念好“准备经” 1
男人做爸爸的天性 2
正视爸爸这一角色 4
做爸爸的必备素质 6
生育宝宝的现实问题 8
对于准爸爸的理性提问 11
克服准爸爸恐惧心理 13
预约优生 18
计划怀孕 19
准孕期倒计时 21
保持身心健康 23
合宜的饮食调理 32
合适的受孕时机 38
宝宝迟迟不来报到时 43
与准妈妈一同走过孕期 45
你要当爸爸了 46
她要当妈妈了 49
准妈妈对准爸爸的期望 51
准爸爸的参与意识 53
熟悉怀孕术语 56
计算预产期 58
关注胎儿的发育过程 60
准妈妈孕期身体变化 63
准妈妈的生理反应 69
准妈妈的情绪波动 74
准爸爸孕期“月程表” 79
十项全能准爸爸 82
远离烟酒 85
记录妊娠日记 87
摄下孕期岁月 88
与准妈妈一起看书 89
陪准妈妈去产前检查 91
与准妈妈一起上课 94
为准妈妈做按摩 95
帮助准妈妈做运动 97
打扮美丽的准妈妈 101
提防准妈妈的“狡诈”问题 104
尽力满足准妈妈的需要 106
准爸爸的点滴爱心 108
关心还要适度 110
准爸爸的“怀孕”症状 112
打败无时不在的恐惧 113
分享你们的感受 115
设计家居环境 117
义不容辞的家务劳动 120
妥善处理男人们的聚会 122
度过辗转难眠的夜晚 124
孕期旅行注意事项 125
为宝宝起个好名字 127
布置婴儿房 129
购置婴儿用品 131
孕期中的意外情况 137
大丈夫洗手做羹汤 144
让爱妻远离厨房 145
准妈妈的营养摄入 146
孕期膳食原则 153
孕早期的饮食标准 156
孕中期的饮食标准 158
孕晚期的饮食标准 162
可促进胎儿智力发育的食物 164
孕期饮食禁忌 166
妊娠反应时的饮食调节 173
准妈妈生病时的饮食 176
孕期食谱 178
与胎儿的智慧约会 182
准爸爸在胎教中的作用 183
准爸爸对准妈妈的心理帮助 185
胎教第一步：与宝宝交流 189
准爸爸参与胎教的方法 193
胎教时间的安排 197
孕期“性”福生活 200
孕期“性”奋度 201
感受妻子的新变化 203
怀孕各期的性生活 204
挖掘不同以往的性趣 207
最后的冲刺：分娩 210
选择分娩地点 211
选择分娩方式 212
练习分娩辅助动作 215
考虑缓解分娩痛苦的方法 220
生产后的问题分娩前谈 222
分娩前的准备 225
打点住院背包 230
随时待命的准爸爸 232
了解分娩先兆 234
住院时间的选择 236
分娩过程全记录 239
分娩时准爸爸的角色 244
帮助准妈妈对付宫缩 248
战胜昏倒 252
给予准妈妈最大的支持 254
应付突发状况 257
正确认识过期妊娠 264
分娩常用词汇 267
为生产后的妻子献上礼物 271
新角色，新生活 273
百感交集的心情 274
对产后妻子的关爱 276
对新生儿的护理 285
重享鱼水之欢 296
共度三人好时光 303