目录 2
第一章 做好准备 随时出发 2
设计好出行计划 2
关注自己的身体 3
掌握必要的信息 4
穿着要适应环境 4
藏物丰富又不沉重的背包 8
野外生存工具盒 10
临危受命的急救箱 12
几种刀具要必备 15
全球定位系统 18
不可或缺的移动电话 20
第二章 直奔目标不转向 22
认识纸上的向导——地图 22
恰当使用指南针 30
迷失方向怎么办 35
第三章 天有可测风云 46
影响天气变化的几种因素 46
看云识天气 47
天气变化的几种征兆 50
第四章 掌握几种求救方法 54
通用的信号语言 54
发信号的各种方式 54
求助的几种表达方式 57
给直升飞机导航 61
第五章 离不开的火 64
生火也有诀窍 64
生火最佳处 64
生火的上好材料 66
燃火有多种类型 70
用几种火媒来点火 72
火的不同类型和功用 77
第六章 多种方法来取水 80
水是生命之源 80
水源在哪里 80
净化水的办法多 84
口渴时，植物就是“大水罐” 85
第七章 绳索的使用 90
绳索的选择及保护 90
你会扔绳索吗 92
因地制宜做绳索 93
绳索连接的妙法 95
绳索结成连环套 98
固定绳索要牢固 101
怎样打好捆绑结 104
准确打好救生结 106
第八章 如何获取食物 108
怎样饮食才健康 108
营养丰富的植物类食物 111
取之不竭的动物类食物 120
为猎物摆设多种陷阱 129
大显身手说狩猎 140
猎物到手怎么吃 151
第九章 让过河如履平地 158
几种筏子的制作 158
漂浮工具处处有 161
渡河的注意事项 162
补充常识 165
第十章 第一要义——健康 168
保持健康最重要 168
呼吸、脉搏、心跳——重要的人体生物标 169
救急的“生命之吻” 171
妙手回春让心肺复苏 175
抢救窒息 化险为夷 176
失血的急救处置 179
妥善处理伤口 184
高度重视危及生命的烧伤 187
不同骨折不同治 189
巧治脱臼 196
如何打结吊带与绷带 197
轻微的损伤也不可忽视 200
慎重转移伤员 202
严防巧治咬伤与叮伤 208
预防是第一防线 218
由昆虫传播的疾病 221
高温引起的疾病 223
应对冷伤害 225
心理疾病的防治 229
用不完的天然药物 230
第十一章 身处热带巧生存 238
认识沙漠 238
沙漠中最珍贵的是水 240
天热不能少穿衣 242
远离绿洲的食物 244
充满生命力的热带丛林 245
多种多样的热带食品 247
认识极地 250
第十二章 极地高山尽在足下 250
零下几十度穿什么 251
生火和取水 253
极地择食——分清有毒和无毒 254
创造舒适的生存环境 255
挑战高山 257
攀登悬崖讲技巧 257
征服雪山冰川的要领 260
第十三章 海洋岛屿生存有道 266
美丽海滨的生存之道 266
坠海的自救和他救 274
认识岛屿 284