前言 1
第一章 心理困扰的本质 5
1 人心中的主动性 6
2 人心中的执著性 9
2.1 贪婪 10
2.2 怨恨 11
2.3 无知 12
2.4 傲慢 14
2.5 猜疑 15
3 两种力量的关系 17
3.1 相互依存 17
3.2 对立制约 18
3.3 因时变化 19
4 心理咨询的方向 19
5 小结 22
第二章 心理咨询的原则 24
1 以退为进，以柔克刚 25
1.1 真诚 26
1.2 包容 27
1.3 执后 30
2 因势利导，阴消阳长 32
2.1 观势 34
2.2 造势 37
2.3 乘势 38
3 小结 40
第三章 心理咨询的技术 42
第一节 时间 43
1 过去 43
1.1 考察过去经历产生的消极影响 44
1.2 处理过去经历产生的消极影响 50
1.3 挖掘过去经历蕴含的丰富资源 55
2 将来 60
2.1 明晰当事人对未来所持的憧憬 60
2.2 发现当前与未来憧憬间的关联 62
2.3 采取措施促进未来憧憬的实现 64
3 小结 67
第二节 行动 69
1 认知 70
1.1 帮助当事人明晰自我认识 70
1.2 帮助当事人评估自我认识 76
1.3 帮助当事人改进自我认识 77
2 行为 81
2.1 帮助当事人明晰行为方式 82
2.2 帮助当事人评估行为方式 85
2.3 帮助当事人改进行为方式 87
3 小结 91
第三节 参照 93
1 基点参照 94
1.1 探讨基点参照的发展状况 95
1.2 正确对待基点参照的观点 97
1.3 管理与基点参照间的交流 99
2 目标参照 101
2.1 选择确立合适的目标参照 102
2.2 考察目标参照的发展历程 104
2.3 借鉴目标参照的生活观念 106
3 小结 111
第四节 身体 114
1 安静 115
1.1 深呼吸 115
1.2 正念 118
1.3 写心冥想 123
2 运动 131
2.1 体育健身 131
2.2 体力劳动 133
2.3 推拿按摩 134
3 小结 135
第五节 同情 137
1 对自我的同情 138
1.1 直面事实真相 138
1.2 拒绝自我否定 140
1.3 坚持自我肯定 144
2 对他人的同情 148
2.1 感知他人 149
2.2 尊重他人 150
2.3 支持他人 152
3 小结 154
第六节 利益 156
1 舍弃 157
1.1 帮助当事人探索内心掩藏的眷恋 158
1.2 帮助当事人转变对于利益的态度 160
1.3 帮助当事人调整个人的行为方式 163
2 争取 165
2.1 帮助当事人探索内心掩藏的恐惧 166
2.2 帮助当事人转变对待风险的态度 169
2.3 帮助当事人调整个人的行为方式 173
3 小结 175
第七节 六维结构总论 177
1 同一维度两端的关系 178
2 不同维度之间的关系 179
3 周易的卦形符号系统 181
4 六维结构的咨询应用 184
5 六维结构的理论意义 187
第四章 心理咨询的过程：四季模型 193
1 咨询之春 194
1.1 观察 195
1.2 倾听 197
1.3 聚焦 199
2 咨询之夏 201
2.1 调查 202
2.2 探索 204
2.3 启示 209
3 咨询之秋 216
3.1 建议 216
3.2 总结 221
3.3 展望 222
4 咨询之冬 224
4.1 分离 225
4.2 评估 227
4.3 提高 229
5 小结 231
第五章 心理咨询的意象：涧水 233
第六章 一名双相情感障碍女生的咨询自述 245
参考文献 262