如何使用本书 6
前言 8
康复技巧 22
搓手 22
感觉 23
姿势 24
给予 26
连接 28
打圈 29
平衡 30
放松 31
呼吸 34
按摩技巧 34
接触 35
抚摸 36
轻摇 38
轻抚 39
平抹 40
揉捏 41
拇指推展 42
打圈 43
减轻压力（一） 44
减轻压力（二） 47
手掌滑动 48
引流 49
拇指和其他指头打圈 50
拇指按压 51
打开 52
手压 53
对角抹 54
弯曲 55
在头皮上旋转 56
拉手指 57
轻握 58
扇形扩展 59
掌根按压 60
全拇指按压 61
抬拉 62
拉伸 63
舒体推拿 103
常见病痛 103
压力 103
头痛 105
呼吸浅促 107
循环 109
消化问题 111
痛经和经前紧张 113
颈部和肩膀 115
脚踝扭伤 117
自我保健 124
关爱自己 124