序 我们就是解除自身病痛的“上工” 1
上卷 人体百病自诊秘诀 3
第一章 日常起居生活中的异常，你注意到了吗？饮食状况测病 3
食欲异常 6
食后感觉异常 6
步态测病 6
姿势辨病 7
体位辨病 8
声音辨病 9
病变声音 11
语言测病 11
呼吸测病 11
呕吐测病 11
肠鸣测病 11
大便辨病法 11
小便测病 13
痰液测病 15
屁味测病 17
肚脐辨病法 18
梦境测病 19
梦游 29
梦呓 29
女子梦交 29
男子梦遗 29
梦象 29
健康自测表 29
第二章 勤劳的双手蕴含着健康的智慧信息手诊起源及中医学诊断原理 31
指甲测病 33
指甲形态测病 34
指甲半月弧测病 37
掌色诊病 38
0至3岁小儿指纹脉络诊病法 42
手掌全息图脏器分布说明 44
手掌部生物全息定位 51
手背部生物全息定位 51
第二掌骨桡侧全息穴位群 51
第三章 千里之行始于足下 51
足诊起源及中医学诊断原理 51
足部反射区定位测病 53
看脚的姿态诊病 59
看脚的形状诊病 59
第四章 舌头一伸，知全身 59
舌的自测 59
从舌色测病 64
从舌体测病 64
从舌态测病 64
从舌苔测病 64
舌下络脉自测 64
望舌辨体质 64
第五章 观“面相”测病 69
观头测病 69
头发状况测病 71
眉毛测病 73
面容辨病法 73
观耳测病 75
异常听觉测病 78
观眼测病 78
观面色测病 80
观鼻测病 82
观胸腹测病 82
观口齿测病 82
口腔黏膜诊病 84
牙齿诊病 85
口味异常 86
第六章 从你的常见症状测病 87
呕吐症状测病 87
呕吐时间辨病 90
呕吐物数量辨病 90
呕吐物性质辨病 90
呕吐伴随症状辨病 90
发热症状测病 90
正常体温及生理变异 95
热度高低测病 95
体温上升期分型测病 95
高热持续期分型辨病 95
体温下降期分型辨病 95
发热伴随症状测病 95
咳嗽症状测病 95
生理性咳嗽 98
咳嗽性质辨病 98
咳嗽出现的时间与节律 98
咳嗽的音色辨病 98
咳嗽伴随症状辨病 98
头痛症状测病 98
腰痛症状测病 102
水肿症状测病 105
功能性水肿 109
全身性水肿辨病 109
局部性水肿疾病 109
水肿伴随症状辨病 109
胸痛症状测病 109
胸痛部位辨病 112
胸痛性质辨病 112
影响胸痛的因素辨病 112
胸痛伴随症状辨病 112
腹痛症状测病 112
急性腹痛 117
慢性腹痛 117
女性异常症状测病 117
月经辨病 130
经量和经期 130
白带辨病 130
乳房辨病 130
儿科常见症状测病 130
头颅辨病 151
囟门辨病 151
眼睛辨病 151
指纹辨病 151
哭吵辨病 151
多汗辨病 151
食欲和不良偏食辨病 151
睡眠辨病 151
粪便辨病 151
排尿异常辨病 151
下卷 人体百病自疗妙法 151
第七章 用你的手自疗百病 151
手疗法的中医学原理 151
手疗法自我操作要领 153
手疗法适用病症 157
取暖，提高免疫力 167
自疗感冒发烧 167
祛皱纹 167
自疗高血压 167
自疗高血脂 167
自疗腿痛 167
消除嘴干 167
自疗糖尿病 167
自疗冠状动脉硬化 167
自疗便秘 167
自疗失眠（胃脘食滞性失眠） 167
自疗保健养颜 167
第八章 用你的足自疗百病 167
足疗法的中医学原理 167
足疗法的自我操作要领 169
按摩的顺序 173
按摩的力度 173
按摩时间 173
足疗法适用病症 173
糖尿病 177
胃肠神经官能症 177
慢性腹泻 177
第九章 未病先自疗，自我疗法治百病 177
缓解倦怠的手法 177
缓解头痛的手法 178
运动功法 181
静功六字诀 181
动功八段锦 181
自我疗法的适宜病症 181
便秘 201
肩周炎 201
乳腺增生症 201
牙痛 201
痔疮 201
第十章 天人合一——自然疗法 201
生态疗法 201
森林疗法 202
泥沙疗法 203
音乐疗法 203
中医的音乐疗法 206
矿泉疗法 206
蒸汽疗法 210
食盐疗法 211
磁场疗法 212
叩齿疗法 215
药膳食疗法 216
芳香疗法 219
足浴疗法 224
适应症 227
常见病配方 227
注意事项 227
刮痧疗法 227