目录第1部分 引言 1
1．四条原则是找到欢乐的寻宝图 2
2．四条原则要用心领悟 11
第2部分 消除心理压力的四条原则 19
原则一：把思考作为功能的原则 20
原则二：把情感作为指南针的原则 40
原则三：理解和尊重独立现实的原则 55
原则四：受情绪和感知水平左右的原则 68
第3部分 对四条原则的8点提示 87
提示1：利用思考功能走出思维定式 88
提示2：依靠情感指南针驱散消极情绪 105
提示3：平静来自于对四条原则的领悟 117
提示4：四条原则是自然法则 135
提示5：把你引入消极情绪的9条岔路 156
提示6：让人际关系不受思绪定式的影响 179
提示7：关于人际关系的8种错误认识 196
提示8：13条古训和古训的欠缺 216
第4部分 综述 231
打开欢乐之门的钥匙 232