上 篇 心理健康的基础知识 2
第一章 大学生心理健康导论 2
一 心理活动的特点和实质 3
二 了解你自己的内心世界——大学生心理发展的特点 6
三 做一个心理健康的人——大学生心理健康的标准 15
四 美好人生从心开始——大学生心理健康主要因素及心理调适方法 20
第二章 大学生心理咨询 31
一 心理咨询的概念和功能 32
二 大学生心理咨询的意义和特点 35
三 大学生心理咨询的内容与类型 40
第三章 大学生常见心理困惑及应对 47
一 大学生常见的心理问题之情绪篇 48
二 大学生常见的心理问题之适应篇 56
三 大学生常见的心理问题之网络成瘾篇 62
四 大学生常见的心理问题之心理障碍篇 64
五 大学生常见的心理问题之精神障碍篇 67
中篇 了解自我，发展自我 76
第四章 大学生的自我意识与培养 76
一 自我意识概述 77
二 大学生自我意识发展的特点 82
三 大学生自我意识的偏差及其调适 85
四 塑造健全的自我意识 87
第五章 大学生人格发展与心理健康 100
一 人格概述 101
二 大学生的人格特征 112
三 人格发展异常的表现与评估 117
四 大学生人格完善的途径和调适方法 122
下篇 提高自我心理调适能力 134
第六章 大学期间生涯规划与能力发展 134
一 大学生活的特点及生涯规划 135
二 大学生能力概述及发展目标 137
三 大学期间生涯规划的制订 139
四 学会时间管理 148
第七章 大学生学习心理 160
一 大学生学习特点与心理机制 161
二 大学生学习能力的培养及潜能开发 165
三 大学生常见的学习心理困扰及其调适 171
第八章 大学生情绪管理 182
一 情绪ABC 183
二 大学生情绪面面观 185
三 大学生常见的不良情绪及调适 188
四 情绪管理三部曲 192
第九章 大学生人际交往 204
一 大学生人际交往概述 205
二 大学生人际交往的相关理论及影响因素 206
三 大学生人际交往原则及技巧 211
四 大学生人际交往中的交往心理障碍分析及调适 214
第十章 大学生性心理及恋爱心理 226
一 性心理的发展和大学生性心理的特点 226
二 大学生性心理问题及调适 229
三 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题 237
四 培养健康的恋爱观和择偶观 243
第十一章 大学生压力管理与挫折应对 251
一 压力和挫折概述 252
二 大学生压力和挫折的产生与特点 254
三 压力和挫折对大学生心理的影响 258
四 压力管理与挫折应对 259
第十二章 大学生生命教育与心理危机应对 275
一 生命的意义 275
二 大学生心理危机的表现 280
三 大学生心理危机的预防与干预 292