黑醋洋葱防冠心病 1
手指操治冠心病 1
1．心脏病防治 1
用力咳嗽可抑制早搏 2
冠心病患者不宜服人参 2
丹参蜂蜜治冠心病 2
刺激掌心治疗心脏病 2
呃逆不止警惕心梗 3
手指患关节炎心脏要保护 3
益心汤治病毒性心肌炎 3
常练下蹲护心脏 3
冠心病无症状可能与吸烟有关 4
心血管病患者当心静电“伤”身 4
多半心脏病是想出来的 5
突遭雨淋易诱发冠心病 5
白天犯困要防心脏病 5
多吃瓜果蔬菜少犯心脏病 6
心脏病突发时用力咳嗽能救命 6
食疗防治心绞痛 7
洗半身浴有利心脏 7
戒酒太突然易患心脏病 7
过度疲倦可能是心脏病前兆 7
冬天急性心梗的发病信号 8
治心绞痛方 8
黑芝麻治心绞痛 8
心脏病人不宜局部锻炼 9
冠心病人饱或饿时莫洗澡 9
红枣、葱白治心悸 9
香蕉治冠心病 9
心跳太快者易发冠心病 9
乌豆桂圆治心律失常 10
黄芪泡茶治早搏 10
龙眼核、乌枣治心动过速 10
治心动过速方 10
淡菜治高血压 11
黑木耳煮柿饼平肺降压 11
2．高血压、低血压、高血脂及高胆固醇防治 11
月季花、槐花治高血压 11
用干果降血压 12
白果枸杞降血压 12
芥末水洗脚降血压 12
香蕉炖红枣防治高血压 12
食海参冰糖防治高血压 12
巧按脚拇趾降血压 13
水平运动控制高血压 13
吴茱萸、米醋敷脚降压 13
食用芝麻油可降血压 13
足浴助降压 14
琵琶手功治高血压 14
鲜藕芝麻冰糖治高血压 15
干贝熬汤防治高血压 15
喝酒不吃饭当心高血压 15
决明子治疗高血压 15
治高血压方 15
用玉米须降糖降压 16
自制降压八宝糊 16
治高血压 16
高血压食疗方 16
枸杞莲子治疗高血压 17
向日葵叶泡水治高血压 17
按摩指甲降血压 17
浸足治疗高血压 17
阳光有助降血压 18
完全吃素食不利于降压 18
降血压不妨试试车前子 18
高血压病人少吃发酵食物 19
高血压病人慎用空调 19
高血压患者慎饮运动型饮料 19
高血压患者慎服补药 19
治疗低血压 20
血压升高要查病因 20
高血压病人如何穿衣 20
鹌鹑蛋治贫血症后体虚 21
低血压患者食疗方 21
治低血压方 21
大枣黄芪粥治低血压 21
食韭菜汁治疗低血压 21
血脂高不等于要吃降脂药 22
治高血脂偏方 22
何首乌治贫血 22
决明子降血脂方 22
文火炖鲤鱼治高血脂症 22
食醋浸香菇可降胆固醇 23
大蒜煎蛋黄降低胆固醇 23
餐前快步走可以降血脂 23
高血压病人鼻出血要防中风 24
视物变形当心脑血管病 25
心血管病人不宜多吃蟹 25
3．心、脑血管疾病防治 25
半夜一杯水可防心、脑血管病 25
多食叶酸防中风 26
喝木耳茶治脑血栓后遗症 26
用竹枕席，脑梗塞易复发 26
预防中风复发方 27
活动足趾促中风康复 27
治中风后遗症 27
血压不高也会患中风 28
维生素B防中风 28
脑贫血急救法 28
入夏需防“热中风” 29
体位改变会诱发中风 29
自测隐性脑梗塞 29
左手摇扇可防脑溢血 30
可乐煮姜防感冒 31
香菇可防感冒 31
4．感冒、咳嗽防治 31
太子参红枣防感冒 31
葡萄酒治感冒 32
搓擦大椎防感冒 32
红茶漱口防感冒 32
吃盐太多易得感冒 32
治感冒偏方 32
黄芩煎服治流感 33
家里干燥易患感冒 33
麝香虎骨膏治感冒 33
三花茶治感冒 33
冬天治感冒方 34
国外防治感冒妙法 34
感冒打吊针多半是白打 34
洋葱治疗感冒 35
“三解汤”防感冒 35
盐水、梅子醋治感冒喉痛 35
推拿捏脊防治感冒 35
治春咳三方 36
清水煮蒜治风寒咳嗽 36
蒜头、冰糖治感冒 36
醋泡冰糖止咳 36
茶水炖鸡蛋治咳 36
鱼腥草炖猪排治热咳黄痰 37
艾叶水泡脚治咳嗽 37
柚子炖鸡消痰止咳 37
止咳化痰食疗方 38
胡椒粉外敷治咳嗽 38
春咳食疗方 38
香油炸绿豆止咳 38
引起顽固性咳嗽易误诊的几种病 39
治咳喘方 39
治急性咳嗽 39
按揉脚丫治干咳 39
三伏天治老慢支 41
蛋拌鱼片缓解支气管炎 41
5．气管炎、哮喘防治 41
蛋黄冰糖治慢性支气管炎 41
治老慢支方 42
巴豆苹果治气管炎 42
老慢支食疗：竹叶水冲鸡蛋 42
先拍后跑制服气管炎 42
儿童哮喘要避过敏源 43
治气管炎验方 43
老慢支食疗 43
麝香风湿油治老慢支咳喘 43
老年哮喘食疗法 44
治哮喘方两则 44
百合枸杞治哮喘 44
盐腌梨治哮喘 44
夏日气喘 茄子来治 45
鹌鹑煲杏仁治小儿哮喘 45
红枣、南瓜治哮喘 45
治小儿哮喘方 45
哮喘外治 46
吸热气防哮喘 46
中药塞鼻缓解哮喘 46
食柚子可防哮喘 46
冰糖紫皮蒜缓解哮喘 47
哮喘食疗两则 47
缓解哮喘简法 47
常喝百部鸡汁可治肺结核 48
白果治疗肺结核 48
6．肺病防治 48
治肺气肿方 48
红酒对养肺有积极作用 49
阿胶粉治肺结核咯血 49
胃胀常服绿梅茶 50
山楂泡水喝 当心伤了胃 50
7．胃、肠病防治 50
治慢性胃炎 51
治疗冰箱性胃肠炎 51
治胃痛验方 51
木瓜治慢性胃炎 51
刀豆食疗 51
核桃壳治胃溃疡 52
治胃酸过多方 52
胃溃疡食疗 52
白胡椒红糖治胃痛胀气 52
香油炸生姜治胃疼 52
青木瓜汁治胃痛 53
蒲公英治疗浅表性胃炎 53
参苓粥治胃溃疡 53
仙人掌煮猪肚治慢性胃炎 53
胃病按摩疗法 54
茴香、干姜治胃寒腹痛 54
猪心加白胡椒治胃炎 54
胃下垂外敷疗法 54
仙鹤草治慢性胃炎 55
果蔬亦可疗胃酸 55
佛手治胃痛 55
大枣、丁香治胃痛 55
香菜治胃痛 55
急性肠炎食疗 56
石榴皮水治肠炎 56
猪肚鸡蛋治胃病 56
喝艾叶水治肠胃病 56
土豆汁治十二指肠溃疡 57
治十二指肠溃疡方 57
嚼大蒜治好慢性肠炎 57
阿胶治慢性溃疡性结肠炎 57
三七可防肠粘连 57
驱蛔虫方 58
葵花子养血润肠 58
火烧心吐酸水不妨指压中脘穴 58
药蛋治肝病 59
大蒜猪肚汤治肝硬化 59
8．肝胆病、肾病防治 59
南瓜可治肝炎 60
慢性肝炎自我推拿 60
女士多食橙少得胆囊炎 61
蒲公英治胆结石 61
脂肪肝早期有征兆 61
肝病久治不愈不妨查查寄生虫 61
肾结石与“吃”大有关系 62
苹果治胆囊炎 62
牛奶可防胆结石 62
喝咖啡可预防胆结石 62
治肾虚一法 63
改变睡眠体位可阻止肾结石复发 63
鸡蛋补肾方 63
痛风病人防肾结石法 63
肾炎患者膳食如何限盐 64
治肾炎民间方 64
三汁饮疗慢性肾盂肾炎 64
鸡杂治肾炎 64
冬瓜鲤鱼治肾炎 64
鱼肚治肾炎 64
“点头哈腰”可强肾 65
喝茶加奶可除草酸避肾石 65
民间治肾结石验方 65
“空调一族”频患结石 66
苦瓜治结石 66
糖尿病患者不宜走卵石道 67
藕汁治糖尿病 67
9．糖尿病防治 67
糖尿病病人早晨别喝粥 68
警惕以关节炎首发的糖尿病 68
体疗操防治糖尿病 68
黑豆治疗糖尿病 69
柠檬治疗糖尿病 69
糖尿病病人多饮茶 69
含镁食物可防糖尿病 69
荔枝核治疗糖尿病 69
食干果防糖尿病 70
多吃乳制品可防糖尿病 70
芹菜治糖尿病 70
食枸杞对糖尿病有良效 70
鲜石榴汁治糖尿病 70
柞蚕头治糖尿病 71
治糖尿病口渴一法 71
眼皮耷拉查血糖 71
糖尿病患者可食肉鸽枸杞 71
笑能降血糖 72
糖尿病病人慎服甘草鹿茸 72
“三根汤”治糖尿病 72
香椿芽控制血糖 73
治褥疮验方 74
凤凰衣治褥疮 74
10．疮、疖防治 74
治疗褥疮一法 74
治疥疮 75
穿心莲治痈疖 75
治褥疮方法两则 75
荞麦皮治褥疮 75
砂糖治褥疮 75
黄瓜藤治脓疱疮 76
槐花治黄水疮 76
鲜天仙子叶治黄水疮 76
荷叶治黄水疮 76
猪腰子治肾虚腰痛 77
小跳能治腰椎病 77
11．腰痛、关节炎、骨质疏松、骨刺、风湿病防治 77
拉单杠治老腰痛 78
跷二郎腿引起腰痛 78
枸杞羊腰治腰痛 78
复方丹参片治腰肌劳损 78
“老寒腿”不是关节炎 79
抻腰法治好腰椎病 79
逆腹式呼吸治愈老腰痛 79
艾叶蟹壳治腰痛 79
桑葚治风湿性关节炎 80
搓指可防关节炎 80
“三拍”防治关节病 80
酒浸葡萄干可治关节炎 81
樟木屑治痛风性关节炎 81
金针菜治病方两则 81
刮痧治膝关节炎 81
羊骨黄酒治关节炎 81
鳖壳治疗类风湿 82
治类风湿性关节炎方 82
绳毽治愈关节炎 82
治风湿性关节炎偏方 82
有关节炎吃点樱桃 83
朝天椒泡酒治风湿症 83
治手痛不举方 83
扁豆根治风湿痛 83
运动疗法减轻膝关节痛 84
鱼肝油可缓解关节炎 84
生姜治疗关节炎 84
五加皮酒治关节痛 84
妙法治疗肩周炎 85
辣椒、陈皮治老年关节炎 85
苍耳子治关节疼痛 85
攥拳巧治肩周炎 86
凤仙花巧治肩周炎 86
按揉指尖缓解肩周炎 86
拉毛巾治肩周炎 86
骨质疏松≠缺钙 盲目补钙适得其反 87
跪拜运动护脊 87
竹花治愈肩周炎 87
桑葚木瓜酒治疗肩周炎 87
治足跟骨质增生 88
小活络丸外敷治脚跟骨刺 88
麻油、白醋治骨刺 88
治脚跟骨刺方 88
练太极拳可防骨质疏松 89
长期饱食易患骨质疏松 89
柳木屑拌醋治骨质增生 89
维生素B防骨折 90
葡萄茶叶治痢疾 91
红枣、仙鹤草治痢疾 91
12．腹泻、便秘、痔疮防治 91
鲜石榴治痢疾 91
鱼汤可治腹泻 92
无花果叶治腹泻 92
山楂茶叶煎饮治肠炎痢疾 92
腹泻反复不愈 不妨查查甲亢 92
“三红”治腹泻 93
补充乳酸菌可治腹泻 93
白酒、白糖止泻 93
豆浆加蜂蜜治腹泻 93
通便秘法 94
枣树皮煎水治腹泻 94
治慢性腹泻 94
大黄炭治久泻不止 94
菠萝叶治肠炎腹泻 94
治慢性腹泻方 94
车前子治便 95
首乌决明茶治便秘 95
治习惯性便秘 95
黑豆治便秘 95
治排便不畅 95
芝麻核桃治便秘 96
胡萝卜汁治便秘 96
便秘茶疗法 96
荷叶茶防治便秘 96
马铃薯汁治便秘 96
苦丁茶、蜂蜜治便秘 97
塞鼻法治便秘 97
大黄穴位贴敷治便秘 97
蹬脚运动防治便秘 97
热敷疗法治便秘 98
莲子心治便秘 98
麸皮拌萝卜丝治便秘 98
冬瓜瓤治便秘 98
摩擦尾骨治痔疮 99
猪苦胆汁除痔疮 99
香油拌菠菜治神经性便秘 99
红薯叶通便 99
猕猴桃治便秘 99
韭菜汁熏治痔疮 100
鲫鱼、韭菜治痔疮 100
甩手防治痔疮 100
椿树皮治痔 100
柿饼香油治痔疮 101
荸荠治疗痔疮便血 101
花椒盐水熏洗治痔疮 101
治外痔验方 101
嚼食松子仁治痔疮出血 102
巧用茶叶渣治痔疮 102
清蒸黄鳝治痔疮 102
“飞机疗法”治颈椎病 103
颈椎病预警信号 103
13．颈椎病、头痛、眩晕防治 103
颈椎病自我点穴疗法 104
健骑器锻炼治颈椎病 104
简易训练预防颈椎病 105
巧用气囊枕治颈椎病 105
“仰面摘月”治颈椎病 106
“双龙戏珠”治颈椎病 106
教你一招护颈椎 106
“凤点头”治颈椎病 106
口咬两肩治颈椎病 107
常耸肩颈椎无恙 107
体疗治颈椎病 107
羊骨浸酒治颈椎痛 108
“黄豆枕”治颈椎病 108
点穴法防治颈椎病 108
白僵蚕治头痛 109
柠檬汁缓解头痛 109
敷姜汁治颈痛 109
药棉止头痛 109
点穴治头痛 110
按摩大脚趾缓解偏头痛 110
按摩治头痛 110
樱桃减轻顽固性头痛 110
核桃芝麻糊治偏头痛 110
治头晕方 111
党参三味饮治低血压眩晕 111
头晕≠血压高 111
龙眼壳治疗头晕 111
跌打丸治落枕 112
治眩晕病 112
治老年眩晕方 112
花生酱可治失眠 113
多眨眼 巧催眠 113
14．失眠、神经衰弱防治 113
治失眠验方 113
指压治疗失眠 114
按摩疗法治失眠 114
治疗失眠一方 114
丹参、酸枣仁治失眠 114
治失眠食疗二则 115
百合、蜂蜜治失眠 115
吐纳疗法治失眠 115
黑豆合欢花治失眠 115
睡前吃红枣 睡眠效果佳 116
金针菜治失眠 116
手心敷药治失眠 116
松身法治疗失眠 116
妙法神奇治失眠 117
用一根牙签助眠 117
“茯苓粥”能治失眠症 117
灵芝泡服治失眠 117
自我点穴治失眠 118
治神经衰弱、贫血 119
鲫鱼糯米粥治神经衰弱 119
神经衰弱食疗方 119
“黑核花”治疗前列腺肥大 120
前列腺的保健 120
15．前列腺、尿道疾病防治 120
前列腺炎的“苹果疗法” 121
大黄治慢性前列腺炎 121
治疗前列腺增生验方 122
急性前列腺炎食疗 122
坐浴法可治疗前列腺增生 122
葫芦壳治前列腺肥大 122
知柏地黄丸治尿路感染 123
饮茅根茶治乳糜尿 123
花粉蜂蜜治疗前列腺 123
治前列腺炎尿频方 123
家燕窝可治夜梦尿床 123
空心菜治血尿 124
治血尿方两则 124
治尿潴留方 124
白芷治尿失禁 124
鸡肠治小便失禁 124
车前草治尿频 125
葱头红酒治尿频 125
糯米治血尿 125
蚕豆花治血尿 125
男人也应坐着小便 125
跳绳防止尿失禁 126
搓腰治尿频 126
食疗治尿频 126
治尿失禁、夜尿频小方 126
米汤膜可治夜尿多 126
红参泡茶治年老尿不畅 127
治小便不畅简方 127
尿潴留外治法 128
按摩穴位治尿不净 128
鱼腥草治慢性膀胱炎 129
竹叶红糖水治尿道炎 129
热敷法缓解尿潴留 129
尿潴留的辅助疗法 129
玉米须加茵陈治尿路感染 129
健眼护目做做操 130
菊花护眼 130
16．眼科疾病防治 130
手疗法治假性近视 131
按摩法巧治“飞蚊” 131
蜂蜜巧治睑缘炎 131
热敷法治飞蚊症 131
延缓老花眼二方 132
治结膜炎方 132
要想视力好 请多训练脑 132
茵陈治疗视网膜脉络膜炎 132
乱戴太阳镜会诱发青光眼 133
治红眼病偏方 133
按摩治疗老花眼 133
眼疾患者睡前忌降压 134
隐形眼镜不能无限期使用 134
别戴隐形眼镜玩电脑 134
冬天当心青光眼 135
“吊眼”防老花 135
警惕老花眼“变好” 135
枸杞子酒治老年白内障 136
鲜荸荠治结膜炎 136
消除麦粒肿偏方 136
荠菜治眼底出血 137
治眼底出血食疗方 137
多吃深绿色蔬菜可预防白内障 137
菟丝子黑芝麻治老花眼 137
治急性结膜炎方 137
橘皮外用止瘙痒 138
饮茶可防止皮肤瘙痒 138
17．皮肤疾病防治 138
米酒、生姜治瘙痒 138
洗澡水中加油防冬痒 139
治奇痒有妙方 139
大枣、绿豆治皮肤瘙痒 139
莴笋叶治皮肤痒 139
桃叶治奇痒 139
柴胡注射液可治扁平疣 140
无花果治扁平疣 140
米泔水治皮肤瘙痒 140
陈醋泡鲜姜可治疣子 140
中药外治扁平疣 140
枣树皮治荨麻疹 141
南瓜汁治瘊子 141
外治扁平疣 141
乌梅治扁平疣 141
豌豆白酒治寻常疣 141
鲜橄榄治湿疹 142
蛋黄油治疗皮肤湿疹 142
“两苍”治荨麻疹 142
荨麻疹食疗方 142
治阴囊湿疹 142
黑木耳治老年斑 143
偏方治风疹 143
新鲜豆渣巧治湿疹 143
云南白药治带状疱疹 143
柴归陈皮蛋防治带状疱疹 143
巧用食物淡化雀斑 144
冬瓜籽桃仁蜜治雀斑 144
除面部色斑 144
长了痤疮吃点姜 145
野菊花水巧治青春痘 145
蜂蜜祛斑内服方 145
蜂蜜治青春痘 145
茭白外用治酒糟鼻 146
瓜果敷面要慎重 146
白果外搽治痤疮 146
百合治痤疮 146
黑芝麻秆、辣椒秆治斑秃 147
治斑秃方 147
烫疮油治酒糟鼻 147
敷荞麦治酒糟鼻 147
治斑秃验方 147
治疗冻疮小秘方 148
正骨水可治冻疮 148
松子仁治冻疮 148
白萝卜治冻疮 148
百合外敷治冻疮 148
椰子油治冻疮 148
益母草治疗脂溢性皮炎 149
老黄瓜治神经性皮炎 149
韭菜、鸭蛋清治过敏性皮炎 149
花椒治花粉过敏 149
治油漆过敏性皮炎 149
治痱子方 150
腊月雪水治痱子 150
治过敏性皮炎方 150
大蒜泥治皮炎 150
痔疮膏可治牛皮癣 151
石榴皮治牛皮癣 151
民间简方治痱子 151
苦杏仁加食醋治牛皮癣 151
治小儿头癣 152
治头癣 152
自制蒜膏对付皮肤癣 152
自制“麦芽酊”治股癣 152
治甲癣民间药方 152
布条隔趾除脚癣 153
手癣验方 153
治疗手掌脱皮有妙法 153
治手掌脱皮方 153
仙人掌治手癣 153
冬瓜皮熬水治脚气 154
黄连治脚气 154
生半夏治脚癣 154
花椒盐水治脚气 154
贴葱皮可治鸡眼 155
半夏治疗鸡眼 155
鲜柳叶治脚气 155
芙蓉花治老烂脚 155
海带猪肉汤治鹅掌风 156
盐水治鸡眼 156
补骨脂酒治鸡眼 156
阿司匹林软化鸡眼 156
六神丸除鸡眼 156
土豆片除脚底硬皮 157
食醋去脚底硬皮 157
明矾治甲沟炎验方 157
偏方治硬皮病 157
塑料袋套足跟治裂 158
芥末治疗脚裂 158
艾灸除脚底硬皮 158
白药软膏治手裂 158
木耳白糖治皮肤溃疡 159
治皮肤溃疡久不收口 159
按摩穴位可治脚气与脚臭 159
山芋治皮肤病 160
西红柿治皮肤病 160
桑树皮熬汤治秃发 161
牡丹花瓣治脱发 161
18．脱发防治 161
核桃冰水防脱发 161
当归黑芝麻治脱发 162
侧柏叶治脱发 162
治脱发小窍门 162
猪胆汁治脱发 162
稀发变浓方 163
敲打前额 可防脱发 163
土法治牙周病 164
酒烧蛋治牙周炎 164
19．牙周炎、牙痛、口腔溃疡防治 164
治牙周炎验方 164
腌慈姑止牙痛 165
治牙龈出血方 165
车前草治牙龈炎 165
盐水泡牙刷自疗牙龈炎 165
莲心治牙痛 166
“叩齿”治牙痛 166
醋煮花椒治牙痛 166
牙痛食疗方 167
醋碱合剂驱牙痛 167
白酒、核桃仁治虚火牙痛 167
西瓜翠衣治牙痛 167
柿霜粉治口腔溃疡 168
口含西洋参片治疗口腔溃疡 168
白萝卜汁治口腔溃疡 168
冰牛奶治口腔溃疡 168
眼药水治口腔疱疹 169
用醋漱口治疗口腔溃疡 169
云南白药治口腔溃疡 169
黑木耳治口腔溃疡 169
可可粉、蜂蜜治口腔溃疡 169
脚踩鹅卵石止住口水流 170
熟苹果治嘴唇生疮 170
黄瓜霜治口疮 170
樱桃治鹅口疮 170
按掌心治口舌生疮 170
甘草、香菜治口臭 171
新鲜菜汁治口臭 171
偏方治磨牙 171
白糖、香油、鲜鸡蛋治口腔上火 171
秋防口唇干裂 172
六味地黄丸治口干症 172
口苦有时源于情绪 172
猕猴桃治口干症 172
雌激素能护牙 173
治牙龈肿痛 173
热姜水治口疾 173
麻油治疗口腔疾病 173
儿童常喝气泡饮料易腐蚀牙齿 174
加钙牙膏无法为牙齿补钙 174
南瓜根治牙龈萎缩 174
葡萄干能防蛀牙 174
黑芝麻、牛奶治老年耳聋 176
神经性耳聋不妨常吃田螺、牡蛎 176
20．耳聋、耳鸣防治 176
葛根治耳鸣 177
治疗耳鸣方 177
山菊花枕防耳聋 177
咽水治耳鸣 177
百合散治耳鸣 177
虎耳草治疗中耳炎 178
大蒜油治中耳炎 178
鲜桑葚治耳鸣 178
洋葱消耳鸣 178
食用油化掉耳痛 179
洋葱治耳朵感染 179
石榴花治中耳炎 179
白药治耳疾 179
热鸡蛋治鼻塞 180
鼻塞用药要谨慎 180
21．鼻塞、鼻炎防治 180
生晒参治过敏性鼻炎 181
丝瓜藤治慢性鼻炎 181
白萝卜煮水熏鼻塞 181
抽鼻子会引发心脑血管病 181
冷水锻炼治鼻炎 182
巧用葱白治鼻炎 182
水蒸气治过敏性鼻炎 182
木棉花治疗慢性单纯性鼻炎 183
治鼻炎、鼻窦炎小验方 183
冰片、蜂蜜治萎缩性鼻炎 183
牛奶治鼻炎 183
牡丹皮治过敏性鼻炎 183
快速止鼻血法 184
柠檬止鼻血 184
脱敏汤治过敏性鼻炎 184
经霜丝瓜可治咽炎 185
口型运动治咽炎 185
22．咽喉炎防治 185
丝瓜可治咽喉炎 186
喷雾治疗萎缩性喉炎 186
慢性咽炎麦莲方 186
慢性咽炎方 186
糖渍海带祛咽炎 186
马鞭草治喉痛 187
巧治咽喉痛 187
米醋、金银花治咽喉炎 187
舌根运动法治咽喉炎 187
鲜芝麻叶治急慢性咽炎 187
醋调蜂蜜水治咽喉干痛 188
简易方法治咽喉肿痛 188
腌制藕节治咽喉痛 188
醋和酱油能治咽痛 188
常吃夜宵易引发胃癌 189
厕所是癌症的温床 189
23．肿瘤防治 189
一天一杯酸奶可防乳腺癌 190
红苹果、红辣椒可防治乳腺癌 190
突然厌烟 当心肺癌 190
纸可能会致癌 191
阑尾有防癌症作用 191
草莓茶解毒抗癌 191
化疗副作用水果能抵挡 192
韩国专家证实饭后吃梨有利防癌 192
防晒霜不防皮肤癌 192
美国科学家建议肺癌患者多晒太阳 192
“四丸”可抗癌 193
镉可致癌 193
菊花茶可抗癌 193
降胆固醇药物可防癌 194
黄鱼能抗癌 194
蘑菇可防癌 194
芝麻抗癌效果好 194
酒精降低人体抗癌功能 195
心脏病人慎用六神丸 196
服抗菌素不宜吃的食物 196
24．服药就医禁忌 196
虚火炎症者不宜服牛黄解毒 197
补品最好吃吃停停 197
高血压慎用“滴鼻净” 197
长期过量服用板蓝根有害健康 198
老人剂量≠成人剂量 198
服止咳糖浆后不宜马上多喝水 198
中药并非越煎越浓 198
补铁非补血 滥补损健康 199
部分患者吃大蒜有害无益 199
打吊针前应进食 199
肾亏少服维生素C 199
私用止痛药差点要了命 200
常服止痛片反致头痛 200
手术前服云南白药可减少失血 200
吃药莫加糖 201
用药也应“男女有别” 201
阿司匹林会致命？ 201
抗过敏药无效赶快停用 202
过期药病倒一家人 202
空腹时不宜服用钙片 203
低血压晕倒慎用救心丸 203
服药吃片姜再苦也不吐 203
养颜类中成药不宜长期服 203
服药“一日三次”新解 204
开水与补品相克 204
烧心、吐酸慎用止酸药 204
高血脂症者慎用维生素E 204
痛风不宜做冷敷和热敷 205
服用消炎药期间莫在太阳下曝晒 205
胃病患者不宜服人参 205
有些病人不宜“打的”送医院 206
看中医前“七不宜” 206
脂肪肝患者宜吃的食物 207
常食泥鳅可防脂肪肝 207
25．饮食疗法 207
米饭就牛奶可降血糖 208
苦瓜、鸡蛋可降糖 208
食苦瓜降血脂 208
芹菜、红茶清热降脂 208
食疗改善低血压 209
黄豆、花生、红枣羹治贫血 209
燕麦食品能降胆固醇和血糖 209
大豆食疗方 210
菠萝食疗方 210
出汗多要适当吃酸味食物 210
急性心梗后的食疗 210
鳝鱼和藕 酸碱平衡 211
冬日食冷可降“火” 211
鸽子汤治腿浮肿 211
荔枝清除胀气方 211
虚寒腹痛食疗方 212
咸橄榄芦根茶 212
春来菠菜是良药 212
橄榄萝卜茶 212
健脾和胃方 213
菱角保健食疗 213
荷、藿、薏苡仁粥治空调病 213
花生粥延缓脑功能衰退 213
鸽肉治气短乏力 214
糯米莲心粥治失眠盗汗 214
猪肺食疗方 214
食疗补钙有奇效 214
吃葡萄别吐皮 215
杏仁巧克力延缓大脑衰老 215
吃蔬菜根皮可增强抗寒能力 215
田螺的药用 215
令人开心的食物 216
萝卜入药疗效佳 216
茶叶鲫鱼汤治心衰 216
盗汗食疗二方 216
常喝红酒视力好 217
老花眼食疗偏方 217
食物有阴阳之分 218
合理饮食巧补微量元素 218
药食兼备话草莓 219
保健水果：金橘 219
白葡萄酒益肺 219
补虚常喝花生粥 220
海蜇、生地润肠 220
西芹番茄汁预防头发起屑 220
药膳调治老年性痴呆症 220
“食生”热席卷美国——食生并不同于生食 221
玉米含磷多 常吃强骨骼 221
牛奶治儿童夜间咳嗽 221
樱桃药食良方 221
心情不好不妨跑一跑 223
击掌治手脚痛 223
26．运动疗法 223
瑜伽疗背痛 224
慢跑能增强记忆力 224
舌头操可防脑萎缩 224
侧行使你腰肌有力 225
自编降压操 225
膝关节操 226
强健胃肠操 226
生津操 226
运动防治胃腹胀痛 226
抛接布袋练头脑 227
毛细血管保健操 227
引身舒脊操 227
健脑手指操 228
头叩足减肥操 228
慢跑增加骨密度 228
健耳按摩操 229
空抓可祛病健身 230
不对称运动操 230
对“症”散步 230
鼓掌蹬足利健康 231
扭腰可健胃 231
走路有讲究 232
跺足跟治足跟痛 232
脚踢承山穴治腿痛 232
足跟痛消除法 232
“8”字功法灵活腰腿 233
痛经的体操疗法 233
“五字疗法”治腿痛 234
击掌健身 234
脚心蹬车健腰益肾 234
静脉曲张宜跑步 234
给自己的运动量打分 235
做猫步操防治肝病 235
木梳巧治三叉神经痛 237
咽痛的自然疗法 237
27．巧治小病 237
桃能疗疾 238
食盐可治蚊子叮咬 238
搓筷子治手臂麻木 238
穿弹力袜可防下肢静脉曲张 238
干姜蜂蜜糊治疗面神经麻痹 238
卧姿治打嗝 239
柠檬治呃逆 239
水果治疗生殖系统疾病 239
治呃逆验方二则 239
柿蒂治呃逆 239
食醋巧治病 240
白菜治病小验方 240
快速止嗝法 240
腹式呼吸治气短 240
妙用蔬菜治病 241
治消化不良方 241
误吞骨刺 麻油自救 241
香油、蒜泥治蛲虫 242
甘蔗治呕吐 242
毛冬青根可治脉管炎 242
治疗脉管炎方 242
自我按摩法治愈手抖症 243
腰肌劳损球疗法 243
马齿苋治钩虫病 243
治海鲜过敏 243
偏瘫患者怎样练伸指 244
芦根治睡觉磨牙 244
眼药膏治口唇开裂 244
半夏治声音嘶哑 245
蒸汽吸入法治声音嘶哑 245
治坐骨神经痛法 245
野牡丹解毒消肿 245
硫磺软膏冰硼散治痛风 246
治风湿方 246
腌雪里蕻治失音 246
食海带治音哑 246
紫菜治甲状腺肿大 246
治痛风 247
玉米茎心治盗汗 247
绿豆花粉膏治腮腺炎 247
治软组织损伤 247
香油拌菠菜巧除蝴蝶斑 248
玉米须的药用 248
黄芪、红枣治重症肌无力 248
黄柏外用方两则 248
治声带裂伤方 249
鲜姜去疤痕 249
大黄泡脚治静脉曲张 249
龙胆泻肝汤治疗肛周瘙痒 249
香椿治病小偏方 249
红花泡茶远离痴呆 250
六味地黄丸治沟纹舌 250
香菜根熬水退烧 250
蜂胶可治灰指甲 250
细嚼丁香止打嗝 251
桂圆治呃逆 251
清理血管方 251
凉茶漱口防夜间口渴 251
花生除牙齿污垢 251
陈向日葵秆治疝气 252
西红柿汁治腋臭 252
樱桃可治冻伤 252
治小腿慢性溃疡 252
大蒜内膜“创口贴” 252
试试“吃掉”黑眼圈 253
香椿枫树叶治疗丝虫病 253
靓汤解除瘙痒 253
木瓜泡酒治脚扭伤 253
食疗改善震颤麻痹 253
蚯蚓治水烫伤 254
洗澡顺便治小病 254
猪肚治盗汗 254
白酒泡桃治冻耳朵 254
蜂蜜能治过敏症 255
治遗精阳痿 255
桂圆核治烫伤 255
生姜汁治疗水火灼伤 255
松针治疗阴囊潮湿症 255
荔枝外敷治伤口 256
豆腐渣可治便血 256
亚麻子茶减轻四肢麻木 256
治四肢麻木 256
治带状疱疹方 257
茄蒂麻油糊治毛囊炎 257
春柳入药可疗疾 257
治毛囊炎方 257
治耳道瘙痒一法 258
黄瓜硼砂治汗斑 258
鱼腥草治带状疱疹 258
治美尼尔氏综合征 258
红花椒、小茴香治腰酸腿软 258
鸡蛋膜治瘊子 259
治中暑昏厥 259
大蒜治中暑 259
苦瓜治中暑 259
按摩“天柱”防治中暑 259
巧治声音嘶哑 260
血余炭治失声 260
香油保护消化道 260
甘草治疗过敏性紫癜 260
鱼鳞治过敏性紫癜 260
热花生油治蜂蜇 261
百合、莲子治盗汗 261
治甲沟炎 261
敷脐治多汗 261
川芎治骨质增生 262
复方丹参片外敷治急性软组织损伤 262
足反射疗法治慢性阑尾炎 262
丝瓜花治疗便血 262
菠菜根治跌打损伤 262
缓解腿脚酸痛 263
两手相撞治手颤 263
光脚跳治好骨质增生 263
烧伤补锌好得快 264
薏苡仁汤治腿抽筋 264
足跟痛调理法 264
血余炭治足跟痛 264
栀子、蛋清外敷治痛风 265
白僵蚕治烧伤后期疤痕 265
葡萄治疗烫伤 265
蛋清治疗烧烫伤 265
用“根”治病 266
桃花——春天的良药 266
食熨疗法巧治病 267
跌打丸可治药物性静脉炎 268
冷敷预防静脉炎 268
治面神经炎 268
五倍子治盗汗 268
治腱鞘炎 269
用咖啡服止痛药效果好 269
扭伤后何时贴止痛膏 269
揪舌治好中风舌 270
治无名肿毒 270
大黄可佐治上消化道出血 270
治夏日痱毒 270
蜗牛可治甲沟炎 271
蒲黄治高脂血症 271
一口清水可清除卡喉鱼刺 271
治水土不服 271
吹吹打打也祛病 272
花椒治恶心 272
巧治下肢慢性溃疡 272
白萝卜治呕吐 272
花生壳治冻疮 272
蝉蜕治疗外伤性癫痫 273
生姜治腋臭 273
治麻疹白喉 273
治低血压 273
马齿苋、绿豆疗肠炎 274
香菜、花椒消肿瘀 274
中成药治动物蛋白过敏 274
豆腐、砂糖治流鼻血 274
土霉素除脚臭 274
搁腿治抽筋 275
治低血压 275
荔枝壳核可入药 275
脚跟开裂 冬病夏治 276
土豆治病方 276
维生素有妙用 276
电吹风治病 277
头孢的妙用 277
被蜂蜇伤涂抹碱水解毒 277
按捏腋窝防衰老 278
综合补充维生素可预防老年人视力下降 278
28．老年保健 278
洗澡水加醋 老年人防病 278
适当吃腐乳可防老年痴呆 279
生姜蜂蜜水可除老年斑 279
蜂蜜、百合治更年期综合征 279
五味子茶治更年期综合征 279
下肢浮肿莫大意 280
按摩防治痴呆 280
老人腿脚不灵易患痴呆 280
治老年尿频药酒 281
老人慎用利尿剂 281
老年浮肿食疗法 281
治老年人足寒 282
盐炒核桃可治老年夜尿 282
龟肉鱼鳔汤治老年尿频 282
治老年尿频 282
老年患者用药要减量 283
田七治老年眩晕 283
治老年手颤头摇 283
老年人常吃猪血益处多 283
冬季须防老人低温症 284
老年人不妨写写健康日记 284
过分安静对老人有害 285
老年人慎打流感疫苗 285
猪小肚治老年尿频 286
醋疗老年腰背酸痛 286
奶蜜葱汁治老人便 286
治老年斑 286
老年人别坐着打盹 287
老人少食葵瓜子 287
治老年尿失禁 287
血压突降防“心梗” 287
治老年耳鸣耳聋 288
老人耳鸣的自我疗法 288
老人吃菜宜加点醋 288
艾条、云南白药治老人褥疮 289
治老人褥疮 289
猪肾治老年性耳聋 289
核桃仁治老年震颤麻痹 289
天王补心丹治疗老年性皮肤瘙痒 289
老人常服维生素E更易发烧 290
刷牙可预防老年性肺炎 290
老人泪涕多 按摩有效果 290
老年人过冬天懒些好 291
中老年人不宜做倒走运动 291
医生提醒：老人不宜多走卵石路 291
防痴呆从控血压开始 292
冬季看电视须留神——老人患“电视痔疮病”增多 292
唱歌，老人健康的秘诀 293
异常步态者易患痴呆 293
长期服降压药不易患老年痴呆 293
玩具可防老年痴呆 294
为防痴呆，日本老人重读数学语文 294
产后尿潴留验方一则 295
煎紫草水治阴道炎 295
29．妇幼保健 295
大蒜防治阴道炎 295
鲜橙汁冲中米酒可治乳腺炎 296
鹿角末煎鸡蛋治疗急性乳腺炎 296
女性需避免冷水刺激 296
藕节煮水治乳腺炎 296
乱扑爽身粉引发卵巢癌 297
远志治疗急性乳腺炎 297
云南白药治产后乳腺炎 297
治白带过多 298
治产后腹痛 298
孕妇做B超不宜超过三次 298
胎教无理论根据 298
橙皮可改善女性手脚冰凉 299
饮食疗法治月经延后 299
治妇女带久不止 299
双鲜汤防子宫肌瘤 299
芹菜益母羹补血调经 299
治经痛偏方 300
调经茶 300
孕妇多吃海鱼可避免早产 300
治痛经 301
荷兰芹止痛经 301
吃香蕉、牛奶、蜂蜜可减轻痛经 301
红糖、白酒治痛经 301
红枣去痛经 301
接触动物疗多动症 302
长期使用美白化妆品 孕妇产脑瘫儿几率大 302
酸性果汁：可助女性抗感染 302
治幼儿流涎方 303
鹌鹑蛋药用两则 303
茶叶治疗婴儿皮皱糜烂 303
幼儿过早学步易近视 303
儿童不宜过多吃豆制品 304
拔火罐治荨麻疹 304
小儿发烧要注意保护眼睛 304
婴儿过早喝奶粉 成年后易发高血压 305
儿童髋关节发炎可能是感冒作怪 305
鲜薄荷鲫鱼汤治小儿久咳 305
治小儿复发性暑疖方 305
医生呼吁儿童应多吃粗粮 306
胎毛不可轻易剃 306
孩子厌食多吃醋 306
香菇汤治小儿腹泻 307
云南白药治婴儿湿疹 307
小儿磨牙可能缺钙或患中耳炎 307
儿童佩香袋防感冒 308
莱菔子治小儿便秘 308
治小儿腹泻方 308
腹部按摩疗吐奶 308
孩子早上吃蔬菜注意力会更集中 309
小儿过食山楂易贫血 309
治疗舔嘴疮一法 309
小儿百日咳后期验方 309
棉花烧灰治疗新生儿脐带炎 310
蔬菜治疗小儿百日咳 310
紫草红枣茶治小儿紫癜 310
猪肚治小儿遗尿 310
学习不好可能是血铅过高 311
7岁以下儿童不宜使用电 311
婴儿常吃橘子、香蕉患白血病危险减半 311
5岁以下幼儿不宜看三维影像 311
踮脚尖刷牙去疲劳 312
消除疲劳小方法 312
30．自我保健 312
捏指自测疾病 313
手浴解疲劳 313
皱纹反映健康状况 314
嘴唇的健康信号 314
“面相”看病 315
结节往往预示疾病 315
从指甲颜色看健康 315
你能读懂这些信号吗？ 316
睡前养生法 317
晨起10分钟保健法 317
养睛明目法 318
养生一绝——练舌法 318
按摩耳朵可以明目 319
冬天须护耳 按摩有功效 319
快速健脑法 319
手部按摩法 320
眼疲劳指按保健法 320
米酒、姜片泡脚御寒 321
吃荞麦改善心悸盗汗 321
预防脑梗自疗操 321
苹果阻止血管硬化 321
多吃玉米可抗眼睛老化 322
排便次数增多可能是甲亢 322
干嚼食物可防大脑老化 322
长寿红薯黑米粥 322
吹气球可收腹减肥 323
夜服花椒粉可减肥 323
多吃柚子能减肥 323
山楂首乌消脂茶 323
摩拳擦掌精力渐 324
山楂、枸杞益肾健脑 324
常伸舌减双下巴 324
春眠不觉晓 多喝糖、盐水 324
唱歌有助于提高免疫力 325
用完电脑要洗脸 325
多用铜餐具防白发 325
防腿老的窍门 325
内脏缺血易腹痛 326
酒后宜多喝蜂蜜 326
螨虫不引发皮肤病无需治疗 327
每天最好漱口6到8次 327
有助软化血管方 327
叫喊会使精神放松 328
醒来不爽旋转脚腕 328
肺气肿病人可练习缩唇呼吸 328
常嚼硬食能健脑 329
心脏功能简易自测 329
舌苔青紫查心肺 329
练“口四”功养肺 329
一拍三摩暖手脚 330
A型血者尤要注意保暖 331
经常舌痛可能缺铁 331
春节要注意自我保健 332
烦躁的自控疗法 332
咯血不同于呕血 333
低血压的保健 333
春天应提防肛肠病 334
舌苔厚腻是“上火”吗？ 334
“六味茶”降脂健肝肾 334
捶背提高免疫力 335
适度生气有益健康 335
健肺益神呼吸法 335
专家发现“打坐”有益健康 336
手心发热——几种疾病的征兆 336
适时低头有益健康 337
早上喝咖啡可防帕金森氏病 337
磁疗保健器械并非人人可用 337
点穴按摩治双足跟凉痛 337
强身健脑练张嘴 338
清肠排毒有方 338
教你提升肺活量 339
足底按摩治低血压 339
仙人掌防辐射 339
味道与养生 340
开发右脑呼吸操 340
生活中的保健小秘方 341
上楼梯不累有妙法 341
按摩平抚心情 341
坐得太久了，危险 342
肾病患者慎洗“水流按摩” 342
动脉硬化的先兆 342
不应提倡爬楼梯锻炼 343
吃鱼可减吸烟损害 343
怎样摆脱情绪饥饿 344
10℃正是情绪波动点 344
白领易患“计算机皮肤”病 346
电脑辐射最强在键盘 346
31．健康生活ABC 346
晒太阳别错过黄金时段 347
早上晒太阳不易发胖 347
鲜芦荟汁不能随意涂 347
慢吃苹果快吃糖 348
“秋冻”应有度 348
清晨喝盐水有损健康 348
茶里放点姜 药用价值高 349
银杏叶不能泡水喝 349
定期吃顿无盐餐好处多 349
白萝卜和胡萝卜不要一起吃 349
体虚者不要迎风走 350
补钙过度会厌食 350
袋奶别用微波炉直接热 350
“春捂”捂哪里 351
滋补药酒要慎喝 351
长坐办公室宜用腹式呼吸 351
八类人不宜染发 351
洗澡不必猛搓“泥” 352
喝米酒增强记忆力 352
豆腐＋鱼头＝提高钙吸收 352
睡得过多如同吃得太饱 353
打呼噜病人少喝酒 353
绿茶和枸杞不可一同饮用 353
缺钾易致夏打盹 354
多吃海鲜减少精神病 354
嚼口香糖时间不宜过长 354
晚上体锻更有效 354
没有口腔病 少用漱口水 355
服药后别吸烟 355
补铁过度易得血色病 355
被窝微气候的五项指标 356
运动损伤要去“根” 356
慎食低糖、低脂食 356
烹调温度多少合适 357
早餐7点后吃最好 358
长期使用空气清新剂有损健康 358
运动时不宜穿纯棉服装 358
补钙：蔬菜不弱牛奶 359
电风扇的健康距离 359
当心花茶喝出病 360
不叠被子有利于健康 360
浴帘也是细菌的老巢 361
多味瓜子不宜多吃 361
办公室噪音损害健康 361
晒完被子拍打影响保暖 362
酸性食物过量是百病之源 362
朋友多了心脏好 362
过于争强好胜者易折寿 363
春眠为何不觉晓 363
卧室慎用“香薰” 364
慎用含氟牙膏 364
菠菜最好凉拌吃 365
萝卜与橘子等勿同食 365
血黏度高慎吹电风扇 366
摄铁过多可能引起动脉硬化 366
阳光是最好的补品 366
五种食物适宜每天吃 367
坐着打瞌睡易患“脑贫血” 367
缺碘应忌烟 367
夏日出汗后需补钾 367
植物油多吃也有害 368
晚上最好别洗头 368
炎症病不能吃辣椒 368
穿衣越多越暖和吗？ 369
胡萝卜下酒引发肝病 369
阳光是治疗抑郁症的良药 369
吸烟会加重疼痛 370
高脂血症患者四不过 370
天寒洗澡最好从脚始 370
睡眠不足人会变“笨” 371
不可忽视的第二阶段睡眠 371
偶尔运动对健康无益 371
“信息节食法”能除信息焦虑 372
春季养肝要诀 372
打盹10分钟刚刚好 373
第一遍茶倒掉太可惜 373
情绪也需要锻炼 373
春笋鲜美不宜多吃 374
五种方法巧除蔬菜污染 374
阴虚慎喝茶 374
睡前不宜服补品 375
口罩别蘸消毒液 小心害自己 375
吃荤后即饮茶不利健康 375
疲劳不同休息不同 376
高脂食品损害智力发展 376
夏季吃哪些蔬菜好 376
吃“苦”别过量 377
酱腌菜要腌制20后才能吃 377
饭前吃番茄可瘦身 377
早餐吃冷食当心伤“胃气” 378
多吃冷饮损伤头发 378
盐水漱口并不好 378
饭后到底走不走 378
警惕“蛋白质中毒” 379
过量食用果汁会出现“果汁尿” 379
绿皮土豆不能吃 380
染发不慎患上肺炎 380
菠菜利害谈 381
蔬菜的营养何时最丰富 381
美甲易“毁甲” 382
当心筷子传染胃病 382
仰卧睡觉防病美容 383
泡泡糖、爆米花“有毒” 383
保暖内衣不要贴身穿 383
紧张时吸烟更伤心脏 383
过多食味精可能会失明 384
健康人应喝全脂牛奶 384
秋饮乌龙茶最相宜 385
主食不能吃得太少 385
洗桑拿当心染肺病 386
睡硬床并非好 386
洗脸小招数 386
“醋能解酒”缺乏科学依据 387