一、养生美容与五脏的内在联系 1
二、养生美容与强身的关系 4
三、养生美容食品 8
(一)美容食品 11
灵芝海参 11
地黄金龟 12
黄精鲜鱼 13
兰片烧海参 14
松子蛋汤 16
当归咖喱饭 17
玉竹烧豆腐 18
海松仁什锦饭 19
香椿拌干丝 20
马齿苋拌豆芽 21
樱桃美容散 22
竹笋焖鲍鱼 23
椰子蒸仔鸡 24
黄芪烧牛肉 25
牛髓鹑蛋 27
美容羹 27
板栗炖鸡 29
润肌美容糕 20
龙眼首乌羹 30
麦冬烧麦 31
红枣银耳羹 32
美容乌发糕 33
素什锦饭 34
炸海藕丸 35
香油拌芹菜 36
健身西瓜蛊 37
胡萝卜汤 38
蛋酱沙拉 39
美容葡萄饮料 40
养颜桔子饮料 41
容颜苹果饮料 41
美容桃汁饮料 42
美容甜瓜饮料 43
消皱纹美容饮料 44
美容精力饮料 44
表情海带饮料 45
姿容美味饮料 46
细腻肌肤饮料 46
苡仁美容酒 47
消化营养饮料 48
(二)减肥健身食品 52
葱头炒羊肉 52
竹笋烧鸡条 53
枸鸡烧萝卜 54
酸辣黄瓜 55
砂锅豆腐 56
轻身粥 56
白茯苓粥 57
地仙丸 58
鸡仁冬瓜汤 59
苡仁冬瓜汤 60
减肥饮料 69
(三)益智健脑食品 63
人参桃仁蛋 63
山药烧墨鱼 64
桃米补脑粥 65
巴苁炖鸽 66
补脑增智汤 67
芡芝山药糊 68
补脑面 69
杜仲烧花鲢 70
天麻鸡肉饭 71
龙眼长寿面 72
清蒸猪脑 73
山药猪肉汤 74
天麻毛豆羹 75
枸杞蒸羊脑 75
天芎蒸脑花 76
地黄蒸羊脑 77
天麻脑花汤 78
川芎蒸双脑 79
柏子猪心片 80
补脑饮料 81
(四)美发增容食品 83
乌发冻糕 83
生发汤圆 84
养血生发蛋糕 85
女贞火锅 86
糯豆乌发糕 87
黑发乌须豆 88
葡龙荔果冻 90
发菜枸杞汤 91
芝麻首乌糊 92
龙芝生发饮料 92
(五)瘦人增肌美容食品 94
黄芪乌鸡汤 94
参芪焖青豆 95
糜芝粉糊羹 96
苡仁丰肌丸 97
芪枣煨鹅肉 98
毛豆焖双肉 99
黄芪烩什锦 100
莲药瓤墨鱼 101
菟丝盖浇饭 102
奶粉冲蛋汤 103
羊肉人参丸 104
(六)强体增力食品 105
红烧狗肉 105
黄芪罈子肉 107
人参羊肉汤 108
人参鹑蛋膏 109
牛髓地黄粥 110
山楂开胃茶 111
豆蔻牛肉饼 111
黄芪酥甜饼 112
香附鸡杂火锅 113
天叶炸肉饼 115
增液猪肉糕 116
红枣香油面 117
冰糖黄精鸡膏 118
清蒸羊肉 119
强身壮力汤 120
健力番茄饮料 121
牛奶强身饮料 122
强身枸汁饮料 123
蛋果菜汁饮料 123
蛋奶补汁饮料 124
蜂王强精饮料 125
强身壮力饮料 125
(七)明目增容食品 126
胡萝卜烧海参 126
蜜蒙花蒸羊肝 128
苁蓉豆豉素烩汤 128
牛髓粥 129
青葙鱼片汤 130
青葙鸡肝膏 131
磁朱鸡肝酥 132
桑椹里脊 133
明砂溜肝片 134
杞菊炸鸡肝 135
四物肝片汤 136
鱼香肝片 137
奶油猪肝汤 138
豆角猪肝碎 139
火爆牛肝 140
(八)聪耳食品 142
葛酒汆腰花 142
聪耳果脯 143
芡实粉饺 143
聪耳煎饼 146
(九)健齿增容食品 146
桑浦馏蛋泥 146
牛奶鸡蛋 147
石斛绿茶煎 148
(十)延年益寿食品 149
长寿粥 149
脂桃蛋糕 150
蜜牛髓糕 151
长寿蛋粉羹 152
板栗炖猪蹄 153
延寿丹 155
延寿酒 155
长寿小汤圆 155
蜂乳番茄 156
四、滋补阴阳气血虚弱养生食疗食品 158
(一)滋阴养生食疗食品 159
鸡丝汆蛎黄 159
八宝蒸鸭 160
柴杷沙参鸭条 161
麦冬牡蛎饭 163
沙参酥花仁 164
天冬萝卜汤 165
声带汤 166
双母蒸团鱼 167
冰糖燕窝汤 168
虫草炖龟肉 169
枸地甲鱼补肾汤 170
雪耳哈士蟆汤 171
桃酥鸡糕 172
地黄海参 173
人参鸽蛋银耳汤 174
参枣糯米饭 176
润喉清肺羹 176
鸭肉瓤黄瓜 177
太白鸭子 178
玉尖鸭舌 180
(二)壮阳养生食疗食品 181
鸽鞭扶阳汤 181
菟韭虾仁 182
菟丝烧海参 183
鹿茸蒸肉饼 184
芝麻枣仁虾糕 185
肉桂咖喱饭 186
枸杞牛鞭汤 188
葫巴蒸花雀 189
巴杞烧羊肉 190
砂仁羊肉汤 191
淫羊什锦火锅 192
淫羊山药面 193
良姜烧鸡条 194
茱萸鸡丝冻 196
(三)补气养生食疗食品 197
人参乌骨鸡汤 197
参莲蒸蛋 198
参归胎盘粉 200
高丽参蒸鸡 201
山药鱼片汤 202
归芪羊肉汤 203
人参桂鱼 204
芡实蒸蛋 205
葱烧健脾全鸡 207
沙参蒸鸡 208
枸萝炖牛肉 209
地黄肉圆 210
参芪牛肉汤 211
参药米糕 212
龙参烘蛋糕 213
红枣鸽肉饭 214
二黄溜菜 215
四君蒸鸭 216
蛋酥黄鸭 217
红枣鸭子 219
银耳补肺羹 220
(四)补血养生食疗食品 221
参归羊肉汤 221
归芎罐罐鸡 222
龙眼凤翅 223
首乌鸭肝汤 224
参杞蒸鸭肉 225
番茄鸡肝汤 226
猪血烧豆腐 227
猪肝炒菠菜 228
金针肝片汤 229
黄瓜肝羹汤 230
红萝卜炒肝片 231
红花牛肉汤 232
枸杞鸡汤面 233
四片补血汤 234
参归牛肉饼 235
参芪汽锅鸡 236
黄芪烧猴头 237
茴香酥羊肉 238
三丝红米饭 239
茯神香茹饭 240
糯米猪肚汤 241