目录序：活在当下，走出每一季的美丽 1
人生之春——青少年 1
□养成写日记的习惯，记录自己的生活 2
□写好汉字 4
□订立人生计划 7
□坚持信念 9
□虚心学习 11
□适应压力 14
□自我激励 16
□学习和他人合作 18
□培养至少一种兴趣 20
□为自己种下一棵树 22
□感悟生死 25
□买一件乐器，并学会它 28
□设计并亲自布置自己的家 31
□在你生日那天，给母亲写封信 33
□至少做一次志愿者 36
□亲手卖出一件商品 38
□拜见一位心中景仰的名人 40
□做自己想做的事 42
人生之夏——青壮年 45
□年轻的时候去漂泊 46
□挑战极限，生活本有无限可能 49
□至少去看一次大海，让海阔天空荡胸襟 52
□在公众场合作一次演讲 54
□参加一次葬礼，体味生命的可贵 56
□拥有几个同患难、共祸福的朋友 58
□大声说出我爱你 61
□深情热烈地爱一次 64
□送花给你心爱的女子 67
□找到至少一个知心朋友 71
□完成大学教育 76
□写一封情书，给挚爱的人 78
□接受一次爱的考验 82
□选择一个相爱的人结婚 85
□选择合适的生活方式 87
□选择一个自己热爱的职业 89
□自己去创业 92
□每天一个新点子，成功属于有心人 94
□做事全力以赴 97
□勇于改变现状 100
□要一个孩子，孩子是你最伟大的作品 102
□亲自带你的孩子 105
□为你的孩子写成长日记 108
□维持美满婚姻 111
□做孩子的好榜样 114
□学会做几道拿手菜 117
□拿到驾照并拥有一辆自己的车 120
□每年献一次血，为健康投资 123
□扮演一回叛逆角色，体验另类感觉 126
□每天做一件善事，寻找生活的另一种意义 128
人生之秋——中年 131
□重整人生的方向 132
□热爱家庭，经营爱的港湾 134
□要做本行业的领袖 135
□给孩子人生的忠告 138
□善待父母，常回家看看父母 141
□简约地生活 143
□多一些独处的时间，聆听自然的声音 145
□送一份最贴心的礼物 148
□善意地与邻居交往 151
□敬父亲一杯酒 156
□轻轻揽住母亲的肩头 158
□一个人去旅行 161
□为未来存钱 163
□拜访你生命中的恩师 165
□每天阅读15分钟——完善自我的必由之路 169
□戒除坏习惯，健康生活 172
人生之冬——老年 175
□活在今天 176
□保持微笑，快乐每一天 178
□养只宠物 181
□保持适量运动 183
□幽默看待人生 186
□宽恕他人 188
□寻找失落的童心 190
□体验乡间生活 193
□回到故乡，重拾旧时美好时光 196
□写一本回忆录 199
□写一部自己的《忏悔录》 202
□立下遗嘱 204