第一章 回春功的历史渊源 1
第二章 回春功的养生功理 10
第三章 回春功的功法特色 18
第四章 回春功的学练方法 27
第五章 回春功的基本功效 34
第六章 回春功第一教程功法 46
预备势 46
第一势 六合求中 51
第二势 意念青春 56
第三势 导气令和 60
第四势 吐故纳新 67
第五势 青龙游春 75
第六势 大鹏翱翔 97
第七势 金童柔身 109
第八势 温肾养精 118
第九势 顺息养气 123
第十势 虚静养神 128
第七章 回春功第二教程功法 133
预备势 133
第一势 六合求中 135
第二势 意念青春 135
第三势 导气令和 135
第四势 金蟾戏水 137
第五势 凤凰起舞 155
第六势 春猫扑蝶 177
第七势 仙鹤伸肢 207
第八势 神鹿运尾 226
第九势 灵龟缩颈 236
第十势 温肾养精 266
第十一势 顺息养气 266
第十二势 虚静养神 266
第八章 回春功第三教程功法 268
预备势 268
第二势 意念青春 270
第三势 导气令和 270
第一势 六合求中 270
第四势 三星高照 272
第五势 八仙庆寿 281
第六势 麻姑献桃 311
第七势 仰采天阳 324
第八势 俯摄地阴 336
第九势 玉女下凡 348
第十势 阴阳和合 364
第十一势 守中抱一 387
第十二势 温肾养精 394
第十三势 顺息养气 394
第十四势 虚静养神 394
编后记 396