美容保健按摩 双色图谱PDF电子书下载

目录 1

一　按摩的起源与发展前景 1

二　按摩保健与美容的基础理论 5

1 中医学理论 5

1　阴阳五行与按摩的关系　 5

2　营卫气血与按摩的关系　　 6

3　经络穴位与按摩的关系　 6

2　现代医学理论 7

1　按摩与人体热效应的关系　 7

2　按摩与人体生理效应的关系　 7

3　按摩与人体免疫功能的关系　 7

4　按摩与人体结缔组织的关系　 7

5　按摩与美容明目亮发的关系　 7

2　指按法　 9

1　掌按法　 9

三　按摩基本手法 9

1　按法 9

2　摩法 10

1　指摩法　 10

2　掌摩法　 10

3　掌根摩法　 10

3　推法 11

1　拇指指腹平推　 11

4　手掌平推法　 12

5　掌根推法　 12

2　拇指侧推法　 12

3　拇指尖推法　 12

4　？法 13

1　小鱼际？法　 13

2　掌指关节背侧？法　 13

5 拿法 13

6　搓法 14

4　抖动拿法　 14

1　掌搓法　 14

1　3指拿法　 14

2　5指拿法　 14

3　辗转拿法　 14

2　掌指搓法　 15

3　掌侧搓法　 15

7 捏法 15

1　3指捏法　 15

2　5指捏法　 16

3　捏脊法　 16

8 拍法 16

1　指面拍法　 16

2　指背拍法　 17

3　指掌拍法　 17

9　击法 17

1　拳击法　 17

5　指击法　 18

6　棒击法　 18

2　掌根击法　 18

4　掌侧击法（又称小鱼际击法）　 18

3　掌背击法　 18

10　掐法 19

1　单指掐法　 19

2　4指掐法　 19

3　屈指掐法　 19

4　指切法　 20

11　揉法 20

1　指揉法 20

2　手掌揉法　 20

3　掌根揉法　 20

2　直拳捶　 21

3　侧掌捶　 21

1　握拳捶　 21

12　捶法 21

13　振法 22

1　指振法　 22

2　掌振法　 22

14　抹法 22

16　抖法 23

3　鱼际擦法　 23

2　掌擦法　 23

1　指擦法　 23

15　擦法 23

1　抖上肢　 24

2　抖下肢　 24

3　抖脊柱　 24

17 摇法 24

1　摇颈　 24

18 运法 25

4　摇髋　 25

3　摇腰　 25

2　摇肩　 25

19 叩法 26

1　中指叩　 26

2　4指叩　 26

20折法 26

1　折小腿　 26

2　折髋部　 26

四　按摩的基本手法练习及注意事项　 27

1　全身锻炼 27

2　手法练习 27

1　手法的技巧　 27

2　着力的强度　 27

3　补泻手法的运用　 27

3　注意事项 27

6　受术者覆盖物的选用　 28

4　按摩的适应证与禁忌证 28

5　对施术者的要求　 28

1　按摩的适应证　 28

2　体位的选择　 28

3　按摩时间的长短　 28

1　环境的要求　 28

4　按摩疗程的拟定　 28

2　按摩的禁忌证　 29

5　按摩介质 29

1　芦荟汁　 29

2　黄瓜汁　 29

3　苦瓜汁　 29

4　丝瓜汁　 29

5　生姜汁　 29

6　西瓜汁　 29

7　红花油及活络油　 29

8　白酒　 29

9　药酒　 30

10　滑石粉　 30

1 头痛、头胀、头晕 31

1　头面部疾病的按摩治疗　 31

五　人体各部位疾病与美容的按摩方法　 31

1　头面部疾病与美容的按摩方法 31

2 三叉神经痛 32

3　面部痉挛 33

4　面神经麻痹 34

5　耳鸣 34

2　头面部美发美容的按摩方法　 35

1　头部美发的按摩方法 35

2　面部美容的按摩方法 36

2　颈部疾病与美容的按摩方法　 46

1　颈部疾病的按摩治疗　 46

1　颈部强直 46

2　落枕 47

3　颈椎综合征 48

4　颈部扭伤 49

5　慢性咽喉炎 50

2　颈部美容的按摩方法　 51

1　消除颈部脂肪堆积的按摩方法 51

2　颈部皮肤美容的按摩方法 52

3　颈部过短的按摩方法 54

3　肩部疾病与美容的按摩方法 54

1　肩部疾病的按摩治疗　 54

1　肩关节周围炎 54

2　肩部软组织劳损 57

3　肩部损伤 58

2　肩部美容的按摩方法　 58

1　肩部皮肤美容 58

2　不对称肩的按摩矫正 59

3　双肩下垂的按摩方法 60

1　手臂部疾病的按摩治疗　 61

1　网球肘 61

4　手臂部疾病与美容的按摩方法 61

2　腕关节炎 62

3　腕关节扭伤 63

4　腱鞘囊肿 63

5　手部冻疮 64

6　手指关节炎 65

2　手臂部美容按摩方法　 66

1　臂部美容的按摩方法 66

3　指部美容的按摩方法 67

2　掌部美容的按摩方法 67

5　胸部疾病与美容的按摩方法 　 68

1　胸部疾病的按摩治疗　 68

1　肋间神经痛 68

2　急性乳腺炎 69

3　产后乳汁不足 71

4　膈肌痉挛 72

5　肋软骨炎 73

6　隆胸术后综合征 74

2　胸部美容的按摩方法　 75

1　乳房偏小 75

2　乳房偏大 76

3　乳房下垂 78

4　乳房不对称 80

5　乳头内陷 81

3　乳房保健的按摩方法　 84

1　青春期乳房 84

2　妊娠期乳房 85

3　哺乳期乳房 86

4　断乳后乳房 88

5　围绝经期乳房 89

6　浴中乳房 91

6　腹部疾病与美容的按摩方法 92

1　腹部疾病的按摩治疗　 92

1　消化不良 92

2　慢性胃炎 93

3　胃、十二指肠溃疡 94

4　腹泻 95

5　便秘 96

6　胃下垂 97

7　胃黏膜脱垂 97

8　腹胀 98

9　胃痛 99

10　术后肠粘连 99

11　胃肠功能紊乱 100

2　腹部美容的按摩方法　 101

1　上腹部瘦身 101

2　下腹部瘦身 101

3　消减腹部妊娠纹 103

4　消除腹部松弛 104

5　消减与软化腹部瘢痕 105

1　感冒 106

7　背部按摩与美容的方法 106

1　背部的按摩治疗　 106

2　支气管哮喘 107

3　肺气肿 108

4　背部胀痛 109

5　退行性脊柱炎 111

6　小儿营养不良 112

7　小儿消化不良 113

8　小儿疳积 114

2　背部美容的按摩方法　 114

1　增强背部肌肤光泽 114

2　背部消脂减肥 115

3　消减背部皮肤色斑 116

4　消除背部肌肤松弛 117

5　矫正驼背 118

1　急性腰肌扭伤 120

1　腰臀部及生殖系统疾病的按摩治疗　 120

8　腰臀部及生殖系统疾病与美容的按摩方法　 120

2　慢性腰肌劳损 121

3　腰椎间盘突出症 122

4　腰椎后关节紊乱症 123

5　骶髂关节急性扭伤 124

6　臀上皮神经损伤 125

7　梨状肌综合征 126

8　慢性前列腺炎 127

9　遗精 128

10　阳痿 129

11　不孕症 130

12　子宫脱垂 131

13　闭经 132

14　外阴瘙痒 133

15　流产 134

16　白带过多 135

17　胎位不正 137

2　腰臀部美容的按摩方法　 138

1　腰部减肥 138

2　臀部健美 139

3　臀部下垂 140

4　臀部松弛 141

5　臀部肤色保健 142

9　腿部疾病与美容的按摩方法 142

1　腿部疾病的按摩治疗　 142

1　大腿肌肉痉挛 142

2　坐骨神经痛 143

3　下肢瘫痪 144

4　膝关节炎 146

5　腓肠肌痉挛 148

6　下肢酸软 149

7　下肢痿证 151

2　腿部美容的按摩方法　 152

1　腿部减肥 153

2　腿部形体健美 154

3　腿部肌肤健美 155

10　足踝部疾病与美容的按摩方法 158

1　足踝部疾病的按摩治疗　 158

1　踝关节扭伤 158

2　跟腱劳损 159

3　足痛 161

4　踝关节腱鞘囊肿 163

5　踝管综合征 165

6　足部冻疮 166

2　足踝部美容的按摩方法　 169

1　踝关节保健美容 169

2　足背部保健美容 170

3　跟腱部保健美容 172

4　足底部保健美容 174

5　足趾部保健美容 176