《图解易经国医绝学》PDF下载

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  • 作  者:黄明达编著
  • 出 版 社:北京:九州出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787510801464
  • 页数:299 页
图书介绍:本书以令人耳目一新的现代图解形式,通俗地将《易经》中奇特丰富的养生保健方法化繁为简,传递出医易同源、医易相通之妙理,是从《易经》通向传统中医养生世界的捷径,适合现代读者阅读。

易经主要元素简略图说 1

不同体质之人的养生方法 1

人体标准经穴部位图 5

编者序:国医绝学的震撼和惊喜 10

本书内页图示 18

第壹章 用《易经》的全息思维解析宇宙真相 20

01.东方奇书/古老深邃的卜筮经典 22

02.天人合一/用整体的视角把握世界 24

03.医易同源/悬壶济世的养生热点 26

04.宇宙缩影/八卦打开《易经》之门 30

05.万象之形/八卦对应八脏器 34

06.返璞归真/八卦的神奇象数疗法 36

07.阴阳平和/乾卦体质人的养生 38

08.以燥去湿/坤卦体质人的养生 40

09.宜温少寒/坎卦体质人的养生 42

10.多静少气/离卦体质人的养生 44

11.少生气为佳/巽卦体质人的养生 46

12.相生相克/五行是《易经》的灵魂 48

13.顺应自然/五行在不同季候的重要作用 50

14.延年益寿/人体中的“五行”与中医学 52

15.平分天下/阴阳是《易经》的精髓 54

16.通向健康/阴阳是判断事物变化的法则 56

17.形神不离/阴阳协调是养生的大智慧 58

18.顺应阴阳/掌握四季养生之道的秘诀 60

第贰章 五行与五脏六腑的养生渊源 62

01.防病祛病/从大自然中补养人的五脏六腑 64

02.青春之树/肝在人体中的作用至关重要 66

03.大补虚劳/鸡对于肝脏有很好的保健效果 70

04.重视食疗/采用正确的方法保肝养肝 72

05.我心飞扬/点燃强健的青春活力 74

06.平静舒畅/充分调养心主神志的功能 76

07.心为君王/震卦食物能很好补养心脏 78

08.千古名方/传统中医养心有术 80

09.命定要穴/神门穴能强有力地补益心气 82

10.生化之源/旺盛的精、气、神因脾集聚 84

11.宽容大度/心平气和方能健脾养胃 86

12.平衡膳食/选择食疗增强脾健功能 88

13.先天元气/补脾当靠属坤卦的黑色食品 90

14.推动日月/肺能连通天地精华 92

15.药食同源/给肺穿上滋润温暖的“外套” 94

16.通调水道/爱护人体最娇嫩的肺脏 96

17.生命之水/肾的孕育永不停息 98

18.蒸化水津/主导人体水液的新陈代谢 100

19.扶助正气/肾精富足则健壮有力 102

20.益精明目/巧用中药调养肾脏 104

21.永恒主题/最佳的本能养生唯独性爱 106

第叁章 卦象对应人体的三个重要部位 108

01.刚健奋发/脑为乾天人生更加宽广 110

02.优生优育/让智慧的大脑延续万代 112

03.三阳五会/按揉百会穴提升生命的真气 114

04.四季更替/实现高质量睡眠减轻疾病 116

05.自我调节/多途径走出失眠的病症 118

06.职场减负/平和心态减轻偏头痛 120

07.多梳多拍/养生应该“从头做起” 122

08.柔顺守正/胆为离火 体内之光温暖一生 124

09.注重饮食/适当运动预防胆结石 126

10.标本兼治/利胆去石从根本上消除疾病 128

11.定期体检/胆囊炎及胆石症的预防 130

12.行止自如/胃的土壤坚固 生命的后天之本 132

13.良好习惯/日常生活中保养胃的秘诀 134

14.饮食调理/春季养胃防病有讲究 136

15.适度运动/夏季养胃的十个好习惯 138

16.寒暑交替/秋季养胃要防患于未然 140

17.多事之冬/冬季补胃要择时机讲方法 142

18.暖胃健脾/御寒养生的12种食物 144

19.长远养生/调理身体温胃养气的食疗 146

第肆章 人与天合是养生的最高境界 148

01.正气存内/养生之道贵在良好的心态 150

02.雅量容人/以欢笑平衡阴阳五行 152

03.放松冥想/透过皮肤梳理情绪 154

04.情趣益智/琴棋书画扩展生活空间 156

05.音韵养生/唱歌是对身体卫生的大扫除 158

06.修身养性/用天然处方对付不良情绪 160

07.认识自我/乐天知命是养生的最高修养 162

08.尚同天志/病愈皆因人体的自我调节 164

09.肌体健康/保持脏腑正常运转的“正气” 166

10.水分充足/清除人体垃圾 168

11.排毒养生/记住身体洁净的时间 170

12.修心练气/健康之道贵在以气养生 172

13.博大精深/中国传统养生的奥秘 174

14.喜乐相伴/婚姻就是男女的阴阳结合 176

15.回归正念/调节情志乃养生之关键 178

16.信仰养生/人类自身外部的养生力量 180

17.否极泰来/行善带来平衡当然逢凶化吉 182

18.怡情养性/个人信仰对健康的作用 184

第伍章 起居保健契合立体化养生 186

01.春捂秋冻/衣着穿戴透露出养生秘法 188

02.色彩五行/性格相异之人的衣着养生 190

03.日夜相依/衣着的健康之道 192

04.气血畅通/衣着养生宜宽不宜紧 194

05.青春常驻/悦目中闪亮的美容养生 196

06.中气调和/女性养颜的真相 198

07.观色知病/气血活动正常才美丽健康 200

08.美容机理/脏腑与美容的对应关联 202

09.内外结合/影响美容的两大因素 204

10.中医美容/针灸让美容更简捷 206

11.饮食养生/饮食营养的健康章法 208

12.增强体质/关键是饮食合理 210

13.吃出健康/尽量了解对人体有益的食物 212

14.健康之路/不可踏进饮食的误区 214

15.药食同源/永远有效的养生法宝 216

16.五季养生/全方位保护五脏六腑 218

17.环境养生/室内格局是健康的关键 220

18.美宅多福/室外环境协调人与自然 222

19.气畅神清/环境恶劣可诱发人体疾病 224

20.生物节律/正常的生活起居调摄养生 226

21.运动养生/阳光下变化着的快乐支柱 228

第陆章 五彩缤纷也能调理身心 230

01.丰富生命/从色彩的不同属性触摸养生 232

02.生机盎然/色彩治病自古颇有疗效 234

03.色香味形/颜色在餐桌上的妙用 236

04.锦上添花/色彩在住宅中的妙用 238

05.活力绽放/颜色鲜艳的花朵平衡阴阳 240

06.芳香弥漫/气味让养生心旷神怡 242

07.体验微妙/学会正确选择芳香产品 244

08.香行四季/在恰当的时间选择适合自己的香味 246

09.音乐益寿/七情和悦是快乐养生的基础 248

10.五脏相音/阴阳五行蕴涵健康之声 250

11.生命全息/面相蕴藏着养生的奥秘 252

12.德行修为/五行论相兼具内外之分 254

第柒章 寻找适合自身的养生策略 256

01.亲和社交/促进人气的提升帮助养生 258

02.口碑相传/提升商务中的人气 260

03.忠厚包容/八卦扩张人气的精髓 262

04.同气相求/正确使用人体的养生原则 264

05.恬淡虚无/阴虚体质养生宜精神内守 266

06.调节情感/阳虚体质应重视阳旺环境 268

07.整体调理/气虚体质养生应温补元气 270

08.振奋精神/血虚体质养生必先健运脾胃 272

09.理性控制/阳盛体质要补其耗伤之阴 274

10.气血和畅/血淤体质养生以通为妙 276

11.透气散湿/痰湿体质养生应趋外向日 278

12.轻快开朗/气郁体质以疏通气机为原则 280

13.顺应四时/平和体质更注重阴阳平衡 282

14.阴阳五态/情志疾病与人格特征 284

15.形形色色/五行之人要善待自身健康 286

16.张扬自我/不同的性格伴随科学养生 288

17.人通天地/注意先天体质易患的疾病 290

18.坚持不懈/选择适合自己的运动方式 292

19.有氧健身/随时运动减轻办公室病症 294

20.正视生活/警惕习惯在养生中的利弊 296

21.生命信号/留意运动中的非正常状况 298