第一篇 亚洲足球教练员C级培训教程教学大纲 1
一 亚洲足球教练员C级培训教程简介 3
二 亚洲足球教练员C级培训内容及教学安排 4
三 C级教练员培训课程表 7
四 C级教练员培训计划及练习内容 8
五 培训组织者的职责 10
六 C级教练员培训课程设施和装备 12
七 组织培训的程序 13
八 对学员的要求和希望 15
九 训练理论考试要求及考试样题 16
十 实践训练考试的内容及要求 19
十一 训练方块场地 26
十二 C级教练员培训成绩单 27
十三 C级教练员培训课程要点 29
十四 教学和训练的原则 30
第二篇 亚洲足球教练员C级培训教程理论部分 35
一 运动生理 37
二 足球技巧和技术的培养 51
三 运动安全和预防创伤 59
四 比赛原则 61
五 6岁～14岁以上年龄组的训练 65
六 青年队员的体能准备 68
七 教练员的表达交流能力 71
八 教练员的职业 76
九 训练方法 79
十 组织训练课程 86
十一 足球运动员的营养 92
十二 在所在国(地区)组织训练课程 96
十三 比赛阵形的历史演变 97
第三篇 亚洲足球教练员C级培训教程实践部分 107
一 实践训练课程 109
二 足球技术——热身 110
三 足球技术——带球 124
四 足球技术——传球和接应 134
五 足球技术——接控球 141
六 足球技术——带球跑 145
七 足球技术——铲球 148
八 足球技术——射门 150
九 足球技术——头球 154
十 足球技术——小型比赛 158
十一 足球技术——守门员 159
十二 足球技术——防守练习 164
十三 足球技术——小型比赛的防守 167
十四 足球技术——小型比赛的基本进攻 168
十五 足球技术——11对11人的练习或攻防结构练习的整体配合 169