目录春生地菊花饮 2
菊花柏仁饮 3
生地糯米粥 4
菊花首乌小麦粥 5
制首乌生地煮黑豆 6
菊花煮蚕豆 7
生地当归煮豌豆 8
玄参煮绿豆 9
知母首乌煮扁豆 10
菊花茯苓豆浆饮 11
茯苓菊花豆腐汤 12
菊花茯苓煮瘦肉 13
菊花首乌煮猪肝 14
柏子仁首乌炖猪蹄 15
夜来香首乌炖藕 16
夜来香川明参烧带鱼 17
夜来香阿胶煮鸡腿 18
沙苑玫瑰雪梨 19
沙苑玫瑰炒鸡蛋 20
首乌枸杞炒油菜薹 21
沙苑百合炒生菜 22
枸杞沙苑炒二素 23
沙苑灵芝烧猪瘦肉 24
沙苑双耳炒肉片 25
沙苑党参炒花菜 26
沙苑煮花生 27
山茱萸拌黄瓜 28
黑芝麻拌马齿苋 29
怀山芝麻炒竹荪 30
乌发汤 31
何首乌炖猪爪 33
首乌大枣粥 34
首乌猪心 35
首乌茯苓五味粥 36
夏茯苓首乌大米粥 38
茯苓首乌绿豆粥 39
茯苓黑芝麻豆浆 40
茯苓黑芝麻煮羊奶 41
茯苓首乌炖兔肉 42
茯苓黑芝麻炖乌鸡 43
茯苓首乌煮蛤蜊肉 44
茯苓何首乌炖田螺 45
茯苓冰糖炖雪梨 46
茯苓首乌炒芹菜 47
治脱发药膳方 48
治白发药膳方 50
外治落发方 51
外治枯发方 52
梧桐子枸杞饮 53
茯苓首乌煮丝瓜 54
茯苓首乌炒苦瓜 55
首乌玫瑰雪梨 56
菟丝玫瑰花炒鸡蛋 57
山茱萸玫瑰煮玉米 58
百合菟丝炒生菜 59
大枣百合汽锅鸡 60
制首乌蜂蜜饮 61
制首乌黑豆粥 62
生发饮 63
党参首乌饮 64
糯米首乌粥 65
芝麻木耳粥 66
黑芝麻粥 67
首乌粥 68
黑豆首乌饮 69
荷叶首乌蒸饺 70
柏子仁炖藕 71
秋菟丝子川芎炖乌鸡 73
菟丝子川芎炖冬瓜 74
茯苓黑芝麻煮黄瓜 75
茯苓核桃仁煮南瓜 76
菟丝芝麻蒸茄子 77
黑芝麻拌菠菜 78
核桃仁拌莴笋 79
黑芝麻拌苦瓜 80
茯苓芝麻番茄汤 81
黑芝麻炒胡萝卜 82
核桃仁蒸鲳鱼 83
制首乌枇杷炖猪肺 84
枣泥桃仁酥 85
黑芝麻炖白鸽 86
黑芝麻炖冰糖 87
菟丝子炖蛤蟆油 88
黑芝麻炖燕窝 89
黑芝麻天冬炒蕹菜 90
黑芝麻炒苋菜 91
山茱萸炖雪梨 92
山茱萸煮枇杷 93
山茱萸枇杷煮玉米 94
龙眼菟丝煮瘦肉 95
三黑煮鸡蛋 96
茯苓核桃粥 97
黑米饮 98
首乌黑豆饮 99
木耳芝麻饮 100
首乌酱油虾 101
川芎首乌炖鱼头 102
山楂首乌粥 103
大枣首乌炖黑豆 104
黑豆核桃粥 105
芝麻桃仁粥 106
冬茯苓首乌奶 108
茯苓女贞煮牛肝 109
茯苓首乌烧牛肉 110
附子炖鸡肉 111
柏子仁大枣扣肉 112
柏子仁天麻蒸鲤鱼 113
龙眼枸杞茶 114
龙眼肉炒银鱼 115
菟丝银耳汤 116
杜仲炸腰花 117
乌发糖 118
黑豆核桃糖 119
柏子仁鸡 120
黑芝麻酒 121
黑木耳糖 122
桑葚糖 123
柏子仁烧鲫鱼 124
无花果烧鲫鱼 125
柏子仁炖鸡肉 126
柏子仁烧带鱼 127
柏子仁煮猪肝 128
柏子仁炖鲜藕 129
柏子仁炖猪瘦肉 130
柏子仁煮猪腰 131
附：乌发护发四季药膳常用药物功效简介何首乌 133
枸杞子 133
夜来香 134
黑芝麻 134
桃核仁 135
侧柏叶 135
补骨脂 136
附子 136
柏子仁 137
酸枣仁 137
山茱萸 138
杜仲 138
菟丝子 139
沙苑子 139
天麻 140
菌灵芝 140
白芍 141
茯苓 141
薏苡仁 142
荷叶 142
黄芪 143
白术 143
大枣 144
山药 144
当归 145
熟地黄 145
阿胶 146
龙眼肉 146
桑葚 147
百合 147
玉竹 148
蛤蟆油 148