目录第一章 认知糖尿病与并发症——用知识的光辉照亮自己 1
第一节 糖尿病是怎样的一种疾病 2
● 话说血糖 2
● 如何说清糖尿病 3
● 尿中有糖就是患了糖尿病吗 5
● 没有症状的糖尿病 6
● 怎样确定自己患了糖尿病 7
● 别把其他病当成糖尿病 8
第二节 糖尿病患者的最大烦恼——并发症 9
● 糖尿病的可怕之处在哪里 9
● 不可忽视的慢性病变 10
● 可要命的并发症 10
● 曾经因“无知”付出的代价 12
第三节 糖尿病并发症可防可治 12
● 早期发现糖尿病的线索 12
● 糖尿病并发症防治的关键阶段 14
● 必须接受糖尿病教育 15
● 消除不利因素 17
● 卸下终身疾病的包袱 17
● 调动人体潜在的自愈机制 19
第四节 你是哪种类型的糖尿病患者 20
● 1型糖尿病的病因和特点 20
● 2型糖尿病的病因和特点 21
● 不同类型的糖尿病不同的处理方式 22
● 其他类型的糖尿病 22
第二章 医患联手开新篇——遏止并发症的发生、发展 24
第一节 重要的检查和自我监控 25
● 血糖与尿糖有什么不同 25
● 你应该多长时间查一次血糖 26
● 血糖检测的注意事项 27
● 没有痛苦的血糖检查技术 27
● 正确使用尿糖试纸 28
● 空腹血糖和餐后血糖有什么区别 29
● 什么叫酮体及其临床意义 29
● 什么是C肽及其临床意义 29
● 什么是糖化血红蛋白及其测定意义 30
● 什么是尿蛋白及其临床意义 30
● 血糖自我监测的重要意义 31
● 哪些人更需要进行血糖自我监测 32
● 血糖仪使用注意事项 32
● 血糖控制的目标 33
第二节 对付并发症的策略和方法 33
● 在什么情况下容易发生低血糖 33
● 低血糖的表现 34
● 如何处理低血糖 35
● 酮症酸中毒的表现 35
● 酮症酸中毒的预防 36
● 高渗性昏迷是如何发生的 36
● 酮症酸中毒的处理 36
● 高渗性昏迷的应对 37
● 糖尿病心脏病变及其预防 37
● 糖尿病脑卒中及其预防 38
● 糖尿病足的症状和危害 39
● 如何防治糖尿病足 40
● 来自眼睛的糖尿病信号 41
● 视网膜病变的发生及应对 42
● 白内障的发生及应对 43
● 青光眼的发生及应对 43
● 脂肪肝的发生及应对 44
● 糖尿病对肾脏的损害 45
● 如何应对糖尿病肾病 46
● 糖尿病外周神经病变 47
● 如何防治糖尿病外周神经病变 48
● 糖尿病中枢神经病变 49
● 糖尿病胃肠道病变 49
● 糖尿病皮肤病的表现及应对 51
● 糖尿病骨病 52
● 糖尿病口腔病 52
第三节 现代医学与新技术 53
● 你具备吃药的条件吗 53
● 有多少种药可以选择 55
● 选择药物的学问 55
● 掌握服药的最佳时间 57
● 如何搭配药物效果更好 58
● 你是否适合服用口服降糖药物 58
● 当肾脏受到严重损害时 59
● 走出10大误区 59
● 耐药性问题 61
● 为什么会惧怕使用胰岛素 61
● 什么样的人必须用胰岛素治疗 62
● 如何选择不同的胰岛素 62
● 如何使用胰岛素治疗 63
● 注射胰岛素的常见问题 64
● 保存好你的胰岛素 65
● 胰岛素用量的确定 66
● 你在用胰岛素笔吗 67
● 胰岛素泵 68
● 未来的疗效会怎样 69
第四节 中医药防治和经验 70
● 中药能否降糖 70
● 中医在防治糖尿病上的优势 71
● 医学家的总结 71
● 复杂的病机 72
● 对证下药 73
● 常用的治法 74
● 如何釜底抽薪 74
● “一方治百证”吗 75
● 关于针灸的作用 77
● 哪些穴位可以帮助你 78
● 别小看按摩 79
第三章 管理好你的生活是战胜糖尿病的关键 83
第一节 不可忽视的饮食 84
● 为什么吃对糖尿病患者非常重要 84
● 饮食治疗的目标 85
● 饮食治疗的原则 85
● 循证营养学的新看法 86
● 人体需要的营养物质 87
● 糖类 87
● 蛋白质 87
● 脂肪 88
● 如何知道自己一天需要多少能量 89
● 三大营养物质在饮食中占的比例 91
● 特殊人群每天需要的热量 92
● 营养物质怎样分配 92
● 如何丰富自己的饮食 93
● 食物交换份的概念 93
● 饮食计划 94
● 关于膳食纤维 95
● 如何饮酒 96
● 吃甜食问题 97
● 几种甜味剂评价 97
● 水果知多少 98
● 运动有哪些好处 99
● 如何对付饥饿感 99
第二节 运动是你保持活力的源泉 99
● 运动的最大障碍 100
● 哪些患者不宜运动 100
● 选择有氧运动 101
● 如何开始运动计划 102
● 关于运动量 102
● 晨练的利弊 102
● 最简单的运动 103
第三节 养生与保健 103
● 养生思想也是一剂良药 103
● 科学养生的内容 104
● 糖尿病患者的春夏秋冬 105
● 人体也有一个“太阳” 105
● 走出情绪的低谷 106
● 直面紧张与压力 107
● 由怒而生的身体毒素 108
● 心不快乐空服药 109
● 给你6招保健康 110
● 什么时候需要维生素 113
● 新的生命要素——几丁质 114
● 天然的血管清道夫——蜂胶 114
● 有益的微量元素从哪里来 115
● 橄榄油的好处 116
● 蔬菜的功能 117
● 有益的调味品 117
● 无腿的肉更好 119
● 粗茶淡饭 119
● 药补不如食补 120
● 糖尿病患者要慎服滋补品 122
● 如何看待糖尿病保健品 122
第四章 与糖尿病相关的重要问题 124
第一节 糖尿病与三高 125
● 糖尿病与高血压 125
● 糖尿病与高血脂 126
● 糖尿病与高血黏 128
● 糖尿病与代谢综合征 129
第二节 糖尿病与性功能 130
● 糖尿病与男性性功能 130
● 糖尿病与女性性功能 131
第三节 其他 133
● 糖尿病与肥胖 133
● 糖尿病与衰老 134
● 糖尿病与妊娠 135
● 糖尿病与儿童 137
● 糖尿病与老年人 138
● 性格与糖尿病 138
● 糖尿病与抑郁症 139
● “黎明”与“索木基”现象 140
● 糖尿病与工作 141
● 糖尿病与旅行 142
● 糖尿病与社交 143
第五章 未来彻底战胜糖尿病的探讨 144
第一节 科学家的研究与发现 145
● 胰岛素 145
● 基因 146
● 酶 148
● 炎症 149
● AGEs 150
● 手术 151
第二节 预防是最好的治疗 152
● 高危人群 152
● 一级预防 153
● 可能性 153
● 二级预防 154
● 三级预防 155
● 糖尿病中心 156
附录A 食物交换份表 158
附录B 常用口服降糖药一览表 159
附录C 糖尿病患者记录表 161
附录D 勃起功能障碍（ED）自检表 162
附录E 血糖、血压、血脂等指标控制要求 163
附录F 糖尿病并发症筛查项目 164
附录G 实验室检验参考值 165
附录H 历年世界糖尿病日的主题 167