第一章 导论——步入大学 1
第一节 从中学到大学的变化 4
第二节 大学学习生活的常见问题 19
第三节 大学生涯需要职业生涯规划 24
第四节 大学生职业生涯规划的现实可行性 39
第二章 高校毕业生就业形势 50
第一节 全国高校毕业生就业形势 52
第二节 北京地区高校毕业生就业形势 63
第三章 职业生涯规划概论 87
第一节 职业生涯规划理论概述 88
第二节 国外职业规划理论 92
第三节 中国特色的职业发展理念 103
第四节 大学生职业生涯规划 111
第四章 大学学习生活与职业生涯发展 132
第一节 自我探索与职业生涯发展 133
第二节 专业学习与职业生涯发展 139
第三节 专业技能与职业生涯发展 145
第四节 课外活动与职业生涯发展 149
第五节 人际关系与职业生涯发展 160
第六节 承受挫折与职业生涯发展 163
第七节 从小事做起与职业生涯发展 168
第八节 责任意识与职业生涯发展 172
第九节 创新能力与职业生涯发展 177
第五章 职业概述 180
第一节 职业 181
第二节 职业分类与职位分类 191
第三节 职业制度 197
第四节 职业评价 229
第六章 职业信息探索策略与方法 238
第一节 职业信息 240
第二节 职业信息的获取 244
第三节 职业信息的处理 257
第四节 评估职业信息的方法与标准 261
第七章 职业素质拓展 268
第一节 适应能力拓展 269
第二节 沟通能力拓展 278
第三节 语言表达能力拓展 289
第四节 团队合作能力拓展 293
第五节 决策能力拓展 297
第六节 自我管理能力拓展 306
第七节 创新能力拓展 317
第八章 开始你的职业生涯规划 322
第一节 大学生如何进行职业生涯规划 323
第二节 自我认知与探索 327
第三节 寻找适合自己的职业信息 339
第四节 体验式职业见习 346
第五节 选择适合自己的职业生涯目标 355
第六节 制订与执行行动计划 363
第七节 职业生涯规划的评估与修正 372
参考文献 379