3．巧购豆类 3
4．巧选蔬菜 3
目录 3
第一篇 食品厨艺篇 3
一 食品选购小窍门 3
1．巧购大米 3
2．巧辨面粉质量 3
6．巧购黄花菜 4
5．巧购白菜 4
11．巧选大蒜 5
10．巧选蒜苔 5
7．巧购蕹菜 5
8．巧选西葫芦 5
9．巧选西红柿 5
16．巧选丝瓜 6
15．巧选冬瓜 6
12．巧选藕节 6
13．巧选苦瓜 6
14．巧选黄瓜 6
21．巧选笋干 7
20．巧选冬笋 7
17．巧选菠菜 7
18．巧选莴笋 7
19．巧选竹笋 7
22．巧识奶粉质量 8
24．挑选苹果 9
23．巧识鲜牛奶 9
28．挑选杏及李子 10
27．挑选桃子 10
25．挑选梨 10
26．挑选山楂 10
30．挑选香蕉 11
29．挑选葡萄 11
34．巧选葡萄干 12
33．巧识西瓜生熟 12
31．挑选荔枝 12
32．挑选柑橘类水果 12
35．巧选桂圆 13
38．巧选茶叶 14
37．巧选葵花子 14
36．巧购黑瓜子 14
41．巧选香菇 15
40．巧选蘑菇 15
39．巧选银耳 15
45．巧辨活禽质量 16
44．巧辨燕窝真假 16
42．巧选腐竹 16
43．巧识燕窝等级 16
46．巧识光禽质量 17
48．巧辨病死畜禽肉 18
47．巧识活宰与死禽 18
50．巧识、巧选猪肝 19
49．巧选鲜肉 19
53．巧选对虾 20
52．巧选冰冻鱼及咸鱼 20
51．巧选鲜鱼 20
55．巧选鲜蛋 21
54．巧选海味干品 21
58．巧选淀粉 22
57．巧选皮蛋 22
56．巧选咸蛋 22
60．巧选麻油 23
59．巧识掺假味精 23
64．巧选食用油 24
63．巧识真假食油 24
61．巧选食醋 24
62．巧选酱油 24
66．巧选白酒 25
65．巧选新鲜啤酒 25
68．巧选包装食品 26
67．巧识真假矿泉水 26
4．巧洗瓜果 28
3．巧洗茄子 28
二 食品加工小窍门 28
1．巧除大米中沙粒 28
2．巧洗蔬菜 28
8．巧洗猪肠、猪肚 29
7．巧洗木耳 29
5．巧洗蘑菇 29
6．巧洗香菇 29
10．巧洗鲜肉 30
9．巧洗猪肺 30
15．巧洗鸡肫 31
14．巧洗咸肉 31
11．巧洗猪、牛舌头 31
12．巧洗猪心 31
13．巧洗猪肝 31
19．巧洗螺、蚌 32
18．巧洗螃蟹 32
16．巧洗鱼类 32
17．巧洗鲜虾 32
23．巧除蔬菜残留农药 33
22．巧止洗芋头手痒 33
20．巧洗墨鱼干、鱿鱼干 33
21．巧洗冷冻食品 33
27．巧除甲鱼腥味 34
26．巧除豆腐豆腥味 34
24．巧去狗肉异味 34
25．巧除菠菜涩味 34
32．巧发干货 35
31．巧让泥鳅吐泥 35
28．巧除菜锅腥味 35
29．巧去松花蛋麻味 35
30．巧去猪肺腥味 35
33．巧划鳝丝 36
36．瓜果消毒法 37
35．保护蔬菜的维生素 37
34．使切好的菜不变色 37
39．水果巧催熟 38
38．葱冷冻后巧复原 38
37．巧防水果腐烂 38
42．生姜的妙用 39
41．馒头去碱重法 39
40．巧治腌菜过咸 39
45．巧剥橙皮 40
44．巧剥大蒜皮 40
43．巧防切菜辣眼睛 40
49．剁肉不粘刀 41
48．快速巧除猪毛 41
46．巧拔鸭毛 41
47．巧除猪蹄毛垢 41
53．快速巧挤虾仁 42
52．弄破鱼胆巧处理 42
50．活鸡活鸭巧脱毛 42
51．带鱼巧去鳞 42
58．西红柿去皮 43
57．快速剥毛豆 43
54．蛋黄蛋清巧分离 43
55．巧杀黄鳝 43
56．咸鱼巧复鲜 43
61．去山药皮的窍门 44
60．快速去核桃皮壳 44
59．巧剥栗子皮 44
65．完整切蛋不碎 45
64．巧剥熟鸡蛋皮 45
62．巧削苹果 45
63．生香蕉催熟 45
68．腐乳巧自制 46
67．拌饺子馅 46
66．巧煮牛奶 46
69．泡菜巧制作 47
1．大米巧存放 48
三 食品保鲜贮存小窍门 48
3．米面巧除虫 49
2．绿豆巧贮存 49
6．红薯巧贮存 50
5．挂面巧贮存 50
4．面肥巧贮存 50
8．萝卜巧贮存 51
7．白菜巧贮存 51
9．竹笋巧贮存 52
12．胡萝卜巧贮存 53
11．贮存青椒 53
10．土豆巧贮存 53
16．韭菜巧保鲜 54
15．海味干货巧贮存 54
13．冬瓜巧贮存 54
14．番茄巧贮存 54
20．红枣巧保存 55
19．山核桃巧保存 55
17．韭黄巧保鲜 55
18．银耳巧贮存 55
22．巧存板栗 56
21．巧防红枣生虫 56
26．巧存茶叶 57
25．巧防苹果变色 57
23．鲜荔枝巧贮存 57
24．苹果巧贮存 57
30．巧存黄花菜 58
29．巧存大蒜 58
27．巧存鲜葱 58
28．巧存鲜姜 58
33．巧存梨类 59
32．巧存西瓜 59
31．巧存香菜 59
35．巧防油脂变质 60
34．巧防鲜奶变质 60
39．巧存蜂蜜 61
38．糖罐巧防蚂蚁 61
36．几种名贵中药的贮存 61
37．巧防启封奶粉变质 61
43．保存香烟 62
42．黄酒巧保鲜 62
40．巧存新鲜啤酒 62
41．米酒巧保鲜 62
47．巧防面食变硬 63
46．开水巧保温 63
44．竹篮存月饼 63
45．面包巧保鲜 63
51．食糖巧贮存 64
50．酱油巧防霉 64
48．巧防饼干受潮 64
49．巧防点心受潮 64
55．巧存小磨香油 65
54．巧防花生油变味 65
52．食盐巧防潮 65
53．巧存食用油 65
58．巧存鲜鱼 66
57．巧存活鱼 66
56．饭菜巧防馊 66
59．巧存火腿 67
63．巧存鲜蛋 68
62．活养螺、蚌 68
60．泥鳅复活术 68
61．冰箱存活蟹 68
67．削皮水果保鲜 69
66．柑橘保鲜 69
64．巧存盐腌食品 69
65．新鲜水果保鲜 69
2．巧煮米饭 70
1．巧焖米饭 70
四 烹饪美食小窍门 70
4．夹生米饭补救法 71
3．巧熬绿豆粥 71
8．巧煮面条 72
7．焖饭巧避糊底 72
5．饭焦巧处理 72
6．熬粥巧防溢锅 72
11．炒菜巧保菜本色 73
10．除焦锅巴 73
9．煮面条巧防粘 73
13．掌握调味步骤 74
12．菜肴巧配料 74
14．醋的妙用 75
17．巧用味精 76
16．巧用明油 76
15．酒的妙用 76
19．夏天炼油速凝固 77
18．肥肉巧炼油 77
24．炖肉熟烂法 78
23．烧肉不腻法 78
20．炒肉鲜嫩法 78
21．焖肉加醋巧省时 78
22．滑肉片巧省油 78
28．烤肉松软法 79
27．巧用面包吸油 79
25．肥肉巧除腻 79
26．巧用茶糖米熏肉 79
33．炸猪排防缩法 80
32．炸制品香酥脆法 80
29．猪肝爽脆法 80
30．猪肚脆香法 80
31．猪腰脆口法 80
37．巧做肉圆 81
36．煮肉“五法” 81
34．油锅巧防溅 81
35．肉汤鲜美法 81
41．肉皮烹饪“四法” 82
40．巧用核桃煮咸肉 82
38．巧除肉夹气 82
39．火腿可口法 82
45．水煮牛肉法 83
44．嫩炒牛肉丝法 83
42．火腿皮催烂法 83
43．巧做煎食 83
50．禽肉除血防腥法 84
49．羊肉除膻味美法 84
46．巧用啤酒烧牛肉 84
47．巧用食碱炖羊肉 84
48．老牛肉返嫩法 84
54．炖鸡省时法 85
53．炖鸡脱骨法 85
51．巧制高汤 85
52．油厚浓汤转清法 85
59．炖鱼省时味鲜法 86
58．巧用山楂子烹鱼 86
55．蒸鸡嫩滑法 86
56．巧断鸡肉生熟 86
57．冻鱼返鲜法 86
65．煎鱼巧防粘锅 87
64．巧做鱼汤 87
60．做鱼成形法 87
61．煎鱼易酥法 87
62．巧用牛奶渍鱼 87
63．巧用酒醋渍鱼 87
67．烹鱼巧防碎 88
66．炸油巧去腥 88
70．炖鱼法 89
69．烹鱼巧入味 89
68．巧防鱼皮缩胀 89
73．巧做荷包蛋 90
72．炒蛋法 90
71．蒸蟹不掉脚法 90
78．巧炸花生米 91
77．巧煮裂缝鸡蛋 91
74．巧蒸鸡蛋羹 91
75．省火煮嫩鸡蛋法 91
76．米酒巧除咸 91
82．海带柔软可口法 92
81．咸汤淡化法 92
79．巧煮土豆 92
80．热油泛沫巧处理 92
85．巧煮饺子 93
84．巧和饺子皮 93
83．巧拌肉馅 93
88．巧做锅贴 94
87．油、醋巧变香 94
86．残剩食品巧处理 94
90．剩饭巧返鲜 95
89．巧煮元宵不粘连 95
2．春秋服装巧选择 99
1．选择服装的原则 99
第二篇 服饰美容篇 99
一 服饰选购小窍门 99
3．夏季服装巧选择 100
4．冬季服装巧选择 101
5．老年人巧选衣着 102
8．孕妇巧选衣着 103
7．青年巧买衣 103
6．巧买童衣 103
10．巧选服饰遮缺憾 105
9．胖人巧配衣 105
11．服饰色彩巧搭配 106
12．裘皮大衣巧选购 107
14．巧购胸罩 108
13．巧购皮革服装 108
16．巧购童鞋 109
15．巧选冬令帽子 109
19．巧辨皮革法 110
18．巧选皮靴 110
17．巧买皮鞋 110
20．真假牛皮巧识别 111
21．巧识纺织品标记 112
24．巧辨原毛羽绒服 113
23．巧识假羽绒服法 113
22．巧选服装面料 113
26．巧识纺织品种 114
25．挑选毛料法 114
27．巧识织物正反面 115
29．巧估猫眼石 116
28．巧识玛瑙 116
31．巧识翡翠与赝品 117
30．巧辨真、假玉 117
33．巧识水晶与玻璃 118
32．巧购翡翠十字诀 118
35．评价钻石四个“C” 119
34．水晶的鉴别法 119
38．宝石鉴别法 120
37．巧识真假钻石法 120
36．金钢钻石鉴别要点 120
41．巧识真假象牙 121
40．灯光巧辨玉 121
39．巧识祖母绿宝石 121
42．如何计算纯金量 122
4．化纤衣物巧消毒 123
3．巧洗真丝服装 123
二 服饰洗涤熨烫小窍门 123
1．巧除衣物漆渍 123
2．巧除领口污迹 123
7．晾晒被褥法 124
6．巧晾衣服 124
5．巧洗领带 124
8．呢料服装巧去污 125
11．巧洗白球鞋 126
10．巧洗布鞋 126
9．巧除袜子臭味 126
13．巧洗羊毛衫 127
12．巧洗白色衣服 127
16．巧洗牛仔服 128
15．巧洗风衣 128
14．巧洗印花被单 128
18．巧洗毛巾织物 129
17．巧洗毛线编织物 129
20．巧洗普通棉衣 130
19．巧洗麻布衣物 130
23．巧洗皮夹克衬里 131
22．皮夹克巧翻新 131
21．巧洗皮夹克 131
26．巧去红墨水渍 132
25．巧除衣物油墨 132
24．巧洗人造革衣物 132
29．巧除红紫药水渍 133
28．巧除口香糖污迹 133
27．巧除衣物尿迹 133
31．巧除衣料霉斑 134
30．巧去墨汁污渍 134
32．巧除衣物的铁锈 135
36．巧去蛋黄渍 136
35．巧洗帽子 136
33．巧除动物油渍 136
34．巧去牛奶、血渍 136
41．清洗首饰重污垢 137
40．巧复银饰品光泽 137
37．巧除皮鞋水渍 137
38．毛衣巧除尘 137
39．巧擦银饰品 137
45．服装巧除皱 138
44．宝石戒指的擦拭 138
42．黄金饰品的清洗 138
43．黄金首饰巧去白 138
47．衣物熨焦巧处理 139
46．巧熨衣料 139
49．巧熨变形裤 140
48．巧防毛巾衫变形 140
52．保持裤线直挺法 141
51．皮鞋硬、褶巧处理 141
50．皮鞋磨脚巧处理 141
55．巧熨毛料衣物 142
54．巧熨花边 142
53．巧熨衣裙 142
57．巧熨皮革服装 143
56．巧熨真丝衣服 143
4．服装巧收藏 144
3．皮毛衣物巧收藏 144
三 服饰收藏保管小窍门 144
1．棉布服装巧收藏 144
2．毛呢衣物巧收藏 144
7．夏季服装巧收藏 145
6．春季服装巧收藏 145
5．皮鞋巧收藏 145
11．巧用纸箱装衣物 146
10．收藏衣物巧摆放 146
8．秋季服装巧收藏 146
9．冬季服装巧收藏 146
13．巧防皮衣板结、脱毛 147
12．皮衣安全度夏法 147
14．延长背心寿命法 148
15．化纤服装巧保养 149
17．羊毛衫巧保养 150
16．裘皮大衣巧保养 150
18．旅游鞋保养法 151
22．皮衣保养巧收藏 152
21．呢料巧防蛀 152
19．鞋油巧保存 152
20．鞋子巧收藏 152
24．保养羽绒服法 153
23．长筒靴的保养 153
27．尼龙袜保护法 154
26．塑料鞋巧防底断 154
25．皮鞋裂纹巧修复 154
29．巧防钮扣掉落 155
28．巧用细辛贮衣物 155
32．泡沫凉鞋延寿法 156
31．巧修鞋带头 156
30．巧补皮夹克破口 156
3．巧识变质化妆品 157
2．巧制冬季护肤霜 157
四 美容化妆小窍门 157
1．合理选购化妆品 157
5．巧用护肤水 158
4．巧识化妆品质量 158
7．巧购洗面奶 159
6．巧购香粉 159
9．巧选冷霜 160
8．巧购粉底霜 160
14．巧购眼线液 161
13．巧购减肥化妆品 161
10．巧购雪花膏 161
11．巧购浴油 161
12．巧购双层化妆水 161
17．巧购摩丝 162
16．巧购洗发水 162
15．巧购发乳 162
19．巧购喷发胶 163
18．巧购染发剂 163
21．巧购口红（唇膏） 164
20．巧购胭脂 164
23．巧购睫毛夹 165
22．巧购眼影刷 165
28．巧购睫毛膏 166
27．巧购眉笔 166
24．巧购拔眉镊子 166
25．巧购眼线笔 166
26．巧购眼影 166
31．慎购处理化妆品 167
30．巧购指甲油 167
29．巧购防晒化妆品 167
32．老年人巧购化妆品 168
33．化妆品巧保管 169
35．巧选白天化妆品 170
34．据皮肤巧选化妆品 170
37．安全巧用化妆品 171
36．巧防化妆品感染 171
38．快速化妆术 172
39．东方女性化妆术 173
43．摄影时巧化妆 174
42．画眼法 174
40．巧涂口红 174
41．描眉法 174
45．冬天巧化妆 175
44．夏天巧化妆 175
48．中年妇女巧用唇膏 176
47．老年人巧化妆 176
46．涂口红巧变口型 176
50．中年妇女巧描眼线 177
49．中年妇女巧擦眼影 177
52．肿眼皮者巧化妆 178
51．戴太阳镜时巧化妆 178
55．按脸型巧化妆 179
54．补妆法 179
53．宴会时巧涂唇膏 179
56．化妆巧美目 180
57．化妆法三诀 181
58．巧用化妆品 182
59．巧用口红（唇膏） 183
60．巧化生活淡妆 184
61．巧擦粉底霜 185
64．巧用粉底掩皱纹 186
63．巧用食醋 186
62．巧用香水 186
66．巧掩眼下阴影术 187
65．巧用粉底掩疤痕 187
67．巧用胭脂变脸型 188
69．整个脸部化妆术 189
68．巧涂睫毛膏 189
70．牢记化妆品保质期 190
3．黄褐斑巧处理 191
2．皮肤黑斑巧处理 191
五 美容减肥小窍门 191
1．滋润皮肤法 191
5．腋臭巧处理 192
4．粉刺巧处理 192
7．巧除雀斑 193
6．黑眼圈等巧处理 193
11．巧防面部生皱 194
10．护脸法 194
8．巧除脸上睡痕 194
9．柠檬巧除倦容 194
12．巧除鱼尾纹 195
15．巧用黄瓜美容 196
14．巧用苦瓜美容 196
13．巧用丝瓜美容 196
19．巧用鸡蛋美容 197
18．巧用西红柿美容 197
16．巧用白萝卜美容 197
17．巧用南瓜美容 197
24．美容“六要点” 198
23．巧用米饭美容 198
20．巧用橘皮水美容 198
21．巧用牛奶美容 198
22．巧用盐水美容 198
25．民间美容术 199
26．巧除下眼睑下垂 200
29．中老年妇女美容法 201
28．咀嚼巧美容 201
27．指肚弹击巧美容 201
30．日常美容法 202
31．皮肤变白方法 203
34．面部巧按摩 204
33．巧涂指甲油 204
32．巧除手上的烟渍 204
36．巧除牙齿烟垢 205
35．洁齿法 205
40．干性皮肤巧保养 206
39．刮脸法 206
37．巧除口臭 206
38．巧除口中酒味 206
42．油性皮肤巧保养 207
41．中性皮肤巧保养 207
45．护发“八法” 208
44．夏季巧护肤 208
43．巧除暗疮 208
46．巧防脱发 210
49．巧使头发乌亮法 211
48．巧用啤酒护发 211
47．盐水洗头巧治脱发 211
50．梳头护发法 212
52．去头屑法 213
51．头发分叉巧处理 213
55．烫发后头发巧保养 214
54．巧用醋洗头 214
53．治巧青少年白发 214
57．节省发胶法 215
56．男士发型巧护理 215
59．洗发“四要点” 216
58．保护头发法 216
61．脱发症巧治疗 217
60．头发油腻巧处理 217
63．饮食减肥六法 218
62．巧治肥胖症六法 218
64．运动巧减肥 219
65．忌食巧减肥 220
66．巧食减肥法 221
67．快速判断胖瘦法 222
69．自然减肥法 223
68．简易测量肥胖法 223
71．巧用枸杞子减肥 224
70．步行减肥要点 224
74．产后巧防发胖 225
73．20秒腹部减肥操 225
72．保持“三围”法 225
76．减肥妙方 226
75．巧减腹部脂肪三法 226
4．水煎葵花盘治三叉神经痛 231
3．竹节草巧治病 231
第三篇 医药保健篇 231
一 饮食食疗小窍门 231
1．鲤鱼汤巧治肾病 231
2．糖尿病巧控血糖 231
8．韭菜根治头痛 232
7．阿胶江米酒巧补血 232
5．花生壳巧治高血压 232
6．鲜藕巧治高血压 232
12．冰糖香蕉巧止咳 233
11．冰糖杏仁治咳喘 233
9．浓豆浆巧治哮喘 233
10．烧萝卜巧治咳嗽 233
16．食醋巧治伤风 234
15．黄花冰糖巧发汗 234
13．荸荠巧止咳 234
14．烤桔巧治感冒 234
21．煮荸荠巧治口疮 235
20．绿豆鸡蛋治口疮 235
17．生姜巧治水疱 235
18．大蒜巧治水疱 235
19．葱白皮巧治病 235
26．油糖鸡蛋治嘶哑 236
25．藕巧治喉痛 236
22．二锅头酒治口疮 236
23．酒椒治“火牙” 236
24．桃仁巧治“倒牙” 236
30．川芎治脚跟骨刺 237
29．核桃仁巧祛风湿 237
27．巧治嘴唇干裂 237
28．红果巧治腿痛 237
34．莲子心汤治肚子痛 238
33．红糖烧酒治胃痛 238
31．自制药酒治腿痛 238
32．韭菜巧治腿伤 238
38．巧治消化不良 239
37．枣茶汤巧治痢疾 239
35．大蒜治痢疾肠炎 239
36．臭椿巧治痢疾 239
42．南瓜巧治便秘 240
41．菠菜根巧治便秘 240
39．柿蒂巧导吐 240
40．止嗝法 240
47．鸡蛋黄巧治痔疮 241
46．马齿苋巧治痔疮 241
43．燕麦片巧治便秘 241
44．巧治婴儿大便不通 241
45．大萝卜巧治痔疮 241
51．莴笋叶巧治皮肤痒 242
50．巧治痔漏 242
48．海螺巧治痔疮 242
49．蜗牛巧治痔疮 242
54．生姜巧治花斑癣 243
53．牛肝巧治蝴蝶斑 243
52．苦参巧治阴囊湿疹 243
58．香菜巧治荨麻疹 244
57．韭菜巧治荨麻疹 244
55．醋酒巧治荨麻疹 244
56．小白菜巧治荨麻疹 244
62．蚯蚓白糖治脚气 245
61．花椒盐水治脚气 245
59．白萝卜巧防冻疮 245
60．豆腐巧治鸡眼 245
66．巧解章鱼过敏 246
65．巧治汗脚法 246
63．葱心巧治脚垫 246
64．韭菜巧治脚癣 246
70．巧治神经衰弱 247
69．巧防呕吐法 247
67．花生米巧催奶 247
68．辣椒根巧治偏头痛 247
74．巧克力巧防心脏病 248
73．巧止蚊虫叮痒 248
71．鸽肉巧治神经衰弱 248
72．巧治失眠症 248
78．田螺治小便不通 249
77．鲶鱼利尿消肿 249
75．烤麻雀巧治疝气 249
76．巧治颈淋巴结核 249
82．生黄瓜妙用 250
81．杨梅酒治拉肚子 250
79．煤气中毒食疗三法 250
80．河蟹的食疗与妙用 250
84．豆腐治病八验方 251
83．猕猴桃巧治病 251
85．番茄治七病 252
86．巧用蘑菇治病 253
88．海带巧治病 254
87．花椒巧治病 254
90．鱼刺卡喉巧处理 255
89．醋治腮腺炎三秘诀 255
91．槟榔戒烟法 256
92．醒酒法 256
3．抗病巧搓脚心 257
2．倒行百步益健康 257
二 养生长寿小窍门 257
1．健康妙法 257
6．长啸巧健身 258
5．双手并用防脑溢血 258
4．活动手指巧健脑 258
9．巧使牙膏出药力 259
8．巧伸懒腰除疲劳 259
7．松弛筋骨法 259
11．梳头巧防病 260
10．漱口巧护齿 260
13．巧防中暑八法 261
12．揪耳养生法 261
14．催眠法 262
15．药浴巧护肤 263
16．按摩巧除疲劳 264
19．盛夏防暑八饮 265
18．胖人度夏三要诀 265
17．消除脚疲劳法 265
21．脑力劳动者巧保健 267
20．巧除疲劳两法 267
23．老年巧养生 268
22．养生“十秘诀” 268
25．抗衰老法 269
24．长寿法 269
26．长寿“十五诀窍” 270
27．食物保健巧防早衰 271
1．止呃法 272
三 医疗防病小窍门 272
4．指压六法防冠心病 273
3．“三松”防高血压 273
2．脱肛治疗法 273
5．治疗感冒“八法” 274
6．消除打鼾八策 275
8．治疗狐臭八法 276
7．治疗脚气七法 276
9．治鸡眼四方 277
12．皮肤皲裂治疗五法 278
11．消肿四法 278
10．勤拍手背除黑斑 278
14．防治冻疮五法 279
13．止痒三法 279
17．治牙痛八法 280
16．消痱三法 280
15．醋蛋白治灰指甲 280
19．巧治眼皮浮肿 281
18．治小腿抽筋二法 281
22．巧治跌打损伤 282
21．巧治遗精法 282
20．巧治三叉神经痛 282
24．治汗手、汗脚方法 283
23．巧治手掌脱皮 283
27．治黄疸二法 284
26．巧治手颤法 284
25．巧治幼儿外伤 284
30．治心绞痛法 285
29．巧治腰痛 285
28．治疗糖尿病法 285
32．迷眼巧处理 286
31．化痰止咳四法 286
34．疏通鼻塞四法 287
33．治耳鸣五法 287
37．治“针眼”法 288
36．治盗汗二秘方 288
35．治疮四法 288
38．治鼻出血的方法 289
40．治消化不良法 290
39．治高血压法 290
42．治疗单纯性腹泻 291
41．治胃痛法 291
44．巧治落枕法 292
43．治气管炎法 292
46．治疗湿疹 293
45．巧治关节扭伤 293
48．巧治及预防痱子 294
47．巧治蚊虫叮咬 294
51．烫伤家庭巧处理 295
50．自治过敏性鼻炎 295
49．巧治蜇伤法 295
52．防脖子痛保健操 296
4．巧识假充电电池 301
3．巧防手电筒跑电 301
第四篇 居家用具篇 301
一 家电使用与保养小窍门 301
1．拉线开关巧修理 301
2．防电池走电二法 301
6．巧防冰箱“心脏病” 302
5．巧识进口家电 302
7．巧除冰箱异味法 303
10．巧防食品交叉污染 304
9．冰箱巧存油炸食品 304
8．冰箱速冻饺子法 304
12．快速除霜二法 305
11．巧使冰箱少结霜 305
14．冰箱停用保养四法 306
13．冰箱漏电巧处理 306
17．微波炉妙用六招 307
16．巧用微波炉防夹生 307
15．微波炉起火巧处理 307
19．电饭锅煮饭停电补救法 308
18．电饭锅煮饭巧防溢 308
22．电饭锅焦饭自动开关仍不跳开巧处理 309
21．电饭锅煮饭未熟自动开关就跳开巧处理 309
20．电饭锅节电三法 309
25．换气扇转速慢巧处理 310
24．电饭锅内锅底变形巧修整 310
23．电饭锅不能自动保温巧处理 310
28．巧减电视机耗电 311
27．抽油烟机清洗法 311
26．换气扇巧作小空调 311
31．巧除电视“雪花” 312
30．巧防电视机显像管爆炸法 312
29．电视图像抖动巧消除 312
34．彩电保养三怕 313
33．家电遥控器使用法 313
32．彩电图像失真巧处理 313
35．电视机巧防潮 314
37．CD机维护九法 315
36．电视机巧除尘 315
38．影碟机故障判别与排除 316
40．巧防录音复制带失真 317
39．提高录音机立体声效果法 317
43．提高短波段收音效果法 318
42．巧除录音机杂音 318
41．巧用录音机增强记忆法 318
47．巧用洗衣机洗涤带环扣衣物 319
46．巧用洗衣机洗毛线 319
44．巧防耳机导线折断 319
45．洗衣机排水不畅巧处理 319
51．巧防合成纤维与羊毛混纺衣服洗后起球法 320
50．洗衣机被衣物缠绕巧处理 320
48．减少洗衣机磨损衣物法 320
49．用洗衣机洗衬衫巧防缠绕 320
54．洗衣机波轮转动无力巧修理 321
53．巧除洗衣机噪声 321
52．巧修洗衣机密封圈 321
57．巧接洗衣机排水管 322
56．巧用洗衣机洗涤毛呢衣物 322
55．洗衣机漏水巧处理 322
60．家用空调巧过冬 323
59．巧除空调噪声 323
58．洗衣机螺钉巧防锈 323
62．清洗电热毯妙法 324
61．巧防电热毯发生火灾五法 324
65．巧防热水器积垢 325
64．燃气热水器不熄火巧处理 325
63．自制室内加湿器 325
69．风扇发热巧处理 326
68．电风扇快速启动法 326
66．巧除吸尘器刷子污垢 326
67．巧用吸尘器灭蚊 326
72．电吹风噪声过大巧处理 327
71．巧辨风扇噪声原因 327
70．电风扇运转变慢巧修法 327
74．电吹风的妙用 328
73．吊扇简易巧拆装 328
76．电动剃须刀巧调整 329
75．冬天巧用电熨斗暖被 329
79．巧用电话机＃、＊键 330
78．巧除剃须刀片锈迹 330
77．电动剃须刀片巧增快 330
82．日光灯“嗡嗡”响巧消除 331
81．巧抓电话骚扰者 331
80．电话机巧减噪 331
85．延长灯管使用寿命法 332
84．电压低时日光灯启动法 332
83．日光灯闪动巧消除 332
87．家用电脑巧保养 333
86．巧用验电笔 333
88．家用摄像机巧保养 334
89．家庭摄像要术 335
90．空调省电法 336
91．安全使用空调法 337
92．安全使用手机法 338
4．拉链巧保养 339
3．石英钟快慢巧校正 339
二 日杂用品使用维修小窍门 339
1．自制保鲜纸 339
2．石英钟巧悬挂 339
7．巧开塑料瓶盖 340
6．巧除家具上的标签及其贴痕 340
5．自制家用塑料薄膜手套 340
11．抽水马桶节水法 341
10．巧补镜子漏光点 341
8．巧防热水袋散温过快 341
9．巧修门窗玻璃破缺 341
16．手表受磁巧处理 342
15．巧除手表内水汽 342
12．手表保持光亮法 342
13．手表巧防蚀 342
14．手表表面巧返新 342
19．自行车胎延寿法 343
18．巧防眼镜下滑 343
17．巧防眼镜生水汽 343
22．巧修车胎打不进气 344
21．巧给自行车的中轴加油 344
20．自行车慢撒气巧检修 344
25．巧修车的抱闸、涨闸不灵 345
24．巧接断车闸 345
23．巧修车链条打滑 345
28．座钟乱点巧处理 346
27．铁门铁窗装纱法 346
26．自制防撬门锁挡板 346
32．开锁断钥匙巧处理 347
31．巧开锈锁法 347
29．挂钟零件清洗法 347
30．巧使抽油烟机抽排有害气体 347
35．延长高压锅圈寿命三法 348
34．巧除钥匙的锈斑 348
33．巧取锁中断钥匙 348
38．巧防胶鞋臭味 349
37．巧用肥皂头 349
36．刀把松动巧处理 349
42．巧除木制家具上的油污 350
41．巧除家具上的水印 350
39．电蚊香片再利用法 350
40．巧除家具表面的烫痕 350
46．巧除木制家具上的蜡烛迹 351
45．巧除木制家具上的饮料、糖迹 351
43．巧除木制家具上的墨水迹 351
44．巧除木制家具上的油墨迹 351
51．巧用筷子开瓶盖 352
50．巧防打气筒漏气 352
47．巧除木制家具上的黄迹 352
48．巧除木制家具上的压痕 352
49．巧修打气筒的气压不出来 352
55．巧护雨伞 353
54．巧修链齿咬合不紧的拉链 353
52．巧修滑动涩滞的拉链 353
53．巧修爆开的拉链 353
59．避蚊法 354
58．巧磨指甲刀 354
56．巧给剪刀调松紧 354
57．巧磨剪刀 354
62．巧灭蟑螂法 355
61．驱蝇的窍门 355
60．灭蚊的窍门 355
65．家庭地板巧去污 356
64．巧洗马桶法 356
63．巧除厕臭法 356
68．巧除地毯焦迹 357
67．巧防尘土入室 357
66．浴缸清洁巧擦拭 357
73．清洗煤气灶法 358
72．去油腻巧用墨鱼骨 358
69．除厨房污垢巧用醋 358
70．奶锅易洗法 358
71．巧除菜刀异味 358
78．巧防砧板开裂 359
77．巧磨钝刀 359
74．油瓶巧除油 359
75．巧除锅底黑渍 359
76．巧除茶杯的茶锈 359
80．水壶巧除垢 360
79．塑料砧板变弯展平法 360
81．瘪水壶复原法 361
1．不宜用洗衣粉洗水果餐具 362
三 生活禁忌 362
3．婴幼儿忌包裹严实 363
2．不宜长期使用单侧牙咀嚼食物 363
5．大量出汗后不宜大量饮水 365
4．不宜用保温杯沏茶 365
6．探病不宜送的食品 366
8．老人枕头不宜过低 367
7．不宜坐着睡觉 367
9．起床后不宜马上叠被子 368
11．防寒要注意戴帽子 369
10．过敏体质不宜穿羽绒服 369
13．洗澡后不宜马上化妆 370
12．不宜常穿运动鞋 370
15．异物入眼不能揉擦 371
14．护发“四不宜” 371
16．有痰不宜吞入肚 372
18．儿童健康十不宜 373
17．给婴儿照相不宜用闪光灯 373
20．哪些人不宜坐飞机 374
19．老幼旅游六不宜 374
22．上飞机之前的饮食“三不宜” 375
21．乘飞机不宜服安眠药 375
23．司机不宜空腹开车 376
25．哪些人不宜骑自行车 377
24．晕车乘客的禁忌 377
27．天不亮不宜到树林里锻炼 378
26．不宜舔唇 378
29．游泳十不宜 379
28．老人锻炼四不宜 379
30．疾病恢复期四忌 380
31．婴儿湿疹四不宜 381
32．降血压不宜操之过急 382
33．心脏病患者不宜玩惊险游乐器材 383
35．咳嗽不宜急于止咳 384
34．肺结核病人不宜吸烟 384
36．慢性胃炎忌多饮啤酒 385
38．“甲亢”病人不宜用含碘药物 386
37．面部疮疖不宜挤压 386
39．癌症病人饮食禁忌 387
41．不宜乱用西药 388
40．不宜中、西药盲目合用 388
42．不宜常服止痛片 390
43．忌滥用阿斯匹林 391
45．孩子不宜躺着吃药 392
44．儿童不宜常服驱虫药 392
47．外用酒精的禁忌 393
46．儿童用药不宜过量 393
48．伤口换药不宜太勤 394
50．感冒不宜坚持锻炼 395
49．牙痛宁补勿拔 395
51．肝炎患者不宜多看电视 396
53．老人不宜常服安眠药 397
52．哪些人不宜大笑 397
55．哪些儿童不宜接种疫苗 398
54．不宜抱着婴儿看电视 398
57．不宜对孩子强行止哭 399
56．小儿不宜过早学步 399
58．睡前不宜长时间看书 400
60．情绪不佳不宜进食 401
59．衣服干洗后不要马上穿 401
62．切勿强忍大小便 402
61．不宜坐在马桶上看书报 402
64．冠心病人饭后不宜“百步走” 403
63．肝脏病人不宜“饭后百步走” 403
67．不宜用开水煎补药 404
66．中药煎“糊”了不能服用 404
65．糖尿病患者服药六忌 404
69．裤带不宜过紧 405
68．打针后不宜用手揉摩 405
1．家庭花卉巧选择 409
一 花草种植小窍门 409
第五篇 文化生活篇 409
3．浇水巧护花 411
2．使用花盆法 411
5．花卉四季管理法 413
4．保护花朵的窍门 413
6．保持插花经久法 414
8．巧使插花迟谢 415
7．鲜花保鲜法 415
10．秋天养花法 416
9．受冻盆花巧复苏 416
13．自制花肥法 417
12．盆土缺水巧检验 417
11．盆栽花卉越冬要诀 417
16．鲜桔皮巧除花盆飞虫 418
15．巧除盆花灰土法 418
14．养花除臭法 418
18．巧用花卉美化客厅 419
17．瓦盆巧防裂 419
21．巧用残茶浇花 420
20．巧用雨水浇花 420
19．巧救鲜花垂头 420
23．巧用香烟灰养花 421
22．巧用废水浇花 421
26．室内巧养龟背竹 422
25．室内花卉巧浇水 422
24．巧用中药渣养花 422
27．巧辨花病及处理 423
29．巧治盆花生虫 424
28．巧防花卉白粉病 424
2．鸟笼巧保养 425
1．挑选鸟笼的窍门 425
二 动物饲养小窍门 425
3．养鸟日常巧管理 426
4．五步巧选猫 427
6．巧选种鱼 430
5．“二看”巧识健康狗 430
8．夏养金鱼法 432
7．金鱼养护法 432
9．巧购钓鱼竿法 433
10．巧挑鱼饵法 434
12．夏钓法 435
11．垂钓巧配鱼饵 435
14．台钓大鱼法 436
13．钓鱼选好四塘口 436
15．夏天巧用蛆钓鲫鱼 437
4．巧除书籍尘污 438
3．湿书巧复原 438
三 生活旅行小窍门 438
1．图书封面巧保护 438
2．图书封面巧修复 438
7．巧洗砚台 439
6．对联巧贴新漆门 439
5．巧装家庭报刊合订本 439
9．字画巧收藏 440
8．砚墨防冻法 440
12．自制文字涂改液 441
11．巧使圆珠笔芯加长 441
10．巧使圆珠笔下油三法 441
16．皱折的身份证巧复原 442
15．墨迹速干法 442
13．消字法 442
14．写字巧用肥皂液 442
19．巧使折坏的硬纸片复原 443
18．巧查邮政编码 443
17．邮件超重巧自知 443
22．瘪破乒乓球巧修复 444
21．巧除不干胶痕迹 444
20．自制简易留言板 444
24．存折巧保管 445
23．所属生肖巧推知 445
27．邮票巧防霉 446
26．粘连邮票巧分离 446
25．三看巧识假币 446
30．彩色照片巧保存 447
29．照片巧更新 447
28．巧取粘在玻璃板下的照片 447
32．钱币保养七法 448
31．掌握家庭开支三原则 448
33．假人民币识别八法 449
35．真假港币鉴别法 450
34．识别真假美钞“四要诀” 450
37．投资邮票三诀窍 451
36．书画防霉二法 451
39．邮票巧翻新八法 452
38．集邮二法 452
40．巧猜谜语八大诀窍 453
41．巧选旅游路线 455
43．巧除“飞行疲劳” 456
42．外出旅游巧准备 456
44．乘飞机遇险时巧脱险 457
45．巧防晕车晕船 458
47．巧治眩晕症 459
46．巧用生姜防晕车、船 459
49．旅行时巧用食醋 460
48．旅行时巧用生姜 460
50．旅行时巧防蚊虫叮咬 461
52．旅游时脚底打泡巧处理 462
51．旅行时染上虱子巧处理 462
54．旅行中食物中毒巧处理 463
53．巧解旅行疲劳 463
55．旅游时巧防传染病 464