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第一章 定期查查身体 健康自己管理 1
第二章 评估种类 13
第三章 如何读懂检验报告 15
第四章 帮您解释报告结果 24
第五章 健康管理 32
第六章 膳食营养 36
第七章 健康之保健要穴 43
第八章 健康知识教育 55
第九章 心理健康知识教育 60
第十章 常用急救方法 65
附1：《中国居民膳食指南》简介 69
附2：亚健康状态自测 76
附3：症状自评量表（SCL-90） 78
后记 86