上篇 篮球 1
第一章 篮球运动文化 1
第一节 篮球运动的起源与发展 1
第二节 篮球运动的特点 6
第三节 篮球运动的锻炼价值 7
第二章 篮球运动的教学理论 14
第一节 篮球运动教学概述 14
第二节 篮球运动教学原则 17
第三节 篮球运动教学步骤与方法 21
第四节 篮球运动教学的反馈与控制 29
第五节 篮球运动教学质量的测量与评定 33
第三章 篮球的训练理论与方法 38
第一节 篮球训练的理论 38
第二节 篮球训练的方法 51
第四章 篮球运动的基本技术 60
第一节 移动 60
第二节 传接球 72
第三节 运球 84
第四节 投篮 93
第五节 持球突破 103
第六节 防守技术 108
第七节 抢篮板球 117
第五章 篮球运动的基本战术 122
第一节 进攻战术基础配合 122
第二节 防守战术基础配合 126
第三节 快攻 128
第四节 防守快攻 136
第五节 半场人盯人防守 138
第六节 进攻半场人盯人防守 140
第七节 区域联防 144
第八节 进攻区域联防 148
第六章 篮球运动的基本素质训练 154
第一节 篮球力量素质训练 154
第二节 篮球速度素质训练 159
第三节 篮球耐力素质训练 162
第四节 篮球灵敏素质训练 164
第五节 篮球弹跳素质训练 166
第六节 篮球柔韧素质训练 168
第七章 篮球竞赛的组织与裁判 170
第一节 竞赛制度 170
第二节 编排方法 172
第三节 赛前裁判工作 178
第四节 临场裁判员的分工与配合 184
第五节 记录台工作 189
第八章 篮球运动规则解析 194
第一节 篮球场地及器材设备 194
第二节 通则 198
第三节 违例 201
第四节 犯规 203
下篇 排球 210
第九章 排球运动文化 210
第一节 排球运动的起源与发展 210
第二节 排球运动的特点 215
第三节 排球运动的锻炼价值 217
第十章 排球运动的教学理论 218
第一节 排球运动的教学工作 218
第二节 排球运动的教学方法 220
第三节 排球运动的技术理论 222
第四节 排球运动的战术理论 229
第十一章 排球运动的训练方法 233
第一节 排球基本技术训练 233
第二节 排球基本战术训练 241
第三节 高校排球运动队的训练 241
第四节 排球运动员的心理训练 249
第十二章 排球运动的基本技术 255
第一节 准备姿势与移动 255
第二节 垫球 258
第三节 发球 269
第四节 传球 276
第五节 扣球 284
第六节 拦网 291
第十三章 排球运动的基本战术 295
第一节 排球运动的阵容 295
第二节 个人战术 298
第三节 集体进攻战术 301
第四节 集体防守战术 309
第十四章 排球竞技的基本素质训练 317
第一节 力量素质的训练 317
第二节 耐力素质的训练 320
第三节 速度素质的训练 321
第四节 弹跳素质的训练 324
第五节 灵敏素质的训练 326
第六节 柔韧素质的训练 329
第十五章 排球竞赛的组织与裁判 332
第一节 排球竞赛的意义、种类及形式 332
第二节 排球竞赛的组织工作 333
第十六章 排球竞赛规则解析 340
第一节 排球竞赛的场地与设备 340
第二节 排球竞赛方法 343
第三节 排球竞赛主要规则解析 345
第四节 排球竞赛裁判员及其职责与法定手势 356
参考文献 361