《自我管理与积极人生》PDF下载

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  • 作  者:罗峻才编著
  • 出 版 社:北京:科学出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7030168313
  • 页数:277 页
图书介绍:在全球化激烈竞争的浪潮下,面对企业裁员、减薪等诸多压力,身为企业经营者或雇员的你,该如何自我定位与调整、适应?

目录 1

第1章 提高工作效率的方法 1

1 用心去做,凡事皆能成功 3

2 使用秘密武器 4

3 自我管理是提高效率的途径 5

4 “Manage”对“Operate” 7

5 自我启发乃关键所在 8

6 拒当忙碌的无头苍蝇 10

7 认清经营者的任务 13

8 有效“利用”头脑 15

9 科技助你提高效率 16

第2章 时间的管理学 19

1 “会”与“不会”的差别 21

2 测定时间法 22

3 培养制作时间表的习惯 24

4 工作的时间分配 25

5 创造时间 27

6 确定能力所及的目标 29

7 创造更多时间的方法 30

第3章 有效处理桌上工作的方法 35

1 缺乏效率的工作法 37

2 如何减少工作量 39

3 切忌插手小事 41

4 如何善用秘书 42

5 如何提高工作效率 44

6 寻找捷径 45

第4章 增强记忆力的方法 47

1 活到老学到老 49

2 激发记忆的欲望 50

3 决定目标 51

4 知识的宝库——书籍 53

5 激发记忆的动机 54

6 理想的读书方法 55

7 一劳永逸的记忆法 57

第5章 记忆人名与容貌的方法 59

1 重视人名 61

2 增强记忆力的方法 62

3 每天做头脑体操 64

4 记忆容貌 66

5 记忆人名的方法 68

6 联想 69

7 一次记忆多人姓名的方法 71

第6章 速读术 73

1 惊人的文件数量 75

2 阅读时的“眼睛生理” 76

3 速读的要诀 77

4 加速了解阅读内容的要诀 80

5 找寻中心思想 82

6 培养阅读习惯 83

第7章 学习书写的方法 85

1 克服畏惧书写的心理 87

2 给予良好的第一印象 88

3 写信的技巧 90

4 集中要点前后贯通 91

5 全神贯注开始着手 92

6 写报告的准备事项 94

7 写报告的人为条件 95

8 写报告的注意事项 96

9 正式书写报告 97

第8章 如何成为卓越的演说家 99

1 如何消除演讲恐惧症 101

2 忍耐、准备、实行 102

3 重视对听众的责任 103

4 演讲稿的组织 104

5 引人入胜的演讲法 106

6 预拟演讲稿 108

7 增强说服力的方法 110

8 演说前的准备事项 111

9 演说时的注意要点 112

第9章 维护身体健康 117

1 身体务必小心保护 119

2 食物与营养的均衡 120

3 正确的饮食法 121

4 运动 122

5 充分的休息 124

6 灵魂之窗——眼睛 126

7 耳朵 128

8 定期接受健康检查 129

第10章 祛除工作紧张的方法 131

1 日益严重的紧张 133

2 消除紧张的方法 135

3 桌椅健康操 136

4 保持室内空气新鲜 137

5 徒步运动 138

第11章 忠实的听众 141

1 善于聆听是提高效率的关键 143

2 聆听是门技术与艺术 144

3 如何聆听 145

4 掌握谈话要点 147

5 善聆听者必为善推销者 148

6 洞察所言的真实性 151

第12章 如何做正确的决定 153

1 思考能力是珍贵的资产 155

2 分析问题的能力 156

3 决断的原则与步骤 157

4 掌握问题的症结 159

5 资料多多益善 161

6 提出解决方案 163

7 研究每一方案的可行性 164

8 选择最理想的方案 165

9 将决定付诸行动 167

10 最重要的是实行者 168

第13章 自失败中记取教训 169

1 正视失败 171

2 分析失败 173

3 不可重蹈覆辙 175

4 亡羊补牢的措施 176

5 明察秋毫,修正计划 177

6 采取行动,展望未来 178

第14章 解决困扰的方法 181

1 阿斯匹林时代 183

2 心理建设 184

3 防患于未然 185

4 研讨问题症结所在 186

5 依据收集到的资料付诸行动 187

6 追踪实施结果是否顺利 189

第15章 沟通意见的方法 191

1 重视沟通的技术 193

2 事先整理思维 194

3 训斥的口气人人憎恶 195

4 授受相往 196

5 自己的声调如何 197

6 注意说话的速度 198

7 重视对方的一切 199

8 谈话的要领 200

9 追踪的重要性 201

第16章 领导与掌握人心的方法 203

1 “人”的社会 205

2 如何建立良好的人际关系 206

3 掌握人心的方法 207

4 人各有“异” 208

5 如何激励下属 209

6 如何求助 214

7 预测反对意见 215

8 妥协的观念 216

9 “谢谢”的含义 217

10 领导技巧 218

11 人际关系的自我训练 220

第17章 培养接班人的方法 221

1 平时即应培养接班人 223

2 如何选择接班人 224

3 如何培养接班人 226

4 如何委任重要工作 227

5 适度地控制 229

6 接班人犯错时 230

7 以各种方式多加磨炼 231

8 特别训练法 233

9 务使人尽其才 234

第18章 如何培养自信心 235

1 何谓自信心 237

2 自信的效果 239

3 培养信心的方法 240

4 设定目标的方法 241

5 第一印象的重要性 243

6 洞悉他人的眼力 244

第19章 贤内助的真义 245

1 理想伴侣的形象 247

2 不可忽视妻子的能力 250

3 让妻子放心 252

4 妻子的责任为何 253

5 妻子亦需求进步 255

6 提升妻子的地位 256

7 应该让妻子知道的事 257

8 未雨绸缪 258

第20章 幸福的老年生活 261

1 所谓“幸福的老年生活” 263

2 金钱与人生的目的 264

3 检视你的社交生活 266

4 年轻时要为老年做打算 268

5 老年人的大危机 269

6 今日的努力只为明日的幸福 270

7 设定人生目标 271

8 活到老,学到老 272

9 平衡的生活 273

10 退休并非休止符 274

11 幸福的家庭生活 275

12 朋友的重要性 276

13 退休金的运用 277