第一章 中国性保健略述 1
一、中国性保健的习俗 2
二、中国性保健的宜忌 5
三、中国性保健药膳的适用证 10
第二章 中国性保健药膳实例 17
扒参芪猴头鸡 18
一、男士性保健药膳实例 18
锁阳炖公鸡 18
锁阳附片炖公鸡 19
锁阳鸡 19
栀子炒鸡肝 20
二圆蒸童子鸡 20
知母龙骨炖鸡 20
附炒鸡片 21
附烩鸡脑 21
龙马童子鸡 21
双子补肾鸡 22
山药炖公鸡 23
沙苑子炖公鸡 23
虫草炖子鸡 24
鹿衔草炖子鸡 24
榧子牡蛎鸡 25
阳起石炖雄鸡 25
五倍子炖乌鸡 25
牛膝菟丝鸡 26
麝香茱萸炖乌鸡 26
菟丝黄芪乌鸡 27
茯苓熟地乌鸡 27
山茱萸炖乌鸡 28
生地炖乌鸡 28
山茱萸炖乌鸡 29
龙骨芡实鸡 29
枸杞羊肾乌鸡 29
蛤蚧乌鸡煲 30
紫河车炖乌鸡 30
鹿角胶蒸鸡 31
巴戟酥鸡 31
人参炖猪肘 32
锁阳蒸鸡汤饺 32
枸杞肉丝 33
莲子百合煲瘦肉 33
陈皮烧肉 33
莲子煲猪肚 34
虫草炖蛤蚧 34
补肾腰花 35
枸杞炒肝片 35
附仲炒腰花 36
灵芝猪腰 36
二青腰片 37
附片炒腰花 37
破故纸蒸猪腰 38
杜仲猪腰子 38
青虾炒韭菜 39
附子猪肾汤 39
冰糖哈士蟆 39
附桂五香泥鳅 40
韭菜子煮泥鳅 40
杞鞭猴头海参 41
锁阳海参 41
壮阳海参 42
菟丝蝴蝶海参 42
虫草海参煲 43
斑龙海参 43
猪肝扒海参 44
菟丝烧海参 44
巴戟蒸龙虾 45
海味壮阳杂拌 45
二母元鱼 46
鹿角胶炖鱼肚 46
鹿茸炖甲鱼 47
知柏炖鳖 47
煨甲鱼 47
沙参炖乌龟肉 48
龙马甲鱼 48
红烧乌龟 49
参杞炖龟 49
海参干贝鲤鱼 50
玉竹鲍鱼 50
附片炒虾仁 51
虾米温阳茶 51
茴虾山药丸 51
陈皮拌海蜇 52
茯苓青鱼片 52
补肾牡蛎 53
百合炒牛蛙 53
龙骨炖牡蛎 54
桂枝龙骨牡蛎 54
红烩附片牛尾 55
爆炒鳝鱼附片 55
鸡腿扒牛鞭 56
壮阳牛鞭 56
巴戟炖牛肉 57
灵芝双鞭 57
龙眼烧牛 58
附子枸杞炖牛肉 58
附片蒸羊肉 59
九珍炖牛肉 59
海参炖羊肉 59
羊肉炖附片 60
归地烧羊肉 60
鹿茸炖羊肾 61
蒜附炖羊肉 61
杜仲五味子羊腰片 62
苁蓉附炖羊肾 62
锁阳烧鹿鞭 63
冬菇煨鹿鞭 63
红烧鹿肉 64
双蓉鹿鞭 64
苁蓉美味鹿肾 65
白蘑煨鹿尾 65
翡翠鹿茸筋 66
巴戟鸡茸鹿筋 66
什锦鹿茸羹 67
鹿茸烧虾 67
炒二茸 67
鹿茸银耳 68
鹿茸失扒黄蘑 69
鹿茸扒猴头菇 69
附猪煨狗肉 70
红煨附归狗肉 70
附片砂锅狗肉 71
姜附烧狗肉 71
桂圆烧狗肉 71
苁蓉锁阳肉 72
鸡汤狗肉 72
乾坤蒸狗肉 73
苁蓉狗鞭 74
番薯炖狗肉 74
山药面 75
枸杞炖狗鞭 75
虾仁雀蛋炒附片 75
十味炖河车 76
枣扒附片 76
桃仁炒韭菜 77
栗子卷心菜 77
莲子核桃炖乳鸽 78
填精益气奶 78
核桃仁银耳鸽蛋 79
枸杞蒸乳鸽 79
附片全蝎麻雀 80
锁阳鸽蛋 80
龙马炖鹌鹑 81
麻雀肉饼 81
炒鹌鹑 82
桂皮奶味鹌鹑 82
益阴兔肉糕 83
虫草炖野鸭 83
壮阳鹿鞭粥 84
枸山兔肉 84
阳起石牛肾粥 84
人参鸡粥 85
猪肾粥 85
虾米粥 85
大麦仁养阴粥 86
甲鱼粥 86
双冬滋阴粥 87
乌发回春粥 87
菟丝子甜粥 88
地黄玄参粥 88
地黄枣仁安神粥 88
壮阳鹿鞭粥 89
益智补肾健脾粥 89
核桃仁粥 89
鹿胶姜味粥 90
粳米鹿肉粥 90
羊肉粥 91
双宝麻雀粥 91
狗肉粥 91
锁阳粥 92
韭菜子粥 92
韭菜粥 92
肉桂米酒粥 93
锁阳枸叶羊肾粥 93
金樱子粥 94
肉桂泥鳅粥 94
芡实粳米粥 94
杞鞭壮阳汤 95
枸杞桑椹粥 95
金锁乌鸡汤 95
双鞭壮阳汤 96
鹿鞭壮阳汤 97
虫草鲍鱼汤 97
鹿头汤 98
附片羊肉汤 98
雪凤鹿筋汤 99
仙茅羊肾汤 99
牛鞭菟丝汤 100
熟地狗肉汤 100
五子羊肉汤 101
蛤蚧鸡肉汤 101
狗鞭肉苁蓉汤 101
党参牡蛎汤 102
七子补肾汤 102
人参鹿肉汤 103
白鸭大枣汤 103
三鞭汤 104
雪莲鸡汤 104
河车养元汤 105
生地龟肉汤 105
肉汤 106
二子甲鱼汤 106
枸杞子海参鸭 106
补髓汤 107
莲子银耳汤 107
橘皮杏仁丝瓜饮 107
熟地花胶瘦肉汤 108
壮阳狗肉汤 108
沙锅牛肉豆腐汤 109
韭子龙虾汤 109
益气健精汤 109
益肾生精汤 110
当归黄芪乌鸡汤 110
熟地羊肉汤 110
二椒鸡汤 111
肉桂羊肉汤 111
仙茅瘦肉汤 111
狗脊花生鸡爪汤 112
肝糕汤 112
巴戟羊骨汤 113
鹿筋煲鸡 113
鹿筋牛膝汤 113
玉茎涌泉汤 114
猪髓补骨汤 114
海带木耳猪肉汤 115
百合虫草鸭汤 115
苁蓉公鸡牛鞭汤 116
桑椹芝麻汤 116
鹿尾人参补益汤 117
双鞭羊肉温阳汤 117
益髓羊脊汤 118
鹿鞭补肾益脾汤 118
甜核桃仁汁 119
固精核桃糖 119
补骨脂固肾蜜 120
红糖核桃仁 120
芝麻片 120
狗鞭鹿肉散 120
补髓膏 121
补肾养心核桃膏 121
金樱子膏 121
酸枣仁饮 122
双补膏 122
羊肾酒 123
枣仁人参茶 123
鹿血酒 123
暖肝酒 124
海马酒 124
补肾延寿酒 124
宜男酒 124
巴戟熟地酒 125
九香虫酒 125
巴戟天酒 125
长春酒 126
右归酒 126
还少酒 127
仙灵脾酒 127
仙茅酒 127
仙茅加皮酒 127
壮阳酒 128
苁蓉强壮酒 128
助阳酒 129
灵脾地黄酒 129
韭子酒 130
明虾酒 130
金樱补肾酒 130
振痿酒 131
钟乳石酒 131
海马三肾酒 132
海狗肾酒 132
菟虾酒 133
黄芪杜仲酒 133
鹿冲酒 134
雪莲酒 134
鹿茸虫草酒 135
鹿骨酒 135
鹿茸酒 135
蛤鞭酒 136
锁阳酒 136
蛤蚧酒 136
健神药酒 137
蛤蚧仙灵酒 137
蛤蚧参茸酒 137
二地冬补酒 138
一醉不老丹酒 138
长生酒 139
五子补肾酒 139
红颜酒 140
地黄酒 140
枸杞生地酒 140
沙苑蒺藜酒 141
安神酒 141
益肾固精酒 142
固精酒 142
海参胡桃酒 142
熟地酒 143
填精酒 143
养荣酒 144
薯蓣酒 144
参芪酒 144
大补当归酒 145
回春酒 145
参薯七味酒 145
五精酒 146
聚宝酒 146
桂圆补血酒 146
补肾延年酒 147
补精益老酒 147
康壮酒 147
却老洒 148
阳春酒 148
乌须酒 148
九仙酒 149
益春延寿酒 149
参茸酒 149
八味补虚酒 150
周公百岁酒 150
二味壮阳祛寒酒 150
苁蓉锁阳酒 151
三味核桃仁酒 151
苁蓉多子酒 151
六味补肾酒 152
苁蓉淫羊藿酒 152
苁蓉牛膝酒 152
双子健身酒 152
虫草鹿茸酒 153
巴戟附子酒 153
龙虱酒 153
多仁助阳酒 154
肉苁蓉酒 154
肉桂桑寄生酒 154
附子酒 155
杜仲壮阳补腰酒 155
沙苑子龙骨酒 155
助阳祛湿酒 155
附子温阳散寒酒 156
附桂温阳固肾酒 156
附子人参酒 156
固肾药酒 157
附子杜仲酒 157
附黄暖腰酒 157
壮腰糯米酒 158
参茸海马酒 158
杜仲补酒 158
破故纸禾雀酒 159
枸杞覆盆补虚酒 159
蚂蚁酒 159
海马参茸酒 159
鹿筋酒 160
桃仁杜仲酒 160
鹿血酒 160
茸羊酒 161
鹿鞭酒 161
鹿髓蜜酒 161
鹿茸淮山酒 161
鹿角霜杜仲酒 162
鹿茸红参狗鞭酒 162
天冬茸虫酒 162
楮实子鹿茸酒 163
温肾延寿酒 163
滋肾养颜酒 163
雪莲花炖乌鸡 164
覆盆子广嗣酒 164
二、女士性保健药膳实例 164
鹿鞭蒸鸡 165
良姜炖雄乌骨鸡 165
乌鸡炖参芪 165
补精牛鞭鸡 166
五子补肾鸡 166
杜仲煨公鸡 167
海马虾仁鸡 167
锁阳炖鸡 168
虫草胎盘炖母鸡 168
何首乌煲鸡蛋 169
韭菜炒鸡蛋 169
凌霄鸡丝 170
川芎艾叶蛋 170
黄精蒸鸡 170
参附炖鸡 171
首当附炖鸡 171
地骨木耳炖猪肉 172
黄芪升麻蛋 172
三七海蛸蛋 172
砂仁肘子 173
夏枯草煲猪肉 173
调经草炖肉 173
芡实参芪煨猪肾 174
炖猪肾 174
天麻炖猪脑 175
豆豉猪心 175
猪心夹砂肉 175
当归炖羊肉 176
益智仁当归 176
煮羊肉 176
归附炖羊肉 176
培阳羊肾 177
枸杞炖羊肉 177
杜仲爆羊腰 178
杜仲培阳羊肾片 178
杜仲茴香山羊肾 178
川芎白芷炖鱼头 179
爆炒鳝鱼附片 179
肉苁蓉鱼肉火锅 180
赤小豆炖鲤鱼 180
归芪墨鱼片 180
苁蓉虾球 181
海马仙灵脾 181
肉苁蓉炖乳鸽 182
虾仁韭菜包子 182
酒煮虾 182
油炸麻雀丸 183
鳖甲炖鸽 183
双子雀卵 184
虫草炖黄雀 184
薏米香酥麻雀 184
炖鹌鹑 185
桂皮奶味鹌鹑 185
菟丝子艾叶芎 185
肉桂温经狗肉 186
美肤兔肉 186
参芪炖胎盘 187
苁蓉美味鹿肾 187
活力宝 187
肉桂丁香鸭 188
鹿筋煲鸡爪 188
芡实内金面 189
香附月季面 189
定经果酱 189
补肾养心核桃膏 190
地龙桃花饼 190
桃仁粥 191
山药阿胶芝麻粥 191
酸枣仁小米粥 192
枸杞羊肾粥 192
杞菊地黄粥 192
肉桂温经粥 193
枣竹灯心粥 193
红花糯米粥 194
丹参红枣粳米粥 194
参芪归枣膏 194
神功狗肉煲 195
壮阳鹿鞭粥 195
鹿鞭粥 196
苁蓉羊肉粥 196
鹿角胶姜味粥 197
苁蓉核仁羊骨 197
助阳粥 197
金樱子粥 198
甲鱼粥 198
蛇床子麻雀粥 198
五味助阳粥 199
菟丝子黑豆 199
糯米粥 199
核桃仁蜜粥 199
虾米粥 200
壮腰健脾养生 200
鸡粥 200
肉桂人参温经粥 201
阳起石牛肾粥 201
苁蓉羊肉米粥 202
大麦仁养阴粥 202
黄芪猴头汤 203
阿胶安更汤 203
附片鲤鱼汤 203
鹿茸乌骨鸡汤 204
瘦肉百合地黄汤 205
羊肝韭菜姜葱汤 205
乌鸡血藤汤 205
荠菜茅根鸡蛋汤 206
瘦肉参杞陈皮汤 206
玉米须小豆饮 207
淡菜墨鱼汤 207
浮萍姜皮冬瓜汤 207
核桃杜仲龟汤 208
二仙羊肉汤 208
佛手苁蓉汤 208
鹿筋牛膝汤 209
狗脊花生鸡爪汤 209
桑椹芝麻汤 210
巴戟羊骨汤 210
猪髓补骨汤 210
人参鹿肉汤 211
核桃牛髓抗粉 211
鹿茸三珍汤 212
杜仲强筋脊骨汤 212
羊肉山药羹 213
龙眼莲子羹 213
竹叶莲桂羹 213
桃仁墨鱼羹 214
神果益智羹 214
苁蓉羊肉羹 215
海味鹿茸壮阳羹 215
菟丝子红糖茶 216
龙眼薄荷茶 216
虾米温阳茶 216
当归首乌酒 217
枸杞杜仲酒 217
女士调经酒 217
参茸补血酒 218
丹参酒 218
丹参川芎酒 218
苁蓉蛇床酒 219
种子药酒 219
振痿灵酒 219
九仙酒 220
薯蓣酒 220
康壮酒 220
六味菟丝子酒 221
河车当归酒 221
人参海狗肾酒 221
鹿茸酒 222
补肾提神酒 222
补骨脂杜仲酒 222
红颜酒 222
海马米酒 223
参茸蛤蚧酒 223
参茸药酒 223
鹿筋酒 224
益肾醒脾酒 224
桃仁黄酒 224
鹿血酒 224
覆盆子扶阳米酒 225
鹿髓蜜酒 225
鹿中酒 225
当归元胡酒 226
百花如意酣春酒 226
芍药黄芪酒 226
长春酒 227
当归红花酒 227
种玉酒 227
鹿冲酒 228
仙灵脾酒 228
二仙酒 228
雪莲酒 228
沙苑蒺藜酒 229
蛤蚧参茸酒 229
安神 229
沙苑子酒 230
海参胡桃酒 230
仙茅酒 230
种子酒 231
宫廷神酒 231
韭子酒 231
海马酒 232