第1章 糖尿病按摩常识认识糖尿病 1
糖尿病的分类 1
1．燥热伤肺型 2
2．胃燥津伤型 2
3．肾阴亏虚型 2
4．阴阳两虚型 2
5．阴虚阳浮型 3
糖尿病的典型症状 4
1．多尿、多饮 4
2．多食 4
3．消瘦 5
糖尿病的高危人群 5
1．肥胖的人 5
2．精神紧张的人 6
3．更年期妇女 6
4．有糖尿病家族史的人 7
5．老年人 7
糖尿病的危害性 7
糖尿病按摩治疗的特点 9
1．方法便捷，经济安全 9
2．手法灵活，疗效确切 9
3．时间频率长短适宜 9
糖尿病按摩治疗的机制 10
糖尿病按摩治疗的疗程 11
糖尿病按摩疗法的操作要点 11
1．由点到面 11
2．由轻而重 12
3．由浅而深 12
4．由慢而快 12
5．先急后缓 12
糖尿病按摩治疗的常用手法与技巧 13
1．按法 13
2．摩法 14
3．擦法 15
4．推法 16
5．？法 17
6．揉法 18
7．搓法 18
8．拍击法 19
9．拨法 20
10．抖法 21
11．摇法 21
12．掐法 22
13．捻法 23
14．按揉法 23
15．推摩法 25
糖尿病按摩治疗头部常用手法 26
1．按压法 26
2．搓摩法 26
3．捏揉法 27
4．点掐法 27
5．分法 28
6．抹法 29
7．挤法 29
8．弹法 30
9．拿法 30
10．叩法 31
11．一指禅推法 32
糖尿病按摩治疗手部常用手法 33
1．指点法 33
2．屈指点法 33
3．揉法 34
4．捏拿法 35
5．擦法 35
6．按掐法 36
糖尿病按摩治疗足部常用手法 36
1．点按法 36
2．按揉法 37
3．屈食指点法 38
4．平推法 38
5．搓法 39
糖尿病按摩时的注意事项 39
糖尿病按摩治疗的禁忌 40
第2章 降糖按摩常用穴位按摩常用的取穴方法 42
1．骨度分寸定位法 42
2．自然标志取穴法 44
3．手指同身寸取穴法 45
4．简便取穴法 46
降糖按摩常用的穴位及反射区 46
1．头部 46
2．胸腹部 49
3．上肢部 50
4．下肢部 52
5．腰背部 53
6．足部反射区 54
7．手部反射区 56
第3章 糖尿病按摩健康疗法糖尿病按摩疗法 58
1．头部按摩 58
2．胸腹部按摩 71
3．上肢部按摩 75
4．下肢部按摩 82
5．腰背部按摩 88
6．足部反射区按摩 94
7．手部反射区按摩 104
第4章 糖尿病生活调养心态宜平衡 112
保持健康的情绪 112
生活应有规律 113
日常饮食注意灵活加餐 114
提倡适量饮水 115
宜食富含膳食纤维的食品 115
宜多食杂粮 118
有助于降血糖的蔬菜 118
1．芹菜 118
2．胡萝卜 119
3．冬瓜 119
4．南瓜 119
5．黄瓜 120
6．苦瓜 120
7．芦笋 121
8．韭菜 121
9．银耳 122
10．海带 122
合理调整饮食结构 123
1．饮食定时定量 124
2．合理调整三大营养素的比例 124
3．饮食计算及热量计算 124
积极参加体育锻炼 125
加强眼部保健 126
1．双目不久视 126
2．运目祛眼疾 127
3．按摩通气血 127
足部护养要谨慎 127
戒烟戒酒 129
忌过量食用高胆固醇食物 130
忌过量食肥甘厚味 130
忌盲目过量食用水果 131
忌饮咖啡因 132
忌食用蜂蜜 132
忌服用膏剂和药酒进补 133
忌高温烹饪 134
忌频繁使用手机 134
忌进行剧烈运动 135
忌晨炼 135
忌浸泡热水澡 136
忌忽视“黎明现象” 136
忌盲目选择非处方药 137
忌突然停药 138
明确糖尿病治疗的目标 138
糖尿病的中医验方 139
1．加减七味白术散 139
2．三黄消渴汤 139
3．化瘀养阴汤 140
4．葛根生地汤 140
5．清胃养阴方 140
6．桂味地黄汤 141
7．归芍养血方 141
8．五味养阴汤 141
9．葛根参母汤 142
10．三黄温清饮 142
11．温阳补肾方 143
12．苍参黄芪汤 143
13．黄芪杜桑汤 143
14．抗栓通络丸 143
15．滋肾蓉精丸 144
16．固肾止泻汤 144
17．降酮汤 145
18．温阳健脾方 145
19．疏郁通络汤 146
20．补肾活络汤 146
21．明目降糖饮 146
22．化瘀散结汤 147
糖尿病的食疗方 148
1．茼蒿炒萝卜 148
2．天麻煮豆腐 148
3．韭菜炒淡菜 148
4．梨丝拌萝卜 149
5．山杞煲苦瓜 149
6．杜仲腰花 149
7．黑豆续断糯米粥 150
8．银耳西洋参粥 150
9．银杞明目汤 150
10．白豆花粉消渴茶 151
11．麦冬乌梅茶 151
12．人参枸杞酒 151
糖尿病的泡脚验方 152
1．皂刺伸筋草水治糖尿病 152
2．花粉知母水治糖尿病 152
3．花粉葛根水治糖尿病 152
4．黄芪伸筋草水治糖尿病 153
5．黄芪党参水治糖尿病 153
6．苦参蛇床子水治糖尿病 154
7．桂枝丹参水治糖尿病 154
8．附片熟地水治糖尿病 154
9．黄芪当归水治糖尿病 155
10．苏木赤芍水治糖尿病 155
11．双皮天花粉水治糖尿病 155
12．川桂枝水治糖尿病 156
13．天花粉水治糖尿病 156
14．黄芪当归水治糖尿病 156
15．党参苍术水治糖尿病 157
16．熟地丹皮水治糖尿病 157
17．黄柏地龙水治糖尿病 157
18．银花藤丹水治糖尿病 157
19．黄芪桂枝牛膝水治糖尿病 158