目录 3
第一章 民间图谱 3
一、历代帝王图略表 3
二、中华吉祥神祇图 8
三、吉祥图谱 10
第二章 天文历法与周易八卦 19
一、历法 19
二、天干地支与十二生肖 30
三、周易、八卦 36
四、国内外节日、纪念日表 41
第三章 千古贤文 44
一、绘图朱子家训 44
二、三字经 56
三、百家姓 58
四、千字文 59
五、增广贤文 60
六、营生集（节选） 67
一、孙子兵法 71
第四章 智谋韬略 71
二、三十六计 85
第五章 万年历表 96
一、2000年～2050年万年历表 96
二、2051年～2100年万年历简表 198
三、1800年～2108年农历闰月推算表 208
第六章 十二生肖与民俗 211
一、十二生肖之六十花甲图表 211
二、十二生肖之月份表 213
三、十二生肖流年 214
四、血型与人生 225
五、起名参考 227
六、民间婚配习俗 230
第七章 夫妻相处的学问 237
一、男女两性 237
1．男性喜欢的女性类型 237
2．女性喜欢的男性类型 237
3．夫妻在法律上的权利和义务 238
4．夫妻恩爱的秘诀 238
6．平息夫妻争吵的秘诀 239
5．家庭幸福的处方 239
7．怀孕的最佳年龄 240
8．男性赢得女性的青睐的方法 240
9．女性吸引男性的方法 240
10．夫妻恩爱有益于身体健康 240
6．忌数落床上之事 241
5．忌乱打砸家什及家用电器 241
4．忌争斗之后离家不归 241
3．忌攻击对方的弱点 241
2．忌扯进所有的事情 241
1．忌争斗无休止 241
二、夫妻生活的禁忌 241
7．头脑不清醒时切忌争斗 242
8．忌动手 242
9．忌因占下风而闷闷不乐 242
10．忌提外貌背景 242
11．忌拎起他来比旧爱 242
12．忌婚姻的惰性 242
14．忌婚姻的宽容与妥协精神不够 243
13．忌婚姻缺少变化和惊喜 243
15．生活中忌经常责怪对方 244
16．夫妻间忌随便猜疑 244
17．忌翻旧账 244
18．夫妻间忌不懂互谅 244
19．忌对婚姻的苛求过甚 245
20．忌牵连演绎 245
21．忌不懂得发现对方的闪光点 245
23．性生活前忌饮酒 246
24．忌情绪不好进行性生活 246
22．夫妻双方忌不懂感情沟通 246
25．忌饱食或饥饿时性交 247
26．忌准备不充分、匆忙性交 247
27．性生活时忌以自我为中心 247
28．做爱之后忌吸烟 247
29．做爱后忌冷饮或冷浴 248
30．夫妻双方忌互不理解 248
31．爱情忌不会更新 249
32．婚后忌不承担义务 249
33．夫妻间忌不会体贴对方 249
36．忌对配偶期望过高 250
34．夫妻间忌推脱做家务 250
35．夫妻间忌互相贬低对方 250
37．婚后忌迟归外宿 251
38．夫妻间忌相互揭短 251
39．忌过于区分婆家娘家 252
40．忌内外有别 252
41．夫妻间忌不讲礼貌 252
42．配偶间忌隐瞒过失 252
43．爱情淡化时忌消极悲观 253
1．小儿口腔健，九条不能厌 257
2．刷牙人人会，方法不全对 257
健康是生命的第一财富 257
第八章 运动与养生 257
3．刷牙时间定在饭前 258
4．再忙也别忘洗脚 258
5．要想脑健，忧郁再见 258
6．心理健康是健康的一半 258
7．人老心不老，身体才最好 259
8．老年六保健，获益最明显 259
11．要想安然睡，记住有八忌 260
9．老年生活要有伴 260
10．老人洗澡的水温和时间 260
12．五条记得清，睡觉才舒心 261
13．睡觉要选南北向 261
14．要想身体好，午睡少不了 262
15．劝君多做“白日梦” 262
16．夜间常用脑，麻烦少不了 262
17．熬夜者要及时给大脑“充电” 262
19．几招就能除春困 263
18．哪些人需要补睡眠 263
20．女士最佳睡姿 264
21．这些姿势对你好 264
22．放下你的二郎腿 264
23．轻声哼唱身体健康 265
24．换一种行为休息 265
25．疲劳了，让人帮你捏下腰 265
26．变换眼中物，换得好心情 265
28．情绪不高，穿衣重要 266
29．常喝白开水好处多多 266
27．心情不好去理发 266
30．水开三分钟后饮用最好 267
31．中年人，今天你喝了几杯水 267
32．早上空腹要喝温开水 267
33．“排毒”小招数 267
34．常饮红茶三好处 267
37．水果应该饭前吃 268
38．洗澡备忘录 268
36．女性不能避荤的三个时期 268
35．热茶解暑好 268
39．洗手要洗半分钟 269
40．食盐保健一二三 269
41．有病者节日期间忌 269
42．冬养身体要六宜 270
43．冬天穿衣的讲究 270
44．光脚穿凉鞋，凉快不健康 270
45．玉手要好看，护理是关键 271
46．手的健美操 271
47．常饮葡萄酒，好处多又多 271
50．这些食物使你皮肤少皱纹 272
48．戒酒小窍门 272
49．贪杯了，有法可缓解 272
51．妙不可言的阳光浴 273
52．去头屑止痒选西红柿 273
53．外出郊游，扮靓头发有诀窍 273
56．鼻子太短可弥补 274
57．让低鼻梁突起来 274
58．鼻翼横宽巧掩饰 274
55．让圆鼻尖变得秀美 274
54．清洁是化妆的第一课 274
59．注意嘴唇的魅力 275
60．天然食物减肥良药 275
61．减肥者要做好加减法 275
62．盐擦身可减肥 276
63．俯身捡豆消“将军肚” 276
64．暴露身体勒腰减肥 276
65．你适合哪项健美 276
69．细雨漫步好处多多 277
68．为了健康高抬脚 277
67．冷水擦身减肥省心 277
66．丰乳要得法 277
70．常搓脚心身体好 278
71．赤脚散步可健身 278
72．打乒乓球防治近视 278
73．四条妙法除疲劳 278
76．倒退走效果优 279
77．健脑健脑，跳绳最好 279
78．高血压患者应选择的运动 279
75．爬行锻炼好 279
74．要想记忆好，呵欠懒腰少不了 279
79．多揪揪自己的耳朵 280
80．想哭不要忍 280
81．锻炼多久最合适 280
82．一分钟保健操适合你 280
83．多爬楼梯可美臀 281
84．逆式呼吸按摩五脏六腑 281
85．腹部收放有利健康 281
86．预防背肌僵硬及酸痛方法 282
3．巧使黄牙变白 285
2．眼睛保健二法 285
4．巧治牙病法 285
第九章 医疗与保健 285
1．有利于眼睛保健的食品 285
一、医疗保健 285
5．刷牙时间宜延长 286
6．香油消炎法 286
7．感冒的初期治疗 286
8．巧通鼻塞二法 286
9．感冒退烧二法 287
10．漆疮的预防 287
11．牙膏治溃烂 287
12．治蜂蜇伤五法 287
13．点穴止嗝一法 288
14．半分钟止呃逆 288
15．盆池热水浴治疗腹泻 288
16．茶叶大蒜可治腹泻 288
17．杨花可治痢疾 288
22．老公鸭治肾炎水肿 289
21．治肾虚一法 289
23．消除痱子二法 289
18．老枣树皮可治慢性肠炎 289
19．茶叶炒焦可治疗腹痛泻肚 289
20．西瓜治肾炎 289
24．电吹风治肩周炎 290
25．止嗝四法 290
26．治胃痛二法 290
27．简易水胀法 291
28．喝牛奶可预防支气管炎 291
29．酒后忌服的一些药物 291
30．治失眠二法 291
31．洗足疗法降血压 291
32．外伤感染处理 292
33．冰块防感染 292
34．促进身体健康五法 292
37．夏季小儿长痱的治疗 293
38．治小儿遗尿二方 293
36．婴儿出牙止痒法 293
35．常看电视应补充维生素A 293
39．小儿头发发黄的治疗 294
40．治小儿夜间啼哭 294
41．巧给婴幼儿喂水药 294
42．巧除婴儿头顶胎垢 295
43．催乳九方 295
44．煎药宜用凉开水 295
46．服药后不宜吸烟 296
45．中药不宜过夜服 296
二、秘方偏方 297
1．治疗感冒验方 297
2．黄莲蜂蜜治湿疹 298
3．治荨麻疹一方 298
4．茄子皮治腿部溃疡 298
5．治顽固性皮肤瘙痒一方 299
6．治打嗝和手脚抽筋 299
7．治疗小儿惊吓 299
11．根治小儿积食病 300
10．西红柿汁除腋臭 300
8．治疗狐臭 300
9．治狐臭特效方 300
12．山楂神曲治小儿饮食不节 301
13．古方治头痛 301
14．治久咳不愈 301
15．治疗咳嗽验方 301
16．缓解哮喘简法 302
17．治便秘方 302
18．治习惯性便秘 303
19．治慢性结肠炎 303
20．猪心加白胡椒治胃炎 303
21．“三白”治慢性胃炎 304
22．葡萄酒泡香菜可治胃病 304
23．治咽喉炎验方 304
24．治疗糖尿病验方 304
1．处世社交10要素 309
2．异性交往9注意 309
学会做人，才会做事 309
第十章 处世社交 309
3．交谈技巧12条 310
4．走亲访友12注意 311
5．请客待客10注意 311
6．君子之交的秘诀 312
7．友谊长存10法 312
8．处世待人12要点 313
9．朋友间最忌讳的8点 313
10．处理好师徒关系10要素 313
11．如何从谈吐中窥视其人 314
12．识别男人10妙法 315
13．识别女人9妙法 316
14．从牙齿测知人品 317
15．从头发测知健康状况 318
16．观癖知人法 318
17．从字体的结构上识别人 320
18．从书写的速度识别人 321
19．从手势识别人 322
20．异性交往的技巧 324
21．给异性良好的印象 325
22．与人为善 326
24．知音世所稀 327
23．善择良友何处觅知音 327
25．近朱者赤，近墨者黑 328
26．以友为镜 328
27．社交有备 329
（一）新郎新娘在婚礼上的礼仪 333
1．仪表着装 333
2．迎宾待客 333
一、新婚礼仪 333
第十一章 婚丧礼仪与实用对联 333
3．谈话说笑 334
4．坐立行走 334
5．相互配合 334
（二）家庭婚礼 335
1．准备工作 335
2．婚礼仪式程序 336
（三）集体婚礼 337
1．准备工作 337
2．婚礼仪式程序 338
2．舞厅的布置 339
（四）舞会婚礼 339
1．物色好舞会主持人 339
3．选择好舞曲 340
4．做好接待事宜 340
（五）婚庆典礼主持稿 341
（六）主婚人致辞 346
（七）伉俪致辞 349
二、丧葬礼仪 351
（一）葬礼程序 351
（二）追悼会程序 352
三、民间实用对联 353
四言春联 353
五言春联 355
六言春联 358
七言春联 359
八言春联 361
婚联 362
寿联 364
挽联 365