第一章 有效的情绪调节与管理 1
第一节 情绪及其对青少年的影响 1
第二节 青少年情绪的特点及面临的困惑 9
第三节 青少年情绪的自我管理与调节 16
第二章 心理健康与心理问题预防 22
第一节 青少年心理健康的标准 22
第二节 青少年常见心理问题及其特点 23
第三节 青少年心理问题产生的原因 27
第四节 增进心理健康和预防心理问题的途径与方法 30
第三章 塑造良好的个性 35
第一节 青少年的个性及对成才的影响 35
第二节 影响青少年个性形成与发展的因素 44
第三节 青少年优化个性的途径与方法 48
第四章 学习心理与创造性思维 54
第一节 青少年的学习及特点 54
第二节 与青少年学习心理有关的学习理论 57
第三节 积极学习心态的培养和有效学习方法的习得 60
第四节 创造性思维和创新能力的培养 64
第五章 营造积极的心理状态 68
第一节 设定目标 68
第二节 坚定意志 73
第三节 开拓思维 84
第四节 自我激励 92
第五节 学习有感 105
第六章 常见问题心理辅导 117
第一节 消除自卑心理 117
第二节 消除忌妒心理 119
第三节 克服自负心理 120
第四节 调整易怒情绪 122
第五节 改变懒惰的学习习惯 123
第六节 消除厌学情绪 125
第七节 避免学生的攻击行为 127
第八节 克服敌意报复心理 129
第九节 消除学生对教师和家长的反抗行为 130
第十节 矫治孤僻性格 132
第十一节 矫正学生考试作弊行为 133
第十二节 矫治学生的偷窃行为 136
第十三节 克服社交恐惧症 137
第十四节 克服考试焦虑 138
第十五节 识别强迫症 140
第十六节 调整抑郁情绪 141
第十七节 摆脱网瘾 142
第十八节 识别和预防自杀 144
第七章 心理案例辅导 147
第一节 教室里重现她勤奋的身影——学生厌学情绪的心理辅导 147
第二节 他能够主动学习了——缺乏学习动机的心理辅导 152
第三节 他成了受欢迎的人——伙伴交往问题的心理辅导 157
第四节 换位思考 坦诚做人——人际交往方式的心理辅导 160
第五节 找回失落在网络中的自我——网络成瘾的戒断与辅导 164
第六节 尊重产生尊重——双重人格的心理辅导 167
第七节 她不再自卑——自卑闭锁性问题的心理辅导 171
第八节 阳光总在风雨后——父母离异学生的心理辅导 176
第九节 走出青春的迷茫——单相思问题的心理辅导 179
第十节 战胜考试焦虑——考前焦虑的心理辅导 183
附录 187
参考文献 190