目录 1
第一章 常用点穴按摩的方法分类 1
调和阴阳益寿类 1
001 分法 1
002 捏脊法 2
003 拇指搓法 2
004 一指托天法 3
005 分阴法 3
006 双运太阳法 4
007 晃法 4
009 搔法 5
008 合法 5
010 抓法 6
011 戳法 6
012 旋推法 7
013 滑推法 7
014 干洗头发法 8
015 挤法 8
016 梳法 9
017 叩抖法 10
018 五指拿推法 10
019 四指归提法 11
020 孙猴搔抓法 12
021 抹双柳法 12
023 开笼放鸟法 13
022 双指开宫法 13
024 对手揉球法 14
025 双臂抖动法 14
026 喜鹊搭桥法 15
027 提拿夹脊法 15
028 鹰爪抓鸡（脊）法 16
029 双龙点肾法 16
030 阴阳揉肩法 17
031 横搓命门法 17
032 点鸠掐里法 18
033 双点章门法 18
035 仰卧分合法 19
034 补泻神阙法 19
036 搓捋双膝法 20
037 阴阳抱膝法 20
038 搓揉涌泉法 21
039 足下生风法 21
调理气血益寿类 22
040 推法 22
041 振法 22
042 捻法 23
043 拍法 23
044 劈法 24
045 捏法 25
046 颤法 25
048 屈法 26
047 伸法 26
049 敲法 27
050 勒法 28
051 提法 28
052 啄法 29
053 掖法 30
054 摸法 30
055 捣法 31
056 搓法 31
057 捋法 32
058 扫法 32
077 推运股外法 33
059 擦法 33
060 掏法 34
061 旋推法 34
062 叩击法 35
063 揉抖法 35
064 揉按法 36
065 指摩法 36
066 弹拨法 37
067 搓捋法 37
068 提弹法 38
069 拉肩顶背法 38
070 推搓四心法 39
071 足蹬拔抻法 39
072 双跟点臂法 40
073 掐点五窝法 41
074 点廉步轻法 41
075 掐拿八风法 42
076 掐点侠溪至阴法 42
078 源根筑堤法 43
079 双龙托底法 44
080 双胁卧滚龙法 44
081 呼吸迎随法 45
082 锁叩开岔法 45
083 梳胁开胸顺气法 46
084 晨笼解罩法 46
086 侧牵摇晃、屈膝归合法 47
085 推按腰背法 47
087 肩髋推拉法 48
088 俯撑掌击法 48
089 搓髎点强法 49
090 鲤鱼打挺法 50
091 理腰三击掌、跪点双窝法 50
092 搓运夹脊法 51
093 吉庆有余法 51
094 五龙搭肩法 52
095 搓捋双臂法 52
096 丹凤展翅法 53
097 悬崖勒马法 53
099 推运印堂法 54
098 恶马回头法 54
100 鸳鸯理额法 55
101 揉拿项肌法 56
102 摇颈项法 56
103 屈指按法 57
104 滚法 57
105 缠法 58
106 揉法 58
活血化淤益寿类 59
107 滚法 59
109 掐法 60
108 背法 60
110 运法 61
111 扯法 62
112 拨法 62
113 弹法 63
114 抚法 63
115 擅法 64
116 切法 64
117 迭法 65
118 臂滚法 66
119 指揉法 67
120 肩摇法 67
121 摇腰法 68
122 搬腰法 69
123 搬肩法 70
124 提拿法 71
125 屈伸法 71
126 旋肘法 72
127 蹬拉法 72
128 屈肘按法 73
129 指尖击法 73
130 髋关节摇法 74
131 踝关节摇法 74
132 踩跷法 75
133 三指拿推法 75
135 双掌提颈法 76
134 牵颈旋转法 76
136 推头牵臂法 77
137 顺指摇臂法 77
138 屈肘抬肩法 78
139 怀中抱月法 78
140 双手抱球法 79
141 提揉双肩法 79
142 提踝抖腰法 80
143 蹬腰牵踝法 80
144 拇指抹法 81
145 顿挫法 81
146 点润法 82
147 掌根按法 82
149 扳颈伸臂法 83
148 摇头捋颈法 83
150 齿龈捏合法 84
151 摇臂抻抖法 84
152 双翅叩按法 85
153 双臂对叩法 86
154 揉拿手三阳法 86
155 揉拿手三阴法 87
156 旱地拔葱法 87
157 捋抖十指法 88
158 金凤摆尾法 88
159 凤摆双尾法 89
160 提拿肩井法 89
162 抱项提膝顶法 90
161 双滚肩背法 90
163 拢腿运腰法 91
164 揉拿腰背肌法 92
165 提引理腰法 92
166 降龙伏虎法 93
167 金蛙游水法 93
168 俯卧分合法 94
169 提拿足三阳法 94
170 提拿足三阴法 95
171 摇捋叩膝屈伸解索法 95
172 点抹秩跳法 96
173 脚蹬火轮法 96
175 点法 97
消食益寿类 97
174 揉法 97
176 掌摩法 98
177 梳摩法 99
178 旋摩法 99
179 抚摩法 99
180 推提法 100
181 指擦法 100
182 掌擦法 101
183 拇指按法 102
184 推脾运胃法 102
185 龙凤呈祥法 103
186 狮子滚绣球法 103
188 推运胃脘法 104
187 运运颤颤法 104
189 点三脘开四门法 105
190 风卷雷鸣乌云散法 105
驱风散寒益寿类 106
191 颤推法 106
192 打法 106
193 刮法 107
194 揪法 108
195 贯法 108
196 压法 109
197 拿法 110
198 搬颈法 110
199 滑推法 111
200 揉捏法 112
201 三指拿法 112
202 四指戳顶法 113
203 切法 113
204 挪法 114
205 密拿法 114
206 五指拿法 115
207 合掌刁颈法 116
208 双龙点肩法 116
209 掐拿八邪法 117
210 掐拿八缝法 117
212 分推眉弓法 118
清热益寿类 118
211 密拿拍打风市上下法 118
213 双揪铃铛法 119
214 干洗脸法 119
215 内应外合法 120
216 二龙戏珠法 120
217 抻舌掐点法 121
218 双点肩胛法 121
第二章 常用穴位简介 123
头项部常用穴位 123
胸腹背部常用穴位 135
四肢部常用穴位 149
一、点穴按摩的治疗作用原理 171
第三章 点穴按摩法在防衰抗老中的运用 171
叩齿法 174
搅海法 174
二、点穴按摩法防衰抗老的应用 174
明目法 175
舌体运动法 176
鼓漱法 177
浴面法 178
鼻翼摩运法 178
耳聪保持法 179
摩擦风池法 180
梳头法 180
肩臂运转法 181
摩擦背尾法 181
站立式头颈仰俯法 182
击腹运动法 182
揉腹养生法 183
腰膝运动法 184
固肾法 185
按摩胸腹法 186
强壮心脏法 186
健脾和胃法 186
促进睡眠法 187
壮腰健肾法 187
增强记忆法 187
消除疲劳法 188
消除大脑疲劳法 190
消除视力疲劳法 191
消除肌肉疲劳法 191
脑垂体刺激法 192
甲状腺摩擦法 192
乳腺摩擦法 192
肾脏摩擦法 193
睾丸摩擦法 193
指（趾）摩擦法 193
颜面摩擦法 194
擦胸解郁法 194
足踵摩擦法 194
脉门摩擦法 194
揉腹通气海法 195
浴臂通经法 195
旋揉内、外关法 196
扣脉门法 196
揉合谷穴法 197
浴腰擦命门法 197
浴腿通经法 198
摩膝治腿病法 198
按揉委中穴法 198
按揉足三里法 199
旋踝法 199
摩涌泉法 199
预防感冒保健法 200
强身保健法 200
眼保健法 201
壮腰健肾功 201
老年人健身转腰功 202
老年人健身自我按摩法 203
床上自我保健十八法 205
铁裆功 209
耳部保健 211
口腔保健 212
上肢保健 212
下肢保健 213
腰部保健 214
胸部保健 214
腹部保健 215
肛门保健 215
男子性功能保健 216
小儿保健 216
延缓衰老养生功 217
健目功 218
强壮养生法 219
振奋精神法 220
面容健康法 222
疏肝理气法 224
宁心安神法 226
宣肺通气法 228
固肾增精法 230
气功按摩养生术 231
气功按摩五官强壮功 233
气功经络自我按摩保健 235
天竺国按摩法 238
第四章 点穴按摩法治百病 239
内科 239
感冒 239
咳嗽 240
心悸 241
冠心病 242
头痛 243
眩晕 245
高血压 246
中风 247
失眠 249
胃脘痛 250
胃下垂 252
便秘 253
腹泻 254
消渴 256
面瘫 257
面肌痉挛 258
骨伤科 259
落枕 259
颈椎病 260
肩关节周围炎 261
网球肘 263
脊柱小关节紊乱症 264
颈性眩晕 265
颞颌关节功能紊乱症 266
肩峰下滑囊炎 267
冈上肌肌腱炎 267
肱二头肌长腱滑脱 268
肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 269
尺骨鹰嘴滑囊炎 270
肘部扭挫伤 271
桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 271
手指部腱鞘炎 272
腱鞘囊肿 273
指间关节扭伤 274
桡侧伸腕肌腱周围炎 275
腕管综合征 276
腰椎骨质增生 276
腕关节扭伤 277
腰椎间盘突出症 278
急性腰扭伤 279
腰肌劳损 281
坐骨神经痛 282
梨状肌损伤综合征 283
膝关节骨质增生 284
踝关节扭伤 285
足跟痛 287
月经失调 288
妇产科 288
痛经 289
闭经 291
带下病 292
缺乳 293
产后腹痛 294
更年期综合征 296
男科 297
阳痿 297
遗精 298
前列腺炎 300
小儿哮喘 301
儿科 301
百日咳 302
小儿腹痛 303
小儿便秘 303
遗尿 304
小儿夜啼 305
小儿惊风 306
肠套叠 308
五官科 308
耳鸣 308
慢性鼻炎 310
老年性耳聋 311
鼻窦炎 312
颞下颌关节功能紊乱综合征 313
咽喉肿痛 313
牙痛 314
迎风流泪 316
暴盲 316
急症 317
晕厥 317
昏迷 318
中暑 319
醉酒 320
烦躁不安 321
呃逆不止 322
鼻衄不止 323
癔病突发 323
齿龈出血不止 324
眼脸瞤动不止 325
突发抽搐 325
美容与保健 326
润肤嫩肤 326
除皱消斑 327
消除痤疮 328
乌发防脱法 329
明目醒神 329
肥胖症 330
洁齿固牙 332