目录 1
第一章 跳高 1
第一节 跳高运动简史 1
第二节 在群众中开展跳高运动 7
第三节 怎样掌握跳高的技术 12
第四节 如何提高跳高的成绩 20
附录 30
第二章 跳远 37
第一节 跳远运动简史 37
第二节 在群众中开展跳远运动 41
第三节 怎样掌握跳远的技术 45
第四节 如何提高跳远的成绩 54
附录 62
第三章 三级跳远 68
第一节 三级跳远运动简史 68
第二节 三级跳远技术的要素 71
第三节 怎样掌握三级跳远的技术 73
第四节 如何进行三级跳远的训练 74
附录 76
第四章 撑竿跳高 80
第一节 撑竿跳高运动简史 80
第二节 在群众中开展撑竿跳高运动 83
第三节 怎样掌握撑竿跳高的技术 84
第四节 如何提高撑竿跳高的成绩 89
附录 90
第五章 推铅球 97
第一节 推铅球运动简史 97
第二节 在群众中开展推铅球运动 101
第三节 怎样掌握推铅球的技术 103
第四节 如何提高推铅球的成绩 107
附录 115
第六章 掷铁饼 122
第一节 掷铁饼运动简史 122
第二节 在群众中开展掷铁饼运动 127
第三节 怎样掌握掷铁饼的技术 129
第四节 如何提高掷铁饼的成绩 135
附录 145
第七章 掷标枪 152
第一节 掷标枪运动简史 152
第二节 在群众中开展掷标枪运动 156
第三节 怎样掌握掷标枪的技术 158
第四节 如何提高掷标枪的成绩 162
附录 172
第八章 掷链球 182
第一节 掷链球运动简史 182
第二节 在群众中开展掷链球运动 184
第三节 怎样掌握掷链球的技术 186
第四节 如何提高掷链球的成绩 191
附录 194