目录 1
一 按摩的起源与发展前景 1
二 按摩保健与美容的基础理论 5
1 中医学理论 5
1 阴阳五行与按摩的关系 5
2 营卫气血与按摩的关系 6
3 经络穴位与按摩的关系 6
2 现代医学理论 7
1 按摩与人体热效应的关系 7
2 按摩与人体生理效应的关系 7
3 按摩与人体免疫功能的关系 7
4 按摩与人体结缔组织的关系 7
5 按摩与美容明目亮发的关系 7
2 指按法 9
1 掌按法 9
三 按摩基本手法 9
1 按法 9
2 摩法 10
1 指摩法 10
2 掌摩法 10
3 掌根摩法 10
3 推法 11
1 拇指指腹平推 11
4 手掌平推法 12
5 掌根推法 12
2 拇指侧推法 12
3 拇指尖推法 12
4 ？法 13
1 小鱼际？法 13
2 掌指关节背侧？法 13
5 拿法 13
6 搓法 14
4 抖动拿法 14
1 掌搓法 14
1 3指拿法 14
2 5指拿法 14
3 辗转拿法 14
2 掌指搓法 15
3 掌侧搓法 15
7 捏法 15
1 3指捏法 15
2 5指捏法 16
3 捏脊法 16
8 拍法 16
1 指面拍法 16
2 指背拍法 17
3 指掌拍法 17
9 击法 17
1 拳击法 17
5 指击法 18
6 棒击法 18
2 掌根击法 18
4 掌侧击法（又称小鱼际击法） 18
3 掌背击法 18
10 掐法 19
1 单指掐法 19
2 4指掐法 19
3 屈指掐法 19
4 指切法 20
11 揉法 20
1 指揉法 20
2 手掌揉法 20
3 掌根揉法 20
2 直拳捶 21
3 侧掌捶 21
1 握拳捶 21
12 捶法 21
13 振法 22
1 指振法 22
2 掌振法 22
14 抹法 22
16 抖法 23
3 鱼际擦法 23
2 掌擦法 23
1 指擦法 23
15 擦法 23
1 抖上肢 24
2 抖下肢 24
3 抖脊柱 24
17 摇法 24
1 摇颈 24
18 运法 25
4 摇髋 25
3 摇腰 25
2 摇肩 25
19 叩法 26
1 中指叩 26
2 4指叩 26
20折法 26
1 折小腿 26
2 折髋部 26
四 按摩的基本手法练习及注意事项 27
1 全身锻炼 27
2 手法练习 27
1 手法的技巧 27
2 着力的强度 27
3 补泻手法的运用 27
3 注意事项 27
6 受术者覆盖物的选用 28
4 按摩的适应证与禁忌证 28
5 对施术者的要求 28
1 按摩的适应证 28
2 体位的选择 28
3 按摩时间的长短 28
1 环境的要求 28
4 按摩疗程的拟定 28
2 按摩的禁忌证 29
5 按摩介质 29
1 芦荟汁 29
2 黄瓜汁 29
3 苦瓜汁 29
4 丝瓜汁 29
5 生姜汁 29
6 西瓜汁 29
7 红花油及活络油 29
8 白酒 29
9 药酒 30
10 滑石粉 30
1 头痛、头胀、头晕 31
1 头面部疾病的按摩治疗 31
五 人体各部位疾病与美容的按摩方法 31
1 头面部疾病与美容的按摩方法 31
2 三叉神经痛 32
3 面部痉挛 33
4 面神经麻痹 34
5 耳鸣 34
2 头面部美发美容的按摩方法 35
1 头部美发的按摩方法 35
2 面部美容的按摩方法 36
2 颈部疾病与美容的按摩方法 46
1 颈部疾病的按摩治疗 46
1 颈部强直 46
2 落枕 47
3 颈椎综合征 48
4 颈部扭伤 49
5 慢性咽喉炎 50
2 颈部美容的按摩方法 51
1 消除颈部脂肪堆积的按摩方法 51
2 颈部皮肤美容的按摩方法 52
3 颈部过短的按摩方法 54
3 肩部疾病与美容的按摩方法 54
1 肩部疾病的按摩治疗 54
1 肩关节周围炎 54
2 肩部软组织劳损 57
3 肩部损伤 58
2 肩部美容的按摩方法 58
1 肩部皮肤美容 58
2 不对称肩的按摩矫正 59
3 双肩下垂的按摩方法 60
1 手臂部疾病的按摩治疗 61
1 网球肘 61
4 手臂部疾病与美容的按摩方法 61
2 腕关节炎 62
3 腕关节扭伤 63
4 腱鞘囊肿 63
5 手部冻疮 64
6 手指关节炎 65
2 手臂部美容按摩方法 66
1 臂部美容的按摩方法 66
3 指部美容的按摩方法 67
2 掌部美容的按摩方法 67
5 胸部疾病与美容的按摩方法 68
1 胸部疾病的按摩治疗 68
1 肋间神经痛 68
2 急性乳腺炎 69
3 产后乳汁不足 71
4 膈肌痉挛 72
5 肋软骨炎 73
6 隆胸术后综合征 74
2 胸部美容的按摩方法 75
1 乳房偏小 75
2 乳房偏大 76
3 乳房下垂 78
4 乳房不对称 80
5 乳头内陷 81
3 乳房保健的按摩方法 84
1 青春期乳房 84
2 妊娠期乳房 85
3 哺乳期乳房 86
4 断乳后乳房 88
5 围绝经期乳房 89
6 浴中乳房 91
6 腹部疾病与美容的按摩方法 92
1 腹部疾病的按摩治疗 92
1 消化不良 92
2 慢性胃炎 93
3 胃、十二指肠溃疡 94
4 腹泻 95
5 便秘 96
6 胃下垂 97
7 胃黏膜脱垂 97
8 腹胀 98
9 胃痛 99
10 术后肠粘连 99
11 胃肠功能紊乱 100
2 腹部美容的按摩方法 101
1 上腹部瘦身 101
2 下腹部瘦身 101
3 消减腹部妊娠纹 103
4 消除腹部松弛 104
5 消减与软化腹部瘢痕 105
1 感冒 106
7 背部按摩与美容的方法 106
1 背部的按摩治疗 106
2 支气管哮喘 107
3 肺气肿 108
4 背部胀痛 109
5 退行性脊柱炎 111
6 小儿营养不良 112
7 小儿消化不良 113
8 小儿疳积 114
2 背部美容的按摩方法 114
1 增强背部肌肤光泽 114
2 背部消脂减肥 115
3 消减背部皮肤色斑 116
4 消除背部肌肤松弛 117
5 矫正驼背 118
1 急性腰肌扭伤 120
1 腰臀部及生殖系统疾病的按摩治疗 120
8 腰臀部及生殖系统疾病与美容的按摩方法 120
2 慢性腰肌劳损 121
3 腰椎间盘突出症 122
4 腰椎后关节紊乱症 123
5 骶髂关节急性扭伤 124
6 臀上皮神经损伤 125
7 梨状肌综合征 126
8 慢性前列腺炎 127
9 遗精 128
10 阳痿 129
11 不孕症 130
12 子宫脱垂 131
13 闭经 132
14 外阴瘙痒 133
15 流产 134
16 白带过多 135
17 胎位不正 137
2 腰臀部美容的按摩方法 138
1 腰部减肥 138
2 臀部健美 139
3 臀部下垂 140
4 臀部松弛 141
5 臀部肤色保健 142
9 腿部疾病与美容的按摩方法 142
1 腿部疾病的按摩治疗 142
1 大腿肌肉痉挛 142
2 坐骨神经痛 143
3 下肢瘫痪 144
4 膝关节炎 146
5 腓肠肌痉挛 148
6 下肢酸软 149
7 下肢痿证 151
2 腿部美容的按摩方法 152
1 腿部减肥 153
2 腿部形体健美 154
3 腿部肌肤健美 155
10 足踝部疾病与美容的按摩方法 158
1 足踝部疾病的按摩治疗 158
1 踝关节扭伤 158
2 跟腱劳损 159
3 足痛 161
4 踝关节腱鞘囊肿 163
5 踝管综合征 165
6 足部冻疮 166
2 足踝部美容的按摩方法 169
1 踝关节保健美容 169
2 足背部保健美容 170
3 跟腱部保健美容 172
4 足底部保健美容 174
5 足趾部保健美容 176