《中学生记忆力训练》PDF下载

  • 购买积分:11 如何计算积分?
  • 作  者:何名申,李放主编;万复州著
  • 出 版 社:北京:民主与建设出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7801127315
  • 页数:287 页
图书介绍:21世纪需要的是创新型和复合型的人才。由于我们的每天面对的都是层出不穷的新问题,需要用各式各样的新方法去解决。所以,如何培养学生的思维能力和创造能力已经成为学校教育迫在眉睫的事情。然而,迄今为止社会上尚无一套适合中学生阅读的相关课外读物。有鉴于此,我们与民主与建设出版社共同策划出版一套《中学生创新学习智慧丛书》。《中学生记忆力训练》一书根据中学阶段教育的特点,全面详尽地介绍了如何开发中学生记忆力的方法和训练手段。全书共分十章,既包括培养记忆能力的一般规律,也有针对中学各科知识的记忆窍门,还有记忆训练的自我测试题。中学阶段的学习对记忆能力的要求很高,如何开发中学生的大脑记忆功能十分重要。过人的记忆力会使学习产生事半功倍的效果,同时对于中学生的思维能力和创造力的提高地能起到良好促进作用。

第一章 迈入记忆科学的智慧殿堂 1

第一节 什么是记忆 1

第二节 记忆的分类 3

第三节 三种记忆系统 6

第四节 记忆的生理机制 8

第五节 感觉记忆 12

第六节 感觉记忆的特点 15

第七节 短时记忆 17

第八节 长时记忆 19

第二章 记忆训练与提高记忆商数 29

第一节 注重记忆训练 30

第二节 明确记忆目标 33

第三节 注意力训练 35

第四节 强化记忆 39

第五节 想象力训练 41

第六节 观察力训练 44

第七节 科学用脑 48

第八节 调整情绪 50

第九节 自我奖赏 55

第十节 “放松”训练 58

第十一节 无意识记忆 61

第三章 记忆训练与学习潜能开发 65

第一节 学习记忆概述 66

第二节 学习记忆的机制 68

第三节 记忆与考试 70

第四节 记忆禀赋 73

第五节 课堂记忆方法 75

第六节 复习记忆规律 84

第七节 自信创造记忆奇迹 89

第四章 中学各科知识的记忆训练 93

第一节 英语记忆小窍门 93

第二节 语文记忆小窍门 97

第三节 化学记忆小窍门 103

第四节 生物记忆小窍门 106

第五节 物理记忆小窍门 113

第六节 地理记忆小窍门 117

第七节 历史记忆小窍门 128

第五章 掌握高效实用的记忆技巧 139

第一节 优化你的记忆力 139

第二节 最好在九小时内复习 141

第三节 模拟测验加强记忆 142

第四节 把半知视同无知 143

第五节 用身体帮助我们记忆 143

第六节 头、手、口并用加强记忆 144

第七节 以身体动作强化记忆 145

第八节 集群化记忆 145

第九节 利用视觉记忆 146

第十节 多加运用就能加深记忆 146

第十一节 不要放过书中的图片或插图 147

第十二节 改换环境唤醒记忆 148

第十三节 让记忆与外界环境融为一体 148

第十四节 灵活运用全习法和分习法 149

第十五节 把记忆事项日常化 149

第十六节 利用目录记忆 150

第十七节 多读旧书或借来的书 151

第六章 科学记忆与学习智慧的培养 153

第一节 科学记忆概述 153

第二节 科学记忆七原则 158

第三节 注意力与记忆 161

第四节 记忆时间的选择 165

第五节 逻辑与记忆 167

第六节 比较记忆,强记不同点 175

第七节 抓要点、找联系 177

第八节 比喻、归类和图示 179

第九节 有意联想、口诀和歌谣 181

第十节 尝试背诵与阅读式背诵 184

第十一节 及时、有规律的复习 186

第十二节 分散记忆与集中记忆 187

第十三节 整体记忆与部分记忆 189

第七章 了解记忆的一般规律 193

第一节 分组记忆规律 193

第二节 学习强度规律 194

第三节 时间要求规律 198

第四节 记忆广度规律 198

第五节 复习记忆规律 200

第六节 记忆质变规律 201

第七节 记忆正确性规律 202

第八节 记忆的七大法则 203

第八章 影响记忆能力的因素 207

第一节 睡眠因素 207

第二节 情绪因素 209

第三节 年龄因素 213

第四节 性别因素 215

第五节 音乐与记忆 218

第六节 药物与记忆 230

第七节 色彩与记忆 231

第八节 音响与记忆 234

第九章 当你“忘性”大了该怎么办 237

第一节 记忆障碍 237

第二节 遗忘的规律 240

第三节 健忘与遗忘 241

第四节 兴趣与遗忘 242

第五节 要善于“遗忘” 244

第六节 药物与记忆障碍 246

第七节 预防记忆力减退 248

第八节 科学饮食防记忆减退 250

第十章 记忆训练的自我测试 253

第一节 记忆的自我评估 253

第二节 记忆测试题一 257

第三节 记忆测试题二 262

第四节 记忆测试题三 265

第五节 记忆测试题四 268

第六节 记忆测试题五 272

第七节 记忆测试题六 278