第一章 论乒乓球技术的创新 1
第一节 乒乓球技术的创新内容 1
第二节 乒乓球技术的创新方法 5
第二章 乒乓球创新意识 8
第一节 什么是乒乓球创新意识 8
第二节 乒乓球创新意识的内容 9
第三节 乒乓球运动员的创新意识状态 17
第四节 乒乓球创新意识的重要性 18
第五节 乒乓球创新意识的培养 20
第三章 乒乓球基本理论 25
第一节 球拍的种类、性能和选择方法 25
第二节 乒乓球击球的基本原理 28
第三节 乒乓球击球的基本环节 44
第四章 乒乓球基本技术 54
第一节 握拍法 54
第二节 准备姿势与步法 56
第三节 发球与接发球 62
第四节 推挡球 69
第五节 攻球 75
第六节 搓球 91
第七节 削球 96
第八节 弧圈球 103
第五章 乒乓球的基本战术 109
第一节 战略与战术概述 109
第二节 发球抢攻战术 110
第三节 对攻战术 113
第四节 拉攻战术 115
第五节 削中反攻战术 117
第六节 搓攻战术 119
第七节 接发球战术 120
第六章 乒乓球双打技术 122
第一节 双打的特点 122
第二节 双打的配对 123
第三节 双打的站位 124
第四节 双打的步法 125
第五节 双打的战术 127
第六节 双打的训练 129
第七章 乒乓球的教学与训练 131
第一节 乒乓球教学与训练的概念 131
第二节 乒乓球教学的原则 133
第三节 乒乓球的教学方法 137
第四节 乒乓球训练的原则 144
第五节 乒乓球的训练方法 154
第六节 解决训练中遇到的问题 167
第八章 乒乓球教师在比赛中的工作 180
第一节 赛前的准备工作 180
第二节 比赛中的工作 183
第三节 比赛后的工作 186
第九章 乒乓球运动员的身体训练 188
第一节 乒乓球运动员身体训练的意义 188
第二节 乒乓球运动员身体训练中的几个概念 190
第三节 乒乓球运动员力量训练 194
第四节 乒乓球运动员速度与灵敏训练方法 198
第五节 乒乓球运动员耐力训练方法 200
第六节 乒乓球运动员循环训练方法 202
第七节 运动素质发展的年龄特征 203
第十章 乒乓球竞赛方法研究 207
第一节 乒乓球淘汰赛 207
第二节 淘汰赛的第三个缺陷——不完整性——及其克服办法 246
第十一章 循环赛 267
第一节 循环赛概述 267
第二节 循环赛的第一个矛盾——比赛秩序中的机会不均等——及其解决办法 268
第三节 循环赛的第二个矛盾 计算名次办法的理论说明和实际计算方法的不完善——及其解决办法 273
第四节 循环赛的第三个矛盾——应用范围有很大的局限性——及其解决办法 296
第十二章 抽签法 305
第一节 乒乓球竞赛抽签的准备工作 305
第二节 乒乓球竞赛抽签的实施方法 325
第十三章 编排法 352
第一节 编排工作的基本要求 352
第二节 编排工作的主要内容 360
第三节 编排工作的具体实施 390
参考文献 412