第一章 篮球运动概述 1
第一节 篮球运动的起源与发展 1
第二节 我国篮球运动的发展 3
第三节 现代篮球运动的发展趋势 4
第四节 世界的NBA 8
第五节 重要篮球赛事 12
第二章 怎样做篮球教练员 16
第一节 大学教练员必须有自己的篮球指导思想 16
第二节 大学教练员应有的品质和特点 17
第三节 大学教练员的训练哲学 18
第四节 大学教练员的工作原则和方法 19
第五节 向运动员提出训练思想与行为标准 21
第六节 怎样培养运动员的优良品质和作风 22
第三章 怎样制订和实施训练计划 24
第一节 训练计划安排 24
第二节 怎样执行训练计划 25
第三节 怎样改进和提高训练课计划 27
第四章 国际与中国篮球训练简介及建议 30
第一节 克罗地亚对优秀篮球运动员的选拔和培训方法 30
第二节 美国著名大学篮球队选拔运动员的标准和方法 31
第三节 处理好主力队员和替补队员问题 32
第四节 发现与训练高大运动员问题 34
第五节 比赛的准备和比赛进行中的工作 35
第六节 对中国篮球训练的建议 37
第五章 培养篮球意识 41
第一节 篮球意识的相关理论 41
第二节 篮球运动意识培养的途径与评定 52
第六章 选拔篮球运动员 63
第七章 篮球运动中常见损伤的预防与治疗 77
第一节 膝部常见运动损伤 77
第二节 足踝部常见运动损伤 81
第三节 腰部常见运动损伤 84
第四节 肘部常见运动损伤 85
第八章 篮球基本技术 87
第一节 大学生篮球基本技术练习概述 87
第二节 篮球基本动作 93
第三节 篮球进攻技术 112
第四节 篮球防守技术 145
第五节 抢篮板球 156
第六节 篮球位置技术 161
第七节 大学生篮球基本功训练方法 169
第八节 大学生投篮技术训练方法 181
第九节 大学生篮球综合防守 204
第九章 大学生篮球基本战术 218
第一节 大学生篮球战术运用中的脚步移动与手臂动作 218
第二节 战术基础配合 264
第三节 快攻与防守快攻战术 276
第四节 人盯人防守战术 284
第五节 区域联防与紧逼攻防战术 301
第六节 混合防守攻防战术 317
第十章 大学生篮球身体与体能训练 322
第一节 速度素质的训练 322
第二节 力量素质的训练 324
第三节 耐力素质的训练 326
第四节 弹眺素质的训练 328
第五节 柔韧素质的训练 330
第六节 灵敏素质的训练 331
第七节 大学生篮球运动的项目特点与体能要求 333
第八节 大学生篮球运动员的基础体能训练方法 336
第九节 大学生篮球运动员的专项体能训练方法 348
第十一章 大学生篮球运动员心理训练 364
第一节 心理训练的目的与任务 364
第二节 篮球比赛前的心理准备 365
第三节 大学生篮球运动员的自我心理训练 369
第四节 大学生篮球运动员自己如何控制精神压力 371
第五节 大学生篮球运动员常用心理训练方法 374
第十二章 大学生篮球运动竞赛 376
第一节 篮球竞赛的组织工作 376
第二节 篮球竞赛制度、编排与成绩计算方式 378
第三节 篮球竞赛方式与方法 382
第四节 篮球竞赛重点规则解释 386
第十三章 篮球规则简介 394
第一节 篮球场地及器材设备 394
第二节 篮球竞赛规则 400
第三节 篮球竞赛重点规则解释 407
第四节 篮球竞赛裁判法 414
第五节 篮球裁判员的哨音与手势 419
第六节 篮球记录工作 425
参考文献 428