第1章 日常生活的魔力时刻 1
瞬息万变的环境、紧张快速的工作、被高度浓缩的家庭生活……我们总是越来越忙，越忙越乱，越乱越不心安。 22
其实，只要你拥有一双善于发现、充满爱意的眼睛，一顿丰盛的早餐、两个甜蜜的亲吻、一段小小的亲子阅读，都会变成点亮生活的魔力时刻。 22
第2章 心灵的稳固支撑 22
当萍水相逢的两个人因为爱走到一起，是婚礼见证了彼此的承诺和亲朋的庆贺；当心爱的亲朋与世长辞，是肃穆的葬礼和哀悼仪式承载着我们的伤痛和告别。 56
在从已知迈向未知的过渡阶段，仪式梳理我们的情绪，指引我们的位置和方向。 56
第3章 个人生活中的仪式 56
有人吃早餐的时候一定要读报纸，到办公室一定先喝上一杯咖啡；有人永远是在餐馆的同一张桌子上吃午饭，回家的时候又总是走同一条近路。 77
个人生活中的仪式是一种空间，我们可以在其中搜寻我们的思想、回忆、渴求、愿望以及我们的想象。 77
第4章 伴侣之间的仪式 77
有人在冰箱上贴封情书，赞扬伴侣做的美味菜肴；有人彼此依偎着一起看电视，或者是每天晚上轻轻地问候一句“今天过得好吗”。 100
小小的约定和细节就能传递关切与亲昵，换个视角看生活，感觉就会大不同。学会让平淡的日常生活成为我们的朋友，婚姻就不会是爱情的坟墓。 100
第5章 家庭中的仪式 100
在节日的时候共进晚餐，在周8的时候一起郊游，在饭后一起散步，在每个月找个固定的时间一起大扫除…… 121
正是这些活动，让我们与亲人连成了一个整体；正是这些活动，使家庭成员暂时脱离了来自社会、工作以及学校的要求和困扰，找到了一个休憩的角落和避风的港湾。 121
第6章 孩子们的仪式 121
有了父母的亲昵和陪伴，孩子们才会克服对黑夜的恐惧，放松地进入梦乡；有了幼儿园门口的亲吻和拥抱，孩子们才会松开紧攥着父母的小手，勇敢地融入集体当中；有了庆祝生日的蛋糕和蜡烛，孩子们便会开始考虑，自己的愿望和理想是什么。生活中的仪式能帮助孩子获得信任感和安全感，有利于他们的心理健康。第7章 节日风俗的仪式 137
端午粽子的清香、中秋赏月的惬意、过年团圆的闹腾，再配上亲朋好友的张张笑脸……节日风俗，既是来自各个历史文化和民族传统的美好馈赠，也是每个家庭所独有的回忆储存器。 164
以节日的名义，我们得以摆脱平日的繁琐，迎接生活中不断涌现的微小高潮和值得记忆的时刻。 164
第8章 异国他乡的仪式 164
在尼泊尔，为什么人们会对着一个面团放声大哭？在北美，印第安人挤在放有滚烫石头的小屋里，难道是为了蒸桑拿？在非洲，扎伊尔人怎样用不同的方式处理兄弟姐妹、父子之间、部落首领与民众之间的纠纷事宜？ 174
欢迎踏上颇具异域风情的仪式之旅。 174
第9章 寻找专属于你的仪式 174