《反省自以为是的168个健康误区》PDF下载

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  • 作  者:王丹编著
  • 出 版 社:北京:新世界出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787510404399
  • 页数:211 页
图书介绍:本书为生活保健类读物。人们在对养生保健的认识过程中,往往自以为是的认为自己对某方面的健康知识有了很深入的了解,而没有意识到自己已经陷入了健康的误区。本书针对当前人们对健康的认识状况,列举出了人们常见的健康误区,帮助读者能够及时的反省,正确的认识健康。同时,针对种种误区提出了相应的解决方案,是生活中不可缺少的健康指南。

误区1:长期使用药物牙膏能防治牙病 1

误区2:“饭后百步走,活到九十九” 2

误区3:不痛不痒就是健康 3

误区4:午餐后抓紧时间小睡一会儿 4

误区5:老年人记忆减退是正常现象 6

误区6:蒙头睡觉对健康没有影响 7

误区7:睡觉姿势对健康的影响不大 8

误区8:酒只要不与药同服就没事 10

误区9:经常吃绿色食品有益健康 12

误区10:饭后喝茶有助消化 13

误区11:糖尿病患者可以放心地食用木糖醇 14

误区12:豆腐吃得越多越健康 15

误区13:食物要趁热吃 16

误区14:腌熏制品只要不变质就不会危害健康 17

误区15:长期服用蜂胶产品有益健康 18

误区16:打呼噜就是睡得香 20

误区17:口腔溃疡就是“上火”了 21

误区18:牙疼不是病 23

误区19:冬季锻炼不用防寒 24

误区20:喝凉水、凉饮料更解渴 25

误区21:早晨是喝牛奶的最佳时间 26

误区22:浓茶解酒很安全 27

误区23:经常揉膝盖可以保养膝关节 28

误区24:饭后吃水果有助消化 29

误区25:水果吃得越多越好 31

误区26:吃饭时可以看电视 32

误区27:小区健身器械都适宜老年人使用 33

误区28:饮料好喝又补水 34

误区29:老花镜可以随意佩戴 36

误区30:饭后一支烟,赛过活神仙 37

误区31:清晨是锻炼的最佳时间 38

误区32:“高枕”无忧 39

误区33:睡眠时间越长越好 41

误区34:人人都应该午睡 42

误区35:熬完夜只要补觉就行了 44

误区36:午餐凑合晚餐补 46

误区37:多看电视不会影响健康 47

误区38:夏天“光膀子”睡觉易散热 49

误区39:电热毯不存在健康隐患 50

误区40:卫生纸一定很卫生 51

误区41:居室内养花越多越好 53

误区42:冬季不宜开门窗通风 54

误区43:上厕所时可以看书读报 56

误区44:看书时光线越强越省力 57

误区45:水龙头隔夜直接用也无妨 58

误区46:按摩器老年人皆宜 59

误区47:孩子吸吮手指是正常现象 61

误区48:越贵的化妆品对人体的健康伤害越小 62

误区49:老年人喝粥,多福多寿 63

误区50:消毒湿巾可以有效杀菌 64

误区51:吸烟只会伤肺 66

误区52:人人都适合睡软床 67

误区53:盐吃得越少越健康 69

误区54:吃鸡蛋会使胆固醇增高 70

误区55:人人都适合吃补品 71

误区56:不含防腐剂的产品就是安全食品 73

误区57:冰镇西瓜更解暑 74

误区58:吃巧克力会使人发胖 75

误区59:晚餐吃得晚点没关系 77

误区60:喝水只是为了解渴 78

误区61:“边吃边喝”不影响健康 80

误区62:晚餐吃麻辣食物没关系 81

误区63:常喝骨头汤可以补钙 82

误区64:牛奶越香浓越好 84

误区65:老年人可以随意吃水果 85

误区66:大蒜人人皆宜 86

误区67:牛奶人人皆宜 88

误区68:打针、输液比吃药见效快 89

误区69:感冒是小病 91

误区70:做梦是正常的生理现象 92

误区71:心理疲劳只会导致心理疾病 94

误区72:洗澡越勤越健康 95

误区73:光吃菜不吃饭是健康的减肥方法 97

误区74:药太苦时加点糖 98

误区75:用药只分年龄,不分男女 100

误区76:服药必须用白开水 101

误区77:腹泻了就用止泻药 103

误区78:泻药通便秘方便快捷 104

误区79:便秘只是生理上的毛病 105

误区80:有了创伤就用创可贴 106

误区81:如厕时吸烟可以解秽 108

误区82:保鲜膜减肥法健康有效 109

误区83:胎儿越胖越健康 110

误区84:乳腺癌是女性的“专利” 112

误区85:男人就应该留胡须 113

误区86:青春期拔胡须没关系 114

误区87:老年人后仰洗头安全又舒适 116

误区88:发烧时只要出汗就可退烧 117

误区89:抗眼疲劳就用眼药水 118

误区90:测量血压值,一次就行 120

误区91:运动强度越高身体越棒 121

误区92:老年人跳舞前不用测血压 122

误区93:老年人吃药“一把吞”可增疗效 123

误区94:老年人吃菜煮得越烂越好 124

误区95:避孕药适合每一位女性 125

误区96:乳房隆起就应该及时戴胸罩 127

误区97:老年人早餐吃得越早越好 128

误区98:女性月经期可以穿紧身内裤 129

误区99:老年人不应该吃零食 131

误区100:产后出现抑郁情绪不是大问题 132

误区101:女性不抽烟很少得肺癌 133

误区102:男人脾气大点是正常现象 135

误区103:经期前后乳房疼痛纯属正常现象 136

误区104:刚出炉的面包新鲜健康 138

误区105:坐车时可以看书读报 139

误区106:板蓝根可以长期服用 140

误区107:煮豆浆时出现泡沫就是熟了 141

误区108:海带吃得越多越好 142

误区109:早餐喝蔬果汁不会影响健康 143

误区110:柑橘是水果,多吃无影响 144

误区111:营养不良会导致神经衰弱 145

误区112:脑梗塞是中老年人的“专利” 146

误区113:药物起效是生理作用而非心理作用 147

误区114:乳母可以代替婴儿吃药 148

误区115:癌症就是“不治之症” 149

误区116:游泳是适合每一个人的健康运动 151

误区117:裸睡是一个不良习惯 152

误区118:冬季泡脚时间越长越好 153

误区119:枕头不用晒太阳 154

误区120:天气转暖老年人就不用戴护膝 155

误区121:夏天运动后洗个冷水澡更神清气爽 156

误区122:老年人可以放心地使用加湿器 157

误区123:人人都适合练气功 158

误区124:运动前饮酒更添力量 159

误区125:没变味的剩饭剩菜可以吃 160

误区126:男儿有泪不能弹 162

误区127:咳嗽就要立即服止咳药 163

误区128:用开水烫碗就能消毒 164

误区129:老年人晨练后可以“补觉” 165

误区130:老年人贫血就要服用补铁制剂 166

误区131:老年人的饮食越清淡越好 168

误区132:老年人应该穿平跟鞋 169

误区133:“上火”当然要喝凉茶 170

误区134:老年人可随意选用手杖 172

误区135:喝水减肥法最健康 174

误区136:抗过敏药不会导致过敏 175

误区137:润喉片可以随便吃 176

误区138:保暖内衣人人皆宜 177

误区139:隐形眼镜护理液可以代替眼药水 178

误区140:维生素吃得越多越健康 179

误区141:人人都适合用风油精 181

误区142:服西药时不用水也无妨 182

误区143:微量元素补得越多越好,最好一次补够 183

误区144:柚子搭配降血脂药一起吃效力更高 184

误区145:吃水果后服药有利于药物吸收 185

误区146:慢性病患者选择中成药作为长期用药很安全 186

误区147:中药煎煮时间越长越好 187

误区148:吃药用水够送服下喉就行了 188

误区149:散步就是随意走走 190

误区150:口服青霉素不需要做皮试 191

误区151:人人都适合服用避暑药 192

误区152:鱼刺卡喉时应吞饭团或喝醋 193

误区153:塑料饮料瓶可以作为盛醋容器 194

误区154:手机越小辐射就越小 195

误区155:闹钟不存在健康隐患 196

误区156:马桶盖盖不盖没有关系 197

误区157:空气清新剂既清新又健康 198

误区158:粽子人人皆宜 199

误区159:人人都适合用手机 200

误区160:喝茶后不必漱口 201

误区161:矿泉水多喝有益健康 202

误区162:长期喝纯净水不存在健康隐患 203

误区163:夏季可以多吃冷饮 204

误区164:苦丁茶人人皆宜 206

误区165:老年人腿抽筋就是缺钙了 207

误区166:按摩和推拿是治疗颈椎病的“良方” 208

误区167:老年人多疑是正常的“老化”现象 209

误区168:失眠是“睡”的问题而非“吃”的问题 210