第一章 擒拿格斗术概述 1
第一节 擒拿格斗术简介 1
第二节 擒拿格斗术特点 1
第三节 公安民警训练擒拿格斗术的目的与意义 3
第四节 公安民警制止械斗 6
第五节 人体关节与要害部位 7
第六节 擒拿格斗术的使用价值 10
第七节 训练擒拿的注意事项 10
第八节 公安民警运用擒拿格斗术的范围和程度 11
第九节 擒拿格斗中的战术应用 12
第二章 基本格斗技术训练 19
第一节 基本手型应用 19
第二节 基本格斗实战姿势训练 23
第三节 基本拳法训练 29
第四节 基本腿法训练 40
第五节 基本掌法训练 52
第六节 基本肘法训练 57
第七节 基本膝法训练 63
第八节 基本倒功训练 66
第三章 基本格斗防守反击技术 75
第一节 基本防守技术 75
第二节 防守反击技术 82
第三节 防守反击摔法技术 87
第四节 掌、指被动应用技术 92
第五节 肘、膝的格斗应用技术 95
第四章 徒手突袭抓捕（擒拿）技术 106
第一节 擒拿基本手型与手法 106
第二节 对人体主要关节的拿法 115
第三节 一对一徒手突袭抓捕（擒拿）技术 120
第四节 二对一配合徒手突袭抓捕（擒拿）技术 139
第五节 三对一徒手突袭抓捕（擒拿）技术 147
第五章 解脱与擒拿技术 151
第一节 基本解脱技术 151
第二节 头发被抓解脱擒拿技术 154
第三节 腕、臂部被抓解脱擒拿技术 156
第四节 肩部被抓解脱擒拿技术 159
第五节 胸部被抓解脱擒拿技术 161
第六节 颈部被抓解脱擒拿技术 163
第七节 腰部被抱解脱擒拿技术 168
第八节 腿部被抱解脱擒拿技术 173
第九节 被歹徒摔倒后解脱擒拿技术 174
第六章 综合擒拿格斗技术 179
第一节 防拳擒拿格斗技术 179
第二节 防腿擒拿格斗技术 188
第七章 徒手夺凶器擒拿格斗技术 192
第一节 夺凶器的原则 192
第二节 匕首的握法与技法 193
第三节 夺凶器的基本防守技术练习 195
第四节 徒手防匕首擒拿格斗技术 198
第五节 徒手夺菜刀擒拿格斗技术 212
第六节 徒手夺棍擒拿格斗技术 215
第七节 徒手夺手枪擒拿格斗技术 221
第八章 利用日常生活用具擒拿格斗技术 226
第一节 用皮带由后突袭擒拿格斗技术 226
第二节 用皮带防匕首直刺 228
第三节 用衣服控制歹徒的擒拿格斗技术 229
第四节 用包防匕首与歹徒擒拿格斗技术 230
第五节 用方凳防棍与歹徒格斗 232
第九章 利用地形地物擒拿格斗技术 234
第一节 利用山坡的擒拿格斗技术 236
第二节 利用树林的擒拿格斗技术 237
第三节 在车船上的擒拿格斗技术 239
第四节 利用其他物体的擒拿格斗技术 242
第十章 一人对多人的格斗技术 248
第一节 一人对两人的格斗技术 249
第二节 一人对三人徒手格斗技术 252
第十一章 制止冲突防卫技术 259
第一节 制止轻度冲突防卫技术 259
第二节 制止中度冲突防卫技术 261
第三节 制止极度冲突防卫技术 262
第四节 制止殴斗防卫技术 264
第十二章 警械与武器的使用 266
第一节 捆绑方法 266
第二节 手铐的使用方法 269
第三节 枪支的使用方法 278
第十三章 搜身与押解技术 286
第一节 凶器的隐藏部位 287
第二节 搜身技术 292
第三节 搜身方法 293
第四节 徒手押解技术 298
第十四章 警察对车辆上犯罪嫌疑人的防卫控制技术 302
第一节 截住汽车后的防卫控制技术动作 302
第二节 对车辆上犯罪嫌疑人的控制动作 303
第十五章 体能与功力训练 306
第一节 体能训练 306
第二节 功力训练 317
第三节 抵抗力训练 320