目录 1
代前言 1
第一编 愿你健康长寿、欢度晚年 1
人要活过一百岁 陈培熹教授 1
养生考 杨云汉副教授 7
耐心锻炼抗衰老 何凯宣教授 10
运动可健康长寿 罗耀明教授 15
健康长寿的灵丹妙药——运动 张育君副教授 22
浅谈养生十六宜 丘和明副教授 26
养性一则 杨云汉副教授 31
寿康治宝记谈 江世英副主任 34
浅谈老人与记忆 张居仁教授 37
老年脑的特点和用脑要诀 姚志彬博士生 43
废用与衰老 李惠群讲师 48
阳光与长寿 徐国祥主任 51
花粉与老年保健 张敏生副教授 57
吃夜宵好吗 叶任高副教授 62
老年与营养 任邦哲教授 64
饮食合理寿而康 何碧云康老会理事长 76
注意饮食，保持体态 吴文英副教授 82
节制饮食与健康长寿 张育君副教授 86
高龄人的心理卫生 黄铎香讲师 90
老人心理与健康长寿 庄一强医学生 96
遗传与长寿 杜传书教授等 100
第二编 懂一些知病、防病、治病常识 100
老年人消化器官的保健 邝贺龄教授 105
消化不良与高龄者 刘世强教授 109
谈谈老年人的便秘问题 刘世强教授 113
老年人便秘的中医治则 何乃仁主治医生 116
苏联《健康》杂志谈老年性便秘和防治 尹明常讲师 118
高龄者的血液病 郁知非教授 120
老人低血压 俞纯山副主任检验师 125
寿宴上的意外——谈谈老年高血压 陈国伟副教授 128
老人晕倒因果辩 张顺遂医生 132
心跳骤停在医生来到之前的抢救 张顺遂医生 136
老年人常见的心律失常 罗耀明教授 140
防中风、增康寿 黄如训副教授 144
高危疾病的自我防护 许乃贵副教授 148
吸烟与健康 梁锦华教授 151
寿翁的呼吸道感染 谢秉煦副教授 157
老年人慢性支气管炎和肺气肿 谢秉煦副教授 161
老年人肺结核 谢秉煦副教授 166
慢性肺心病的防治 俞纯山副主任 169
不可忽视痰中带血丝 周晖楠副教授 171
肾脏保健话寿星 叶任高副教授 176
尿毒症与老年人肾脏 沈清瑞副教授 178
请注意尿液检查 许乃贵副教授 181
夜尿·多尿·尿频 许乃贵副教授 184
尿流不畅纵横谈 李惠群讲师 187
肿瘤防治的基本知识 李国材教授 190
长寿话防癌 管忠震教授 197
鼻咽癌的防治 闵华庆副教授 202
老年人也要注意恶性黑色素瘤与痣的恶变 徐广坤副教授 205
老年人肝病防治问题 周庆均教授 208
老年人眼形的变化 杜念祖教授 212
为何老眼昏花 关征实教授 214
老花镜的选择 关征实教授 217
绝经期妇女的健康与医疗 郑惠国教授 221
老人为何变矮驼背 李佛保副主任医师 226
腰椎骨质增生一定带来麻烦吗 李佛保副主任医师 229
艾灸·按摩·药物——对付颈椎病的几种简便疗法 苏乾灼主任 232
老人骨痛种种 李惠群讲师 235
老年性聋 余达德教授 238
寿翁口腔生理保健 梁绍仁教授、沈彦民副教授 240
谨防老人低体温 俞纯山副主任检验师 247
康复医学与老年人的保健 卓大宏教授 249
寿星与免疫 张敏瑞编辑 252
参茸与养老 杨守玉副教授 255
矿泉疗养知识 陈炎冰教授 260
老人用药之道 李惠群讲师 264
滋补药的用法与疗效 张敏生副教授 267
从药原性疾病中解脱 黄永楷副教授 曹尚安 272
老人常见病症引导疗法 邱火新讲师 276
老年期忧郁症 蔡香山医生 283
高龄患者的护理 莫德娱主管护师 287
第三编 创丰富多彩生活，让余热继续生辉 292
老翁种兰——一种养生之道 黄巽教授 292
写字绘画得益殊多 黄巽教授 296
老年人不要自我孤立 邓锡谷教授 300
与长辈谈饮茶 叶任高副教授 303
跳跃运动、多饮开水治愈我的肾结石 叶彼得教授 305
人到老年学点历史有好处 关履权教授 308
写作诗词与益寿延年 黄巽教授 311
枕头选用纵横谈 叶任高副教授 314
陆游对长寿奥秘的探索 杨明新编辑 316
苏东坡的长寿诀窍 杨明新编辑 319
漫谈荧光屏前的乐趣和弊病 林朴 321
花卉盆景有益于健康长寿 钟兆声 324
访海南岛四寿星 王裕超、王彦亮 327
波浪式生活——访老教授邝贺龄 周佳莉 329
生命在于运动——访外科教授王成恩 韩东 332
养心与长寿——访黄巽教授 韩东 336
生命的活力——访许天禄教授 韩东 339
古稀之年话古稀——访邓锡谷教授 徐晓梅 342
生活·工作·长寿——访叶鹿鸣教授 韩东 345
养花与养生——访黄家让同志 林朴 348
附：《关于研究老年学几个问题探讨意见》 351
编后记 357