第一部分 基础：心理健康与成才 3
第一章 心理健康概述 3
第一节 心理健康的概念 3
第二节 大学生心理健康的问题 23
第三节 影响大学生心理健康的因素 38
专栏：自我探讨系列 46
第二章 心理健康的基本理论 47
第一节 心理动力理论与心理健康 47
第二节 环境学习理论与心理健康 68
第三节 认知理论与心理健康 73
专栏：理性-情绪理论的应用 79
第三章 大学生心理障碍的预防与治疗第一节 心理障碍的主要表现形式 80
第二节 心理障碍与大学生心理健康 93
第三节 心理障碍的预防与治疗 98
第二部分 路径：大学生心理健康的7种策略第四章 策略1：构建内心的安全第一节 安全感与心理健康 119
第二节 应激与反应 126
第三节 压力与心理健康 136
第四节 冲突与心理健康 146
第五章 策略2：学会情绪管理 塑造阳光心态第一节 认识情绪 154
第二节 情绪管理 168
专栏：放松训练 175
第六章 策略3：学会学习 提升就业竞争力第一节 对学习的科学认识 179
第二节 强化学习动机 提升就业竞争力 184
第七章 策略4：和谐人际关系的培育第一节 人际关系概述 206
第二节 人际交往的心理调适 218
第八章 策略5：为幸福的情感生活做准备第一节 恋爱与心理健康 229
第二节 婚姻生活与心理健康 237
第三节 家庭生活与心理健康 240
专栏：人生状态自我评价训练表 245
第九章 策略6：自我丰富，自我完善 246
第一节 生活适应与心理健康 246
第二节 生涯发展与心理健康 250
第三节 自我完善与心理健康 253
专栏：自我探讨系列活动 255
第十章 策略7：做一个身心健康的现代人第一节 身心发展与成才 257
第二节 现代社会中的人 263
第三节 做一个身心健康的现代人 266
专栏：生命线前的沉思 270
第三部分 目标：迈向成功人生 275
第十一章 成功者的心理素质 275
第一节 成功的定义 275
第二节 国外有关成功心理品质的理论简介 276
第十二章 重塑自我 迈向成功 282
第一节 营造与调适生存环境 282
第二节 开放心灵 迎接新生活 285
第三节 坚持信念 体验成功 288
专栏：积极迎接每一天 291
主要参考书目 292
后记 296