目录 3
第一卷 3
体育史概述 3
第一章 史前体育 3
第一节 体育的起源 3
第二节 史前体育的性质和特征 4
第二章 古代外国体育 5
第一节 古代西亚北非区域的体育 5
第二节 古代欧洲体育 6
第三节 古代亚洲和美洲体育 9
第三章 古代中国体育 12
第一节 古代中国体育的发端 12
第二节 古代中国体育的初步兴盛 14
第三节 古代中国体育的繁荣 15
第四节 古代中国体育的新发展 18
第四章 近代外国体育 20
第一节 近代欧洲体育的萌芽 20
第二节 近代欧洲体育的形成 22
第三节 近代体育的发展 27
第四节 近代体育的国际传播 30
第五章 近代中国体育 33
第一节 西方近代体育的传入及早期发展 33
第二节 近代中国体育的演变 35
第三节 近代中国体育体制的形成 39
第四节 特殊条件下三种不同类型体育的发展 41
第六章 现代外国体育 43
第一节 战后各国体育发展的一般趋势 43
第二节 运动竞技的进一步国际化和科学化 46
第七章 现代中国体育 49
第一节 新中国体育事业的初创 49
第二节 开创体育事业的新时期 51
第八章 世界体育大事年表 55
第一章 奥林匹克运动的渊源 85
绪论 85
第一节 古奥运会的产生 85
奥林匹克运动的概述 85
第二节 古奥运会的盛衰 87
第二章 奥林匹克运动的兴起 90
第一节 奥林匹克运动兴起的社会背景 90
第二节 奥林匹克运动兴起的动因 93
第三节 奥林匹克运动的诞生 95
第四节 现代奥运会与古代奥运会主要特点的比较 98
第三章 奥林匹克运动的发展 101
第一节 奥林匹克运动的探索 101
第二节 奥林匹克运动基础的确立 105
第三节 奥林匹克运动的发展与危机 109
第四节 奥林匹克运动的改革与转机 112
第四章 奥林匹克运动的未来 116
第一节 奥林匹克运动的挑战与机遇 116
第二节 奥林匹克运动的发展趋势 120
第五章 《奥林匹克宪章》 123
第一节 《奥林匹克宪章》的意义与功能 123
第二节 《奥林匹克宪章》的基本内容 124
第六章 奥林匹克运动的思想体系 128
第一节 奥林匹克主义 128
第二节 奥林匹克运动的宗旨 130
第三节 奥林匹克精神 130
第四节 奥林匹克格言 132
第七章 奥林匹克运动的组织结构体系 134
第一节 国际奥林匹克委员会 134
第二节 国际单项体育联合会 137
第三节 国家奥林匹克委员会 139
第四节 国际奥委会与国际单项体育联合会和 141
国家奥委会之间的关系 141
第八章 奥林匹克运动的活动内容体系 144
第一节 奥林匹克运动会 144
第二节 国际奥委会承认的大型综合性运动会 153
第三节 其它奥林匹克运动 154
第九章 奥林匹克运动与现代体育 159
第一节 奥林匹克运动与现代体育的发展 159
第二节 奥林匹克运动与国际体育合作 162
第十章 奥林匹克运动与社会经济 168
第一节 现代社会提供了奥林匹克运动所需要的经济基础 168
第二节 奥林匹克运动对社会经济的促进作用 171
第十一章 奥林匹克运动与政治 174
第一节 政治对奥林匹克运动的介入 174
第二节 政治介入奥林匹克运动的原因 176
第三节 奥林匹克运动的政治功能 180
第十二章 奥林匹克运动与文化 183
第一节 奥林匹克运动的文化特性 183
第二节 奥林匹克运动与其它文化形式 187
第三节 奥林匹克运动对文化交融的贡献 188
第十三章 奥林匹克运动与现代科学技术 190
第一节 奥林匹克运动与体育科技的发展 190
第二节 现代科学技术在奥林匹克运动中的广泛应用 193
第三节 奥林匹克运动对科技发展的促进作用 195
第十四章 中国早期的奥林匹克运动 198
第一节 奥林匹克运动在中国的初期传播 198
第二节 奥林匹克运动在中国的初步开展 201
第十五章 中国近期的奥林匹克运动 206
第一节 奥林匹克运动在近期中国发展的社会背景 206
第二节 奥林匹克运动在近期中国的发展 209
第三节 中国对国际奥林匹克运动的积极参与 216
第四节 奥林匹克运动在中国的未来 219
第一章 足球运动的概述 225
第一节 足球运动的起源 225
足球 225
第二节 足球运动的特点和价值 227
第三节 我国足球运动的发展概况 228
第四节 现代世界足球运动发展的主要趋势 229
第二章 足球的基本技术 232
第一节 足球技术一 232
颠球、踢球、接球、头顶球 248
第二节 足球技术二 248
运球和运球过人、抢截球、掷界外球、守门员技术 263
第三章 足球的基本战术 263
第一节 战术原则 264
第二节 比赛阵形 267
第三节 进攻战术 274
第四节 防守战术 285
第五节 定位球战术 289
第六节 战术的练习方法 295
第四章 足球竞赛规则与裁判法 299
第一节 足球竞赛规则简介 299
第二节 足球裁判法简介 309
第三节 室内五人制足球竞赛规则与裁判法介绍 316
第四节 学习规则和利用规则 318
附录一：世界足坛重大赛事简介 322
附录二：世界足球强队简介 328
附录三：世界级主要球星简介 331
附录四：中国参加国际足球比赛运动员名录 341
第一章 排球运动的概述 345
第一节 排球运动渊源与传播 345
排球 345
第二节 中国排球运动的发展和兴起 346
第三节 排球运动的发展趋势 350
第四节 世界排球大赛简介 352
第二章 排球的基本技术 353
第一节 准备姿势和移动 353
第二节 发球 358
第三节 垫球 369
第四节 传球 382
第五节 扣球 393
第六节 拦网 408
第三章 排球的基本战术 413
第一节 排球战术的基本理论 413
第二节 阵容配备、交换位置及信号联系 420
第三节 个人战术 424
第四节 进攻阵形和进攻打法 430
第五节 接发球及其进攻 443
第六节 接扣球及其进攻 456
第七节 接拦、回球及其进攻 470
第八节 接传、垫球及其进攻 472
第四章 排球竞赛规则与裁判法 474
第一节 排球规则的演变 474
第二节 排球规则的主要内容 477
第三节 执行规则的原则 484
第四节 裁判员之间的配合 486
第五节 执行规则和范例 488
第六节 赛前仪式和记录工作方法 495
附录一：世界著名的男、女排球队 499
附录二：世界排坛的男、女优秀运动员 505
附录三：中国排球运动大事记（1905—1999） 512
附录四：中国排坛的男、女优秀运动员 515
附录五：重大的国际、国内排球比赛 520
篮球 533
第一章 篮球运动的概述 533
第一节 篮球运动的起源与演进 533
第二节 篮球运动的传播与发展 536
第三节 我国的篮球运动 536
第四节 现代篮球运动的发展趋势 539
第五节 篮球运动的特点与价值 542
第二章 篮球的基本技术 543
第一节 进攻移动 543
第二节 投篮 548
第三节 运球及持球突破 552
第四节 传接球 559
第五节 抢篮板球 563
第六节 中锋技术 568
第七节 个人防守技术 573
第三章 篮球的基本战术 579
第一节 防守技术 579
第二节 进攻战术 597
第三节 攻守转换 613
第四章 篮球竞赛规则与裁判法 617
第一节 篮球运动的主要规则 617
第二节 篮球比赛的主要裁判法 622
第三节 比赛的场地与器材设备 631
第四节 篮球裁判能力的培养与提高 633
附录一 世界篮球赛事简介 635
附录二 世界篮球强队简介 651
附录三 国内外优秀运动员介绍 655
第一章 网球运动的概述 675
第一节 网球的起源与发展 675
网球 675
第二节 中国的网球运动 677
第三节 网球运动的特点 679
第四节 有关网球运动的知识 681
第二章 网球的基本技术 687
第一节 握拍的方法 687
第二节 击球的基本原理 689
第三节 正反手击球 692
第四节 发球 701
第五节 截击球 706
第六节 高压球和挑高球技术 708
第七节 反弹球和放小球技术 713
第三章 网球的基本战术 717
第一节 单打战术 717
第二节 双打战术 723
第四章 网球竞赛规则与裁判法 729
第一节 网球场地规范 729
第二节 网球器材 732
第三节 计分方法和失分判定 733
第四节 网球比赛的发球和场地交换 734
第五节 裁判员分工及临场裁判法 736
第五章 网球比赛的组织工作 739
第一节 组织竞赛 739
第二节 竞赛办法 741
第三节 网球记分表及使用方法 744
附录一 国际网球的两大组织 746
附录二 国际网球赛事简介 747
附录三 国外网坛优秀运动员简介 752
附录四 国内网坛优秀运动员简介 758
第一节 羽毛球运动简介 765
第一章 羽毛球运动的概述 765
第二节 羽毛球运动发展概况 765
羽毛球 765
第三节 我国羽毛球运动发展概况 772
第二章 羽毛球的基本技术 775
第一节 握拍法 776
第二节 发球法 778
第三节 击球法 783
第四节 步法 801
第三章 羽毛球的基本战术 809
第一节 羽毛球的打法类型与我国的羽毛球技术风格 809
第二节 单打战术 811
第三节 双打战术 812
第四章 羽毛球竞赛规则与裁判法 816
第一节 球场与器材 816
第二节 比赛的进行 817
第三节 发球方位、顺序与接发球方位 819
第四节 发球、接发球及击球的违例 825
第五节 裁判制、裁判术语与手势、比赛用表 828
第六节 比赛的组织与决定名次的方法 836
附录一 国内外优秀运动员简介 843
附录二 羽毛球拍的选择及其修补方法 847
第一章 乒乓球运动的概述 851
第一节 世界乒乓球运动的发展 851
乒乓球 851
第二节 我国乒乓球运动的发展 856
第三节 世界乒乓球运动的发展趋势 860
第四节 乒乓球运动的特点 861
第五节 国际乒乓球联合会 861
第二章 乒乓球的基本技术 865
第一节 常用术语 865
第二节 球拍的规则规定与球拍的不同性能 867
第三节 影响击球质量的因素分析 869
第四节 击球时身体各部位的作用 873
第五节 握拍法 875
第六节 基本站位的基本姿势 878
第七节 基本步法 879
第八节 发球 882
第九节 接发球技术 888
第十节 推挡球技术 890
第十一节 搓球技术 892
第十二节 削球技术 895
第十三节 攻球技术 898
第十四节 弧圈球技术 905
第三章 乒乓球的基本战术 909
第一节 不同类型打法 909
第二节 基本战术 910
第一节 双打的特点及其推广价值 916
第二节 双打的规则 916
第四章 双打 916
第三节 双打的配对 917
第四节 双打的站位和移动方法 918
第五节 双打的战术 919
第六节 双打的训练 920
第一节 比赛项目和团体赛的比赛顺序 922
第二节 乒乓球比赛的方法 922
第五章 乒乓球竞赛规则、规程与裁判法 922
第三节 器材和比赛条件 927
第四节 比赛通则 929
第五节 伤残人乒乓球比赛的特殊规则 931
第六节 比赛管理 933
第七节 比赛管理人员与管辖权限 935
第八节 裁判员操作程序 936
附录一 世界乒乓球赛事简介 938
附录二 世界强队简介 953
附录三 国内外优秀运动员简介 955
第一节 手球运动简介 965
第一章 手球运动的概述 965
第二节 手球运动的特点与价值 965
手球 965
第二卷 965
第三节 手球运动发展概况 966
第二章 手球的基本技术 969
第一节 移动 969
第二节 持球与传接球 972
第三节 运球 978
第四节 射门 979
第五节 突破 987
第六节 假动作 989
第七节 防守步法 991
第八节 防守不持球队员 992
第九节 防守有球队员 994
第十节 封球、拨打球、断球 995
第三章 手球的基本战术 998
第一节 战术基础配合 998
第二节 快攻与防守快攻 1008
第三节 阵地进攻与阵地防守 1016
第四节 任意球进攻战术与防守任意球 1027
第四章 守门员技术与战术 1030
第一节 守门员技术 1030
第二节 守门员战术 1034
第三节 守门员技术、战术练习方法 1035
第五章 手球竞赛规则与裁判法 1038
第一节 手球竞赛规则 1038
第二节 手球裁判法简介 1041
垒球 1047
第一章 垒球运动的概述 1047
第一节 垒球运动的特点和意义 1047
第二节 垒球比赛的场地和设备 1047
第三节 垒球的比赛方法 1049
第四节 垒球运动的发展概况 1050
第二章 垒球的基本技术 1057
第一节 传球 1057
第二节 接球 1060
第三节 投手投球 1063
第四节 接手技术 1069
第五节 封杀、触杀与夹杀 1071
第六节 击球 1074
第七节 跑垒、滑垒和扑垒 1079
第三章 垒球的基本战术 1083
第一节 防守战术 1083
第二节 进攻战术 1092
第四章 垒球竞赛规则及裁判法 1098
第一节 垒球竞赛裁判制 1098
第二节 主要规则分析及判法 1102
第三节 比赛的记录方法 1106
第四节 裁判术语及手势 1110
第一章 棒球运动的概述 1115
第一节 棒球的起源与早期情况 1115
棒球 1115
第二节 棒球运动的特点 1118
第二章 棒球的基本技战术 1120
第一节 传球与接球 1120
第二节 投手投球 1130
第三节 击球与跑垒 1142
第四节 棒球的防守战术 1153
第五节 棒球的进攻战术 1164
第三章 棒球竞赛规则与裁判法 1171
第一节 规则 1171
第二节 裁判 1178
第三节 记录 1178
附录一 美国的职业棒球 1180
附录二 日本的职业棒球 1184
第一章 橄榄球运动的概述 1189
第一节 橄榄球运动简介 1189
橄榄球 1189
第二节 橄榄球运动的基本知识、基本特点和要求 1190
第二章 橄榄球的基本技术 1195
第一节 橄榄球的手处理球和踢球 1195
第二节 橄榄球的跑动与冲撞 1210
第三节 争边球 1222
第四节 正集团争球与拉克和冒尔 1225
第三章 橄榄球的基本战术 1235
第一节 球队 1235
第二节 前锋战术与后锋战术 1240
第三节 全队的战术配合 1266
第四章 橄榄球竞赛规则与裁判法 1283
第一节 橄榄球的竞赛特点 1283
第二节 运动员与裁判员 1284
第三节 比赛时间与比赛的进行 1288
第四节 得分的方法 1292
第五节 极阵和反攻踢 1297
第六节 比赛中的技术规则 1300
第七节 正集团争球、拉克、冒尔 1312
第八节 越位和在位 1317
第九节 严重犯规与罚踢 1323
地掷球 1329
第一章 地掷球运动的概述 1329
第一节 地掷球运动的起源与发展 1329
第二节 世界地掷球运动开展概况 1329
第三节 中国地掷球运动开展概况 1330
第四节 地掷球比赛方法介绍 1331
第二章 地掷球的基本技术 1333
第一节 握球技术 1333
第二节 掷滚靠球技术 1334
第三节 掷抛击球技术 1335
第四节 掷滚击球技术 1337
第五节 掷小球技术 1338
第六节 练习方法介绍 1339
第三章 地掷球的基本战术 1346
第一节 制定战术的因素 1347
第二节 基本战术 1348
第三节 集体战术 1352
第四章 地掷球竞赛规则 1357
第一节 比赛场地 1357
第二节 比赛场区 1358
第三节 比赛和比赛队 1358
第四节 大球和小球 1359
第五节 比赛开始和掷小球 1360
第六节 掷大球：滚靠—滚击—抛击 1361
第七节 试掷与掷滚靠球 1361
第八节 球位移（掷滚靠球时） 1362
第九节 掷滚击球 1363
第十节 掷抛击球 1363
第十一节 有利原则与比赛中断 1364
第十二节 固定端板与运动员的权限 1364
第五章 地掷球裁判知识 1366
第一节 对掷大球的判断和处理 1366
第二节 对比赛特殊问题的处理 1367
第三节 比赛术语和手势 1369
第四节 地掷球竞赛办法和计分方法 1382
第一节 曲棍球运动简介 1385
第一章 曲棍球运动的概述 1385
第二节 现代曲棍球运动的发展 1385
曲棍球 1385
第三节 中国曲棍球运动 1386
第二章 曲棍球基本技术和基本战术 1387
第一节 握棍方法 1387
第二节 运、控球及运球突破过人技术 1392
第三节 传接球技术 1402
第四节 射门技术 1408
第五节 抢截球技术及守门员技术 1410
第六节 个人攻守战术 1416
第七节 进攻与防守局部战术配合 1420
第八节 全队战术配合 1429
第三章 曲棍球竞赛规则及裁判法 1440
第一节 比赛队队长和比赛时间的确定 1440
第二节 裁判员和计时员的确定 1441
第三节 比赛场地与器材设备 1441
第四节 比赛的规则判罚 1446
第五节 裁判员的要求事项 1454
附录一 世界曲棍球赛事简介 1456
附录二 国内外优秀运动员简介 1462
第一章 水球运动的概述 1467
第一节 水球运动的起源 1467
水球 1467
第二节 水球运动的简介 1468
第二章 水球的基本技战术 1470
第一节 传球 1470
第二节 射门 1472
第三节 个人防守 1475
第四节 守门员技术 1481
第五节 个人进攻 1483
第六节 阵势与战术 1487
第三章 水球竞赛规则与裁判法 1495
第一节 比赛场地与器材 1495
第二节 水球裁判法规则 1499
第三节 裁判员的动作说明 1506
第一章 高尔夫球概述 1511
第一节 高尔夫球运动史话 1511
高尔夫球 1511
第二节 高尔夫球运动的起源与发展 1516
第二章 高尔夫球运动基本知识 1522
第一节 高尔夫球场地与器材 1522
第二节 高尔夫球规则 1528
第三章 打高尔夫球的基本技术 1536
第一节 握杆和准备姿势与瞄准 1536
第二节 推杆技术 1539
第三节 技术练习方法与热身辅助练习 1547
第四节 击球的基本环节 1561
第五节 铁杆的应用 1563
第六节 切低球技术 1565
第七节 高吊球（切高球）技术 1567
第八节 沙坑球技术 1571
第四章 各种特殊击球技巧 1577
第一节 各种特殊情况的击球技巧 1577
第二节 木杆的应用（判例） 1585
第五章 全场比赛 1592
第一节 高尔夫球竞赛的主要形式 1592
第二节 打高尔夫球的程序 1593
第三节 高尔夫球基本战术的运用 1594
第一章 台球概述 1601
第一节 台球的起源和发展 1601
台球 1601
第二节 台球的传播 1602
第三节 台球的特点 1603
第四节 风度与礼仪 1605
第二章 台球的基本知识 1607
第一节 台球基本术语 1607
第二节 台球的器材和设备 1610
第三节 台球的种类 1615
第三章 台球基本技术与技巧 1617
第一节 架杆方式 1617
第二节 击球姿势 1621
第三节 练习击球 1624
第四节 如何瞄准 1625
第五节 主球击点及运动速度 1627
第六节 主球击点与其运动方向的关系 1628
第七节 目标球被撞部位与主球运动方向的关系 1629
第八节 球与台边的关系 1634
第四章 开伦台球的打法及规则 1636
第一节 四球撞击式开伦台球简要规则 1636
第二节 四球撞击式开伦台球基本技巧 1638
第五章 比列台球的打法及规则 1642
第一节 比列台球简要规则 1642
第二节 比列台球基本技巧 1644
第六章 16彩球的打法、司诺克台球的打法及规则 1651
第一节 16彩球的几种打法及简要规则 1651
第二节 16彩球的实践球例 1654
第三节 司诺克台球简介 1658
第四节 司诺克台球世界名人及简介 1659
第五节 司诺克台球简要规则 1660
第六节 司诺克台球基本技巧 1663
第一章 门球概述 1685
第一节 门球运动的由来 1685
门球 1685
第二节 门球的特点和作用 1689
第二章 门球的基本技术 1694
第一节 门球的基本技术构成与特点 1694
第二节 门球的基本技术 1695
第三章 门球的基本战术 1705
第一节 门球战术的特点及意义 1705
第二节 各种门球技术手段的战术意义 1706
第三节 门球实战战术的构成 1708
第四节 门球战术举隅 1709
第五节 竞技准备 1716
第四章 门球竞赛规则与裁判法 1724
第一节 裁判员的职责 1724
第二节 裁判工作过程 1725
第三节 裁判术语和手势 1727
第一节 田径运动分类及项目 1735
第一章 田径运动的概述 1735
第二节 田径运动产生与发展 1735
田径运动 1735
第三节 我国田径运动 1737
第二章 田径运动技术原理 1740
第一节 竞走和跑的技术原理 1740
第二节 跳跃技术原理 1745
第三节 投掷技术原理 1750
第三章 田径运动竞赛裁判法 1756
第一节 田赛裁判法 1756
第二节 径赛裁判法 1760
第三节 全能运动裁判法及竞走马拉松裁判法 1766
第四节 风速测量和宣告工作 1768
第五节 仲裁工作 1769
第四章 田径运动场地 1770
第一节 田赛场地 1770
第二节 径赛场地 1774
第一章 跳高 1789
第一节 跳高技术 1789
田赛运动 1789
第二节 跳高运动员专项身体训练方法与手段 1794
第二章 跳远 1800
第一节 跳远技术 1800
第二节 跳远运动员专项身体训练方法与手段 1805
第三章 三级跳远 1816
第一节 三级跳远技术分析 1816
第二节 三级跳远技术动作 1817
第四章 撑竿跳高 1820
第一节 金属杆撑竿跳高技术 1820
第二节 尼龙竿撑竿跳高技术 1824
第五章 推铅球 1828
第一节 推铅球技术 1828
第二节 铅球运动员的专项身体训练方法与手段 1832
第六章 掷铁饼 1853
第七章 掷标枪 1857
第一节 掷标枪技术 1857
第二节 掷标枪的专项身体训练方法与手段 1861
第八章 掷链球 1870
径赛运动 1875
第一章 竞走 1875
第二章 短距离跑 1878
第一节 短距离跑技术 1878
第二节 接力跑技术 1884
第三节 短跑运动员的专项身体训练方法与手段 1888
第三章 中长距离跑 1905
第一节 中长距离跑技术 1905
第二节 中长距离跑训练 1908
第三节 马拉松跑技术和越野跑技术 1912
第四章 跨栏跑 1914
第一节 跨栏跑技术 1914
第二节 跨栏运动员的专项身体训练方法与手段 1922
第五章 3000米障碍跑 1927
第一章 体操概述 1933
体操 1933
第一节 体操的内容 1933
第三卷 1933
第二节 体操的分类 1935
第三节 体操的特点 1938
第四节 体操发展简况 1939
第二章 体操比赛的组织与裁判 1943
第一节 体操比赛的组织工作 1943
第二节 基本体操比赛的裁判工作 1946
第三节 体操教学比赛的评分 1950
第四节 竞技体操规定动作的评分 1951
第三章 团体操 1960
第一节 团体操创编的组织与创编 1960
第二节 团体操训练与表演 1967
第三节 团体操的背景 1969
第四章 竞技体操 1971
第一节 技巧动作 1971
第二节 自由体操 1983
第三节 鞍马 1987
第四节 吊环 1989
第五节 跳马 1992
第六节 双杠 1995
第七节 单杠 1997
第八节 高低杠 2001
第九节 平衡木 2004
附录一 世界强国简介 2008
附录二 国内优秀运动员简介 2010
附录三 世界大赛金牌榜 2013
附录四 体操器械规格图与简易体操器材图 2028
第一章 中华武术概述 2037
第一节 武术简史 2037
武术 2037
第二节 武术的内容和分类 2039
第三节 武术特点和作用 2042
第四节 武术运动员技术等级标准 2043
第五节 武礼规范 2045
第二章 自学武术图解与方法 2051
第一节 武术图解基本常识 2051
第三节 识图自学技术动作的整理方法 2054
第四节 常用武术动作术语 2055
第五节 自学武术应注意的几个问题 2057
第三章 武术套路 2060
第一节 初级拳术 2060
第二节 初级刀术 2076
第三节 初级剑术 2095
第四节 简化太极拳对练 2113
第五节 长拳对练 2137
第四章 武术竞赛规则与裁判法 2155
第一节 竞赛通则 2155
第二节 评分方法与标准 2156
第三节 完成套路时间及场地的规定 2160
附录 全国历届武术比赛冠军榜 2162
第一章 中国式摔跤的概述 2183
中国式摔跤 2183
第一节 中国式摔跤的产生和发展 2183
第二节 我国的女子摔跤 2187
第三节 中国式摔跤的现状 2188
第四节 我国少数民族的摔跤 2189
第一节 倒地功 2192
第二章 中国式摔跤基本功及其练习方法 2192
第二节 臂、腿、腰功 2193
第三节 联合功 2203
第三章 中国式摔跤的基本技术 2206
第一节 跤衣和练习场地 2206
第二节 基本技术 2207
第四章 中国式摔跤竞赛的组织与裁判法 2246
第一节 竞赛场地与器材 2246
第二节 裁判人员及其职责 2247
第三节 竞赛的一般规定 2249
第四节 编排 2250
第五节 裁判方法 2253
第六节 裁判员执行工作 2256
第一章 散手概述 2265
散手 2265
第一节 什么是散手及散手运动的由来和变革 2265
第二节 散手运动的作用 2268
第三节 学练散手技术的一般步骤 2269
第四节 学练散手的要求和注意事项 2269
第二章 散手基础知识与基本技术 2271
第一节 人体的攻防“武器” 2271
第二节 主要攻击目标 2274
第三节 人体易控关节 2275
第四节 实战姿势 2276
第五节 基本步法 2278
第六节 基本进攻技术 2282
第七节 基本防守技术 2312
第八节 防守反击技术 2322
第九节 擒拿技术 2331
第三章 散手的基本技术 2348
第一节 基本战术方法 2348
第二节 对付不同对手的战术 2349
第三节 战术的练习方法 2351
第四节 辅助练习 2352
第五节 散手运动常见损伤的处置 2365
跆拳道 2369
第一章 跆拳道概述 2369
第一节 跆拳道的起源与发展 2369
第二节 跆拳道的内容、特点和作用 2370
第三节 跆拳道修练常识 2372
第二章 跆拳道的基本技术 2377
第一节 基本步型 2377
第二节 基本手型、手法 2379
第三节 基本踢法 2382
第三章 跆拳道品势 2386
第一节 太极一场 2386
第二节 太极二场 2391
第三节 太极三场 2394
第一节 跆拳道竞赛规则与裁判法 2402
第四章 跆拳道竞赛规则与裁判法 2402
第二节 比赛实用技术 2408
第三节 战胜对手的谋略 2429
第五章 跆拳道搏击技巧及练功法 2434
第一节 实用防身术 2434
第二节 女子防身术 2449
柔道 2457
第一章 柔道概述 2457
第一节 柔道的礼节 2460
第二章 柔道的基本技术 2460
第二节 姿势 2463
第三节 身体运动 2464
第四节 扭襟法 2465
第五节 破势 2466
第六节 护身倒法 2469
第三章 投技 2473
第一节 立技 2473
第二节 舍身技 2492
第四章 固技 2499
第一节 固技的基本姿势 2499
第二节 抑技 2500
第三节 绞技 2507
第四节 关节技 2515
第一节 谈格式 2522
第五章 柔道的格式 2522
第二节 坐姿制御 2522
第三节 立姿制御 2528
第四节 擒敌格式 2538
第六章 柔道的基本知识 2555
第一节 柔道组织 2555
第二节 柔道比赛 2556
第三节 柔道技术分类 2560
第四节 柔道传统功法和要求 2564
第五节 柔道选手的段位制 2566
第六节 柔道场和柔道服 2567
附录一 国际柔道规则 2570
附录二 柔道竞赛中裁判员几种主要手势图 2592
拳击 2599
第一章 拳击概述 2599
第一节 拳击运动起源 2599
第二节 现代拳击的特点和作用 2603
第三节 青少年怎样学好拳击 2605
第二章 拳击的基本技术 2607
第一节 基本姿势、步法、拳法 2607
第二节 防守方法 2621
第三节 还击方法、连击、组合拳 2625
第三章 拳击的基本战术 2645
第一节 拳击比赛战术的意义 2645
第二节 拳击战术的特点 2646
第三节 常用战术 2647
第四节 对不同的对手采取不同的战术 2648
第一节 场地与设备 2651
第四章 拳击竞赛规则与裁判法 2651
第二节 称量体重级别与分组 2653
第三节 拳击比赛的组织工作 2656
第四节 拳击比赛的裁判工作 2657
附录一 拳坛风云录 2668
附录二 名人轶事录 2672
附录三 拳击之最 2678
附录四 拳击术语及名词解释 2681
第一章 射箭运动的概述 2687
射箭 2687
第一节 射箭运动的起源 2687
第二节 中国古代的射箭 2688
第三节 弓箭的演变 2689
第四节 射箭是少数民族喜闻乐见的传统体育项目 2690
第五节 中国射箭运动的发展概况 2691
第六节 世界其他国家射箭运动发展概况 2692
第一节 全国发展体能 2694
第二章 射箭运动的意义和价值 2694
第二节 培养优良个性和正确的道德规范 2696
第一节 射箭运动的基本技术 2698
第三章 射箭运动的基本技术和战术 2698
第二节 射箭运动的基本战术 2704
第一节 总则 2706
第四章 射箭竞赛规则与裁判法 2706
第二节 室外单轮，双轮射准射箭比赛竞赛规则 2706
第三节 奥运会、世界锦标赛及室内竞赛规则 2719
第四节 裁判人员的基本要求 2723
第五节 裁判人员的职责与具体的裁判法 2723
第六节 裁判术语和手势 2728
附录一 中国著名运动员介绍 2731
附录二 射箭运动赛事简介 2735
第一章 击剑运动的概述 2739
击剑 2739
第一节 击剑运动的发展简介 2739
第二节 我国的击剑运动 2740
第三节 击剑运动的基本常识 2740
第二章 击剑的基本技术 2743
第一节 基本步法 2743
第二节 花剑基本技术 2745
第三节 重剑 2753
第四节 佩剑 2754
第三章 击剑的基本战术 2758
第四章 击剑运动的训练 2760
第一节 比赛性质、项目与顺序 2761
第五章 击剑运动竞赛规则与裁判法 2761
第二节 术语 2762
第三节 有效部位与持剑方法 2763
第四节 进行比赛的一些规定 2764
第五节 器材检查 2768
第六节 罚则 2769
第七节 佩剑比赛规则 2771
第八节 花剑比赛规则 2772
第九节 重剑比赛规则 2773
第十节 使用电动裁判器的裁判方法 2774
第十一节 比赛的编排方法与成绩评定 2775
第十二节 裁判员及工作人员的职责与裁判方法 2784
第十三节 场地、器材与设备 2787
附录 各种比赛表格 2793
第一章 射击运动的概述 2803
射击 2803
第二章 射击运动的基本技术 2804
第一节 卧姿 2804
第二节 跪姿 2810
第三节 立姿 2817
第三章 射击的基本战术 2823
第一节 射击战术 2823
第二节 射击风格 2826
第四章 射击的基本技术训练 2828
第五章 射击竞赛规则与裁判法 2834
第一节 国内射击竞赛的特殊规定 2834
第二节 国际射联竞赛规则 2837
附录 中国冠军简介 2874
举重 2877
第一章 举重运动的概述 2877
第一节 举重运动的由来 2877
第二节 今日举重运动 2878
第三节 中国的举重运动 2880
第四节 世界举坛之最 2882
第二章 力量举重简介 2884
第一节 标准动作的技术原则 2888
第三章 举重运动标准动作的技术方法 2888
第二节 抓举的技术动作方法 2890
第三节 挺举的技术动作方法 2896
第四章 举重的专项练习与保护 2903
第一节 举重专项辅助练习方法图解 2903
第二节 保护与帮助方法 2920
第五章 举重竞赛的方法、规则与裁判法 2922
第一节 举重竞赛方法 2922
第二节 举重竞赛裁判法 2923
第三节 举重竞赛规则及场地器材 2928
第四节 举重竞赛常用表格 2931
附录一 世界纪录 2933
附录二 世界排名 2934
第一章 游泳运动的概述 2941
游泳 2941
第一节 游泳运动的发展概况 2941
第四卷 2941
第二节 游泳运动的分类 2943
第二章 游泳运动的基本技术 2947
第一节 浮力 2947
第二节 浮力和重心 2948
第三节 阻力 2948
第四节 推进力 2949
第五节 动作节奏 2951
第六节 动作频率和划步 2952
第一节 蛙泳技术 2953
第三章 竞技游泳技术 2953
第二节 爬泳技术 2958
第三节 仰泳技术 2964
第四节 蝶泳技术 2969
第五节 出发转身技术 2973
第一节 实用游泳 2977
第四章 实用游泳和救护技术 2977
第二节 游泳的安全与救护技术 2983
第一节 游泳比赛的主要规则 2989
第五章 游泳竞赛规则与裁判法 2989
第二节 游泳裁判员的分工与职责 2992
附录一 国际国内主要游泳组织 2998
附录二 国际国内主要游泳赛事 2999
附录三 国内外优秀游泳运动队和运动员简介 3000
第一章 跳水运动的概述 3011
跳水 3011
第一节 跳水的起源、演变及发展 3011
第三节 中国跳水运动状况 3012
第二节 国外跳水运动状况 3012
第四节 跳水运动的发展趋势 3014
第一节 跳水运动分类 3015
第二章 跳水运动基础知识 3015
第二节 跳水动作的组别、姿势、号码和难度系数 3016
第三节 怎样观看跳水比赛 3017
第四节 跳水基本动作 3018
第五节 竞技跳水动作 3039
第六节 自然水域跳水 3062
第七节 表演性跳水 3068
第八节 跳水运动伤病预防和处理方法 3072
第三章 跳水设施的规格与竞技跳水动作的难度表 3076
第一节 跳水设施的规格 3076
第二节 竞技跳水动作难度表 3079
附录 中国跳水世界冠军 3086
冰雪运动 3097
第一章 冰雪运动的概述 3097
第一节 冰雪运动的分项 3097
第二节 冰雪运动的锻炼价值 3098
第二章 速度滑冰 3100
第一节 发展简史 3100
第二节 场地、器材、比赛项目及主要规则 3101
第三节 速度滑冰的基本技术 3104
第一节 发展简史 3110
第三章 短跑道速度滑冰 3110
第二节 场地器材、比赛项目及主要规则 3111
第三节 短跑道速滑的技术和战术 3113
第一节 发展简史 3116
第四章 花样滑冰 3116
第二节 场地、器材与服装 3118
第三节 花样滑冰的基本技术 3119
第四节 单人花样滑冰 3124
第五节 双人花样滑冰 3130
第六节 冰上舞蹈 3131
第五章 冰球运动 3135
第一节 发展简史 3135
第二节 场地器材和主要规则 3137
第三节 冰球的基本技术和战术 3139
第一节 发展简史 3149
第六章 越野滑雪与高山滑雪、跳台滑雪 3149
第二节 比赛项目和比赛规则 3152
第四节 跳台滑雪基本技术 3155
第三节 高山滑雪技术 3155
第五节 越野滑雪技术 3156
第一节 发展简史 3157
第七章 自由式滑雪简介 3157
第二节 器材、场地和判分规则 3158
第三节 自由式滑雪基本技术 3159
第八章 现代冬季两项与北欧两项 3161
第一节 现代冬季两项 3161
第二节 北欧两项 3163
第三节 冰上溜石 3163
第四节 班迪球 3165
水上运动 3171
水上运动的概述 3171
第一节 赛艇简介 3174
第一章 赛艇 3174
第二节 赛艇的操作 3175
第三节 赛艇项目与竞赛 3176
第二章 皮划艇 3178
第一节 皮划艇基本知识 3178
第二节 皮划艇项目与竞赛 3180
第三章 帆船 3181
第一节 帆船基本知识 3181
第二节 “美洲杯”帆船赛 3182
第三节 帆船项目的划分 3183
第四节 各型帆船的尺度 3183
第五节 帆船（板）是怎样进行比赛的 3185
第四章 帆板 3187
第一节 帆板简介 3187
第二节 我国帆板运动情况 3188
第五章 潜水 3190
第一节 潜水基本知识 3190
第四节 水下定向 3192
第三节 蹼泳 3192
第五节 水中狩猎 3192
第二节 潜水项目与竞赛 3192
第七节 水下摄影 3193
第六节 水下球类 3193
第八节 怎样参加潜水活动 3193
第九节 个人会员入会要求 3194
第十节 何为CMAS国际潜水员 3195
第一节 摩托艇简介 3196
第六章 摩托艇 3196
第二节 摩托艇项目与竞赛 3198
第七章 滑水 3199
第八章 航海模型 3202
第一节 航海基本知识 3202
第二节 航海模型项目划分 3203
第三节 竞赛场地与航线 3206
第四节 怎样参加航海模型活动 3206
第九章 其他水上运动项目 3208
第一节 龙舟 3208
第二节 冲浪 3209
第三节 水上自行车 3209
第四节 水上划板 3209
附：关于运动员技术等级标准 3211
第一章 登山运动的概述 3219
登山运动 3219
第一节 登山运动的产生与发展 3219
第二节 中国登山运动的发展概况 3222
第三节 登山运动分类 3225
第四节 登山运动的意义 3228
第一节 登山装备的技术要求 3229
第二章 登山装备 3229
第二节 登山装备 3230
第一节 结绳技术 3233
第三章 登山技术 3233
第二节 保护技术 3236
第三节 攀登技术 3240
第四节 下降技术 3249
第五节 攀岩场地和人工支点 3252
第六节 路线确定 3256
第七节 技术构成与装备构成 3257
第八节 时机运用与适应性锻炼 3257
第九节 营址建设 3258
第十节 险路开通与物资上运 3259
第十一节 供氧措施与突击组织 3259
第四章 行军露营与山间保护 3261
第一节 行军与露营的准备及注意事项 3261
第二节 步行的基本技术 3263
第三节 露营 3269
第四节 雪崩危险的防护 3272
第五节 滚石、冰裂等危险的防护 3276
第五章 攀岩比赛规则 3278
第一节 自然岩场攀登比赛规则 3278
第二节 人工岩场攀登比赛规则 3279
附录一 国内外优秀运动员简介 3281
附录二 中华人民共和国登山运动技术等级标准 3285
轮滑运动 3291
第一章 轮滑运动的概述 3291
第一节 怎样练习速度轮滑 3293
第二章 轮滑技能分类 3293
第二节 速度轮滑的基本技术 3294
第三节 怎样练习花样轮滑 3299
第三章 花样轮滑的规定图形 3309
第四章 花样轮滑中的自由滑 3329
第五章 双人花样轮滑与舞蹈 3338
第六章 打轮滑球运动 3340
第一节 轮滑球的起源和发展 3340
第二节 我国轮滑球运动的发展与现状 3342
第三节 我国轮滑球水平与世界和亚洲相比较 3343
第四节 轮滑球的场地和器材 3345
第五节 轮滑球的基本技术 3348
第六节 轮滑球的基本战术 3356
国际象棋 3365
第一章 国际象棋概述 3365
第一节 棋盘和棋子 3365
第二节 棋子着法 3368
第三节 将军与胜负、将死与胜负 3374
第四节 和棋 3377
第五节 记谱和读谱 3379
第二章 子力价值 3382
第一节 子力价值与活动性 3382
第二节 子力价值的数学模式 3382
第三节 棋子实力的比较关系 3383
第四节 棋子实力价值的应用 3384
第三章 国际象棋基本技能与战术 3385
第一节 单王杀局 3385
第二节 环节局原理 3390
第三节 残局基础 3406
第四节 基本战术 3423
第五节 常用杀法 3449
第六节 中局基础 3454
附录 名人名将 3479
象棋 3483
第一章 象棋概述 3483
第一节 象棋的起源和发展 3483
第二节 明清时代的象棋 3484
第三节 现近代象棋 3486
第二章 象棋知识 3489
第一节 基本知识 3489
第二节 基本杀法 3492
第三节 象棋开局、中局 3497
第四节 象棋残局 3519
第一节 运子战术 3533
第三章 象棋战术 3533
第二节 兑子战术 3538
第三节 弃子战术 3546
第四节 开局战术 3556
第五节 中局战术 3597
附录 著名棋手与重要赛事 3614
围棋 3623
第一章 围棋概述 3623
第一节 原始围棋 3623
第二节 古代围棋、现代围棋 3624
第二章 围棋的学习和训练 3627
第一节 学习围棋需要有健康的身体与心理 3627
第二节 学习围棋需要良好的环境 3628
第三节 围棋学习与进步的途径 3628
第三章 围棋基本知识 3630
第一节 中腹的死活 3630
第二节 边上的死活 3631
第三节 角上的死活 3632
第四章 围棋的布局、中盘 3636
第一节 由角部开始 3636
第二节 从角到边 3645
第三节 向中腹发展 3646
第四节 形势的判断 3647
第五节 进攻与防守 3650
第六节 吃子与弃子 3653
第一节 官子的先后手 3663
第五章 围棋的官子 3663
第二节 官子的大小 3664
第三节 官子的计算举例 3665
第六章 围棋的竞赛规则与裁判法 3686
第一节 规则 3686
第二节 棋具 3687
第三节 围棋竞赛规则 3688
附录 中外著名棋手简介 3702
桥牌 3709
第一章 桥牌概述 3709
第一节 桥牌的起源与演变 3709
第二节 世界桥牌发展现状 3712
第三节 桥牌运动的特点与作用 3715
第二章 桥牌的基本技术 3718
第一节 桥牌术语 3718
第二节 准备工作 3722
第三节 叫牌技术 3723
第四节 做庄技术 3748
第五节 防守技术 3762
第三章 桥牌的基本战术 3777
第一节 桥牌做庄战术 3777
第二节 防守战术 3784
第四章 桥牌计分法 3786
第一节 牌手的权利和应注意的事项 3795
第五章 桥牌竞赛规则与裁判法 3795
第二节 叫牌阶段的违例及处理办法 3796
第三节 打牌阶段的违例及处理办法 3799
第四节 牌墩的处理、声称和承认 3802
第五节 比赛裁判长 3803
第六节 复式桥牌赛的补充规定 3804
附录一 世界桥牌名家介绍 3807
附录二 中国桥牌协会会员技术等级标准 3812
第一章 保龄球运动的概述 3819
保龄球 3819
第一节 保龄球运动的起源和发展 3819
第二节 保龄球运动的文明礼仪 3821
第二章 保龄球比赛的组织和主要规则 3823
第一节 比赛组织和记分 3823
第二节 主要规则 3827
第三章 保龄球设备基本知识 3830
第一节 保龄球球道的知识 3830
第二节 保龄瓶知识 3836
第三节 保龄球知识 3838
第四节 保龄球鞋和球袋 3844
第四章 保龄球运动的基本技法 3846
第一节 准备姿势 3846
第二节 持球助跑、持球摆动与放球 3848
第三节 保龄球球种及其运动的三要素 3850
第四节 控球 3854
第五章 保龄球技法 3856
第一节 助跑投球法 3856
第二节 一次全倒与二次全倒打法 3861
第六章 国际保龄球竞赛规则 3873
第一节 举办比赛的规定 3873
第二节 世界和各区域业余保龄球锦标赛竞赛规则和规定 3876
第三节 世界青年锦标赛 3884
第四节 在奥运会、地区运动会、世界运动会及其它全球性运动会中保龄球比赛 3885
第五节 保龄球中文术语 3887
第六节 保龄球英文术语 3888
附录 保龄球撷英 3891
毽球 3895
第一章 毽球运动的概述 3895
第二章 踢毽子的基本技法 3901
第一节 踢毽子的基本动作 3901
第二节 踢毽子的比赛方法 3906
第三章 毽球的基本战术 3909
第一节 阵容配备、交换位置及信号联系 3909
第二节 进攻战术的组织形式 3912
第三节 进攻战术的基础配合 3915
第四节 进攻战术的整体配合 3919
第四章 毽球竞赛规则与裁判法 3921
第一节 毽球竞赛规则 3921
第二节 裁判员的职责 3928
第三节 比赛的规则 3929
第四节 裁判员的哨音和手势 3934
自行车运动 3939
第五卷 3939
第一章 自行车运动的概述 3939
第二章 裁判员及其职责 3941
第三章 竞赛通则 3945
第四章 公路竞赛 3953
第五章 场地竞赛 3958
第六章 田径场竞赛 3965
附录一 世界和亚洲性竞赛 3967
附录二 国际自行车联盟的国际裁判员 3969
附录三 国际自行车联盟的国家裁判员 3970
第一章 摩托车运动的概述 3975
摩托车运动 3975
第二章 越野摩托车竞赛规则 3976
第一章 形体运动与健美操概述 3985
形体运动与健美操 3985
第一节 形体运动概述 3985
第二节 健美操概述 3987
第二章 形体美的标准与形体操 3992
第一节 形体美基本动作的标准 3992
第二节 衡量健美体型的标准 3993
第三节 身体各部位的锻炼方法 3993
第四节 运动与减肥 4014
第三章 健美操的分类 4038
第一节 青年健美操 4038
第二节 幼儿、儿童和少年健美操 4068
第三节 中老年人健美操 4100
第二节 健美操比赛的组织 4120
第三节 健美操比赛的裁判方法 4123
国际标准交谊舞 4131
第一章 国际标准交谊舞的概述 4131
第二章 国际标准交谊舞的风格和特色 4132
第三章 国际标准交谊舞基本常识 4133
第一节 舞程线、角度和方位 4133
第二节 场地 4133
第三节 站位、握持和常用符号术语 4134
第一节 基本技术 4137
第四章 跳好国际标准交谊舞的技法 4137
第二节 音乐韵律的和协运用 4139
第三节 舞蹈特性的表达 4139
第四节 舞蹈的编排 4139
第五章 五种现代舞的步法 4141
第一节 华尔兹（W） 4141
第二节 探戈（T） 4152
第三节 狐步（F） 4160
第四节 快步（Q） 4165
第五节 维也纳华尔兹（VW） 4170
第六章 五种拉丁舞的步法 4174
第一节 伦巴（R） 4174
第二节 恰恰恰（C） 4180
第三节 桑巴（S） 4189
第四节 帕索多不里（P） 4194
第五节 加依布（J） 4198
第一节 健美操比赛的种类 4199
第四章 健美操比赛的组织和裁判方法 4199
第一节 国际评审六条标准 4203
第七章 国际评审的六条标准及评委知识和计分方法 4203
第二节 评委知识 4203
第三节 比赛计分方式 4204
信鸽竞翔指南 4211
第一章 名人名鸽品种及简介 4211
第一节 名人及名鸽的品种 4211
第二节 信鸽的区分 4227
第二章 信鸽的眼睛 4229
第三章 信鸽选鸽标准 4233
第四章 信鸽归巢必备要素 4234
第五章 信鸽导航之迷 4236
第六章 鸽舍与鸽具 4239
第七章 信鸽的饲养与管理 4248
第八章 信鸽竞翔知识问答 4265
钓鱼 4305
第一章 钓鱼的概述 4305
第一节 钓鱼的产生与发展 4305
第二节 现代钓鱼活动发展概况 4309
第三节 钓鱼的魅力 4310
第二章 鱼的习性 4312
第一节 鱼的食性和觅食及摄食方式 4312
第二节 鱼的栖息和生殖及洄游 4313
第三章 钓具 4315
第一节 钓竿及其选择和保养 4315
第二节 钓线、鱼轮、鱼钓 4318
第三节 浮漂、铅坠、钓具中的小型边接具 4326
第四节 钓竿、钓线、钓钩、坠子、浮漂的装配方法 4330
第五节 海竿的装配组合及辅助用具 4334
第四章 饵料 4339
第一节 淡水鱼饵 4339
第二节 海水鱼饵 4344
第三节 假饵 4346
第五章 垂钓技法 4348
第一节 底钩垂钓的方法 4348
第二节 浮钓的方法 4352
第三节 船钓的方法 4355
第四节 冰钓的方法 4356
第六章 垂钓须知 4358
第一节 文明垂钓与钓鱼比赛 4358
第二节 垂钓小知识及垂钓趣闻 4360
体育保健总论 4365
第一章 体育保健学的概述 4365
第一节 体育保健学的意义 4365
第二节 研究体育保健学的目的 4365
第三节 体育保健学的任务 4366
第二章 体质与健康 4367
第一节 体质与健康的概念的评价指标 4367
第二节 影响体质与健康的因素 4373
第三章 营养保健 4381
第一节 营养素 4381
第二节 热能 4394
第三节 卫生保健 4409
第四节 运动保健 4432
第五节 养生保健 4443
第四章 体育运动的保健措施 4461
第一节 体育运动的保健指导 4461
第二节 非创伤性运动病症的预防和处理 4475
第三节 体质与健康教育的任务和研究范围 4478
第三节 运动损伤的预防和处理 4499
第四节 按摩 4542
第五节 女子的体育保健 4566
第六节 中老年人的体育保健 4572
第七节 儿童少年的体育保健 4596
体育心理学 4611
第一章 体育与心理的关系 4611
第一节 体育与人的心理 4611
第二节 体育心理学概述 4615
第三节 体育心理学发展概况 4619
第四节 体育与感知觉 4623
第五节 体育与记忆、思维 4626
第六节 体育与注意、情绪 4635
第七节 体育与心理建设 4643
第八节 体育活动动机 4651
第九节 体育兴趣和态度 4660
第十节 体育习惯 4668
第二章 心理技能训练概述 4671
第一节 目标设置训练 4671
第二节 放松训练 4676
第三节 表象训练 4680
第四节 注意集中训练 4685
第五节 自我暗示训练 4688
第六节 模拟训练 4690
第三章 体育比赛心理 4692
第一节 唤醒水平与操作成绩之间的关系 4692
第二节 运动焦虑 4697
第三节 体育比赛过程的心理分析 4701
第一章 体育管理学基础 4713
体育管理学 4713
第一节 体育管理学的方法论基础 4713
第二节 体育管理系统的分析 4717
第三节 现代管理原理 4722
第一节 确定目标 4733
第二章 体育管理的职能、方法、对象 4733
第二节 组织实施 4741
第三节 评估效果 4750
第四节 体育管理方法概述 4754
第五节 体育管理的基本方法 4757
第六节 体育管理方法的综合运用 4763
第七节 体育人员管理 4767
第八节 体育财物管理 4774
第九节 体育信息管理 4780
第三章 运动训练管理和运动竞赛管理 4785
第一节 我国竞技体育发展战略 4785
第二节 运动训练的管理人员 4793
第三节 运动队伍的管理 4798
第四节 运动竞赛管理的目标和计划 4804
第五节 运动竞赛的组织 4807
第六节 运动竞赛管理效果的评估 4813
第一节 社会体育管理的特点、原则和方法 4815
第四章 社会体育管理 4815
第二节 社会体育管理的计划、组织与评估 4820
第一章 体育游戏的概述 4831
体育游戏 4831
第一节 游戏与体育游戏 4831
第二节 体育游戏的分类 4833
第三节 体育游戏的起源与发展 4835
第四节 体育游戏的特点 4838
第五节 体育游戏的作用 4840
第二章 体育游戏的创编 4843
第一节 体育游戏的创编原则 4843
第二节 体育游戏的创编方法 4846
第三节 体育游戏组织形式图的画法 4850
第三章 活动性游戏 4856
第一节 接力游戏 4856
第二节 追逐游戏 4870
第三节 角斗游戏 4880
第四节 攻防拿夺游戏 4889
第五节 集体竞快游戏 4895
第六节 专项游戏 4901
新中国体育第一 4925
第二节 识图自学的方法与步骤 5053