八章 颈部 122
第一节 颈部常识 122
第二节 颈部自我按摩 123
第九章 肩部 125
第一节 肩部常识 125
第二节 肩部自我按摩 126
第十章 肘和前臂 128
第一节 肘和前臂常识 128
第二节 肘和前臂自我按摩 129
第十一章 腕和手 131
第一节 腕和手常识 131
第二节 腕和手自我按摩 132
第十二章 胸部 135
第一节 胸部常识 135
第二节 胸部自我按摩 136
第一节 腹部常识 138
第十三章 腹部 138
第二节 腹部自我按摩 139
第十四章 背部 141
第一节 背部常识 141
第二节 背部自我按摩 142
第十五章 腰部 144
第一节 腰部常识 144
第二节 腰部自我按摩 145
第十六章 臀股部 148
第一节 臀股部常识 148
第二节 臀股部自我按摩 149
第一节 膝和腿常识 151
第十七章 膝和腿 151
第二节 膝和腿自我按摩 152
第十八章 踝部 155
第一节 踝部常识 155
第二节 踝部自我按摩 156
第十九章 脚部 159
第一节 脚部常识 159
第二节 脚部自我按摩 160
第二十章 会阴部 163
第一节 会阴部常识 163
第二节 会阴部自我按摩 164
应用篇 171
第一章 神经科 171
第一节 偏头痛 171
第二节 晕厥 173
第三节 神经衰弱 175
第四节 面神经炎 182
第二章 五官科 184
第一节 近视眼 184
第二节 视网膜色素变性 187
第三节 斜视 189
第四节 慢性鼻炎 191
第五节 过敏性鼻炎 194
第六节 鼻窦炎 197
第七节 牙痛 199
第八节 梅尼埃症 201
第三章 内科 202
第一节 中暑 202
第二节 上呼吸道感染 205
第三节 慢性支气管炎 208
第四节 哮喘 212
第五节 冠心病 215
第六节 高血压 219
第七节 糖尿病 224
第八节 肺心病 229
第九节 慢性胃炎 233
第十节 胃下垂 236
第十一节 慢性胆囊炎 238
第十二节 慢性胰腺炎 239
第十三节 腹泻 241
第十四节 便秘 243
第四章 外科 246
第一节 术后肠粘连 246
第二节 消化性溃疡 248
第三节 慢性阑尾炎 251
第四节 慢性小腿溃疡 252
第五节 血栓闭塞性脉管炎 254
第六节 雷诺病 258
第五章 骨科 261
第一节 落枕 261
第二节 颈椎病 264
第三节 肩周炎 266
第四节 网球肘 267
第五节 腕管综合征 269
第六节 手屈指肌腱鞘炎 270
第七节 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 272
第八节 腰肌劳损 273
第九节 阔筋膜张肌损伤 275
第十节 膝痛 276
第十一节 胫骨结节骨骺炎 277
第十二节 踝扭伤 278
第六章 妇产科 280
第一节 经前紧张症 280
第二节 痛经 282
第三节 闭经 284
第四节 带下病 286
第五节 妊娠呕吐 287
第六节 产后宫缩无力 289
第七节 乳腺增生 290
第八节 产后乳汁不足 292
第九节 产后腰腿痛 293
第七章 老年病 295
第一节 老年晕眩 295
第二节 老年抽搐 297
第三节 老年睡眠障碍 299
第四节 老年抑郁症 301
第五节 肝硬化 303
第六节 老年痴呆 306
第七节 老年骨质疏松症 308
第八节 阳痿 310
第九节 早泄 311
第八章 儿科 313
第一节 小儿腹泻 313
第二节 小儿呕吐 314
第三节 小儿厌食 316
第四节 小儿便秘 317
第五节 小儿遗尿 318