前言 3
第一章 健康——新的内涵 9
新的健康内涵 11
人类面临的威胁 15
紧张、压力、挫折和适应 22
心理的自我防卫 26
自我的判断 32
第二章 病由心生——现代医学的解释 43
心身疾病及其范围 45
常见心身疾病分析 49
第三章 心身疾病的致病因素分析 69
A型性格与冠心病 74
精神压力与恶性肿瘤 85
紧张与消化系统溃疡 92
心病还需心来治 97
第四章 学会心理保健 105
疾病的前兆 108
烟草、酒精和暴饮暴食 113
运动——躯体与精神双重锻炼 120
甜美的梦乡 126
重视自身的（警报系统） 131
享受生活 137
第五章 心理医生的规劝 143
摆脱失眠之苦 147
走出自我设置的（怪圈） 158
我们和世界都有缺点 167
学会面对现实 177
后记 187