第一章穿衣与健康 1
1.认为冬季穿衣越厚越好 1
2.冬天裹保鲜膜保暖 1
3.穿裙子不分季节 2
4.保暖内衣贴身穿 2
5.冬天不戴帽 3
6.戴帽过松或过紧 3
7.帽子久戴不洗 3
8.随意脱帽 4
9.乱戴他人帽子 4
10.患头部疾病时常戴帽子 4
11.头发不干就戴帽 4
12.天热少穿衣 4
13.游泳衣用后不洗 5
14.腰带勒得太紧 5
15.领带打得过紧 5
16.习惯把工作服穿回家 5
17.新衬衣不洗就穿 6
18.衣服干洗后马上就穿 6
19.穿鞋袜不注意保暖 7
20.青春期女性束胸 7
21.青春期女性束腰 7
22.女性穿花色内裤 8
23.长时间戴变色眼镜 8
24.认为变色眼镜人人皆宜 8
25.认为水晶眼镜能养眼 8
26.眼镜片破了照常戴 9
27.乳房刚开始发育就戴胸罩 9
28.乳房发育充分后仍不戴胸罩 9
29.戴没肩带的胸罩 9
30.认为胸罩大小差不多就行 10
31.晚上戴胸罩睡觉 10
32.用围巾捂口鼻 10
33.手套随便戴 10
34.冬天戴口罩取暖 11
35.口罩多天不洗或反过来戴 11
36.扎耳洞不注意卫生 11
37.戴过重的耳环 11
38.青少年扎耳洞戴耳坠 12
39.夏天佩戴金属首饰 12
40.睡觉时不摘掉项链 12
41.长时间佩戴戒指 12
42.戴有放射性的首饰 13
43.戴首饰过多 13
44.皮肤过敏仍戴首饰 13
45.常穿化纤织物 13
46.女性偏爱功能内衣 14
47.长期穿塑身内衣 14
48.认为塑身内衣人人皆宜 15
49.用塑身内衣减肥 15
50.随便购买塑身内衣 15
51.男士随意选择内衣 15
52.夏天久穿长筒尼龙丝袜 16
53.一味选择天然织物的袜子 16
54.认为羽绒服人人可穿 16
55.常穿低腰裤 17
56.常穿紧身牛仔裤 17
57.常穿丁字内裤 17
58.喜欢穿尖头皮鞋 18
59.常穿硬底皮鞋 18
60.常穿塑料拖鞋 19
61.常穿化纤拖鞋 19
62.偏爱高跟鞋 19
63.爱穿“松糕鞋” 20
64.长期穿运动鞋 20
65.洗涤剂不加区别 21
66.认为洗衣机可杀菌 21
67.大杂烩洗衣服 21
68.认为衣服久泡后更好洗 22
69.认为洗涤剂用量越大洗得越干净 22
70.用肥皂洗内衣 22
71.常用多功能洗衣粉 23
72.用卫生球、樟脑丸保存衣物 23
第二章各种食物与健康 23
73.用菜刀削水果 24
74.未喷农药的水果不洗就吃 24
75.认为吃带虫眼的果蔬安全 24
76.吃不熟的水果 25
77.认为吃果蔬不会发胖 25
78.食用畸形果蔬 25
79.吃水果不漱口 26
80.吃水果不削皮 26
81.水果榨汁喝 26
82.用水果代替蔬菜 26
83.把水果当正餐 27
84.烂水果削了吃 27
85.大量吃甜瓜 28
86.大量食用西瓜 28
87.食用冰镇西瓜 28
88.吃打开时间过长的西瓜 28
89.认为香蕉人人皆宜 28
90.空腹吃香蕉 29
91.空腹吃菠萝 29
92.多吃甘蔗 29
93.大量食用荔枝 29
94.吃受冻柑橘 30
95.吃橘子过多 30
96.吃橘子先去橘络 30
97.吃有苦味的橘子 31
98.空腹吃橘子 31
99.空腹吃柿子 31
100.连皮吃柿子 31
101.多吃柿饼 31
102.吃杏过多 31
103.吃李子过多 32
104.过量吃樱桃 32
105.吃桃子没讲究 32
106.生吃梅子 32
107.生吃银杏 33
108.大量食用山楂 33
109.空腹吃山楂 33
110.空腹吃黑枣 33
111.认为蔬菜生吃更健康 33
112.认为蔬菜要趁着新鲜吃 34
113.烧好的菜不马上吃 34
114.吃菜不喝汤 34
115.常吃腌制蔬菜 35
116.认为酸菜会致癌 35
117.认为菠菜补血效果好 35
118.女性过量吃胡萝卜 36
119.认为胡萝卜生吃营养价值高 36
120.黄瓜拌凉菜倒掉汁 36
121.茄子去皮吃 36
122.吃老茄子 37
123.土豆连皮吃 37
124.吃发芽和变青的土豆 37
125.芹菜吃茎不吃叶 38
126.吃未炒熟的豆芽 38
127.吃半熟豆角、生扁豆 38
128.生吃荸荠 38
129.生吃菱角 38
130.吃受冻白菜 39
131.吃隔夜熟白菜、熟韭菜 39
132.吃新鲜黄花菜 39
133.食用鲜木耳 39
134.经常吃蘑菇 40
135.多吃香菜 40
136.空腹吃西红柿 40
137.吃青西红柿 40
138.生吃大蒜 40
139.认为女性不宜吃辣椒 41
140.大量吃苦瓜 41
141.认为鱼、肉、蛋的营养比蔬菜好 41
142.劳累后进补鱼、肉、蛋 42
143.认为鸡屁股有营养 42
144.不吃肥肉 42
145.吃肉舍弃肉皮 43
146.吃“痘猪肉” 43
147.认为瘦肉都是低脂肪 43
148.认为禽蛋表面干净就卫生 43
149.认为红壳蛋营养价值高 44
150.认为毛鸡蛋营养价值高 44
151.认为臭鸡蛋更好吃 44
152.常吃生鸡蛋 45
153.食用散黄蛋 45
154.爱吃皮蛋 46
155.皮蛋剥皮就吃 46
156.爱吃茶叶蛋 46
157.认为“功能鸡蛋”人人可吃 47
158.不吃蛋黄 47
159.认为多吃鱼有好处 47
160.认为鱼类人人皆宜 48
161.多吃咸鱼 48
162.生食“醉虾” 49
163.食用未煮熟的螃蟹 49
164.食用死蟹 50
165.认为螃蟹全身都可吃 50
166.认为螃蟹人人皆宜 50
167.吃鲜海蜇 51
168.贪吃海鲜 51
169.认为多吃海带有益健康 52
170.认为野青蛙清热解毒 52
171.用保温杯泡茶 53
172.用沸水泡茶 53
173.爱喝头遍茶 53
174.认为茶叶越新鲜越好 53
175.爱喝浓茶 54
176.饮久放的茶 54
177.饮隔夜茶 54
178.茶叶多次冲泡 55
179.清晨空腹喝茶 55
180.每日过多饮茶 55
181.睡前饮茶 56
182.煮茶叶喝 56
183.用中草药泡茶 56
184.认为饮茶人人皆宜 56
185.认为患者都不宜饮茶 57
186.饭前饮茶 57
187.献血后喝茶 58
188.嚼食未泡过的茶叶 58
189.大量喝冷茶 58
190.清晨起来喝盐水 58
191.口渴时才喝水 59
192.把医疗用水当饮用水 59
193.认为水中矿物质含量越高越好 60
194.多喝矿泉水 60
195.长期饮用纯净水 60
196.开水烧的时间过长 61
197.喝“千滚水” 61
198.用灶上隔夜水做饭 61
199.喝暖水瓶中的陈开水 62
200.使用隔夜龙头水 62
201.喝老化水 62
202.喝蒸锅水 63
203.喝没烧开的水 63
204.喝生水 63
205.晨起时不渴就不喝水 63
206.一次喝水过多 64
207.直接饮用自来水 64
208.直接饮用泉水 65
209.饮用温泉水 65
210.饮用雨水 66
211.吃雪或直接饮用雪水 66
212.吃饭时及吃饭前后大量喝水 66
213.喝白酒保暖 66
214.饮早酒御寒 67
215.空腹饮酒 67
216.饮酒催眠 67
217.饮酒助“性” 68
218.长期以酒代饭 68
219.饭前饮酒 69
220.饮酒时吸烟 69
221.夏天喝啤酒解暑 69
222.爱喝冷冻啤酒 70
223.饮用被阳光直射过的啤酒 70
224.大汗时喝啤酒 70
225.口渴时多喝饮料 70
226.用饮料代替水 70
227.大量饮用可乐饮料 71
228.饱餐后喝汽水 71
229.长时间用嗓后喝汽水 71
230.边吃饭边饮汽水 72
231.饮用开盖时间过长的汽水 72
232.认为常饮果汁有益健康 72
233.进餐时喝果汁 73
234.吸烟时喝果汁 73
235.饭前饭后吃冷饮 73
236.运动后马上吃冷饮 73
237.冷饮、热饮交替饮用 74
238.食用冷饮过多 74
239.喝过热的饮料 74
240.喝汤不吃渣 74
241.爱喝“独味汤” 75
242.认为汤越烫越有味 75
243.饭后喝汤 75
244.认为鲜奶比可存放的奶有营养 76
245.认为牛奶含钙量和浓度越高越有营养 76
246.认为脱脂奶有利于减肥 76
247.认为牛奶高温灭菌更安全 76
248.空腹喝牛奶 77
249.偏爱高加工牛奶 77
250.认为喝牛奶会使胆固醇增高 77
251.用保温瓶存放热奶 78
252.空腹喝酸奶 78
253.酸奶加热喝 78
254.喝酸奶后不漱口 79
255.喝生豆浆或未煮透的豆浆 79
256.空腹喝豆浆 79
257.认为喝咖啡有损人体健康 79
258.新婚时喝咖啡 80
259.吸烟时喝咖啡 80
260.工作时喝咖啡 80
261.喝过浓咖啡 80
262.喝咖啡放糖过多 81
263.煮咖啡时间过长 81
264.过量喝咖啡 81
265.认为“油渣”可食用 82
266.只食用橄榄油 82
267.认为精炼食用油质量好 82
268.食用毛棉子油 82
269.认为多吃鱼油好 83
270.过多吃粉丝 83
271.凉吃米面食品 83
272.常吃罐头食品 83
273.水果罐头分次食用 84
274.认为罐头食品不新鲜 84
275.喝隔夜银耳汤 84
276.多吃香肠 85
277.过多食用粗纤维 85
278.直接食用花粉 85
279.嗜吃槟榔 86
280.多吃葵花子 86
281.多吃五香瓜子 86
282.吃苦杏仁 86
283.生吃桃仁、杏仁、李仁 87
284.认为“围边菜”好看又好吃 87
285.多吃黄豆 87
286.生吃花生 88
287.认为花生老少皆宜 88
288.吃长芽的花生 88
289.大量食用红薯 88
290.认为红薯人人可吃 88
291.红薯带皮吃 89
292.认为腐竹还是细腻光滑的好 89
293.认为粽子人人适宜 89
294.多吃味精 89
295.生吃酱油、黄酱 90
296.生吃白糖 90
297.认为食醋老少皆宜 90
298.认为吃醋多多益善 91
第三章食物加工、存放与健康 92
299.认为高温煮沸能消毒 92
300.认为冷冻食物没细菌 92
301.把肉类加工至半熟再冷冻 93
302.用热水给冻肉解冻 93
303.认为腌制食物不用消毒 93
304.先切菜再冲洗 93
305.认为炒菜时锅不必每次炒完都洗 94
306.用小火炒菜 94
307.认为爆炒十全十美 94
308.认为油热炒菜香 95
309.做菜时放油过多 95
310.做菜时放酱油、盐过早 95
311.烹调绿叶蔬菜时加醋 96
312.认为把剩菜回锅下即可食用 96
313.认为猪肝炒嫩点好吃 96
314.调味作料放太多 97
315.炒胡萝卜时放醋 97
316.认为鸡精和味精差不多 97
317.认为米加工得越白越好 97
318.曝晒大米 98
319.用热水淘米或淘洗次数过多 98
320.用冷水下米或下饺子 98
321.用冷水煮菜汤 98
322.用开水冲泡蜂蜜 99
323.煮粥放碱 99
324.用牛奶煮荷包蛋 99
325.长时间高温煮牛奶 99
326.用文火煮牛奶 100
327.豆浆和牛奶同煮 100
328.煮牛奶加糖 100
329.煮鸡蛋时加糖 100
330.把鸡蛋煎煮太老 101
331.用凉水冷却刚煮熟的鸡蛋 101
332.炒鸡蛋放味精 101
333.用旺火煮挂面、元宵 101
334.用水长时间泡肉 102
335.用冷水炖肉 102
336.炖肉一直用旺火 102
337.炖肉加碱 103
338.煎炸咸肉 103
339.炖肉时过早放盐和酱油 103
340.蒸馒头用“老面”发酵 103
341.用硫黄熏蒸馒头 104
342.用尼龙绳扎粽子 104
343.炖鸡先放盐 104
344.认为活鸡现杀现烹味道美 104
345.鱼没烧透就吃 105
346.吃烧焦的鱼 105
347.烹食活鱼 105
348.将鱼清蒸着吃 105
349.虾米直接煮汤喝 105
350.炒苦瓜不焯 106
351.绿叶蔬菜长时间焖煮 106
352.做饺子馅时挤掉菜汁 106
353.用生油拌饺子馅 106
354.用搪瓷制品煎煮食物 106
355.用铝锅炒菜 107
356.在炉火上直接烘烤食物 107
357.用铜制炊具加工蔬菜水果 107
358.用微波炉烹制蔬菜 107
359.香菇过度浸泡 107
360.用凉水泡香菇 108
361.用热水发木耳 108
362.认为豆芽发得长一点好 108
363.海带长时间浸泡 108
364.长期用可乐瓶盛装食用油和酒等 109
365.用金属容器盛装酸梅汤等酸性饮料 109
366.用金属容器盛装蜂蜜 109
第四章饮食搭配与健康 109
367.啤酒搭配白酒喝 110
368.啤酒兑汽水 110
369.白酒与汽水同饮 110
370.酒后喝咖啡 111
371.葡萄酒兑雪碧 111
372.用浓茶解酒 111
373.饮酒时多吃凉粉 112
374.吃鲜鱼时饮酒 112
375.海鲜与某些水果同食 112
376.吃海鲜时喝啤酒 112
377.喝啤酒时吃腌熏食品 113
378.喝酒时吃高脂肪食物 113
379.食用菠菜豆腐汤 113
380.用豆浆冲鸡蛋 113
381.煮豆浆加拌红糖 114
382.牛奶与巧克力同食 114
383.牛奶与橘子同食 114
384.牛奶与茶水同饮 114
385.牛奶与果汁同饮 115
386.奶制品与蔬菜同食 115
387.高蛋白食物加浓茶 115
388.火腿与乳酸饮料搭配 115
389.羊肉与醋同食 115
390.小葱拌豆腐 115
391.胡萝卜与酒同食 116
392.萝卜与水果同吃 116
393.胡萝卜与白萝卜搭配食用 116
394.土豆烧牛肉 117
395.鱼肉与咸菜同食 117
396.鲤鱼与狗肉同食 117
397.狗肉与大蒜同食 117
398.虾与猪肉同食 117
399.鸡肉和兔肉同食 118
400.螃蟹与柿子、茶水同食 118
401.柿子与红薯同吃 118
402.绿茶和枸杞搭配冲泡 118
403.砂糖拌凉菜 119
404.韭菜与白酒同食 119
第五章饮食习惯与健康 119
405.饮食不讲究比例 120
406.经常过量饱食 120
407.常吃方便面 121
408.方便面久放后食用 121
409.常吃碗装泡面 121
410.常吃汤泡饭 122
411.常吃西式快餐食品 122
412.常吃盒饭 122
413.不吃早饭 123
414.早餐只吃鸡蛋 123
415.早餐只吃牛奶加鸡蛋 123
416.早餐常吃油条 124
417.早餐只吃干食 124
418.午餐吃得过饱 124
419.认为家庭晚餐不怕晚 125
420.晚餐过于丰盛 125
421.饭菜从冰箱中拿出直接吃 126
422.为了减肥只吃菜不吃饭 126
423.认为趁热吃饭好 126
424.饿了才吃饭 126
425.吃饭狼吞虎咽 127
426.吃饭一边偏嚼 127
427.饭前、睡前吃糖 128
428.吃饭时看书看报 128
429.吃饭时吸烟 128
430.蹲着吃饭 128
431.用矮桌吃饭 129
432.吃剩米饭 129
433.吃饭时说笑逗闹 129
434.乘车、走路时吃东西 129
435.饭后马上吃水果 130
436.饭后马上饮茶 130
437.饭后松裤带 130
438.饭后立即睡觉 131
439.饭后立即排便 131
440.饭后马上游泳 131
441.饭后马上干活 131
442.饭后立即唱卡拉OK 132
443.用白纸或报纸包装食物 132
444.生日蛋糕上插蜡烛 132
445.鱼刺卡喉喝醋 132
446.常吃腌制食品 133
447.食物哈喇了照样吃 133
448.认为多吃豆制品有益健康 133
449.常吃烤羊肉串 134
450.不吃含胆固醇的食物 134
451.嗜吃零食 135
452.认为吃零食有害 135
453.饭后剔牙 135
454.羹匙、筷子等放在饭盒里 135
455.认为素食使人长寿 136
456.认为吃糖不利于健康 136
457.认为吃糖可戒烟 136
458.认为吃糖易得糖尿病 137
459.认为糖是龋齿的罪魁祸首 137
460.喜吃酸性食物 137
461.认为油腻食物增肥 138
462.少吃荤油，多吃植物油 138
463.常吃大炖菜 138
464.常吃沙锅菜 139
第六章患者饮食与健康 140
465.感冒初期患者吃西瓜 140
466.感冒时多吃补品 140
467.发热患者吃鸡蛋 141
468.发热患者吃荤腥 141
469.发热患者喝浓茶 141
470.哮喘患者多吃盐 141
471.哮喘患者吃味精 141
472.肺结核患者吃鱼 142
473.肺病患者饱食 142
474.胃病患者喝啤酒 142
475.认为胃病患者不能吃辣椒 142
476.胃病患者吃大枣 143
477.胃及十二指肠溃疡患者饮茶 143
478.肠胃溃疡患者饮用咖啡等饮料 143
479.肠胃溃疡患者喝牛奶 143
480.肠胃溃疡患者吃糯米食物 144
481.肠胃溃疡患者吃粗粮 144
482.肠胃溃疡患者少食多餐 144
483.腹泻时吃花生 145
484.腹泻患者吃鸡蛋 145
485.腹泻患者喝牛奶 145
486.腹泻患者吃大蒜 145
487.腹泻患者饮酒 145
488.腹泻患者多吃蔬菜 146
489.肝病患者饮酒 146
490.肝病患者吃葵花子 146
491.肝病患者多吃小麦、土豆等食物 146
492.肝昏迷患者多吃高蛋白食物 146
493.肝炎患者吃糖 147
494.肝炎患者吃肥肉 147
495.肝炎患者吃羊肉 1147
496.肝炎患者吃甲鱼 147
497.肝炎患者吃蛋黄 148
498.肝炎患者多吃大蒜 148
499.肝炎患者吃生姜 148
500.肝硬变患者吃粗糙食物 148
501.肥胖性脂肪肝患者多吃水果 149
502.胆病患者进食高脂肪食物 149
503.胆结石患者多吃糖 149
504.胆结石患者吃过酸食物 149
505.胆囊炎、胆结石患者吃螃蟹 150
506.冠心病患者喝咖啡、吃巧克力 150
507.冠心病患者多吃蛋黄、螃蟹 150
508.冠心病患者多吃糖 150
509.冠心病患者多喝可乐等含咖啡因饮料 150
510.冠心病患者饱餐 151
511.冠心病患者多吃水果 151
512.冠心病患者吃菜子油 151
513.冠心病患者吃胀气食品 151
514.冠心病患者多喝水 151
515.冠心病患者吸烟 151
516.脑血管疾病患者吃狗肉 152
517.脑血管疾病患者吃鹌鹑蛋 152
518.心脑血管疾病患者多喝茶 152
519.高血压患者吃盐 152
520.高胆固醇血症患者喝鸡汤 153
521.道结石患者吃菠菜 153
522.尿道结石患者吃糖过多 153
523.慢性肾病患者多吃高蛋白食物 153
524.肾病患者食用植物蛋白 154
525.慢性肾衰患者吃哈密瓜 154
526.肾结石患者临睡前喝牛奶 154
527.认为肾结石患者不能补钙 154
528.肾炎患者吃鸡蛋 154
529.急性肾炎患者吃香蕉 155
530.糖尿病患者多吃木糖醇 155
531.糖尿病患者多吃南瓜 155
532.糖尿病患者多吃水果 155
533.糖尿病患者饮酒 155
534.认为糖尿病患者要控制喝水 156
535.糖尿病患者不吃主食以控制血糖 156
536.糖尿病患者多吃盐 156
537.糖尿病患者服用麦乳精 156
538.糖尿病患者饮用蜂蜜 157
539.糖尿病患者只吃粗粮，不吃细粮 157
540.认为糖尿病患者不需限制植物油 157
541.糖尿病患者多吃豆制品 158
542.甲亢患者多吃海带 158
543.痛风患者大量进食高嘌呤食物 158
544.痛风患者喝啤酒 159
545.痛风患者喝水少 159
546.贫血患者吃菠菜 159
547.贫血患者喝牛奶 159
548.贫血患者饮茶 159
549.肥胖患者吃芥末 160
550.肥胖患者喝咖啡 160
551.关节炎患者吃肥肉 160
552.关节炎患者吃海鲜 160
553.癫痫患者多吃盐 160
554.癫痫患者多喝水 161
555.癫痫患者吃含锌高的食物 161
556.认为骨折患者多喝骨头汤有利于骨折愈合 161
557.骨折患者吃醋 161
558.骨质疏松患者吃菠菜 162
559.腹部手术患者饮用牛奶 162
560.腹部手术患者喝碳酸饮料 162
561.近视眼患者吃甜食 162
562.近视眼患者吃辛辣食物 162
第七章居住与健康 162
563.新房装修完就住 163
564.买“绿芯”木地板 163
565.凭VOC含量选择涂料 164
566.认为饰品材料无所谓 164
567.认为房间越亮越好 165
568.室内养鸟 165
569.认为沙发越软越好 165
570.认为电视机的高度无所谓 166
571.卧室里放电视机 166
572.居室早晨开窗换气 166
573.夏天室内洒水降温 167
574.居室内摆放家具多 167
575.认为居室里花草植物越多越好 167
576.封闭阳台以扩大使用面积 168
577.经常使用空气清新剂 168
578.用鸡毛掸子打扫灰尘 169
579.用塑料布铺餐桌 169
580.追求绝对安静的环境 169
581.滥用消毒剂 169
582.盲目使用臭氧消毒 170
583.认为杀虫剂对人无害 170
584.地毯长时间不清理 171
585.家用电话长时间不清洗 171
586.抹布万能，围裙多用 171
587.认为席梦思床睡着舒服 172
588.认为摆床没讲究 172
589.习惯常开空调降温 173
590.空调长期不洗 173
591.电风扇吹风过大 174
592.认为复印机对人体无害 174
593.滥用加湿器 175
594.用冰箱存放所有食物 175
595.冰箱里混放生熟食物 176
596.饮水机常用不清洗 176
597.气压保温瓶长期使用 177
598.床上用品不常洗晒 177
599.把煤气开关扭到最小 177
600.认为天然气不会中毒 177
601.不注意扫帚、墩布的卫生 178
602.新车买来就开 178
603.忽略给厨房用品消毒 178
604.用消毒碗柜消毒所有餐具 179
605.用酒消毒碗筷 179
606.用不锈钢锅或铁锅熬中药 179
607.反复擦洗铝锅 180
608.用铝锅盛菜肴 180
609.用塑料菜板切菜 180
610.生熟食物不分菜刀和菜板 180
611.用乌柏木做菜板 181
612.用油漆或雕刻过的竹筷 181
613.用电饭锅烧水 181
614.常用漂亮的陶瓷餐具 181
615.用各类花色瓷器盛作料 182
616.用洗衣粉洗餐具 182
617.用卫生纸擦拭餐具 183
618.用毛巾擦餐具或水果 183
619.直接将清洁剂滴在餐具上 183
620.餐具长时间浸泡在清洁剂中 183
621.冲洗餐具时间短 184
第八章生活习惯与健康 184
622.不累不休息 185
623.认为不动就是休息 185
624.认为娱乐就是休息 186
625.认为睡眠越多越好 186
626.困了才睡觉 186
627.面对面睡觉 186
628.习惯晚睡觉 187
629.夜晚睡觉把门窗关严 187
630.睡前不做准备活动 187
631.午睡时间长 188
632.午睡不讲姿势 188
633.蒙头睡觉 189
634.开灯睡觉 189
635.躺在沙发上睡觉 189
636.睡觉时高抬手臂 190
637.睡觉憋尿 190
638.夏夜露天睡觉 190
639.吹着电风扇睡觉 190
640.习惯开空调睡觉 191
641.夏天睡凉席不讲究 191
642.夏天光着上身睡觉 192
643.冬天盖被太厚 192
644.冬季睡觉爱用电热毯 192
645.睡觉时对床没讲究 193
646.认为“高枕无忧” 193
647.夫妻同被共眠 193
648.醒后立即起床 194
649.喜欢睡回笼觉 194
650.看完电视就睡觉 194
651.睡觉时张口呼吸 195
652.睡觉时手机放枕头边 195
653.戴着夜光表睡觉 195
654.认为做梦有碍健康 196
655.认为睡眠时打鼾无碍 196
656.整夜点蚊香睡觉 196
657.早晨长时间赖床 197
658.认为“笑一笑，十年少” 197
659.认为“饭后百步走，活到九十九” 197
660.认为“饭后一支烟，赛过活神仙” 198
661.认为吸烟提神 198
662.困倦时用冷水洗头提神 198
663.认为跷二郎腿舒服 199
664.频繁洗脸 199
665.长期用热水洗脸 199
666.早晨只用清水洗脸 199
667.用暖水袋里的水洗脸 200
668.用同一盆水重复洗手洗脸 200
669.使用洗面奶没讲究 200
670.用肥皂洗脸 201
671.认为用牙膏洗脸可以美白 201
672.用毛巾擦脸 201
673.不讲究洗脸方式 202
674.用公共香皂洗手 202
675.用汽油洗沾满油污的手 202
676.长期用过冷、过热的水刷牙 203
677.饭后立即刷牙 203
678.认为早上刷牙最好 203
679.认为牙膏泡沫越多越好 203
680.长期使用一种牙膏 204
681.长时间不更换牙刷 204
682.左右横着刷牙 205
683.药物牙膏人人用 205
684.一支牙膏全家用 205
685.多摄入氟化物以防龋齿 206
686.长期不洗牙 206
687.用盐水漱口 206
688.用牙齿启瓶盖 207
689.不护理舌头 207
690.随便刮舌头 207
691.用漂白粉浸泡假牙 208
692.认为献血对身体健康有害 208
693.常去养吧吸氧 208
694.经常清洗大肠来保健 209
695.不急不去厕所 209
696.认为便后用纸就能擦干净 209
697.大便后用废纸擦 209
698.大便时看书报 210
699.乘车时看书报 210
700.在阳光下看书报 210
701.躺在床上看书报 210
702.看完报纸不洗手 211
703.夏日用凉水冲脚 211
704.认为日光浴多多益善 211
705.赤膊纳凉 212
706.夏夜在树下乘凉 212
707.车里长时间开空调 212
708.受冻后先暖手脚 213
709.皮肤瘙痒用手抓 213
710.常洗桑拿 213
711.起床后马上叠被子 214
712.冬季天天洗澡 214
713.久淋热水浴 214
714.空腹或饱食后洗澡 215
715.酒后洗温水澡 215
716.手蘸唾液数钱 215
717.阳光下裸眼观雪 215
718.经常挖鼻孔剪鼻毛 216
719.混用指甲剪 216
720.涂指甲油不注意卫生 216
721.留长指甲 217
722.指甲剪得太短 217
723.贴仿真指甲 217
724.经常掏耳朵 217
725.强咽痰液 218
726.常吐唾液 218
727.唇干用舌舔 219
728.眼部不适就用眼药水 219
729.长期使用眼药水 219
730.认为多滴眼药水能增加疗效 219
731.灰尘迷眼用手揉或用嘴吹 220
732.经常挤压手关节 220
733.夏天出汗后立刻擦去 220
734.钥匙常用不洗 221
735.看电影选坐正中间的位置 221
736.看电视时间太长 221
737.看电视距离太近 222
738.看电视角度过偏 223
739.关灯看电视 223
740.大量出汗时立即吹电风扇 223
741.常听耳机 224
742.认为电子按摩人人皆宜 224
743.男性久坐 225
744.男性喜欢留胡须 225
745.剃须没讲究 225
746.连根拔胡须 226
747.乳晕长毛就拔掉 226
748.上厕所时吸烟 226
749.认为过滤嘴香烟危害小 226
750.认为被动吸烟无害 227
751.清晨睡醒时吸烟 227
752.认为女性喝茶、饮酒、吸烟才时尚 227
753.认为用脑累脑会使大脑早衰 228
754.抑制打呵欠 228
755.抑制打喷嚏 228
756.抑制叹息 228
757.抑制哭泣 229
758.伤心难过藏心里 229
759.过度深呼吸 229
760.猛力擤鼻涕 230
761.流鼻血时用纸团堵鼻孔 230
762.青少年做近视眼手术 230
763.认为常嚼口香糖能健齿 230
764.经常憋屎尿屁 231
765.女性洒香水过多 231
766.把香水洒在皮肤上 232
767.玩完电脑不洗脸就睡觉 232
第九章营养滋补与健康 232
768.以补代食 233
769.不根据需要选择滋补品 233
770.不遵医嘱自行吃补品 234
771.依赖补品 234
772.重药补轻食补 234
773.健康人吃加药食品 235
774.认为进补只宜在冬季 235
775.患病后马上进补 235
776.认为补品越贵越好 236
777.随意服用药粥 236
778.分不清药品与保健品 236
779.把营养药当补品 237
780.吃补品不忌口 237
781.用开水冲服营养品 237
782.临睡前服蜂王浆 238
783.长期服用蜂胶来保健 238
784.认为人参人人皆宜 238
785.认为西洋参人人皆宜 239
786.吃野味滋补 239
787.用天麻做补品 239
788.长期服用甘草来保健 240
789.经常饮用胖大海 240
790.把胎盘当补药 240
791.认为补钙就是吃钙片 241
792.认为肉骨头汤补钙 241
793.认为多吃钙会得结石 241
794.认为只有老人和小孩需要补钙 242
795.补碘不当 242
796.服用鱼肝油不讲究 243
797.认为只有女性才能服用阿胶 243
798.认为鹿茸是万能壮阳药 243
799.认为药膳大补 244
800.认为老母鸡大补 244
801.冬季大补蛋白质 244
802.认为“吃啥补啥” 245
803.食用芦荟没讲究 245
第十章运动、减肥与健康 245
804.认为早晨锻炼身体好 246
805.不喝水就晨练 246
806.空腹晨练 247
807.晨练后立即进食 247
808.清晨户外做深呼吸 247
809.雾天坚持户外锻炼 247
810.冬练三九，夏练三伏 248
811.在高架桥下锻炼 248
812.在树林中晨练 248
813.夏季在直射阳光下锻炼 248
814.锻炼模式一成不变 249
815.认为运动量大才有效 249
816.酒后运动 249
817.认为空腹运动有损健康 250
818.剧烈运动后“急刹车” 250
819.认为爬楼梯运动好 250
820.快步倒行锻炼身体 251
821.认为近视患者不宜从事体育运动 251
822.认为长跑是最好的健身方法 251
823.认为变速跑锻炼效果不佳 252
824.杠铃随意加重 252
825.认为仰卧起坐幅度要大 252
826.骑自行车时车座过高 253
827.认为冬泳人人适宜 253
828.冬泳前喝酒保暖 253
829.认为游泳时间越长越好 254
830.随意潜泳 254
831.认为锻炼后要大量补水 254
832.运动前后多吃糖 255
833.锻炼后立即洗澡 255
834.夏季运动后立即洗冷水澡 255
835.节假日补锻炼 256
836.以家务劳动代替锻炼 256
837.大病初愈急着锻炼 257
838.认为练气功有益无害 257
839.晨起练气功不排便 257
840.配音乐练太极拳 258
841.偏爱用健身器材锻炼 258
842.认为胖人吃得多所以胖 258
843.认为吃零食不会胖 259
844.胖了才减肥 259
845.减肥时过分节食 260
846.减肥时只吃水果 260
847.吃巧克力减肥 260
848.认为吃香蕉蘸蜂蜜能快速减肥 260
849.用葡萄柚代替主食以减肥 261
850.连续吃苹果餐减肥 261
851.减肥时拒绝脂肪类食物 261
852.认为低脂就等于低热量 261
853.减肥餐热量越低效果越好 261
854.认为一日吃两餐能减肥 262
855.减肥时不吃营养丰富的食物 262
856.饮用咖啡减肥 262
857.认为饮水会使身体发胖 263
858.用阿特金斯饮食法减肥 263
859.以蔬菜代替主食减肥 263
860.用甩脂机甩掉脂肪减肥 263
861.认为腹泻减肥效果好 264
862.通过流质饮食法减肥 264
863.自己选择减肥药 264
864.高强度运动减肥 265
865.认为仰卧起坐可减腹部脂肪 265
866.认为体重下降说明减肥成功 265
867.用电子刺激法减肥 265
868.追求快速减肥 266
869.按潮流减肥 266
870.过分束腰减肥 266
第十一章老年人保健 266
871.认为人老脑就老 267
872.认为老人越瘦越好 267
873.老年人多吃甜食 268
874.老年人多吃咸食 268
875.老年人过多食用脂肪 268
876.老年人忌吃鸡蛋 268
877.老年人过多食用蛋白质 269
878.老年人常喝酒、多喝酒 269
879.老年人多喝咖啡 269
880.老年人早晨起床不饮水 270
881.老年人睡眠过多 270
882.老年人仰卧 271
883.老年人饭后锻炼 271
884.认为老年人晨练好 271
885.老年人下棋过度 271
886.老年人慢跑锻炼风雨无阻 272
887.老年人旅游准备不充分 272
888.高龄老人不拄拐杖 272
889.老年人回头太猛 273
890.老年人常穿平底鞋、拖鞋 273
891.老年人忽视无痛性疾病 273
892.认为老花眼突然不花是返老还童 273
893.认为老年人不宜过性生活 274
894.认为老年人阳痿无法治疗 274
895.老年人过度大笑 275
896.老年人忽视口腔卫生 275
897.老年人大量用降压药 275
898.老年人滥用解热镇痛类药物 275
899.老年人大量服用利尿药物 276
900.老年人骨质疏松只补钙 276
901.老年人便秘吃泻药 276
902.老年人坐着打盹 276
903.老年人经常染头发 277
904.老年人乱吃多吃补品 277
905.认为老年人不宜吃坚果 277
906.老年人长期喝粥 278
第十二章性保健 278
907.生完孩子后就不过性生活 279
908.性生活忽视性反应周期 279
909.认为禁欲有利健康 280
910.认为绝经意味着性欲终止 280
911.认为子宫切除后女性性征改变 281
912.认为性交时间越长越好 281
913.认为一夜重复性交对身体无害 281
914.清晨过性生活 282
915.认为增加性交次数可提高受孕机会 282
916.用性生活调节心情 283
917.洗澡后立即性交 283
918.环境不良时过性生活 283
919.饱食过性生活 283
920.饥饿时过性生活 284
921.患病时过性生活 284
922.性交后立即睡觉 284
923.认为手淫有害健康 284
924.性交后立即洗冷水浴或饮用冷饮 285
925.夫妻回避交流性体验 285
926.女性有性洁癖 285
927.久别重逢急于过性生活 286
928.冬季性生活过频 286
929.性生活间隔时间长 286
930.妊娠期过性生活不加注意 286
931.性交不注意卫生 287
932.女性过早发生性关系 287
933.中年女性忽视性心理调整 287
934.人工流产后过早过性生活 288
935.认为避孕会影响性生活 288
936.哺乳期不避孕 289
937.女性更年期忽视避孕 289
938.口服避孕药与常规治疗性药物同服 289
939.口服避孕药受潮或变质后照样服用 289
940.服用避孕药不讲方法 290
941.认为长效与短效避孕药同服效果好 290
942.利用安全期避孕 290
943.体外排精避孕 290
944.长期使用子宫帽避孕 291
945.采用尿道压迫法避孕 291
946.忍精不射避孕 292
第十三章女性保健 292
947.女性剃阴毛 293
948.女性使用卫生巾不注意 293
949.女性用药物卫生巾 294
950.女性久用卫生护垫 294
951.经期过性生活 294
952.女性经期游泳 294
953.认为女性月经期不可进行体育活动 295
954.女性经期情绪波动过大 295
955.女性经期捶腰 295
956.女性经期拔牙 295
957.女性经期唱歌 296
958.认为女性痛经很正常 296
959.女性经期戴隐形眼镜 296
960.女性经常冲洗阴道 297
961.女性用高锰酸钾洗外阴 297
962.女性用肥皂清洗阴部 297
963.女性用普通清洁物品洗乳房 297
964.育龄女性吃棉子油 298
965.女性盲目服用雌激素 298
966.女性长期服用排毒养颜胶囊 298
967.怀孕年龄过小 299
968.怀孕年龄过大 299
969.怀孕分娩不讲季节 299
970.婚后急于怀孕 300
971.旅游中怀孕 300
972.认为吸烟对优生影响不大 300
973.酒后受孕 301
974.停避孕药后立即怀孕 301
975.去掉宫内节育器后马上怀孕 301
976.避孕中怀孕继续妊娠 302
977.接受X线照射后怀孕 302
978.早产、流产、剖宫产后急于怀孕 302
979.认为孕妇要吃多、吃好 302
980.孕妇多吃酸性食物 303
981.孕妇多吃鸡蛋 303
982.孕妇吃得过咸 304
983.孕妇吃黄芪炖鸡 304
984.孕妇在怀孕早期多吃动物肝脏 304
985.孕妇吃热性香料 304
986.孕妇多吃罐头食品 305
987.孕妇食用油炸食品 305
988.孕妇多吃桂圆 305
989.孕妇吃山楂 305
990.孕妇喝咖啡和含咖啡因饮料 305
991.孕妇喝浓茶 306
992.孕妇酗酒 306
993.孕妇大量服用鱼肝油 306
994.孕妇多吃菠菜 306
995.孕妇多吃含钙食品 307
996.孕妇吃火锅 307
997.孕妇多饮水 307
998.孕妇喝饮料代替喝水 308
999.孕妇节食 308
1000.孕妇只吃素食 308
1001.认为孕妇越胖越好 309
1002.孕妇多服维生素 309
1003.孕妇使用风油精、清凉油 309
1004.认为孕期不能用药 310
1005.认为妊娠呕吐需禁食 310
1006.孕妇忽视产前乳房护理 310
1007.孕妇长时间戴胸罩 310
1008.忽视孕期抑郁症 311
1009.孕妇洗澡时间过长 311
1010.孕妇不经常洗澡洗头 312
1011.孕妇用坐浴洗澡 312
1012.孕妇洗澡水温过高 312
1013.认为孕期活动量越少越好 312
1014.认为孕妇不能游泳 313
1015.认为孕妇多进行日光浴有利于补钙 313
1016.孕妇打麻将 313
1017.孕妇养猫玩狗 314
1018.孕妇常看电视 314
1019.孕妇随便服用保胎药 315
1020.孕妇怕流产盲目保胎 315
1021.人工流产时机不当 315
1022.多次做人工流产 315
1023.孕妇自服堕胎药 316
1024.孕妇穿三角裤 316
1025.孕妇穿高跟鞋 316
1026.孕妇着装过紧 316
1027.孕妇涂指甲油 317
1028.孕妇涂口红 317
1029.孕妇染发 317
1030.孕妇住新装修的房子 318
1031.孕妇睡席梦思床 318
1032.孕妇睡电热毯 318
1033.孕妇仰卧或右侧卧 319
1034.孕妇睡眠不足 319
1035.孕妇接种风疹疫苗 319
1036.孕期戴隐形眼镜 320
1037.认为怀孕时间越长胎儿越健壮 320
1038.孕妇多做B超检查 320
1039.孕妇做CT检查 320
1040.产妇不愿到医院分娩 321
1041.产妇入院不注意选择交通工具 321
1042.产妇入院过早或过晚 321
1043.产妇临产前憋大小便 322
1044.产妇临产时常卧床 322
1045.产妇不知保养产力 323
1046.产妇分娩时大喊大叫 323
1047.产妇分娩过程中不想吃东西 323
1048.产妇不愿直立式分娩 324
1049.产妇害怕会阴切开 324
1050.认为剖宫产比自然分娩好 324
1051.产妇害怕剖宫产 325
1052.产妇不注意产后的第一次大小便 325
1053.产妇过于担心产后的异常现象 326
1054.产妇多吃鸡蛋 326
1055.产后盲目吃醪糟蛋 327
1056.产后多吃麦乳精 327
1057.产后多喝红糖水 327
1058.产后吃巧克力 327
1059.产后忌口过多 328
1060.产后滋补过量 328
1061.产后急于节食 328
1062.产后服用人参进补 329
1063.哺乳期喝茶 329
1064.哺乳期喝酒 329
1065.哺乳期吸烟 329
1066.哺乳期吃味精 330
1067.产妇坐月子只关注饮食 330
1068.产妇捂月子 330
1069.认为产妇应避风 331
1070.认为产妇下床越晚越好 331
1071.产妇睡席梦思床 332
1072.产妇长时间仰卧 332
1073.产妇不梳头、不刷牙 332
1074.产妇不洗澡 332
1075.产妇过早瘦身 333
1076.产妇不讲究穿着 333
1077.产后束腰紧腹 334
1078.忽视产妇便秘 334
1079.认为满月便可恢复性生活 334
1080.产后性生活没讲究 335
第十四章育儿与健康 335
1081.给新生儿包“蜡烛包” 336
1082.不给新生儿喂初乳 336
1083.给新生儿喂奶过晚 337
1084.用奶瓶给新生儿喂奶 337
1085.新生儿房间过冷或过热 337
1086.给新生儿睡软床 338
1087.新生儿睡觉不讲方位 338
1088.给新生儿枕枕头 338
1089.不给新生儿洗澡 339
1090.给新生儿挑“马牙” 339
1091.用大黄给新生儿排胎粪 339
1092.挤新生儿乳头 340
1093.认为新生儿的囟门不能洗 340
1094.忽视新生儿身上的怪味 340
1095.忽视新生儿无尿 340
1096.母乳喂养不注意细节 341
1097.不给婴儿喂母乳 341
1098.躺着喂奶 341
1099.定时喂奶 342
1100.第一次哺乳前先喂糖水 342
1101.不把婴儿未吸尽的乳汁挤出 342
1102.断奶过晚 342
1103.婴儿断奶后久用奶瓶 343
1104.给婴儿喝牛奶 343
1105.长期用炼乳给婴儿做主食 343
1106.单独用米粉喂养婴儿 344
1107.婴儿常喝豆奶 344
1108.给婴儿吃西瓜没讲究 345
1109.给婴儿喝酸奶 345
1110.给婴儿吃蜂蜜补营养 345
1111.认为婴儿腹泻时该禁食 345
1112.婴儿腹泻喝鸡汤 346
1113.认为婴儿腹泻应忌食油 346
1114.婴儿腹泻服止泻药 346
1115.婴儿大便干燥时吃香蕉 347
1116.给婴儿过量补铁 347
1117.用黄连给婴儿清胎毒 347
1118.给婴儿用中药针剂 347
1119.认为奶粉冲浓些好 348
1120.过早添加辅食 348
1121.添加过于精细的辅食 348
1122.给婴儿喂嚼过的食物 349
1123.婴儿饮食过咸 349
1124.给婴儿多吃鸡蛋 349
1125.喂婴儿吃鸡蛋清 349
1126.用喂奶代替喂水 350
1127.给婴儿多喝饮料 350
1128.不给婴儿穿袜子 351
1129.把婴儿捂得过严 351
1130.不注意婴儿腹部保暖 351
1131.用卫生纸替代尿布 352
1132.用洗衣粉洗尿布 352
1133.婴儿睡前进食 352
1134.婴儿房间夜里开着灯 353
1135.让婴儿生活在过于安静的环境中 353
1136.睡前摇晃婴儿 353
1137.抱着婴儿睡觉 354
1138.母婴同睡一被窝 354
1139.喜欢让婴儿睡在大人中间 354
1140.认为婴儿打呼噜是睡得香 355
1141.让婴儿含着乳头睡觉 355
1142.婴儿睡眠姿势长期不变 355
1143.让熟睡的婴儿起来撒尿 356
1144.婴儿通宵使用电热毯 356
1145.给满月婴儿剃胎发 356
1146.用爽身粉给女婴搽下身 357
1147.不给婴儿剪指甲 357
1148.给婴儿吸假乳头 357
1149.给婴儿剃光头 358
1150.阻止婴儿学爬 358
1151.让婴儿早学走 358
1152.让婴儿久坐 358
1153.不带婴儿出门 359
1154.喜欢多抱婴儿 359
1155.喜欢高抛婴儿 359
1156.喜欢亲吻婴儿 360
1157.逗引婴儿大笑 360
1158.捏婴儿脸蛋 360
1159.不让婴儿啼哭 360
1160.用电风扇给婴儿吹风 361
1161.“恒温”育儿 361
1162.认为婴幼儿多吃钙片就不患佝偻病 361
1163.给婴儿喂药时捏住他的鼻子 362
1164.让婴儿躺着吃药 362
1165.喂药前后给婴儿喂奶 362
1166.婴儿外用药不讲究 362
1167.把喉片当糖果给儿童吃 363
1168.儿童喝小儿止咳糖浆过多 363
1169.用酵母片治疗小儿消化不良 363
1170.给儿童用成人药 364
1171.给儿童服用阿司匹林 364
1172.用小儿安给儿童退热 364
1173.不重视儿童的早餐 364
1174.儿童早餐食谱单一化 365
1175.常给儿童吃快餐 365
1176.儿童进餐狼吞虎咽 365
1177.儿童饭前饭后剧烈活动 366
1178.儿童常吃方便面 366
1179.儿童喝咖啡 366
1180.夏季儿童喝饮料代替喝水 367
1181.儿童以果汁代替水果 367
1182.给孩子喝浓果汁 367
1183.给孩子直接服用葡萄糖 367
1184.儿童空腹喝牛奶 368
1185.儿童大量喝茶 368
1186.儿童过量食用动物肝脏 368
1187.认为儿童多吃山楂片有助消化 368
1188.儿童大量吃橘子 369
1189.儿童大量吃荔枝 369
1190.儿童大量吃香蕉 369
1191.儿童大量吃桑葚 369
1192.儿童大量吃甘蔗 370
1193.儿童大量吃笋 370
1194.儿童偏食 370
1195.儿童贪食 370
1196.给孩子吃酒心糖 371
1197.儿童常吃巧克力 371
1198.儿童常吃糖 371
1199.儿童常吃泡泡糖 372
1200.儿童常吃果冻 372
1201.儿童吃爆米花 372
1202.儿童常吃羊肉串 372
1203.儿童吃彩色食品 372
1204.给儿童吃人参补品 373
1205.儿童参加拔河比赛 373
1206.儿童坐便 373
1207.儿童使用塑料餐具 374
1208.儿童过早穿皮鞋 374
1209.儿童使用成人护肤品 374
1210.常给儿童化妆 375
1211.儿童常用爽身粉 375
1212.儿童经常接触卫生球 375
1213.认为男孩不需要经常洗阴部 375
1214.经常摸弄男孩生殖器 376
1215.女孩久穿开裆裤 376
1216.儿童咬指甲 376
1217.儿童涂指甲油 377
1218.儿童用硬毛牙刷 377
1219.不让儿童赤脚 377
1220.儿童坐自行车横梁 378
1221.忽视男孩乳房保健 378
1222.儿童穿紧身裤 378
1223.儿童上课直腰端坐 378
1224.近视学生上课坐前排 379
1225.儿童经常使用涂改液 379
第十五章 美容美发与健康 379
1226.同时使用多个厂家的化妆品 380
1227.过量使用化妆品 380
1228.使用过期化妆品 381
1229.迷信进口化妆品 381
1230.用手直接挑用化妆品 381
1231.化妆工具不更换 381
1232.经常用口红 382
1233.痤疮患者随意用化妆品 382
1234.洗澡后马上化妆 383
1235.夏天化浓妆 383
1236.经常浓妆艳抹 383
1237.认为素面朝天最好 383
1238.认为化妆水含酒精不好 384
1239.粉质化妆品直接涂在脸上 384
1240.用纸巾卸唇膏 384
1241.卸妆简单化 384
1242.不卸妆就睡觉 385
1243.全家共用一种护肤品 385
1244.润肤品使用不区分性别 385
1245.夜晚用白天的护肤品 386
1246.护肤品使用不区分季节 386
1247.使用纯甘油护肤 386
1248.睡前才用护肤品 387
1249.认为天然护肤品绝对安全 387
1250.长期用功能性护肤品 387
1251.认为果蔬敷面效果好 387
1252.认为果酸护肤效果好 388
1253.使用自制护肤品 388
1254.用鲜芦荟汁涂面 388
1255.常用面膜护肤 389
1256.频繁使用黏性面膜 389
1257.经常使用撕拉型面膜 389
1258.不讲究蒸脸的时间 389
1259.认为皮肤脱屑不是病 390
1260.认为中性皮肤不需护理 390
1261.多用油性眼霜 390
1262.用力涂抹眼霜 390
1263.用面霜代替眼霜 391
1264.只把眼霜涂在鱼尾纹处 391
1265.认为抗皱霜可除皱纹 391
1266.不控制面部按摩时间 391
1267.磨砂膏随意用 392
1268.频繁去角质 392
1269.用手挤粉刺 392
1270.溶解油脂去除粉刺 393
1271.敷面膜去除粉刺 393
1272.用化妆品治痤疮 393
1273.用避孕药治疗青春痘 393
1274.认为青春痘不用治 394
1275.长粉刺者不注意饮食调节 394
1276.认为油性肌肤才会毛孔粗大 394
1277.补水方式不加区别 395
1278.认为身体补水等同于肌肤补水 395
1279.用润肤霜来改善皮肤粗糙 395
1280.用高SPF值防晒用品 395
1281.只注意在夏季防晒 396
1282.认为阳光不足就不用防晒 396
1283.打伞防晒 396
1284.认为整形可以改做 397
1285.大量服用羊胎素 397
1286.用激素类药物美容 397
1287.认为换肤美容见效快效果好 398
1288.认为“洗肠美容”好 398
1289.随便除痣 398
1290.认为中药美容无副作用 399
1291.多喝时尚花茶美容 399
1292.认为光子嫩肤人人适用 400
1293.认为水疗美容人人适用 400
1294.用断食排毒法美容 400
1295.随意修眉 400
1296.随意剃腋毛 401
1297.随意修眼睫毛 401
1298.美容时聊天 401
1299.快速美白 402
1300.用化妆品矫治眼袋 402
1301.用雌激素隆胸 402
1302.偏爱注射隆胸 402
1303.拔掉虎牙 403
1304.少男少女兴文身 403
1305.青少年做双眼皮手术 403
1306.青少年做酒窝成形术 404
1307.洗头过频 404
1308.认为2合1洗发水方便好用 404
1309.长期使用一种洗发膏 404
1310.用去屑洗发液除头屑 405
1311.洗发液随意使用 405
1312.洗头时用力抓挠 405
1313.搓洗头发 405
1314.洗发后立即吹风 406
1315.认为吃海带能使头发变黑 406
1316.认为头发分叉剪掉就行 406
1317.认为色拉酱能治疗头发分叉 407
1318.认为以盐洗头可以治脱发 407
1319.用护发素后再焗油 407
1320.频繁染发 407
1321.随意选用染发剂 407
1322.染发前不做贴肤试验 408
1323.认为头发泛黄是天生的 408
1324.以烫发来改善差的发质 408
1325.经常烫发 408
1326.长期留长发 409
1327.春季用纱巾罩头发 409
1328.湿发睡觉 409
1329.梳头过频 410
1330.用塑料梳子梳头 410
1331.认为头发常梳易掉发 410
1332.认为维生素可防白发 410
第十六章娱乐休闲与健康 410
1333.经常泡在舞厅 411
1334.长时间跳跳舞毯 411
1335.经常唱卡拉OK 412
1336.热衷于听摇滚音乐 412
1337.迷恋玩掌上游戏机 413
1338.打扑克忽视健康 413
1339.打麻将成瘾 414
1340.常过夜生活 414
1341.喜欢玩激光棒 415
1342.通宵上网 415
1343.迷恋网游 416
1344.忽视防晕动病 417
1345.远地旅游不防时差症 417
1346.旅游时忽视卫生 417
1347.旅途中忘了饮食调理 418
1348.旅游时忽视休息 418
1349.外出旅游不带醋 418
1350.认为人人都可以乘飞机 419
1351.太阳镜颜色越深越能保护眼睛 419
第十七疾病防治与健康 419
1352.认为自我感觉良好就是没病 420
1353.认为亚健康不是病 420
1354.以锻炼治感冒 421
1355.认为脂肪肝不是病 421
1356.认为脂肪肝不可能治愈 421
1357.吃保肝药物治疗脂肪肝 422
1358.脂肪肝患者服降血脂药物 422
1359.脂肪肝患者服降酶药物 422
1360.认为转氨酶升高不能多活动 423
1361.认为治疗肝炎抗病毒最重要 423
1362.把慢性肾病当做肾虚 423
1363.慢性肾病患者卧床休养 423
1364.认为肾虚吃补肾药就行 424
1365.认为腰痛就是肾虚 424
1366.肾炎患者性生活频繁 424
1367.肝炎患者性生活频繁 424
1368.打针后用手按摩 425
1369.认为未婚青年不会患前列腺炎 425
1370.认为眼睛突然发黑不是病 425
1371.认为近视患者戴隐形眼镜好 426
1372.蛀牙宁拔不补 426
1373.认为戴假牙不会导致牙病 427
1374.服药治便秘 427
1375.认为骨质疏松与年轻人无关 427
1376.骨质疏松患者长期卧床休息 428
1377.认为心脏病患者不能锻炼 428
1378.心脏病患者不注意保暖 428
1379.心脏病患者情绪不稳定 428
1380.认为早搏就是心脏病 429
1381.患冠心病的老人不带保健盒 429
1382.心血管病患者晨练 429
1383.中风患者喝酒 430
1384.中风患者不注意情绪调节 430
1385.中风患者不注意控制体重 430
1386.糖尿病患者不控制性生活 430
1387.认为糖尿病患者不宜进行体育锻炼 430
1388.痛风患者不注意控制体重 431
1389.慢性腰痛患者睡软床 431
1390.扭伤后马上贴膏药 431
1391.扭伤后热敷 432
1392.扭伤后用酒精或酒搓 432
1393.对骨折伤者不注意抢救方法 432
1394.冻伤后用火烤、用热水烫 433
1395.慢性病患者长期卧床休息 433
1396.腹部手术者术后马上进食 433
1397.手术后卧床不动 433
1398.手术后强忍咳嗽 434
1399.手术后用止痛药 434
1400.手术后勤换药 434
1401.手术前后吸烟喝酒 435
1402.探视患者随意送水果 435
1403.探望患者送鲜花 435
1404.家庭病房忽视定期到医院检查 435
1405.家庭病房不注意隔离 436
1406.家庭病房中患者用品不注意隔离 436
1407.家庭病房不注意消毒 436
1408.家庭病房不能严格掌握隔离期限 437
1409.认为家庭储备药品多多益善 437
1410.用药不知因人而异 437
1411.认为忘记服药补上即可 438
1412.酒后服药 438
1413.用果汁饮料送服药 438
1414.用茶水送服药 438
1415.用啤酒送服药 438
1416.用牛奶送服药 439
1417.用酸奶送服药 439
1418.吃药不喝水 439
1419.随意搭配用药 440
1420.认为药品价高疗效就好 440
1421.盲目迷信新药、进口药 440
1422.迷信补药 441
1423.迷信偏方 441
1424.认为服西药不用忌口 441
1425.服药不讲究时间 441
1426.躺着服药 442
1427.吃完药立即睡觉 442
1428.病症消除立即停药 442
1429.口服胶囊药剂剥壳服用 442
1430.药片、胶囊研碎服用 443
1431.吃药全用热水送服 443
1432.口服注射针剂 443
1433.认为打针比吃药好 444
1434.认为中西药合用见效快 444
1435.认为中药无毒副作用 444
1436.认为中药不能用于急救 444
1437.认为中药应趁热喝 445
1438.认为吃中药败胃 445
1439.长期服用复方甘草片 445
1440.久服六神丸 446
1441.认为人人宜用胖大海 446
1442.长期服用含朱砂、雄黄的中成药 446
1443.服用煎焦的药汤 446
1444.服用过夜中药 447
1445.用开水煎中药 447
1446.煎中药时间过长 447
1447.吃苦药配甜食 447
1448.认为夏季不宜服汤药 448
1449.常喝板蓝根防病 448
1450.头痛时使用止痛药 448
1451.经常服用镇痛药 448
1452.常用速效感冒胶囊 449
1453.混用多种感冒药 449
1454.感冒患者滥用中成药 450
1455.用抗生素治感冒 450
1456.咳嗽时滥用药 450
1457.认为川贝适合治疗各种咳嗽 451
1458.站立服用硝酸甘油片 4451
1459.发热初就用退热药 451
1460.认为抗生素包治百病 451
1461.认为青霉素皮试呈阴性就不会过敏 452
1462.认为生病才需补充维生素 452
1463.大量服用维生素 453
1464.空腹服用维生素C 453
1465.服用维生素C后吃虾 453
1466.认为补充维生素C容易患肾结石 453
1467.把维生素E作为女性专用药 453
1468.饭前服用维生素类药物 454
1469.肝炎患者常多用药 454
1470.高血压患者凭感觉服药 454
1471.癫痫患者不定时服药 454
1472.儿童常服驱虫药 455
1473.失眠就服安眠药 455
1474.多含润喉片清喉消炎 455
1475.长期大量使用肤轻松 456
1476.长期使用鼻腔喷雾剂 456
1477.外涂药酒不注意方法 456
1478.伤口勤换药 457
1479.伤口化脓抹紫药水 457
1480.碘酒和红药水同时用 457
1481.认为用酒精消毒越浓越好 457
1482.随意服用流产药 458
1483.少女服避孕药推迟经期 458
1484.认为多用丙种球蛋白能防病 458
1485.哮喘患者经常使用气雾剂 458
1486.肺气肿患者服安眠药 459
1487.消化不良就吃酵母 459
1488.溃疡病患者多服小苏打 459
1489.糖尿病患者服避孕药 460
1490.冠心病患者服用消炎痛 460
1491.性功能患者服用安定药 460
1492.胃病患者间断用药 460
1493.糖尿病患者擅自停药 460
1494.同时服用多种药 460
1495.酒后服用安眠药 461
1496.睡前服用降压药 461
1497.滥用抗心律失常药 461
1498.滥服催欲药物 461
1499.家庭药箱常年不清理 461
1500.家庭药箱的药取出就用 462