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国家体育锻炼标准条例 1
《国家体育锻炼标准》各项目标准 3
儿童组项目标准 3
少年一组项目标准 4
少年二组项目标准 5
青年组项目标准 6
体操项目必测动作的标准 7
附：《国家体育锻炼标准》体操动作图 10
短距离跑 21
《国家体育锻炼标准》各项目的锻炼方法 21
中长距离跑 32
跳高 38
跳远 47
手榴弹、垒球掷远 53
铅球 62
支撑跳跃 70
技巧 72
单杠 76
双杠 78
附：从生理上谈谈推行《国家体育锻炼标准》的好处 82