《如何在爱中修行》PDF下载

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  • 作  者:(美)芭芭拉·安吉丽思著
  • 出 版 社:北京日报出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787547721841
  • 页数:250 页
图书介绍:爱无法解决很多问题。无论与谁相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。大部分人找到挽救爱的方法都流于表面,无法从整体上解决根本问题。本书提供简单而有效的情感规则,帮你明白自己的情感和他人的情感,并能帮你摆脱那些令人不快的情绪,比如愤怒、伤心或害怕,从而回到充满爱意的状态。在本书中,你可以找到:如何避免爱情中的“四大误区”;如何判断自己选对了人,如若不然,那么如何知道什么样的人最适合自己呢?如何应对“感情麻木”,以及重燃对爱情和生活的热情;如何预防关系倦怠;如何将一场争吵变为更爱彼此……另外还有:自我测试,小测验,成功的范本,以及逐步说明各种技巧,如何让爱变得蓬勃丰富而持久不衰。

引言:爱是每时每刻的体验 1

第一篇 如何营造爱情 4

1.无时无刻地营造爱情 4

2.你怕的其实不是爱,而是失去爱 24

3.为什么会反应过度 55

4.如何表达完整真实的感受 68

第二篇 如何解决冲突 94

5.感受即可治愈 94

6.跷跷板效应 103

7.重复法:化解情绪紧张 115

8.情书法:找到爱和理解的感觉 130

9.力量转化法:发现愤怒的力量 143

第三篇 性爱的秘密 152

10.你体内的生命力量 152

11.如何与性伴侣分享爱意 173

12.每时每刻营造爱意 195

第四篇 在爱中修行 216

13.得到你想要的爱 216

14.向着同一个方向成长 231

15.活在爱中 246