《不做美女做魔女》PDF下载

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  • 作  者:陈婉若著
  • 出 版 社:汕头:汕头大学出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787811206852
  • 页数:218 页
图书介绍:这本由台湾时尚界总教头陈婉若悉心创作的年轻女性成长、成功励志图书,是她智慧和经验的结晶,它会告诉我们怎样的道路才是适合我们的,我们怎样才能摆脱平庸的人生,在人生中、职场中、恋爱中拥有自己的一抹亮色,做一个人见人爱的魔女……

Part 1 总教头的魔女之路 揭开名模幕后推手的神秘面纱Chapter 1 总教头的秘密踏出生涩的第一步 6

想逐梦,就要为梦想而拼搏! 7

野狗精神——只有“赢”一条路! 9

Chapter 2 总教头的不可能任务老二拼上业绩龙头,主导业务版图扩张 14

从三百万到两亿,成为实实在在的赢家 16

新版图扩张中,更多美梦将成真 17

Chapter 3 总教头改造名模记实力名模再度翻红——陈思璇 20

性格打工妹变成新生代名模——姚采颖 22

冷调模特儿跃上国际舞台——林嘉绮 26

金刚芭比拿下名模冠军——林又立 28

美而优则演——蔡淑臻 30

隐形人化身黑珍珠名模——王丽雅 32

Chapter 4 成为魔女的条件Part 2 魔女的致命吸引力 内在魔性养成之必修学分Chapter 1 改变的勇气魔力飙高基要秘籍1.No excuse!不要找借口 42

2.Deadline!最后通牒 43

3.失恋备战警报 43

4.Fight!强烈的上进心 44

5.偶像的力量 45

职场战力进阶秘籍1.做无可取代的魔女 46

2.知己知彼,对决恐惧 46

恋爱百分百加分秘籍 46

1.魔女出击,无敌利器 48

2.由我做主,退场也迷人 49

3.盖牌VS翻牌,智慧抉择 49

Chapter 2 粉红色心情魔力飙高基要秘籍1.爱做梦的女人最美 54

2.小细节女王 55

3.粉红色传染力 55

4.拒绝放纵黑色风暴 56

5.高EQ抗压小秘方 57

职场战力进阶秘籍1.眼神到位 59

2.多一点touch 59

3.伸出援手 59

恋爱百分百加分秘籍1.粉红电眼 60

2.粉红幽默感 60

Chapter 3 永不松懈的热情与坚持魔力飙高基要秘籍1.梦想是一辈子的事 64

2.抢时间练习 64

3.集中战力,坚持主力特色 65

职场战力进阶秘籍1.从最小的事开始坚持 67

2.不是最好绝不出手 67

恋爱百分百加分秘籍1.棋逢敌手,才能长久 69

2.一旦认定,忍耐多多 69

Chapter 4 无敌姐妹淘魔力飙高基要秘籍1.好友在精不在多 72

2.天使&魔鬼双面拉拉队 72

3.用心体会超乎想象的能量 74

职场战力进阶秘籍1.Be my friend 76

2.零压力,好自在 76

恋爱百分百加分秘籍1.失恋找朋友,歇斯底里~NO! 77

2.最佳倾听者不需代办人生 77

Chapter 5 魅力无期限魔力飙高基要秘籍1.斗志满分我最美 80

2.魔镜、魔镜,让我拥有女人味 81

3.让音乐唤起你的肢体语言 82

4.不做短命花瓶 83

5.机会来了say yes 84

职场战力进阶秘籍1.微笑让你功力大增 85

2.大量阅读是自我成长的关键 86

恋爱百分百加分秘籍1.做好准备,爱情随时来敲门 87

2.Bad girl+危险小游戏 87

3.恋情长寿的秘诀 89

Chapter 6 魔女慢生活1.阶段性大休息 92

2.常态性小休息 94

Part 3 魔女的美丽最高机密 外在魔力美型之选修学分Chapter 1 美颜秘诀·激美十招淑臻的素颜美人秘招1.清爽透亮的防油大作战 103

2.滑溜溜的水嫩婴儿肌 104

3.抢救蜡黄脸色,瞬间美白 105

4.闪亮亮动人QQ唇 105

淑臻的好脸色裸妆秘招1.薄透底妆,宛若天生 106

2.完美遮瑕好功夫 107

3.即刻晶亮的迷人眼妆 108

4.一笔勾出梦幻立体唇 109

5.苹果般的好气色 109

6.一点就有透亮好肤质 110

Chapter 2 微笑秘诀·激美四招1.令人怜惜的无辜微笑 116

2.职场必胜的认真微笑 117

3.让他目不转睛的性感微笑 117

4.赢得女人友谊的甜美微笑 118

Chapter 3 说话秘诀·激美十招 118

1.让人想听你说话 124

2.开口前的关键三秒钟 125

3.“我一定做得到”魔咒 125

4.语气的神奇魔力 126

5.赢得对方认同的小手段 127

6.赞美万灵丹 128

7.反问是热场妙方 128

8.不轻易否定对方 129

9.不需硬撑,诚实更可爱 129

10.好话多多,幸福多多 131

Chapter 4 美胸秘诀·激美五招 131

1.向上集中美胸操 136

2.罩杯升级秘密菜单 136

3.粉嫩美肌基础保养 137

4.抗地心引力进阶保养 138

5.生理期美胸按摩秘技 139

Chapter 5 小蜜桃秘诀·激美五招 139

1.不露骨的美胸法 146

2.美背&美臀,达成完美比例 148

3.内在美加分的不二法门 149

4.罩杯缩水的穿衣禁忌 150

5.罩杯升级的穿衣技巧 150

Chapter 6 蛇腰秘诀·激美五招1.美形上腹沙发操 157

2.美形下腹抬腿操 158

3.美形侧腹剪刀操 159

4.V字蛇腰造型术 160

5.吃出蛇腰的小零嘴 160

Chapter 7 翘臀秘诀·激美六招1.让臀部自己走路 166

2.缩小臀部美臀操 167

3.紧实臀部按摩法 168

4.集中臀部半蹲操 169

5.挺翘臀部Orz操 170

6.高跟鞋走路翘臀法 171

Chapter 8 美腿秘诀·激美四招 171

1.美腿舒压拍拍术 176

2.嫩白塑腿推推法 177

3.脂肪掰掰刮刮乐 178

4.不NG美腿关键 179

Chapter 9 瘦身秘诀·激美十招只要三个月!亭又的俏妈咪激瘦秘招 179

1.产后第一个月:汤品万岁→减重十公斤 187

2.产后第二个月:营养蔬菜汤→减重五公斤 188

3.产后第三个月:运动+饮食→减重八公斤 188

4.各各击破!最难瘦的蝴蝶袖、小象腿、面包脸 189

5.妊娠纹、松垮&皱纹,100%消失不见! 192

只要两个月!丽雅的辣妹激瘦秘招1.早上运动多一点 193

2.瘦身早餐菜单 193

3.瘦身午、晚餐菜单 194

4.代谢更进一步 194

5.心情好,瘦更快 194

Chapter 10 美白秘诀.激美五招1.美白中药粉万万岁 200

2.晒也晒不黑的不二法门 200

3.让你白回来的浴后保养 201

4.靠着吃吃喝喝就变白了 202

5.雪白肌&淡斑的保养秘方 202

Chapter 11 美姿秘诀.激美五招1.美姿必备热气球三贴术 208

2.走出气质、走出好行情 210

3.站着都美的丁字步 212

4.轻松“坐”个长腿公主 213

5.摇曳上楼不走光 216