第一章 体育概述 1
第一节 体育的起源和发展 1
第二节 体育的功能 11
第二章 高等学校体育 20
第一节 高校体育的目的和任务 20
第二节 大学生生理、心理的特点和体育 25
第三节 学校体育的生理学、心理学基础 38
第三章 体育锻炼 64
第一节 体育锻炼的理论依据 64
第二节 体育锻炼的原则 66
第三节 体育锻炼的内容与选择 72
第四节 体育锻炼的方法 75
第四章 传统养生 89
第一节 传统养生思想的产生和发展 89
第二节 传统养生理论 93
第三节 传统养生原则 96
第四节 传统养生方法 99
第五章 运动损伤及运动性疾病的防治 106
第一节 运动损伤概述 106
第二节 常见运动损伤的简易处理 114
第三节 运动性疾病的防治 125
第四节 自我医务监督的意义和内容 138
第六章 运动竞赛 140
第一节 运动竞赛的种类 142
第二节 运动竞赛的方法 144
附录一 奥林匹克运动会 151
附录二 亚洲运动会 162
附录三 其他国际大赛 165
附录四 全国运动会 168
第七章 田径运动 170
第一节 短跑 170
第二节 中长跑 176
第三节 跳高 183
第四节 跳远和三级跳远 193
第五节 推铅球 203
第六节 掷标枪 206
第七节 掷铁饼 212
第八章 球类运动 216
第一节 篮球运动 216
第二节 排球运动 242
第三节 足球运动 258
第九章 体操、艺术体操、健美操 284
第一节 体操 284
第二节 艺术体操 318
第三节 健美操 331
第十章 武术 363
第一节 概述 363
第二节 武术基本功练习 365
第三节 初级长拳（第三路） 376
第四节 太极拳（二十四式） 401
第十一章 游泳 427
第一节 游泳的意义 427
第二节 游泳的基本技术 428
第三节 游泳练习方法 435
第四节 游泳卫生安全知识 443
第十二章 滑冰运动的基本知识与技能 445
第一节 速度滑冰的基本技术及练习方法 445
第二节 滑冰的安全常识 460
第十三章 体育舞蹈 462
第一节 体育舞蹈的特征与内容 463
第二节 交谊舞的基本技术与步法 466
第三节 国际体育舞蹈 475