肥胖病的基础知识 3
1．什么是体重？ 3
2．什么是标准体重，如何测量？ 4
3．什么是超重，什么是肥胖？ 5
4．怎样判断肥胖？ 6
5．肥胖有几种类型？ 7
6．什么是生理性肥胖？ 8
7．什么是病理性肥胖？ 9
8．导致肥胖的常见原因有哪些？ 9
9．肥胖病在世界各地的发病情况如何？ 11
10．怎样判定肥胖的程度？ 13
11．肥胖能遗传吗？ 14
12．肥胖人能长寿吗？ 15
13．正常人体的脂肪比重是多少，含量有多少？ 17
14．怎样才能精确地知道人的体脂含量？ 18
15．什么是血脂，与肥胖有何关系？ 20
16．什么是脂肪，与肥胖有何关系？ 22
17．什么是蛋白质，与肥胖有何关系？ 23
18．什么是糖，与肥胖有何关系？ 24
19．什么是T3、T4，单纯性肥胖的T3、T4有何变化？ 26
20．什么是胰岛素，单纯性肥胖人的胰岛素有何变化？ 27
21．什么是肾上腺功能，肥胖人的肾上腺功能有何变化？ 28
22．什么是基础代谢率（BMR），肥胖人的基础代谢率有何变化？ 29
23．什么是性激素，肥胖人的性激素有变化吗？ 31
24．什么是生长激素，肥胖人的生长激素高吗？ 32
25．正常人的皮脂厚度是多少，如何测量？ 34
26．肥胖人的血液流变学有何变化？ 36
27．肥胖人的甲皱微循环有何变化？ 37
28．肥胖与免疫有关吗？ 38
29．肥胖与吸烟有关吗？ 40
30．肥胖与饮酒有关吗？ 41
31．肥胖与人的情志变化有关吗？ 42
32．肥胖与饮食习惯有关吗？ 43
33．肥胖有性别差异吗？ 44
34．肥胖与年龄有关吗？ 45
35．肥胖与职业有关吗？ 46
36．肥胖与民族习俗有关吗？ 47
37．肥胖受社会环境影响吗？ 48
38．关于人体产生肥胖有几种学说？ 50
39．肥胖人为什么怕热？ 55
40．体质人类学关于人的体型是怎样分类的？ 56
41．肥胖与体型有关吗？ 58
42．肥胖人应做哪些检查？ 59
儿童肥胖 63
43．儿童肥胖的发生率是多少？ 63
44．儿童肥胖与体内脂肪细胞有何关系？ 65
45．儿童肥胖与热量摄取有何关系？ 66
46．儿童肥胖与遗传因素有何关系？ 66
47．儿童肥胖与热量消耗有何关系？ 67
48．儿童肥胖与不良饮食习惯有何关系？ 68
49．儿童肥胖与精神神经因素有关吗？ 69
50．为什么说单纯性肥胖是影响儿童健康的重要问题？ 70
51．肥胖对儿童生长发育有何影响？ 70
52．儿童肥胖有哪些特殊性？ 71
53．儿童肥胖易患哪些成年病？ 73
54．肥胖对儿童智力有影响吗？ 74
55．怎样测量儿童皮下脂肪？ 75
56．儿童肥胖与哪些情况有关？ 76
57．儿童肥胖如何调整饮食？ 77
58．儿童减肥饮食应遵循哪些原则？ 79
59．儿童肥胖怎样行使运动疗法？ 80
60．儿童肥胖如何选用减肥药物？ 82
61．儿童肥胖能用气功减肥吗？ 83
62．给“胖墩”扎针好吗？ 84
63．耳穴埋针（药）治疗儿童肥胖怎样？ 85
64．肥胖儿童减肥训练后为什么会出现“停训”反应？ 86
65．怎样对儿童肥胖进行心理治疗？ 87
66．儿童肥胖节食好吗？ 88
67．儿童减肥就不吃油质了吗？ 89
68．儿童减肥就要少喝水吗？ 89
69．儿童减肥应不应该采用少睡觉、少休息的方法？ 90
70．为什么学习紧张还会发胖？ 90
71．如何把握儿童肥胖的减肥时机？ 91
72．怎样预防儿童肥胖？ 91
女性肥胖 95
73．女性肥胖何其多？ 95
74．女性体型的生理变化特点如何？ 96
75．测定女性腹部脂肪厚度有何意义？ 97
76．肥胖妇女月经异常怎么办？ 98
77．肥胖影响性生活吗？ 100
78．肥胖能导致不孕吗？ 101
79．肥胖对孕妇有哪些不利影响？ 103
80．肥胖妇女妊娠体重增长过快应考虑哪些问题？ 105
81．肥胖妇女易患哪些疾病？ 106
82．女性肥胖怎样调整饮食？ 108
83．女性肥胖如何选择运动疗法？ 110
84．女性肥胖怎样选择减肥药物？ 111
85．避孕药与肥胖有关吗？ 112
86．女性肥胖有几种特殊类型？ 114
87．女性各阶段肥胖有哪些特征？ 116
老年肥胖 121
88．何为老年肥胖？ 121
89．老年肥胖的病因有哪些？ 121
90．老年肥胖有哪些特征？ 122
91．老年肥胖与疾病有何关系？ 122
92．老年肥胖如何诊断？ 124
93．老年肥胖用减肥吗？ 124
94．老年肥胖的运动减肥处方有哪些？ 125
95．老年肥胖的针灸减肥处方有哪些？ 126
96．老年肥胖的饮食疗法有哪些？ 127
97．老年肥胖的药膳治疗有哪些？ 127
98．老年肥胖何种情况下宜用汤剂？ 128
99．减肥有助于降血脂吗？ 133
肥胖与疾病 133
100．肥胖合并高血压意味着什么？ 134
101．肥胖人高血压的形成与血压变化有何关系？ 135
102．肥胖人冠心病有哪些特点？ 137
103．肥胖人为何易患糖尿病？ 138
104．肥胖人的糖尿病与体型有何关系？ 139
105．肥胖人为什么多中风？ 140
106．为什么肥胖不利于中风恢复？ 141
107．肥胖人与皮克威克综合征有何关系？ 142
108．肥胖人为何多伴有脂肪肝？ 144
109．肥胖人为何常患胆囊炎、胆石症？ 146
110．肥胖人的肾脏疾病有何特点？ 147
112．肥胖与骨关节疾病有关吗？ 148
111．肥胖人为什么经常出现腰腿痛？ 148
113．肥胖人易患习惯性便秘吗？ 150
114．肥胖人的肛肠疾病有哪些？ 151
115．肥胖人的皮肤为什么易长疖子？ 151
116．肥胖人突然消瘦意味着什么？ 152
117．肥胖人为什么易被感染？ 153
118．肥胖对外科手术有哪些影响？ 154
119．肥胖会产生心理变态吗？ 155
120．肥胖对日常生活有哪些不利影响？ 156
121．肥胖人为什么易困？ 157
122．肥胖人该如何用药？ 158
123．肥胖人有哪些心肌改变与心肌病？ 160
124．肥胖与水肿有关吗？ 161
125．肥胖是某些肿瘤的特征之一吗？ 163
126．与肥胖有关的遗传性疾病有哪些？ 164
127．肥胖与食欲亢进症有关吗？ 164
128．肥胖与神经性厌食症有关吗？ 166
肥胖病的治疗 171
129．肥胖人如何选择运动疗法？ 171
130．运动减肥有哪些喜与忧？ 174
131．肥胖症的饮食控制有何要求？ 176
132．肥胖人如何配餐？ 177
133．不吃饭能减肥吗？ 181
134．不吃肉的减肥方法好吗？ 182
135．怎样减肥才不痛苦？ 183
136．减肥茶能减肥吗？ 184
137．怎样选择减肥食品？ 186
138．什么是低热量疗法？ 187
139．啤酒肚为什么减肥难？ 192
140．吃巧克力能代替食物吗？ 192
141．为什么有的人吃了减肥药会出现腿转筋？ 193
142．饮茶与减肥有何关系？ 193
143．为什么减肥只吃蔬菜易患贫血？ 194
144．吃夜宵会使人发胖吗？ 194
145．饮食减肥应当注意哪些问题？ 195
146．局部肥胖如何减肥？ 196
147．肥胖并发其他疾病时的减肥方法有哪些？ 197
148．减肥西药有哪些，有何适应证及副作用？ 200
149．中医如何辨证治疗肥胖？ 208
150．常用减肥方药有哪些，效果如何？ 210
151．药膳如何减肥？ 213
152．气功减肥好吗？ 215
153．常用减肥气功有哪些？ 216
154．气功减肥易出现哪些偏差？ 217
155．针灸减肥效果如何，机理是什么？ 218
156．常用针灸减肥方法有哪些？ 218
157．耳针减肥的原理及如何选择处方？ 220
158．耳针减肥应注意什么？ 222
159．如何进行局部按摩推拿减肥？ 223
160．拍打按摩减肥法与气功减肥法有何不同？ 224
161．如何掌握腹部按摩减肥法？ 226
162．什么叫行为减肥疗法，如何进行？ 227
163．手术减肥有哪些利与弊？ 231
164．脂肪剖吸术后脂肪还能再生吗？ 234
165．沐浴及药浴减肥疗法有哪些？ 235
166．怎样合理选择机械减肥？ 236
167．怎样利用桑拿浴减肥？ 237
168．什么是石蜡敷身减肥法？ 238
169．什么是低周波减肥法？ 238
170．什么是盐液绷带减肥法？ 239
171．什么是泥土减肥法？ 239
172．什么是搓盐减肥法？ 240
173．为什么体重越重减肥越困难？ 240
174．顽固性肥胖的原因有哪些，如何治疗？ 242
175．如何设计减肥方案？ 243
176．肥胖病的治疗目标是什么？ 244
177．为什么说泻法减肥只能图一时的快乐？ 245
178．著名老中医治疗肥胖病的临床验方有哪些？ 246
179．您了解常用减肥中成药吗？ 248
肥胖病的预防 251
180．盲目宣传减肥有害吗？ 251
181．合理安排饮食是防治肥胖病的重要措施吗？ 253
182．坚持体育锻炼是预防肥胖的有效措施吗？ 255
183．减肥治疗应注意哪些问题？ 256
184．长期减肥会导致营养不良吗？ 257
185．快速减肥有利于身体健康吗？ 258
186．人胖好，还是瘦好？ 260
187．肥胖人都能减肥吗？ 261
188．哪些中草药能预防肥胖？ 262
189．减肥药都能减肥吗？ 264
190．吃素就能不胖吗？ 266
191．饮食减肥有哪些利与弊？ 267
192．行为减肥重要吗？ 268
193．药物减肥为何应听医生的指导？ 269
194．手术减肥应注意什么？ 269
195．为什么使用中医减肥方法要因人而异？ 270
196．你了解中国人每日膳食中的热能供给量吗？ 271
197．您知道常用食物的成分吗？ 272
198．你了解中国人每日膳食中营养素的供给量吗？ 281
199．中国儿童的平均身高、体重是多少？ 283
200．中国人的成年男性和老年人的平均身高、体重是多少？ 284