第一章：推拿不生病 1
走进“推拿艺术”的殿堂 3
第一节 你会操作头皮动吗？ 4
第二节 你会操作鼻子转吗？ 7
第三节 推拿功，坐如钟 10
第四节 推拿功，立似松 13
第五节 推拿功，步生风 15
第六节 梳头也有养颜功 17
第七节 咋不学学捏耳垂 19
第八节 咀嚼也是推拿术 23
第九节 学会两肩对称转 26
第十节 学会伸伸大懒腰 31
第十一节 怎样笑，十年少 35
第十二节 骑自行车的伸屈学问 37
第十三节 穿高跟鞋有助趾穴功 41
第十四节 累了喘口气，散步百病去 44
第十五节 拉胡琴弹钢琴也是在推拿 48
第十六节 书法中国画也是推拿 52
第十七节 学会太极拳式推拿功 55
第十八节 没事吼一吼，活到九十九 59
第二章：调治生活中常遇到的病态 63
都来熟悉“推拿元素” 65
第一节 吃个猪不够一觉呼 67
第二节 “贪凉”会“着凉” 70
第三节 推拿好醒酒 71
第四节 人生“五十肩” 72
第五节 乏虚的调理 73
第六节 虚胖的减肥 74
第七节 “调味”开食欲 75
第八节 “提肛”消痔疮 76
第九节 消解小腿痉挛 79
第十节 纠正夜间梦魇 81
第三章：推拿疗理面口部位的常见多发病症 83
“虎口”余生，见识“合谷” 85
第一节 眨眼“眨”出精神 86
第二节 老眼拒“翳”法 89
第三节 打鼓的耳朵 90
第四节 鼻耸迎香穴 93
第五节 牙疼也是病 94
第六节 没牙还刷龈 96
第七节 “上火”与“清火” 97
第八节 咽喉子下垂 98
第九节 颔囫子预兆 100
第十节 面若桃花玉 103
第四章：胃脘急腹症的特效推拿 105
一个能让身体富足起来的穴位 107
第一节 开方的逸致闲情 108
第二节 暖中的方程式 111
第三节 寒从脚跟起 113
第四节 眼不见为净 114
第五节 耳不听不烦 116
第六节 暖丹田 118
第七节 纠腆肚 120
第八节 “有钱难买六月泻” 122
第九节 “肚子疼要上厕所” 125
第十节 人生之气 126
第五章：推拿给男女带来性福 129
垄断术语“气、血、津、精” 131
第一节 为悦己者容 132
第二节 问经一片心 134
第三节 夫道附之道 135
第四节 妇道敷之道 137
第五节 性趣兴趣 138
第六节 没尿挤一挤，养成好身体 139
第七节 经常提提阴，活络生机新 141
第八节 忍尿成病，憋尿伤肾 145
第九节 仙丹不补，肝肾吃苦 146
第十节 肾炎转慢性，全怪失信心 148
第六章：推拿“小儿安” 151
回顾人类第一次见识“推拿术” 153
第一节 抱回瓷娃娃 154
第二节 捂与露的辩证 157
第三节 爱吃的零食 158
第四节 习惯成自然 160
第五节 饥与饱的辩证 161
第六节 好动与多动症 164
第七节 注意鼻翼扇动 168
第八节 一觉睡在水里 169
第九节 每天晒被子 171
第十节 软沓沓的腿 174
第七章：胸背腰胁的推拿护理 177
推拿尽享祛病养生的天然功效 179
第一节 疑神疑鬼 180
第二节 似猫抓心 182
第三节 常像做了贼一样 184
第四节 年轻轻的小老头 185
第五节 听到骨骼在响 187
第六节 软肋就是软肋 188
第七节 能直了还要你说？ 190
第八节 这个不争气的腰 192
第九节 费解的“突出” 194
第十节 让你念念有词 196
第八章：推拿治疗身体各部位的骨骼扭伤和肌肉挫伤 199
动起来的学问——趣谈阿是穴的首次发现 201
第一节 脖子怎么歪了 202
第二节 下巴怎么拉长了 203
第三节 到底是憨孩子，哭也不出声 204
第四节 哎哟我的妈呀 204
第五节 眼泪打肚里落 205
第六节 炸了腰，快扭扭 206
第七节 从来没有过的事，发生了 207
第八节 不花一元与花上万元 208
第九节 一个硬撑硬挺的“英雄” 209
第十节 奋不顾身把球踢进球门 210
第九章：急救的特效处理 213
推拿效应“牵一发而动全身” 215
第一节 全都不用慌！ 216
第二节 百会“百会”，多智多慧 217
第三节 不服输怎奈气不足 218
第四节 无巧不成书 218
第五节 “联通”传来抱怨声 219
第六节 野花野草别乱惹 221
第七节 水火无情人有情 222
第八节 十万火急撞开门 223
第九节 好吓人的烟火 224
第十节 雨地里手机响起彩铃曲 225
第十章：推拿消解痼疾顽症 227
从指南针导航悟到“内络图” 229
第一节 小河的水静静地流 230
第二节 不是天在旋地在转 232
第三节 像掉进了黑洞 233
第四节 说话不关风了 235
第五节 起泡沫的尿液 236
第六节 粗脖子变细记 238
第七节 天“黄”有雨，人“黄”有病 240
第八节 别小看牙龈老出血 243
第九节 别小看小溲滴不完 245
第十节 “穿靴”与“戴帽” 247
后记：中医是母，常回“家”看看 250