第一篇 职业生涯规划 3
模块1职业生涯规划基本知识 3
1.1职业生涯规划概述 3
1.1.1职业生涯规划的含义和内容 3
1.1.2职业生涯规划的特点 4
1.1.3职业生涯规划的类型 5
1.2职业生涯规划的理论 6
1.2.1职业选择理论 6
1.2.2职业生涯发展理论 11
1.3职业锚理论 15
1.3.1职业锚概念 15
1.3.2职业锚的类型 15
1.3.3职业锚理论对职业生涯规划的启示 17
本章小结 18
本章实训 18
思考题 19
拓展阅读 19
模块2职业生涯规划方法与步骤 35
2.1职业生涯规划的原则 35
2.1.1按需选择原则 35
2.1.2发挥能力特长原则 35
2.1.3根据个人兴趣和爱好原则 36
2.2职业生涯的阶段划分 36
2.2.1准备期 36
2.2.2选择期 36
2.2.3适应期 37
2.2.4稳定期 37
2.2.5衰退期 37
2.3生涯规划的基本要素 38
2.4生涯规划的方法 38
2.4.1便捷的职业生涯规划方法 38
2.4.2对方法的评估 39
2.5职业生涯规划的步骤 40
2.5.1自我评估 40
2.5.2环境分析 41
2.5.3明确目标 41
2.5.4行动计划与措施 42
2.5.5反馈与评估 42
2.6五“What”法 43
2.6.1五“What”法简介 43
2.6.2五“What”法的要点注释 43
2.7职业生涯规划中的常见问题 44
2.7.1职业生涯规划常见问题分析 44
2.7.2职业生涯规划常见问题对策 45
2.8职业生涯初期规划的关键点 46
2.8.1第一阶段：大学生入学第一学期前半学期 46
2.8.2第二阶段：大学生入学第一学期后半学期 46
2.8.3第三阶段：大学一年级下学期 47
2.8.4第四阶段：大学二年级上学期 47
2.8.5第五阶段：第二学年第二学期前半年学期 48
2.8.6第六阶段：第二学年第二学期后半学期 49
2.8.7第七阶段：大学三年级第一学期 49
2.8.8第八阶段：大学三年级第二学期 50
2.9职业生涯规划实例 50
2.9.1职业生涯规划案例 50
2.9.2规划路线的要点分析 51
本章小结 52
本章实训 53
思考题 53
第二篇 自我探索与素质拓展 56
模块3自我性格探索 56
3.1性格概述 56
3.1.1性格的概念 56
3.1.2性格特征分类 56
3.1.3大学生不同群体的性格特征差异 58
3.1.4大学生性格的形成及其影响因素 59
3.1.5大学生性格的培养与矫正 61
3.2性格与事业成功 63
3.2.1大学生要学会认识自己的性格类型 64
3.2.2大学生的性格培养与事业成功的关系 64
3.2.3积极培养大学生的良好性格特征 65
本章小结 66
本章实训 66
思考题 71
模块4自我价值观探索 72
4.1价值观概述 72
4.1.1什么是价值观 72
4.1.2价值观与价值观念 72
4.2价值观与职业选择 74
4.2.1价值观在职业选择中的地位和作用 74
4.2.2当代大学生职业选择特点及影响因素 75
4.2.3当代大学生职业选择中存在的问题 76
4.2.4大学生职业价值观教育的对策 77
4.3价值观探索 79
4.3.1价值观探索的步骤 80
4.3.2价值探索的方法 80
4.4价值问卷概述 81
4.4.1价值问卷概念 81
4.4.2价值问卷介绍 82
本章小结 83
本章实训 83
思考题 84
模块5自我能力探索 85
5.1能力概述 85
5.1.1什么是能力 85
5.1.2能力与知识技能 85
5.2能力与职业选择 87
5.2.1能力的分类 87
5.2.2兴趣与能力倾向 88
5.2.3“能力—职业”划分类型 89
5.3情商能力与事业成功 90
5.3.1人际素质测评与训练——人缘 91
5.3.2人际素质测评与训练——合作能力 94
5.3.3人际素质测评与训练——社交能力 95
本章小结 97
本章实训 98
思考题 98
模块6自我兴趣、特长与职业性向探索 99
6.1兴趣与职业选择 99
6.1.1兴趣在职业活动中的作用 99
6.1.2兴趣对择业的影响 100
6.1.3如何实现兴趣与职业的匹配 102
6.1.4巩固和培养兴趣 103
6.2特长的探索 104
6.3迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表 105
6.3.1迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表 105
6.3.2各种个性类型特征及与其相适应职业 107
本章小结 112
本章实训 112
思考题 113
模块7素质拓展训练 114
7.1素质拓展概述 114
7.1.1漫谈素质 114
7.1.2素质拓展训练 116
7.1.3大学生素质拓展训练纲要 118
7.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 122
7.2.1思想政治与道德修养 122
7.2.2社会实践与志愿服务 123
7.2.3科技学术与创业训练 124
7.2.4文化艺术与身心发展 125
7.2.5社团活动与社会工作 125
7.2.6技能培训及其他 126
7.3素质拓展训练是整个职业生涯的要求 126
7.3.1扫除人文素质“盲点” 126
7.3.2重视沟通艺术修炼 128
7.3.3高职学生提高专业技能的途径 129
本章小结 129
本章实训 130
思考题 131
第三篇 就业指导 134
模块8就业环境分析与自我剖析 134
8.1职业概述 134
8.1.1什么叫就业 134
8.1.2职业的分类 135
8.2就业面临的挑战 137
8.2.1高等教育迈进“大众化”教育 137
8.2.2中国加入世贸组织 137
8.2.3经济全球化 137
8.2.4职业的规范化 137
8.3就业面临的机遇 140
8.4求职者的自我剖析 141
8.4.1知识结构 142
8.4.2综合能力 142
8.4.3专业特长 143
8.4.4职业能力的基本要求 144
本章小结 145
思考题 145
模块9就业前的心理准备 146
9.1择业中常见的矛盾心理 146
9.1.1择业中的矛盾心理 146
9.1.2产生矛盾心理的原因 147
9.2毕业生就业心理障碍及对策 148
9.2.1毕业生常见的就业心理障碍 149
9.2.2缓解心理压力的方法 154
9.3学生就业心理准备 156
9.3.1常见的用人心理 156
9.3.2求职莫忘“心理充电” 157
9.3.3就业要有动态心理定位 157
本章小结 159
思考题 160
模块10做好求职准备 161
10.1求职材料的书写与技巧 161
10.1.1求职信的作用和种类 161
10.1.2求职信的书写 162
10.2个人简历的书写与技巧 165
10.2.1个人简历的主要内容 165
10.2.2个人简历与求职信的区别 166
10.2.3书写个人简历应注意的问题 167
10.3推荐表 169
10.3.1推荐表的填写 169
10.3.2推荐表填写的注意事项 169
10.4求职材料的制作技巧 170
10.4.1封面设计 170
10.4.2求职材料的制作注意事项 170
本章小结 174
本章实训 174
思考题 174
模块11攻克面试 175
11.1求职的笔试 175
11.1.1笔试的基本知识 175
11.1.2笔试的技巧 176
11.2求职宝典——准备工作马虎不得 177
11.2.1面试的基本程序 177
11.2.2面试的主要类型 178
11.2.3典型的结构化的面试 178
11.2.4面试的方法与技巧 179
11.3面试礼仪 181
11.3.1面试时应注意的基本礼仪 181
11.3.2面试要注意的方面 181
11.4面试问答 182
11.5面试案例分析 188
本章小结 190
思考题 191
模块12了解就业相关的法律 192
12.1权利和义务 192
12.1.1毕业生就业过程中的权利 192
12.1.2毕业生就业过程中的义务 194
12.1.3毕业生保护自身权益的方式 195
12.2《毕业生就业协议书》与《劳动合同》的有关问题 197
12.3人事代理制度 205
12.4社会保险 205
12.5依法处理劳动争议 206
12.5.1劳动争议的概念 206
12.5.2我国处理劳动争议的程序 206
12.5.3劳动仲裁的概念 207
12.5.4劳动仲裁程序 208
12.6劳动就业协议纠纷案例分析 209
12.6.1是否该交“风险抵押金” 209
12.6.2是否该交违约金 210
12.6.3试用期应该是多长 210
12.6.4该上哪些保险 211
本章小结 211
思考题 212
模块13征服你的第一份工作 213
13.1做个好职员 213
13.1.1把你的职业当成事业 213
13.1.2千万不要忘记礼仪 213
13.1.3经常整理办公环境 213
13.1.4不要不切合实际 214
13.1.5不要眼高手低 214
13.1.6要注意细节 214
13.1.7不要批评公司制度 214
13.2做个好同事 215
13.2.1不要自视太高 215
13.2.2不要扯是非 215
13.2.3不拉帮结派 215
13.3做个好下属 216
13.3.1学会尊重上司 216
13.3.2不在上司背后评价上司 216
13.3.3了解上司的个性 217
13.3.4不要越级汇报 217
13.4学会消除压力 217
13.4.1注意心态平衡 217
13.4.2寻找工作乐趣 218
13.4.3丰富业余生活 218
本章小结 219
思考题 219
第四篇创业 222
模块14创业要精心准备 222
14.1心理准备 222
14.1.1自信独立 222
14.1.2富有挑战精神 222
14.1.3富有责任感 223
14.1.4善于团结协作 223
14.1.5勇于承担风险 223
14.2知识准备 223
14.2.1管理知识 223
14.2.2营销知识 225
14.2.3财务知识 225
14.3能力准备 225
14.3.1开拓进取能力 226
14.3.2善于学习能力 226
14.3.3团结协作能力 226
14.3.4创新能力 227
14.3.5把握商机能力 227
本章小结 233
思考题 233
模块15创业实践 234
15.1确定目标是前提 234
15.1.1灵感触动——构想 234
15.1.2明确创业目标 235
15.1.3创业项目分析 237
15.1.4立项——制定行动计划 240
15.2当代大学生的创业实践 240
15.2.1大学生创业的社会环境 240
15.2.2大学生创业所面临的问题 243
15.2.3大学生创业基本思路 247
本章小结 255
本章实训 256
思考题 256
模块16成功职业生涯启示 257
16.1创意成就当代IT新秀 257
16.1.1IT新秀案例 257
16.1.2IT新秀成功启示 258
16.2“大学生创业中心之子”——薛成义 259
16.2.1创业历程 260
16.2.2案例启示 260
16.3 21世纪的工作生存法则——个人品牌 261
16.3.1典型案例——优秀项目经理张会庭 261
16.3.2案例启示 261
16.4勤奋是我生命的发动机——唐骏 262
16.4.1我的成功“4+1”理论 262
16.4.2一个天天到教育部门口“上班”的研一学生 263
16.4.3一个小发明救了一个知名公司，也成就了我自己 264
16.4.4以强势姿态卖车、谈判、办律所 265
本章小结 267
本章实训 268
思考题 268