目录 前言 1
NO.1 血型是与生俱来的一、血型之谜 2
二、控制人类健康的免疫系统 5
三、血型与人类饮食的关系 9
四、血型与减肥的关系 17
五、血型与营养 21
NO.2 四种血型人的基本生理特征和性格一、O型血的人的基本生理特征和性格 26
1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．O型血的人的性格二、A型血的人的基本生理特征和性格 28
1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．A型血的人的性格三、B型血的人的基本生理特征和性格 30
1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．B型血的人的性格四、AB型血的人的基本生理特征和性格 33
1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．AB型血的人的性格NO.3 四种血型人的日常饮食保健一、人体所需的七大营养物质 38
二、O型血的人的饮食保健 49
1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健三、A型血的人的饮食保健 77
1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健四、B型血的人的饮食保健 104
1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健五、AB型血的人的饮食保健 123
1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健NO.4 四种血型人的心理健康和身体健康一、人的血型与心理健康 148
二、O型血的人应注意的健康状况 157
三、A型血的人应注意的健康状况 161
四、B型血的人应注意的健康状况 166
五、AB型血的人应注意的健康状况 171
NO.5 四种血型人怎样消除社会压力的影响一、社会压力影响下的O型血的人 176
1．O型血的人的承受力和抵抗力2．O型血的人的运动和饮食3．O型血的儿童、少年及老年人的健康二、社会压力影响下的A型血的人 182
1．A型血的人的承受力和抵抗力2．A型血的人的运动和饮食3．A型血的儿童、少年及老年人的健康三、社会压力影响下的B型血的人 188
1．B型血的人的承受力和抵抗力2．B型血的人的运动和饮食3．B型血的儿童、少年及老年人的健康四、社会压力影响下的AB型血的人 193